足底筋膜炎痛到叫救命 物理治療師教你家中自救 鞋墊又點樣幫到你呢？｜【莊子老師】
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- Опубликовано: 22 авг 2022
- 莊子老師日日都面對十個八個受足底筋膜炎痛症困擾嘅病人，發覺好多人都想了解一下到底自己個腳踭到底發生咩事咁痛！所以今集莊子老師就同大家解構一下常見都市痛症-足底筋膜炎。
除此之外，亦都同大家分析一下扁平足同埋足底筋膜炎之間密不可分嘅關係。同埋鞋墊嘅用途，原理到底係點？鞋墊係咪搵笨呃錢？！快啲睇睇條片莊子老師點講啦～
#姿勢改善 #足底筋膜炎 #運動
莊子老師 - 莊子聰
🇸🇬新加坡執業、🇭🇰香港註冊物理治療師
香港中文大學醫學院骨關節醫學碩士
香港中文大學醫學院、理工大學、教育大學講座講師
IG: mr_chongtsz?igs...
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多謝主持講得好清楚👍🏻👍🏻👍🏻
多謝支持⬆️
好多謝你分享呀，你每個細節都解釋得好清晰多謝你 🙇🏻♂️
多謝您支持！
收到，多謝你意見
物理治疗师讲的很清楚，谢谢！
請問可唔可以講下靜脈曲張應該做甚麼可以舒緩或改善?
足底筋膜炎，我認為跟絕大多數的炎症一樣，會自然痊癒，差別在嚴重的長一些，輕微的短一些而己。
其實甚麼拉筋、拍打、電擊、按摩、衝擊波、紅外線、熱敷、冷敷、藥酒、打針類固醇，我全部試過，沒半點用。因為我是重症，前後三年搞了各種治療。
可能某些人的是輕症，痛了幾個月，自然就好，而當時正採用拍打的方法，他就以為拍打治好了他。
我最終的方法是自制鞋墊，非常鬆軟，卻有承托力，患處還有個洞，保護好患處，走路不感覺半點疼痛，讓患處完完全全的休息，幾個月效果就出來了，某天忽然患處痛楚減輕了，又過了幾個月，又忽然減輕了，最後用了一年時間，患處才完全消失。
有照顧好自己就好😌
請問如果兩隻腳本身係有嚴重扁平足加上舟狀骨塌陷同突出，腳底用按摩球黎踩，可唔可以改善足弓既高度？因為兩隻腳一踩落地個足弓完全貼哂地下（求解答）
👍👍👍
以前係間唔中落床痛，呢家變到連企喺身同行路都會痛>
試試我呢個方法拉筋！小腿、腳板都要拉！
你好呀，本人系做侍應，因為企得太耐，所以有筋膜炎很久，真係痛起來坐抵都痛，唔知有咩可以幫到我呢
ruclips.net/video/wZR-uDst_sk/видео.htmlsi=KLCLc9A_GUhnBHGE
可以試試這個方法啊
游泳有幫助？
你好呀，游泳對於心肺功能的改善和下肢的靈活度有幫助，但是對柔韌度則沒有。🙏
👍👍👍