أخطر خمس تمارين قد تنهي حياتك الرياضية | ما تلعبهومش أبدا

🌟Media Production (Redot)
• / redotproduction
• / mbakierphotography
• / mohdbakir90
🌟Video editing:
• / hazemosmanofficial
• ...
🌟MoFit (شركتي للملابس الرياضية)
🚩FB: / mofit.sw
🚩IG: / mofit.sw
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على:
🌟Moamen Maher
🚩 FB: / moamenmaherpage
🚩IG: / moamenmaher
🚩E-mail: [e-mail]
#مؤمن_ماهر

[@moamenmaher]

من فضلكم تابعوني على إنستجرام من هنا 👇
instagram.com/moamenmaher

[@yassin8905]

ولله بحبك اوي ونفسي اشوفك

[@zizo7zahid531]

@@yassin8905 وانا كمان والله احلى كوتش مومن ماهر

[@thewolf_9521]

بتمنى يا كابتن تتكلم عن موضوع اصابات الي بتحصل بل باي سيبس او تراي سيبس او قطع الي بصير بل باي سيبس شو هي اسباب طرق وقايه منو لان مالاقيت حد تكلمو عن موضوع دا وشكراااا😍😍😍😍

[@krshid4205]

شكرا لك على هذه المعلومات ، لكن للتنبيه قل و الله ولا تقل و النبي
لأن الحلف بغير الله حرام

[@ahmednaguib6562]

الانستجرام اتمنع دوليا 😂😂😂😂😂♥️💙

[@MohammadMohammad-nk8mx]

الباقيات الصالحات
سبحان الله ❤
اللحمدلله ❤
لا اله الإ الله ❤
الله اكبر ❤
انشرها وذكر بها غيرك
الدال على الخير كفاعله....

[@MohammadMohammad-nk8mx]

لا تعلم متى سوف تموت فأجعل لنفسك صدقة جارية ((كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم))..

[@aulk_]

🌹جزاك ﷲ خيراً إن شاء ﷲ 🌷

[@lakhdrmehani7540]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم

[@ahmedtoki7797]

صلو علي الرسول صلى الله عليه وسلم ❤️💛💛💯❤️💯

[@user-uf1jh5sz1l]

عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤

[@MrBook-nh4ks]

كابتن الشرح مش واضح
ياريت تصور نفسك وانته بتعمل التمرين الغلط وتقلنا ايه التمرين البديل الامن عشان الفيديو ده مهم جداً
بنحبك ❤️

[@seifton7682]

عندك حق لخبطني

[@ahmedtoki7797]

صلوا على طب القلوب ودوائها، عافية الأبدان وشفائها، نور الأبصار وضيائها..💛✨❤️🌏

[@alialmemar4173]

مافي قناة فيتنس بلوطن العربي بتقدم الفيديو بهالجودة ( الالقاء والمحتوى والتصوير والمونتاج كامل ) شكراً على كمية التعب وراء كل فيديو 🙏🏻

[@Mr.Key007]

1_Behind neck pulldown
2_Behind neck Overhead press
3_Upright row
4_Smith machine for bench press _squst and deadlift
5_Machine legs press

[@azk5479]

شكرا 😅

[@ahmedhatem8357]

استغفر الله العظيم لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه رددوها ثلاث مرات

[@user-gi9bs3fz1y]

شكرا على مجهوداتك الطيبة وكثّر من هذا المحتوى ، ففي اخطاء شائعة في الجيم يفعلها المتدربون ولا يعلمون بخطرها
فأنت واحد من الناس اللي مفروض توعيهم وتنصهم ، وبستفد كثير من فيديوهاتك
مشكور جدا ( محبك من ليبيا )

[@core2duoboii613]

The Quality 🔥🔥🔥🔥

[@ahmedtoki7797]

يارب امنن علينا بالصبر.. فقد ضعفت قوانا.. وأنت سامع الصوت..❤️✨💛❤️🌏

[@MohammadMohammad-nk8mx]

فكرة صدقة 💙
(( مصحف أو أي كتاب ديني تعطيه لأي أحد محتاجه أو تحطه في المسجد )) .
فكرة صدقة 💙
(( سجادة صلاة أو كرسي أو سلة مهملات أو أدوات تنظيف و معطرات و علب مناديل للمسجد )) .
فكرة صدقة 💙
(( لوحات فيها أذكار أو أدعية في المسجد أو في أي مكان آخر )) .
فكرة صدقة 💙
(( وضع تمر في المسجد في رمضان لكي يأكله الناس و يقتدوا بالسنة )) .
واللّٰه يجزيكم الخير جميعاً ... . .

[@hemamahmoud6642]

والله اول م فتحت الفيديو اولت ل صحبي ال معايا اكيد هيقول سحب خلفي ال كنا بنلعبو من كام يوم والحمد لله اثبت معلومتي ليه 😅👌❤

[@user-dl4zc3fl5n]

صلو على النبي

[@husseinmahmoud3358]

فعلا معلومات مهمة جدا لاني حسيت كتفي في وجع بس فعلا التمرينات اللي قولت عليها الله ينور عليك يا كوتش

[@deathforcex98]

1. Behind the neck lat pulldown.
2. Behind the neck shoulder press.
3. Upright Row.
4. (Bench press, Deadlift, Squat) on Smith Machine.
5. Leg Press (Focus on technique).

[@user-ik4cq7kb1h]

اقسم بالله افضل فيديو في كمال الاجسام

[@user-is2lg3vm2s]

اول واحد يشوفو يكابتن 😂♥️
ربنا يوفئك.. انا لسه هكملوا بس اكيد هيكون مفيييد جدا ♥️

[@ahmedhatem8357]

سبحان الله والحمد لله والله واكبر ولا اله الا الله ولا حول ولا قوه الا بالله العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[@momenshaltout6763]

أولا الإنترو عظمة🖤🖤🔥
ثانيا إنت كلامك صح انا أخويا إنصاب وإتعملوا عملية في ضهرة بسبب smith machine كان بيلعب إسكواد علطول بيها
ثالثا انا بعد كلامك دة انا مش هلعب بيها تاني حتي لو مش هلعب بالأوزان اللي كنت وصلتها وانا ب Smith machine
رابعا ربنا يوفقك علشان حذرتني من إصابة مستقبلية🖤🖤

[@omarnabulsi6374]

كلام سليم ❤️

[@baraabaradie9792]

عاش كابتن فيديو روعه ، بالنسبه للleg press في ناس بتفرد رجلها عالآخر وده خطر مع الوزن التقيل إحتمال يفشخ الركبه بشكل مش طبيعي ويحصل إعاقه مدى الحياه ياريت تتكلم على النقطه دي للإفاده

[@yassinewardi9774]

جزاك الله خيرا ❤❤

[@user-no1lz2tx7z]

حبيبي والله قاعد استنالك فيديو جديد❤️❤️❤️💪

[@Aref_JD]

كابتن ماهر مشكور ويعطيك العافية ❤️❤️
بس في بعد اذنك تصحيح ضمن شرح الlat pulldown
الacromion هو الاخرم او الناتئ الاخرمي الموجود في الكتف مش العضد واحتكاك عضلات الروتيتر كف بالناتئ هي الي تسبب shoulder impingement

[@hasan_2009]

والله انك فنان شكرا لك كابتن👏👏👏

[@stopthegame1502]

الله يعطيك العافيه يا كوتش ممكن تحكي كيف نكبر عضله الباي و التراي للمبتدئين حاسس هدول اكثر عضلتين ما بكبرو 💔

[@myowl9970]

مرنن يوم اي ويوم لا

[@mohamedleminelemine4014]

شكرا كابتن ان بحيك من موريتانيا انت اكثر كابتن ان واثق فيه وبشكرك جدا جدا

[@khetabimohamed991]

شكرا استمر في النوع ده من الفيديوهات

[@toopone7275]

ياخي انت عسل والله عسل الله يرزقك ويوفقك ياشيخ

[@mohammadmahmoud5501]

والله يا كابتن مؤمن انا بحبك جدا وانت من الناس اللى بثق فيهم فى المعلومات بس عندى ليك طلب.. ياريت تتكلم عربى وتشرحلنا المفاهيم بالعربى عشان المعلومة توصل كاملة❤️❤️

[@mostafarajab7064]

اقسم بالله اسطوره❤️

[@maherhoot1705]

انا هلق عرفت اصابتي ولهلق عندي وجع من شهر واكتر ومافي تحسن .. عندي اخطاء ورح صلحها ان شاء الله .. متابعك من سوريا احلا تحية لاهل مصر وللكوتش مؤمن ماهر ❤❤

[@tittosaid9689]

فعلان كلامك كله تمام يا كوتش عندى مشاكل فى الكتف دايما على طول مش بتخف لدرجة اني قولت فيه حاجه غلط بس دلوقتي عرفت السبب شكرا كوتش تسلم

[@mohamdabdelhmed1520]

يا اخي متغبش علينا كتير كده انتا بتوحشنا جدا ربنا معاك واستمر 👏👏

[@mazenrakha9624]

انت بني ادم عظييييم، ربنا يبارك فيك وليك

[@chochochacha1092]

جزاك الله خيرا

[@waleedezzat709]

من قبل ما ابتدي اشوف الحلقه عرفتهم كلهم لان جربت كل وجع فيهم 😅
والحمدلله مبطلهم اكتر من ٣ سنين
كفيت و وفيت استمر يا بطل 👍🏼

[@user-cx7es4ib2g]

سحب خلفى العب بدلا منه ايه والاسكوات العب بالبار بدلا منه ولا بالدمبل

[@fofo1414fb]

اقوى فتنس و مدرب في العالم حسيت بإصابتي في الدقيقة 3
......................................................................شكراً ع النصيحة

[@newdomiat1087]

تسلم بجد يا كوتش تمارينك بكتبها في كشكول خاص بيا وبتمرنها في الجم وفرقت معايا جدا خصوصا the best و fst7

[@diaamohammad5543]

بارك الله فيك

[@user-sd5dt7em7d]

منك نستفيد كابتنا الكبير
ليك مني كل الاحترام والتقدير

[@basmnmr1469]

شكرا جزيلا ياكابتن يا طيب

[@bola8325]

عاش ع مجهودك 💙
ولكن
العضد = humerus وديه اكبر عضمه ف الدراع اللى عليها biceps وال triceps
Acromion
عباره عن process فى عظمه ال scapula اللى هو لوح الكتف من ورا

[@hasnrzk99]

سلام كبتين انا من معجبينك من لبنان تحياتي الك
عندي طلب انو تعمل فيديو على موضوع في نقص بشكل كتير كبير بالمعلومات فيها و هي الفرق بين الفيزيك و bodybuilding
منا نعرف اذا نفس الوجبات و انظمت الاكل و

[@user-bm3rw4bv3x]

شكرا كتييير كابتن مؤمن الله يوفقك و يحميك يارب ❤️❤️😘

[@nesreen1979]

ألف شكر

[@ibrahimkamr255]

The best ever coach

[@zeyadtarek4786]

والله انت بحر علم

[@malikovotherside5344]

المحفز رقم واحد ، والبطل المتواضع الخلوق شكرا على مجهوداتك و لكل من يقدم الاضافة لي قناتنا الرائعة

[@user-jd3nm5de7p]

كابتن مؤمن انا ابتمرين الاول سببلي اصابة خطيرة بكتفي والي سنه مش عارف ارجع عالجيم
بتمنى منك تعمل حلقة عن تمارين بديلة للاربع تمارين

[@user-rt8yy2nl6s]

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@thekareka1374]

الفديو تحفه بجد

[@zoz5044]

ماشاء الله الستوديو الجديد شكلو جامد ⁦♥️⁩💪

[@saeedbahakim5479]

موسوعة يا كابتن يعطيك الف عافية

[@omarosama5897]

ربنا يباركلك
يا كوتش معلومات مفيده ❤

[@steelllsteell9353]

يعطيك العافيه اخوك من الامارات

[@baqer_riad]

الفيديو تصور الساعه ٤ الفجر يستاهل لايك وتعليق حلو
استمر حبيبي🥰🥰

[@djedidmohammed7628]

شكرا كابتن ماهر والله ياماهر لما اتابع فيديوهاتكم لا أشعر بملل المشاهدة وأتحفز أكثر ولو شاء الله ان ألتقيك شخصيا سيكون شيئ رائع جدا بالنسبة لي مع تمنياتي لك بالتوفيق والمزيد من النجاح في مشوارك

[@Mohamed_Abd_Aelnzer]

كتر حلقات من النوع ده محتاجينو جدا

[@mohammedabbas7303]

فعلياً… استفدت منك يا بطل… أنتظر منك كل جديد💪🏼💪🏼💪🏼

[@abd-elrahmanshaaban8780]

الفكره رائعه وفعلا كنت بعمل تمرينتين منهم❤️❤️👍

[@ahmedtoki7797]

''''''اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين''''''💛✨❤️💛❤️

[@jassemahmed3785]

احسنت كوتش الحكمه تقول .دع ما يريبك الي مالا يريبك لا تعمل اي شئ يشكل خطر علي صحتك لانك ستندم في الآخر

[@nasrmustafa3053]

يابنى انت فى حته تانيه خالص ☝️💪👍

[@user-ek6mw3iq9h]

ربنا يخليك وتفيدنا دايما يامو❤️

[@ahmedgabr5590]

احلي كابتن مؤمن ف الدنيا❤️بعد اذنك ي كابتن انا بحب اقلي الاكل بس عاوز اقليه بطريقة صحية ازاي غير زيت الزيتون وغير السمنة البلدي

[@moamenmaher]

جرب تحطه ف الفرن 🌸

[@sayedmostafa76]

والله كانت بالنسبه ليه احلي صدفه في حياتي اني اشوفك بالوقت ده واني اقبلك كده ربنا يذيدك كمان وكمان ويا رب تفضل في نجاح دايما

[@Mohammed.tison23]

كلامك 100.100

[@moarafa3792]

استفدت كتير من الفيديو وفعلا الاسكوات عال سميث كان بيتعب ضهري

[@HusseinZahraLebanon]

الله يبارك فيك ، أنا كنت فعلا بتمرن في المكنة واول مرة اعرف ان ليها أضرار
اشكرك على التنبيه قبل فوات الاوان والاصابة ♥

[@user-jf6yt7iz6y]

معلومات جميله يا كوتش

[@user-be9jt3st7u]

من فضلك كابتن ماهر عاوزين برنامج لتمرين العضلة مرتين في الأسبوع . بس يكون في 5ايام فقط يعني يكون هناك يومين لراحة وليس يوم واحد زي برنامجك الي عملتو من قبل وانا كنت ماشي عليه لكن ارهقني جدا وكنت محتاج ليومين راحة وليس يوم واحد في الاسبوع

[@yehiaabdelsamea1198]

الرجاء عمل فيديو عن أخطر التمارين والبديل الأمن

[@omarsaleh9298]

الانترو الجديد فشيخ

[@momounirgaming1021]

عاش اوى وشكرا على الفيديو

[@saadmohamed8388]

جزاك الله خير الجزاء

[@yassaashraf2781]

اعظم واحد في مصر كلها ♥️♥️🔥

[@sanar8188]

كابتن مؤمن ياريت تعملنا مقطع عن التمارين البديلة للتمارين الخطرة وغير الخطرة أيضاً
مثلا ماهو بديل تمرين البايسبس بار Z واقف لو لم يكن باستطاعة اللاعب ممارسته لسبب ما.. او بعض تمارين الترايسبس او السحوبات بشكل عام..
مثلا ماهو بديل سحب البار المنحني T للكتف الخلفي إذا كان الشخص اسفل ظهره ضعيف ويخشى الإصابات ولكنه في نفس الوقت يرغب بتضخيم عضلة الكتف الخلفي؟
وانت وابدعاتك يا برنس❤️🌺
وكل الشكر والتقدير لنصائحك القيمة

[@ahmeddodo5180]

تسلم يا نجم مصر 🙋

[@mohamed1022]

كلامك ذهب

[@waheedlbrahimmaghad7976]

فديو جميل استفدنا منه

[@sameernerok1119]

الحمد لله ولا تمرين منهم بلعب ولا بدي العب لااا تمرين الارجل احلئ تحية من فلسطين الي مصر وسوريا

[@fatehfattahi937]

أداء راقي جداً و محتوى لا يعلا عليه ما شاء الله عليك ،الله يحميك .يا كابتن كوع اليد اليمنى عم بشعر بالم كبير اثناء التمرين فلذلك حاولت اوقف تمرين القصة صرلها تقريباً اسبوع بس اخر تمرين كان في الم كبير يا ترى تنصحني اي ولك جزيل الشكر

[@david.nosshy]

انترووو عظمة

[@user-vw3gt4dn8n]

شكرا لك كثيرا وجزاك الله عنا كل خير

[@alialiraqi2762]

شكرا جزيلا 👏 👏

[@user-si1vt7wp6y]

أحسنت يا كوتش

[@abdelrhmanmohamed7110]

الله ينور كابتن ماهر عودة رائعة والله بسم الله مشاء الله عليك

[@manouarchi3351]

شكرا كوتش

[@85dawood]

شكرا كوتش مؤمن عالنصائح الرائعة💐💐

[@mohanadhesham6620]

احلى كابتن في الدنيا

[@user-we7wn7kk4y]

مشكور ياكابتن على الحاجة المميزة اللي سعادتك بتقدمها بس ياليت بدون والنبي لأن فيها محذور شرعي وكمان ياليت بدون ميوزك وتشكرات ياأحلى كابتن 🌹

[@DJ94]

التمرين التالت قعدني بالبيت ٣ اسابع بسبب انه عمللي اصابة بالرسغ، و لما رجعت بعد ال٣ اسابيع ضل عندي آلام لعدة أشهر.
فعن تجربة أنصحكم تبتعدو عنه.

[@thekareka1374]

جامد الانترو الجديد

[@krshid4205]

شكرا لك على هذه المعلومات ، لكن للتنبيه قل و الله ولا تقل و النبي
لأن الحلف بغير الله حرام
تحية لك من الجزائر

[@user-xy6tj4nc6p]

شكرأليك ياكبتن اناعبدالرحمن من السودان

[@user-jd3nm5de7p]

اللهم صل على سيدنا محمد جسمك من احسن لاحسن وتطور ملحوظ هالسنه عن كل السنين الي قبل

[@ramez5593]

استمر

[@aliabotaleb6917]

تسلم ياكابتن والمحتوي اللي بتقدمه كويس جدا جدا 👌