بتمنى يا كابتن تتكلم عن موضوع اصابات الي بتحصل بل باي سيبس او تراي سيبس او قطع الي بصير بل باي سيبس شو هي اسباب طرق وقايه منو لان مالاقيت حد تكلمو عن موضوع دا وشكراااا😍😍😍😍
لا تعلم متى سوف تموت فأجعل لنفسك صدقة جارية ((كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم))..
شكرا على مجهوداتك الطيبة وكثّر من هذا المحتوى ، ففي اخطاء شائعة في الجيم يفعلها المتدربون ولا يعلمون بخطرها فأنت واحد من الناس اللي مفروض توعيهم وتنصهم ، وبستفد كثير من فيديوهاتك مشكور جدا ( محبك من ليبيا )
كابتن ماهر مشكور ويعطيك العافية ❤️❤️ بس في بعد اذنك تصحيح ضمن شرح الlat pulldown الacromion هو الاخرم او الناتئ الاخرمي الموجود في الكتف مش العضد واحتكاك عضلات الروتيتر كف بالناتئ هي الي تسبب shoulder impingement
انا هلق عرفت اصابتي ولهلق عندي وجع من شهر واكتر ومافي تحسن .. عندي اخطاء ورح صلحها ان شاء الله .. متابعك من سوريا احلا تحية لاهل مصر وللكوتش مؤمن ماهر ❤❤
والله يا كابتن مؤمن انا بحبك جدا وانت من الناس اللى بثق فيهم فى المعلومات بس عندى ليك طلب.. ياريت تتكلم عربى وتشرحلنا المفاهيم بالعربى عشان المعلومة توصل كاملة❤️❤️
شكرا كابتن ماهر والله ياماهر لما اتابع فيديوهاتكم لا أشعر بملل المشاهدة وأتحفز أكثر ولو شاء الله ان ألتقيك شخصيا سيكون شيئ رائع جدا بالنسبة لي مع تمنياتي لك بالتوفيق والمزيد من النجاح في مشوارك
عاش كابتن فيديو روعه ، بالنسبه للleg press في ناس بتفرد رجلها عالآخر وده خطر مع الوزن التقيل إحتمال يفشخ الركبه بشكل مش طبيعي ويحصل إعاقه مدى الحياه ياريت تتكلم على النقطه دي للإفاده
1. Behind the neck lat pulldown. 2. Behind the neck shoulder press. 3. Upright Row. 4. (Bench press, Deadlift, Squat) on Smith Machine. 5. Leg Press (Focus on technique).
فكرة صدقة 💙 (( مصحف أو أي كتاب ديني تعطيه لأي أحد محتاجه أو تحطه في المسجد )) . فكرة صدقة 💙 (( سجادة صلاة أو كرسي أو سلة مهملات أو أدوات تنظيف و معطرات و علب مناديل للمسجد )) . فكرة صدقة 💙 (( لوحات فيها أذكار أو أدعية في المسجد أو في أي مكان آخر )) . فكرة صدقة 💙 (( وضع تمر في المسجد في رمضان لكي يأكله الناس و يقتدوا بالسنة )) . واللّٰه يجزيكم الخير جميعاً ... . .
سلام كبتين انا من معجبينك من لبنان تحياتي الك عندي طلب انو تعمل فيديو على موضوع في نقص بشكل كتير كبير بالمعلومات فيها و هي الفرق بين الفيزيك و bodybuilding منا نعرف اذا نفس الوجبات و انظمت الاكل و
تسلم يا كابتن انا شخصيا اليوم تمرينه الرجل على الاسميس تعبت ركبتى شمال شويه ودى اعتقد البدايه وان شاء الله دى اخر تمرينه اسكواد على الاسميس وهرجع للبار الحر .... جزاك الله خيرا
عاش ع مجهودك 💙 ولكن العضد = humerus وديه اكبر عضمه ف الدراع اللى عليها biceps وال triceps Acromion عباره عن process فى عظمه ال scapula اللى هو لوح الكتف من ورا
من فضلكم تابعوني على إنستجرام من هنا 👇
instagram.com/moamenmaher
ولله بحبك اوي ونفسي اشوفك
@@yassin8905 وانا كمان والله احلى كوتش مومن ماهر
بتمنى يا كابتن تتكلم عن موضوع اصابات الي بتحصل بل باي سيبس او تراي سيبس او قطع الي بصير بل باي سيبس شو هي اسباب طرق وقايه منو لان مالاقيت حد تكلمو عن موضوع دا وشكراااا😍😍😍😍
شكرا لك على هذه المعلومات ، لكن للتنبيه قل و الله ولا تقل و النبي
لأن الحلف بغير الله حرام
الانستجرام اتمنع دوليا 😂😂😂😂😂♥️💙
الباقيات الصالحات
سبحان الله ❤
اللحمدلله ❤
لا اله الإ الله ❤
الله اكبر ❤
انشرها وذكر بها غيرك
الدال على الخير كفاعله....
صلوا على طب القلوب ودوائها، عافية الأبدان وشفائها، نور الأبصار وضيائها..💛✨❤️🌏
صلو علي الرسول صلى الله عليه وسلم ❤️💛💛💯❤️💯
عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
صلو على النبي
لا تعلم متى سوف تموت فأجعل لنفسك صدقة جارية ((كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم))..
🌹جزاك ﷲ خيراً إن شاء ﷲ 🌷
سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
يارب امنن علينا بالصبر.. فقد ضعفت قوانا.. وأنت سامع الصوت..❤️✨💛❤️🌏
1_Behind neck pulldown
2_Behind neck Overhead press
3_Upright row
4_Smith machine for bench press _squst and deadlift
5_Machine legs press
شكرا 😅
استغفر الله العظيم لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه رددوها ثلاث مرات
مافي قناة فيتنس بلوطن العربي بتقدم الفيديو بهالجودة ( الالقاء والمحتوى والتصوير والمونتاج كامل ) شكراً على كمية التعب وراء كل فيديو 🙏🏻
اقسم بالله افضل فيديو في كمال الاجسام
فعلا معلومات مهمة جدا لاني حسيت كتفي في وجع بس فعلا التمرينات اللي قولت عليها الله ينور عليك يا كوتش
شكرا على مجهوداتك الطيبة وكثّر من هذا المحتوى ، ففي اخطاء شائعة في الجيم يفعلها المتدربون ولا يعلمون بخطرها
فأنت واحد من الناس اللي مفروض توعيهم وتنصهم ، وبستفد كثير من فيديوهاتك
مشكور جدا ( محبك من ليبيا )
اقوى فتنس و مدرب في العالم حسيت بإصابتي في الدقيقة 3
......................................................................شكراً ع النصيحة
كلام سليم ❤️
يا اخي متغبش علينا كتير كده انتا بتوحشنا جدا ربنا معاك واستمر 👏👏
The Quality 🔥🔥🔥🔥
استفدت كتير من الفيديو وفعلا الاسكوات عال سميث كان بيتعب ضهري
كابتن الشرح مش واضح
ياريت تصور نفسك وانته بتعمل التمرين الغلط وتقلنا ايه التمرين البديل الامن عشان الفيديو ده مهم جداً
بنحبك ❤️
عندك حق لخبطني
والله كانت بالنسبه ليه احلي صدفه في حياتي اني اشوفك بالوقت ده واني اقبلك كده ربنا يذيدك كمان وكمان ويا رب تفضل في نجاح دايما
''''''اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين''''''💛✨❤️💛❤️
اقسم بالله اسطوره❤️
جزاك الله خيرا ❤❤
المحفز رقم واحد ، والبطل المتواضع الخلوق شكرا على مجهوداتك و لكل من يقدم الاضافة لي قناتنا الرائعة
الله يبارك فيك ، أنا كنت فعلا بتمرن في المكنة واول مرة اعرف ان ليها أضرار
اشكرك على التنبيه قبل فوات الاوان والاصابة ♥
والله انك فنان شكرا لك كابتن👏👏👏
عاش... بس ماوضحتش ايه مشكلة تمرين البنش ع الجهاز... نرجو الإفادة
كابتن ماهر مشكور ويعطيك العافية ❤️❤️
بس في بعد اذنك تصحيح ضمن شرح الlat pulldown
الacromion هو الاخرم او الناتئ الاخرمي الموجود في الكتف مش العضد واحتكاك عضلات الروتيتر كف بالناتئ هي الي تسبب shoulder impingement
أسطورة
أعجبني الطريقة الجديدة للتقديم
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شكرا كوتش مؤمن عالنصائح الرائعة💐💐
انا هلق عرفت اصابتي ولهلق عندي وجع من شهر واكتر ومافي تحسن .. عندي اخطاء ورح صلحها ان شاء الله .. متابعك من سوريا احلا تحية لاهل مصر وللكوتش مؤمن ماهر ❤❤
تسلم ياكابتن والمحتوي اللي بتقدمه كويس جدا جدا 👌
من قبل ما ابتدي اشوف الحلقه عرفتهم كلهم لان جربت كل وجع فيهم 😅
والحمدلله مبطلهم اكتر من ٣ سنين
كفيت و وفيت استمر يا بطل 👍🏼
سحب خلفى العب بدلا منه ايه والاسكوات العب بالبار بدلا منه ولا بالدمبل
ياخي انت عسل والله عسل الله يرزقك ويوفقك ياشيخ
فعلان كلامك كله تمام يا كوتش عندى مشاكل فى الكتف دايما على طول مش بتخف لدرجة اني قولت فيه حاجه غلط بس دلوقتي عرفت السبب شكرا كوتش تسلم
والله يا كابتن مؤمن انا بحبك جدا وانت من الناس اللى بثق فيهم فى المعلومات بس عندى ليك طلب.. ياريت تتكلم عربى وتشرحلنا المفاهيم بالعربى عشان المعلومة توصل كاملة❤️❤️
الرجاء عمل فيديو عن أخطر التمارين والبديل الأمن
اللهم صل على سيدنا محمد جسمك من احسن لاحسن وتطور ملحوظ هالسنه عن كل السنين الي قبل
سبحان الله والحمد لله والله واكبر ولا اله الا الله ولا حول ولا قوه الا بالله العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
مبدع والله العظيم
شكرا جزيلا ياكابتن يا طيب
انت بني ادم عظييييم، ربنا يبارك فيك وليك
احسنت كوتش الحكمه تقول .دع ما يريبك الي مالا يريبك لا تعمل اي شئ يشكل خطر علي صحتك لانك ستندم في الآخر
جزاك الله خيرا
الفكره رائعه وفعلا كنت بعمل تمرينتين منهم❤️❤️👍
شكرا كابتن ان بحيك من موريتانيا انت اكثر كابتن ان واثق فيه وبشكرك جدا جدا
شكرا كابتن ماهر والله ياماهر لما اتابع فيديوهاتكم لا أشعر بملل المشاهدة وأتحفز أكثر ولو شاء الله ان ألتقيك شخصيا سيكون شيئ رائع جدا بالنسبة لي مع تمنياتي لك بالتوفيق والمزيد من النجاح في مشوارك
معلومات جميله جدا ومهمه جدا اول مره اعرفها 💖💪
فعلياً… استفدت منك يا بطل… أنتظر منك كل جديد💪🏼💪🏼💪🏼
تسلم بجد يا كوتش تمارينك بكتبها في كشكول خاص بيا وبتمرنها في الجم وفرقت معايا جدا خصوصا the best و fst7
الله يعطيك العافيه يا كوتش ممكن تحكي كيف نكبر عضله الباي و التراي للمبتدئين حاسس هدول اكثر عضلتين ما بكبرو 💔
مرنن يوم اي ويوم لا
جزاك الله خير الجزاء
شكرا كتييير كابتن مؤمن الله يوفقك و يحميك يارب ❤️❤️😘
شكرا جزيلا 👏 👏
عاش كابتن فيديو روعه ، بالنسبه للleg press في ناس بتفرد رجلها عالآخر وده خطر مع الوزن التقيل إحتمال يفشخ الركبه بشكل مش طبيعي ويحصل إعاقه مدى الحياه ياريت تتكلم على النقطه دي للإفاده
شكرا لك على هذه المعلومات ، لكن للتنبيه قل و الله ولا تقل و النبي
لأن الحلف بغير الله حرام
تحية لك من الجزائر
شكرأليك ياكبتن اناعبدالرحمن من السودان
شكرا كابتن جزاك الله خير ما شفت التمارين بوضوح ويا ليت تخفف من المصطلحات الانجلش بارك الله فيك🌹
1. Behind the neck lat pulldown.
2. Behind the neck shoulder press.
3. Upright Row.
4. (Bench press, Deadlift, Squat) on Smith Machine.
5. Leg Press (Focus on technique).
فكرة صدقة 💙
(( مصحف أو أي كتاب ديني تعطيه لأي أحد محتاجه أو تحطه في المسجد )) .
فكرة صدقة 💙
(( سجادة صلاة أو كرسي أو سلة مهملات أو أدوات تنظيف و معطرات و علب مناديل للمسجد )) .
فكرة صدقة 💙
(( لوحات فيها أذكار أو أدعية في المسجد أو في أي مكان آخر )) .
فكرة صدقة 💙
(( وضع تمر في المسجد في رمضان لكي يأكله الناس و يقتدوا بالسنة )) .
واللّٰه يجزيكم الخير جميعاً ... . .
الحمد لله ولا تمرين منهم بلعب ولا بدي العب لااا تمرين الارجل احلئ تحية من فلسطين الي مصر وسوريا
والله انت بحر علم
صلي على محمد
ماشاء الله الستوديو الجديد شكلو جامد ♥️💪
ألف شكر
الله ينور كابتن ماهر عودة رائعة والله بسم الله مشاء الله عليك
احلى كابتن في الدنيا
شكرا استمر في النوع ده من الفيديوهات
سلام كبتين انا من معجبينك من لبنان تحياتي الك
عندي طلب انو تعمل فيديو على موضوع في نقص بشكل كتير كبير بالمعلومات فيها و هي الفرق بين الفيزيك و bodybuilding
منا نعرف اذا نفس الوجبات و انظمت الاكل و
والله اول م فتحت الفيديو اولت ل صحبي ال معايا اكيد هيقول سحب خلفي ال كنا بنلعبو من كام يوم والحمد لله اثبت معلومتي ليه 😅👌❤
شكرآ كابتن!
صلي علي النبي وتبسم ❤️
صلي علي النبي محمد اشرف الخلق وتبسم
فعلا وجزاك الله خيرا
انا جالي انزلاق غضروفي من اخر تمرين
الانترو الجديد فشيخ
يعطيك العافيه اخوك من الامارات
كتر حلقات من النوع ده محتاجينو جدا
الفديو تحفه بجد
حبيبي والله قاعد استنالك فيديو جديد❤️❤️❤️💪
موسوعة يا كابتن يعطيك الف عافية
والله العظيم كنت لسه بدور علي السؤال ده مفهمتش حاجه من حد لقيت الفيديو بتاع حضرتك قدامي واستفدت كتير جدا🖤🖤🖤
تسلم يا كابتن انا شخصيا اليوم تمرينه الرجل على الاسميس تعبت ركبتى شمال شويه ودى اعتقد البدايه وان شاء الله دى اخر تمرينه اسكواد على الاسميس وهرجع للبار الحر .... جزاك الله خيرا
مشكور ياكابتن على الحاجة المميزة اللي سعادتك بتقدمها بس ياليت بدون والنبي لأن فيها محذور شرعي وكمان ياليت بدون ميوزك وتشكرات ياأحلى كابتن 🌹
اعظم واحد في مصر كلها ♥️♥️🔥
احسن كابتن فى مصر
عاش ع مجهودك 💙
ولكن
العضد = humerus وديه اكبر عضمه ف الدراع اللى عليها biceps وال triceps
Acromion
عباره عن process فى عظمه ال scapula اللى هو لوح الكتف من ورا
ممكن Push-pull-leg routine افضل النصايح للتمرين الكاملة وتجيب نتيجة سريعة
منزل فيديو عن الموضوع ده🌸
منك نستفيد كابتنا الكبير
ليك مني كل الاحترام والتقدير
لو سمحت يا كوتش تتكلم عن إيه التمارين الممنوعة وإيه المسموح به في حالة ما بعد جراحة الغضروف القَطني
شكرا والف مليون شكرا كوتش على المعلومات الحلوه والقيمة , لو سمحت كوتش شو التمارين اليي نقوي بها القطنيه بحسب خبرتك القويه , وشكرا
صلي ع نبينا محمد
تسلم يا نجم مصر 🙋
اول واحد يشوفو يكابتن 😂♥️
ربنا يوفئك.. انا لسه هكملوا بس اكيد هيكون مفيييد جدا ♥️
احلي كابتن مؤمن ف الدنيا❤️بعد اذنك ي كابتن انا بحب اقلي الاكل بس عاوز اقليه بطريقة صحية ازاي غير زيت الزيتون وغير السمنة البلدي
جرب تحطه ف الفرن 🌸
يعطيك العافيه يا كوتش، بس نسيت تمرين خطير، تمرين الصدر السفلي على البار، بسبب ضخ دم كبير على الدماغ فممكن يسبب جلطه، او اصابات عديده
كابتن مؤمن انا ابتمرين الاول سببلي اصابة خطيرة بكتفي والي سنه مش عارف ارجع عالجيم
بتمنى منك تعمل حلقة عن تمارين بديلة للاربع تمارين
الفيديو تصور الساعه ٤ الفجر يستاهل لايك وتعليق حلو
استمر حبيبي🥰🥰
أنا قلقت يا كوتش من تمارين دي وخصوصاً من تمرين رتل بالبار
ما شاء الله عاش يا كوتش ، ممكن توضحلنا الفرق بين إني أخش الجيم اتمرن بأوزان تقيله وأحاول أشيلها وأني أتمرن بأوزان نورمال ، شكرا.
شكرا لك كثيرا وجزاك الله عنا كل خير