Pros y contras de una dieta cetogénica, sin carbohidratos
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- Опубликовано: 21 мар 2021
- Una dieta cetogénica es una dieta alta en grasas y en proteínas que no permite consumir carbohidratos. Gabriela especifica qué podríamos comer y qué no.
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Deberíais informaros bien. Se comen verduras a diario, aportan vitaminas, minerales y fibra que necesitamos. Al ser bajas en calorías, aún comiendolas en abundancia, difícilmente se superaría ese margen del 10% de calorías provenientes de carbohidratos.
Exacto....estoy de acuerdo contigo.
Y es sostenible igual q otras dietas q uno se proponga, he hecho muchas dietas y a mí es la única q me funciona, además de sentir cambios importantes en mi cuerpo y mente. La recomiendo, pero siempre bien informado y sería conveniente q lo hables con tu médico para análisis previo, no sea q tengas algo y después creas q es a consecuencia de esta dieta...q no deja de ser una dieta q llevamos en nuestro ADN, no la comida q nos intentan meter por todas las vías posibles....incluso la fruta. Un vaso bien grande de zumo de naranja todas las mañanas, eso no es sano señores, es azúcar pura q entra en tu cuerpo recién levantados....la fruta hoy no es la misma q hace 100 años, totalmente modificada para q dure más. Que no nos engañen.
Se puede comer muchísimas cosas...
Incluso helados y dulces, pero siempre elaborados con alimentos de nuestro estilo de alimentarnos. Hay q leer e informarse no me canso de decirlo, está dieta es perfecta para las personas q les gusta comer como a mí, te sacias y más energía. De cualquier manera hay q respetar todas las opiniones, pero insisto, hay q desmentir ciertos mitos...
Saludos
Eso es una farsa, las verduras son alimentos ricos en carbo hidratos, si realmente se come suficiente como para ser fuente de vitamina y minerales, superará el 10 % con creces
El cuerpo no sólo genera energía a partir de carbohidrato, aún dentro del mundo deportivo. Estoy de acuerdo con que siempre debe ser llevada la dieta Keto por un profesional.
Hahahaha Michelin, te amo Gabby :)))
Gracs x la info siempre!
"La dieta Ceto no es recomendable para deportistas de alta resistencia", vallan a ver al Dr. Bayter y el tipo de competencia que practíca.
Está un poco es tan necesario forzar al cuerpo con tanto deporte
Y al final sí comió carbs para la prueba
Qué gran referencia de atleta de alto rendimiento tomas ja, ja, ja, ja, ja, ja
No creo que esta señora esté bien preparada en el tema.
😢mi cuñada esta haciendo eso esta loc4ya no es eya solo 😢esta simpre gritando enfadada y esta obsesionada 😢con es dieta a perdido mas de la mitad de lo que pesaba y eya aun duce edta gorda 😢mi hermano ya la riñe para que deje de adelgazar pero eya no lo hace no es eya 😢lo peor es que toasx mis primas lo estan haciendo porque la de la farmacéutica es la que lo lleva bebe un liquido de una botella asqueroso por las mañanas no entiendo nada 😢se estan quedando como palos 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
bueno se ve que el cocinero lleva una dieta equilibrada :D todo caso hay que ser estricto para ser keto y no mezclar cualquier grasa aparte la grasa muchas veces viene junto con la proteína por ejemplo la carne. si uno come mucho proteína se transforma en grasa igual. yo no puedo con ese estilo de vida jajaja pero se ve interesante por lo menos trate de seguirlo 2 días al pie de la letra y estaba de maravillas pero ojo mucho del peso que se pierde es agua y uno pierde sales minerales. al final solo opte por bajar carbohidratos y desayunar como un keto huevos con queso aveces carne de churrasco con cebolla y huevo otras veces media palta con huevo sin pan o casi nada con 2 tasas de te sin azucar ni edulcorante y fácilmente no da hambre casi en todo el dia. en mi caso personal no siento fatiga eso si al no consumir mucho carbohidrato y no activar mucho la insulina pierdo mucho liquido lo cual es malo tb osea tengo que estar bebiendo agua o tasas de te en el trabajo y yendo al baño no logro retener mucho tiempo el liquido. lo único positivo creo que logre superar la ansiedad por comer galletas dulce bebidas y le agarre el gusto a tomar infusiones de te sin nada dulce hasta el queso solo lo encuentro rico ya a media tarde por comer me como medio pan centeno( ahí dejo de ser keto )con queso mas bien como queso con pan y sus tasas de te .. en casa ceno almuerzo por el momento no me queda de otra ahí estoy mal lo se creo que no es sano comer de noche espero arreglar eso pero trabajo todo el dia asi es mi trabajo pero a pesar de todo si baje de peso pero creo que perdi agua mas que grasa, eso ultimo toma mas tiempo. PD si esta permitido comer verduras sobre todo las verdes no los tuberculos o cosas que tienen mucho carbohidrato como la papa zapallo camote cosas asi salvo las cebollas , todo caso me encantan las espinacas los rabanos las lechugas los tallos de apio de ensalada por ese lado no tengo problemas
Yo la echo me a echo bajar peso ya que ninguna dieta mea echo bajar peso pero claro la dejé porque tenía insomnio tenía también me hacía no hacer caca me baja mucho la tensión y sudaba como ardor en el cuerpo y mucha migraña y ahora engorde muchísimo y sudo como un pollo pero me pedía mucho azúcar la dieta está quiero hacérla otra vez pero una vez baje donde quiero me opero porque ninguna dieta es buena
@@Girl_gamer.play4 bueno yo deje carbohidrato del azucar y pan blanco solo consumo un pan de linaza a diario y deje de lado adicción al dulce no le pongo edulcorantes y me eh mantenido en el peso aceptable eso si el estreñimiento parece ser propio de la dieta baja en carbohidrato aunque después de algunos días voy al baño como harta ensalada verde si y mucho liquido no azucarado ni edulcorado. pero no deje del todo el carbohidrato igual como un poco de arroz papa legumbres cuando toca almuerzo.
Yo no tengo grasa en el cuerpo y me alimento con abundante cereales integrales y legumbres
No tiene absolutamente nada q ver jajaja
La alimentación tiene que ser balanceada,no se me hace saludable...el cuerpo necesita de todo.
Eso es verdad yo comía de todo no bajaba de peso está si baje pero yo llevo más de 12 años luchando contra obesidad y voy operarme
Eso quieren las farmacéuticas que comas de todo. Cliente seguro de por vida.
Ante tanta moda de no carbohidratos y de no azúcar cabe la pregunta de que en Cuba casi solo se come pan, frijoles o azúcar. No hay dinero para proteínas. Y Cuba no tiene peores ni más enfermedades que el resto de países. Y tampoco tiene menos esperanza de vida. De hecho hasta hay gran cantidad de gente que solo come agua con azúcar.
¿ Seguro que es malo el azúcar y los carbohidratos ?.
Depende del tipo de personas. No es lo mismo una persona con resistencia a la insulina que una sana, porque la primera persona puede volverse diabético comiendo muchos carbohidratos y la segunda no.
Bro acabas de liquidar a los keto lover con Una cuestión tan simple. Y no solo eso sino que el cubano tiende a ser muy fuerte
Noooo Amiga, te hace falta MUCHO. O TE “HACES” “MUCHO”
Porque hablas de dieta cetogénica enseñando una receta de cocina con carbohidratos de índice glucémico alto como la patata.Hay corredores de marathón que hacen keto.Con 50 grs de carbohidratos de verduras verdes no te las comes. A mi va de lujo para la hipertensión. No estás muy puesta en el tema.Miralo mejor por favor haz los deberes .❤❤❤
Y el acompañante cocinero, muyyyy sabiondo y está OBESO!!!!! JAJAJAJAJAJAJA
No me convence la dieta esta
malisima la informacion que dan aca