Más en: www.vidapotencial.com - La dieta cetogénica suscita muchas dudas sobre su mantenimiento a largo plazo y por ello en esta ocasión hablamos de la ceto cíclica y de cómo llevar un estilo de vida cetogénico de forma saludable y sostenido en el tiempo. - Gana salud con nosotros: Nuestro programa de Pérdida de Peso -- bit.ly/programa_perdida_peso Nuestro programa de Dieta antiinflamatoria -- bit.ly/programa_dieta_antiinflamatoria Otros cursos y programas -- bit.ly/cursosvidapotencial PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente, mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. programas.vidapotencial.com CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. www.campuspotencial.com - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS: libros.vidapotencial.com - SUSCRÍBETE a este canal: bit.ly/2quCaQr Vida Potencial Salud: bit.ly/VidaPotencialSalud - INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ - FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj - OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x - OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.
No me ha gustado la dieta cetogenica, pero no debo pagar por una que no está hecha para mi metabolismo. Me gustan sus consejos, pero considero que tocarme el bolsillo,............ Igual no me soluciona, mido 161 peso 82kg. pero no me importa casi ayunar, como poco, ningún endocrino me ha solucionado nada, no me pueden quitar comida, solo ME HAN TOCADO EL BOLSILLO, nada másn, ya no creo en nada, tengo hipotiroidismo medicado. Lo siento Saludos.
Somos un grupo de personas de tercero edad.y nos gusta porque ud. Va al grano..sin compañía.no necesita a nadie a su lado.. gracias por sus consejos.. pero más nos gusta cuando aparece sola.. disculpe la franqueza.... gracias.. saludos desde Saltillo , México...
A mí me ha cambiado la vida. Llevo 10 días son asma, con energía, con entusiasmo, me siento ligera, como flotando...mi piel es otra he rejuvenecido. Y ademas, he perdido 2,5kg. Para mí es unilagro no medicarme todos los días para la alergia. He dejado de tener alergia a mis perritas!!! Estoy tan agradecida...gracias. el libro de Isabel es maravilloso. Gracias, me encantais!
Hola estoy muy contenta con vuestro programa, es calmado, elocuente, y me gusta mucho... tengo 66 años llevo 8 meses haciendo el Keto, y el ayuno, intermitente me siento muy .. He perdido 20 kg y tengo que perder 20 kg más está dieta ha sido mi salvación. Aunque va muy bien una buena guía, y creo que este es el programa chicos@ seguir así
Hola Doctora Belaustegui. He comenzado con la dieta keto, hace casi tres meses,comencé por qué el azúcar aumentaba y mis médicos no le prestaban importancia. Me pregunté y le pregunté a mi ginecólogo si convenía que una persona se convierta en diabetica ,su respuesta fue que hiciera una dieta con bajo nivel de carbohidratos y mucho ejercicio. Estudiando en muchísimas páginas la suya fue una de ellas llegué a esta dieta, mi glucosa está en menos de 100 y he bajado algunos kilos no muchos. Pero la dieta keto que realizo tiene más que ver con contar los carbohidratos de lo que ingiero , verduras. Como carne, pescado, quesos. Y completo con ayuno intermitente 16 x8 . Tengo 67 años. La saludo desde Argentina . Gracias.
lo primero que llama la atención es el continente, y no el contenido. Dos personas inusualmente educadas, que se expresan inusualmente bien, que vocalizan inusualmente bien, con encanto y sin merma de su profesionalidad y todo ello aparte de la quimica entre ellos. El coqueteo de Jesús con Isabel es muy contenido y por ello no cansa. Un 10 a los 2, aparte del contenido, of course.
Me gustó la exposición, recién comencé la dieta keto, tengo Hipotiroidismo, Resistencia a la Insulina, grasas en sangre, siempre las he tenido bien, al igual la tensión arterial, tengo sobre peso y he visto que con la dieta no me da hambre.
Vídeo esperadísimo, muchísimas gracias a los dos!! Os agradecería que profundizárais en este tema de mantener una dieta cíclica. Por ejemplo, porcentaje de macros el día que haces sobrecarga de carbohidratos. Aunque todo sea personalizable, una aproximación de porcentajes sería de gran utilidad.
Agradezco con mucho gusto éste tipo de programas, al principio no entendía ciertas frases que daba la Dra. Isabel y poco a poco e relacionado con atención y aprendizaje. Abrazos con cariño desde Guerrero, México.🤩🥳
Que lindo los dos con la voz tan llena de amor bondad desde que los conocí siempre estoy viendo y escuchando todos sus videos tan llenos de salud y sabiduría q Dios me los bendiga y me los cuide a los dos vivo en Manhattan New York y he aprendido mucho con ustedes bendecida noche
Saludos y felicitaciones desde México, son maravillosos. Gracias a ustedes he aprendido a cuidar mi alimentación ya que pesaba 73.4 kilos, mido 1.50 . Desde el pasado julio decidí dejar de comer azúcar, harina de trigo, refrescos, pastas, arroz (que me encanta), y alimentos trans, he perdido 7 kilos y medio en 3 meses y me siento mucho mejor. Viendo este interesante video (como todos los que hacen) ya que soy epiléptica (desde los 17 años ahora tengo 64), quiero preguntar si cambiando por completo mi alimentación al estilo keto puedo tener la esperanza de dejar de tomar levetiracetam que por ahora me ha controlado las convulsiones, no se como está mi hígado de tantos años de tomar medicamentos para mi problema. Ojalá obtenga su valiosa opinión. Mil gracias y bendiciones.
Tengo 74 años y ya son 3 que estoy en dieta cetogenica , perdí 25 kilos y aunque debería perder algo más he decidido parar , he perdido masa muscular , yo no puedo hacer deporte " como si no hubiera un mañana "😂 pero tengo que dar las gracias a Isabel , tras mucho investigar ella me convenció. Empecé con un libro suyo ( que presté y perdí ) y a todas amigas y enemigas que me pregunta les derivó a ISABEL BELAUSTEGUI. GRACIAS 😘
Buenas noches, estoy feliz de haberlos encontrado Dra. Isabel usted es fantástica explicando,, gracias, problemas fuertes de Colón irritable, deje la azúcar desde que empecé a seguirlos , me quite también la soya el tofu desde que la escuché comentar que podría ser causa de mi inflamación, me siento mejor ya no hay tanto dolor la inflamación a bajado , ten Chi problema de tiroides y fibromyalgia, hago ejercicio y estoy muy al pendiente de ustedes Jesús excelente también desde Ensenada Mexico . Un abrazo enorme a los dos mi doctora la sigo todos los días un video a la vez 😘🌈
Sois un encanto de personas. Os sigo desde hace unas semanas y me estáis enseñando muchísimo!!! . Sigo dieta cetogenica, pero la hacía más proteica que grasa, y los carbohidratos limitados a un poco de pan de espelta casero. Pero me estáis enseñando nuevas cosas, y me siento más fuerte y activa. Estoy saliendo del tratamiento hormonal del cáncer de mama, y me había quedado con toda la medicación con sobrepeso. Me puedes decir si lo estoy haciendo bien??? Cómo me puedo comunicar contigo? MUCHAS GRACIAS ❤❤
Hola vida potencial por favor podrían hacer un video con tips y recomendaciones para la conciliación del sueño en Keto/low carb, generalmente después de 7 a 10 días son terribles, la sensación de dormir poco y qué cuesta quedarse dormido.
Los veo desde hace años!!!! Cómo 8 aprox. Hacia tiempo no los veía, están divinos ambos! Gracias por enseñarme a comer y a tener una vida mejor. Se los quiere! Pamela, de Argentina.
Super esclarecedor. Gracias por la sencillez y armonía en como transmitís. Amo la vida ahora que me he comenzado a sanar Gracias a la dieta Keto. Mi admiración desde Galicia
Muy agradecida por el video, pero es muy generalizado. Seria genial para los que deseamos seguir estos consejos de manera correcta, nos diera mas informacion, por ejemplo: como seria un menu fuera de la dieta keto. Cuantas veces salir de ella en un año por ejemplo...que comer cuando hay una actividad deportiva mas intensa y duradera como campeonatos. Seguro que la Dra Belaustegui tiene mucha informacion y los que la seguimos, solo esperamos seguir sus consejos. No os quedeis en pocos videos sobre la dieta Keto.Muchas gracias
Muy util esta información ya q llevo 4 años con la dieta keto y me siento de maravilla la conoci por q tenia higado graso y ahora ya no pero q respiro es saber q puedo tener ventanas de carbohidratos 😊 y retomar la dieta gracias por la información.
Llevo en este tipo de alimentación 4 años y la verdad me encuentro genial ,soy una de esas ,buena analítica y energía plena, tanto en el deporte como en mi vida cotidiana. Es una maravilla, desde que la descubrí,este tipo de alimentación . Por cierto me encantan vuestras enseñanzas 😍😍😍😍
Que buen video!!! No sé puede ir obsesionado con nada por la vida. Amo la dieta keto, pero también creo que combinarla con una low carb es lo más sostenible a través del tiempo.
Hola Chicos hermoso video,hace poco empecé con la cetogenia,pero hoy me hice un pan con pollo, queso,3 huevosy oliva me costo dijerir,no se si empezar mas con una low carbs? Muchas gracias
Hola buenos días Isabel y Jesús. Llevo bastante tiempo viendo los vídeos de vida potencia y la verdad que esto contento con nuestro canal y he aprendido mucho. 👍🍱🤗
Soy Meri de Peru,los sigo ya un tiempo y me ilustran mucho. El 25 de diciembre inicie el ayuno intermitente y me sirvio bastante. Baje de peso hasta la fecha 6 kilos y me siento bien y si incluí una hora de ejercicios y una alimentacion super nutritiva en mi ventana de 8 horas,tomo mi caldo de huesos una taza al dia y tomo tambien kefir de agua 3 veces por semana pero los domingos como desayuno completo y almuerzo completo y abundante agua y es el dia de full ejercicio.
ese respiro, podria ser por ejemplo un ayuno mas largo??? yo llevo viviendo 3 años en este estilo de vida, y me gustaria saber si hacer 36h de ayuno, dejar descansar al cuerpo de vez en cuando
Buenas Isabel. Tengo muchas dudas respecto a que alimentación debo llevar. Conozco muy bien los alimentos, controlo bastante bien como funciona nuestro organismo pero.. llevo un año que me he estancado, no hago deporte porque estoy no se, supongo que desganada, y he perdido mucha masa muscular, y sobretodo lo noto en el glúteo, me duele al estar mucho tiempo sentada (es como si notara los huesos) en la espalda me molesta una simple arruga de la sábana en las vértebras, dolor articular ,,entre otras, no padezco ninguna enfermedad, peso 51 kilos y mido 1,56 por lo que el peso está dentro de lo normal, como dos veces al día y como bien, sano, verduras, legumbres, frutas, 1 yogur al día y café con leche, pero noto que pese a estar delgadita tengo grasa en la espalda en los laterales y lumbar. y en el abdomen nunca he llegado a estar plana jamás en la vida incluso en los 16 años haciendo boxeo , kick boxing y ejercicios de fuerza. Necesito me guíes porque ya no se como salir de este bucle, y los alimentos que comentas, la mayoría no son para mí, no os tolero. No sé cuanto cuesta que me lleves, tema nutrición y ejercicio. Siento un mensaje tan largo, espero puedas ayudarme. Un abrazo y sigue así porque eres maravillosa. Un saludo
Gracias INFINITAS por vuestra aportación a la Salud del Humanito. Explicad, cuando sea posible, por favor...Si se puede comer algún tipo de Pan. Porque os vi con un buen plato de huevos ,con verduras...pero..y el pan?? Os Agradezco esta pequeña ACLARACIÓN 🙏🌹🍀😘🌍
Muy buena charla! Gracias x la buena onda. Hago la dieta hace aproximadamente 5 meses y se notan los cambios y beneficios. Aclaro q no la.sigo a raja tabla pero si, seguro en un 80%. Son un ejemplo. Gracias de nuevo desde Argentina.
Gracias por aclarar dudas de una forma tan clara. Por tendencia natural siempre he practicado ayuno intermitente 16/8 y mi alimentación tiende a ser muy baja en carbohidratos y está aclaración me ha venido genial para saber que lo hago bien, después de una vida explicando que no como fruta porque prefiero las verduras, por ejemplo. Enhorabuena por un trabajo tan bien hecho!!!! Saludos
@@monicaalvarez292 en muy raras ocasiones como carbohidratos. Por supuesto en alguna ocasión muy especial como un trozo de tarta pero de forma muy ocasional. A diario no tomo prácticamente nada, salvo lo que puedan contener algunas verduras, ya que no como pasta, arroz, patata o fruta y me va bien así. También he de decir que es mi forma natural de alimentarme ya que son los alimentos que me apetecen y me sientan bien.
Hola doctora. Que tiene de cierto que la dieta keto funciona mejor para las personas que tienen predominancia del sistema nervioso parasimpático? Y que a las personas de predominancia del sistema nervioso simpático les afecta de forma negativa? Si puede aclarar esta cuestión o si tiene algún vídeo que hable de ello seria genial. Gracias por lo que hace y la forma en que lo hace.
Hola doctora... M encanta oirla. Las personas con tiroides de Hashimoto deben hacer la dieta cetogenica constante? Yo tengo obesidad. Tengo 38 años, peso 130kilos y mido 1,60.
Gracias Jesus y Dra. Desde hace 8m hace keto, me gustaria que por favor me orientarais donde puedo buscar informacion de como hacer una dieta keto ciclica.gracias!
Muy buen programa. Felicidades. Sería beneficioso aclarar que la dieta cetogenica es antiinflamatoria. También seria bueno aclarar que para salir de cetosis se debe usar fruta, por ejemplo, pero no cereales o lácteos. Un saludo
Hola buenos días, llevo tiempo siguiendo vuestro canal. Quiero hacer el programa vuestro de la dieta keto, pero pone flexible. Mi duda es que yo ya no como carbohidratos bueno de hoja verde si. Porque ya hago una dieta keto. Pero prefiero estar bajo unas directrices de profesionales. Mi duda. Esta dieta me hará retroceder? Gracias por su respuesta con antelación
Gran información vital!!!! para todos lo que estamos iniciando en esta alimentación sana 💪la que vosotros nos enseñais👌 NERE ,mi doctora de vida potencial ❤
Yo hago Keto desde que entreno fuerza y estoy de maravilla!! Y sábado o domingo incremento carbohidratos como pan, legumbres o pasta o algo más de fruta! Y x supuesto ayuno 16/18h!! Solo dos ingestas al dia.
La dieta cetogénica o keto creo que es lo que comían nuestros antepasados ante de procesar o estropear los alimentos. Yo entiendo qué es comer grasas vegetales y animales lo más natural posible, frutas, verduras, frutos secos,legumbres. Comer alimentos ricos en grasas saludables en la medida de lo posible y dependiendo de cada persona. En general no sería como una dieta sino una forma más natural de alimentarse como lo hacían nuestros antepasados más remotos e la época de recolectores y casadores antes de que llegara la agricultura y comenzaron manipular los alimentos. Un saludo desde Málaga .🍱💪👍⚕️🙋🤗
Hola y muchas gracias por tan excelentes y agradables videos! Quisiera preguntar cómo puede adaptar esta dieta en caso de vegetarianismo e hipotiroidismo (no Hashimoto)? 🤗
Gracias por estas indicaciones tan valiosas para hacer la dieta cetogénica. Me gustaría saber si el kéfir es compatible con esta dieta o con la low carb. Gracias
Enhorabuena por el canal y por la información de calidad con evidencia científica. Por eso me gustaría que comentaseis el siguiente review actualizado (16/07/21) de Lee Crosby (investigadora ppal de Comité de médicos de medicina responsable de EEUUU) en Frontiers in Nutrition, donde explica los efectos desastrosos (riesgo de alzheimer, cáncer colorrectal y efectos para el corazón) de mantener una dieta cetogenica a largo plazo. ¿Se puede considerar que realizar entradas y salidas regulares de cetosis (flexibilidad metabólica), a un ratio de 3/1 ( 3 meses low Carb o meditaerranea y 1 mes ceto, por ejemplo) se considera ceto a largo plazo? Muchas Gracias!!
hola me encantan Isabel y Jesus, soy de Chile, quiero hacer una consulta tengo 49 años y he querido hacer un cambio en mi vida total, me acabo de poner braket y debo aprovechar a cambiar mi alimentación hago ejercicios pero en la alimentación estoy deficiente me cuido pero no lo que debería, la pregunta cual es la mejor Dieta o mejor dicho estilo de vida Keto, cetogenica o cual? alguna vez hice una parecida deje de comer azucar carbohidratos leches por 11 dias y fue increible, pero creo que ahora con los braket tengo la oportunidad ya que no puedo comer cualquier cosa y tanto, me encantaria si me contestan los sigo en todas sus redes
Yo estuve dos meses con la dieta keto vegana. Me sentí muy bien. Pero al dejarla me pasaron dos cosas. Empecé a marearme y tenía muchos dolores de cabeza fuertes. Recupere el peso e incluso me engorde más (sin comer blancos.. pero mucha fruta y algo de avena, quinoa)
SERÍA FANTÁSTICO QUE HABLEN DEL ÁCIDO ALFA LIPOICO EXELENTE PARA LA PRECION SANGUÍNEA REDUCE LA GLUCOSA EN SANGRÉ EXISTEN ESTUDIOS SERIOS EN EUROPA Y NADIE HABLA DE ESTE ÁCIDO ALFA LIPOICO, SALUDOS DESDE MÉXICO 👍👍👍
Enhorabuena de nuevo! Os gustaría hacer un nuevo vídeo explicándonos la rutina correcta de cepillado del cuerpo (desintoxicante, vigorizante, étc.). Y si el café lo podemos tomar con leche de almendras hecha por nosotros y panela? Gracias por ayudarnos tanto!
Soy profe de educación física. Llevo una vida Low carb estricta muy ceto. Me lastime el codo levantando pesas y tengo codo de tenista (epicondilitis lateral). Jamás tuve inflamación, siempre me mantuve por error en la vía AMPK dado que nunca elevé la insulina con mis 20gr de carbos. Han pasado 7 meses y me duele como el primer día!!!
Chicos podríais hablar sobre el targeted ketogenic diet y el keto BULK, por favor? Me gustaría saber tb si este tipo de dietas reportas beneficios en enfermedades que actúan como autoinmunes. Gracias!
Hola buen día, y como saber los alimentos setogeni os para consumirlos y como hacerlo? Gracias por compartir sus conocimientos, un abrazo desde HONDURAS,
![ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/C3wPtKNbAOA/mqdefault.jpg)
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La dieta cetogénica suscita muchas dudas sobre su mantenimiento a largo plazo y por ello en esta ocasión hablamos de la ceto cíclica y de cómo llevar un estilo de vida cetogénico de forma saludable y sostenido en el tiempo.
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Muchísimas GRACIAS por estar ahí.
Hola buenos días me gustaría saber cómo están en telegram los busque y no los haye gracias
Empece dieta keto y me agarro diabetes .....y estoy en cetocis como puedo hacer para salir de cetocis y revertir la diabetes
No me ha gustado la dieta cetogenica, pero no debo pagar por una que no está hecha para mi metabolismo. Me gustan sus consejos, pero considero que tocarme el bolsillo,............
Igual no me soluciona, mido 161 peso 82kg. pero no me importa casi ayunar, como poco, ningún endocrino me ha solucionado nada, no me pueden quitar comida, solo ME HAN TOCADO EL BOLSILLO, nada másn, ya no creo en nada, tengo hipotiroidismo medicado. Lo siento Saludos.
Gracias gracias gracias 🙏🏻
Somos un grupo de personas de tercero edad.y nos gusta porque ud. Va al grano..sin compañía.no necesita a nadie a su lado.. gracias por sus consejos.. pero más nos gusta cuando aparece sola.. disculpe la franqueza.... gracias.. saludos desde Saltillo , México...
A mí me ha cambiado la vida. Llevo 10 días son asma, con energía, con entusiasmo, me siento ligera, como flotando...mi piel es otra he rejuvenecido. Y ademas, he perdido 2,5kg. Para mí es unilagro no medicarme todos los días para la alergia. He dejado de tener alergia a mis perritas!!! Estoy tan agradecida...gracias. el libro de Isabel es maravilloso. Gracias, me encantais!
Hola estoy muy contenta con vuestro programa, es calmado, elocuente, y me gusta mucho... tengo 66 años llevo 8 meses haciendo el Keto, y el ayuno, intermitente me siento muy .. He perdido 20 kg y tengo que perder 20 kg más está dieta ha sido mi salvación. Aunque va muy bien una buena guía, y creo que este es el programa chicos@ seguir así
Hola Doctora Belaustegui.
He comenzado con la dieta keto, hace casi tres meses,comencé por qué el azúcar aumentaba y mis médicos no le prestaban importancia. Me pregunté y le pregunté a mi ginecólogo si convenía que una persona se convierta en diabetica ,su respuesta fue que hiciera una dieta con bajo nivel de carbohidratos y mucho ejercicio. Estudiando en muchísimas páginas la suya fue una de ellas llegué a esta dieta, mi glucosa está en menos de 100 y he bajado algunos kilos no muchos. Pero la dieta keto que realizo tiene más que ver con contar los carbohidratos de lo que ingiero , verduras. Como carne, pescado, quesos. Y completo con ayuno intermitente 16 x8 . Tengo 67 años. La saludo desde Argentina . Gracias.
lo primero que llama la atención es el continente, y no el contenido. Dos personas inusualmente educadas, que se expresan inusualmente bien, que vocalizan inusualmente bien, con encanto y sin merma de su profesionalidad y todo ello aparte de la quimica entre ellos. El coqueteo de Jesús con Isabel es muy contenido y por ello no cansa. Un 10 a los 2, aparte del contenido, of course.
Feliz domingo 14/2/21. Y justo el día de los enamorados y creo que somos enamorados de la BUENA VIDA. GRACIAS POR TODO LO QUE NOS DAN.
Da placer escucharlos. Y me llenan de paz y energía para seguir con éste estilo de vida más ansestral
Isabel me parece excelente tu especial cuidado para explicar siempre con tanta sencillez y haces fácil entenderlo.
Me gustó la exposición, recién comencé la dieta keto, tengo Hipotiroidismo, Resistencia a la Insulina, grasas en sangre, siempre las he tenido bien, al igual la tensión arterial, tengo sobre peso y he visto que con la dieta no me da hambre.
Vídeo esperadísimo, muchísimas gracias a los dos!! Os agradecería que profundizárais en este tema de mantener una dieta cíclica. Por ejemplo, porcentaje de macros el día que haces sobrecarga de carbohidratos. Aunque todo sea personalizable, una aproximación de porcentajes sería de gran utilidad.
Agradezco con mucho gusto éste tipo de programas, al principio no entendía ciertas frases que daba la Dra. Isabel y poco a poco e relacionado con atención y aprendizaje. Abrazos con cariño desde Guerrero, México.🤩🥳
Muchas gracias Alós dos que Dios bendiga a todos un abrazo de Móstoles
Que lindo los dos con la voz tan llena de amor bondad desde que los conocí siempre estoy viendo y escuchando todos sus videos tan llenos de salud y sabiduría q Dios me los bendiga y me los cuide a los dos vivo en Manhattan New York y he aprendido mucho con ustedes bendecida noche
Saludos y felicitaciones desde México, son maravillosos. Gracias a ustedes he aprendido a cuidar mi alimentación ya que pesaba 73.4 kilos, mido 1.50 . Desde el pasado julio decidí dejar de comer azúcar, harina de trigo, refrescos, pastas, arroz (que me encanta), y alimentos trans, he perdido 7 kilos y medio en 3 meses y me siento mucho mejor. Viendo este interesante video (como todos los que hacen) ya que soy epiléptica (desde los 17 años ahora tengo 64), quiero preguntar si cambiando por completo mi alimentación al estilo keto puedo tener la esperanza de dejar de tomar levetiracetam que por ahora me ha controlado las convulsiones, no se como está mi hígado de tantos años de tomar medicamentos para mi problema. Ojalá obtenga su valiosa opinión. Mil gracias y bendiciones.
Tengo 74 años y ya son 3 que estoy en dieta cetogenica , perdí 25 kilos y aunque debería perder algo más he decidido parar , he perdido masa muscular , yo no puedo hacer deporte " como si no hubiera un mañana "😂 pero tengo que dar las gracias a Isabel , tras mucho investigar ella me convenció. Empecé con un libro suyo ( que presté y perdí ) y a todas amigas y enemigas que me pregunta les derivó a ISABEL BELAUSTEGUI. GRACIAS 😘
Podrías decirme cómo conseguir el libro? No doy con él en Vida Potencial. Gracias!
@@mariafernandez4984 lo puedes conseguir en amazon titulo: Dieta Cetogénica: Resetea tu metabolismo, gana energía y quema grasa para siempre
Hola me gustaría que pudieras poner un ejemplo de qué comer un día en la dieta cíclica.
Gracias por los programas!
Gracias ,..veo vuestros videos repetidos y repetidos y repetidos,..nunca me canso 😄❤️
Buenas noches, estoy feliz de haberlos encontrado Dra. Isabel usted es fantástica explicando,, gracias, problemas fuertes de Colón irritable, deje la azúcar desde que empecé a seguirlos , me quite también la soya el tofu desde que la escuché comentar que podría ser causa de mi inflamación, me siento mejor ya no hay tanto dolor la inflamación a bajado , ten Chi problema de tiroides y fibromyalgia, hago ejercicio y estoy muy al pendiente de ustedes Jesús excelente también desde Ensenada Mexico . Un abrazo enorme a los dos mi doctora la sigo todos los días un video a la vez 😘🌈
Sois un encanto de personas. Os sigo desde hace unas semanas y me estáis enseñando muchísimo!!! . Sigo dieta cetogenica, pero la hacía más proteica que grasa, y los carbohidratos limitados a un poco de pan de espelta casero. Pero me estáis enseñando nuevas cosas, y me siento más fuerte y activa. Estoy saliendo del tratamiento hormonal del cáncer de mama, y me había quedado con toda la medicación con sobrepeso. Me puedes decir si lo estoy haciendo bien??? Cómo me puedo comunicar contigo? MUCHAS GRACIAS ❤❤
Mi querida doctora yo soy keto hace 3 años estoy feliz li hago por salud
Estoy con una mezcla,mis amores de Vida Potencial,entre Low Carb, Cetogénica y otras más,pero que me están funcionando muy bien...
Hola vida potencial por favor podrían hacer un video con tips y recomendaciones para la conciliación del sueño en Keto/low carb, generalmente después de 7 a 10 días son terribles, la sensación de dormir poco y qué cuesta quedarse dormido.
Los veo desde hace años!!!! Cómo 8 aprox. Hacia tiempo no los veía, están divinos ambos! Gracias por enseñarme a comer y a tener una vida mejor. Se los quiere! Pamela, de Argentina.
Super esclarecedor. Gracias por la sencillez y armonía en como transmitís. Amo la vida ahora que me he comenzado a sanar Gracias a la dieta Keto. Mi admiración desde Galicia
Muy agradecida por el video, pero es muy generalizado. Seria genial para los que deseamos seguir estos consejos de manera correcta, nos diera mas informacion, por ejemplo: como seria un menu fuera de la dieta keto. Cuantas veces salir de ella en un año por ejemplo...que comer cuando hay una actividad deportiva mas intensa y duradera como campeonatos. Seguro que la Dra Belaustegui tiene mucha informacion y los que la seguimos, solo esperamos seguir sus consejos. No os quedeis en pocos videos sobre la dieta Keto.Muchas gracias
Muy util esta información ya q llevo 4 años con la dieta keto y me siento de maravilla la conoci por q tenia higado graso y ahora ya no pero q respiro es saber q puedo tener ventanas de carbohidratos 😊 y retomar la dieta gracias por la información.
Super bien explicada la ceto cíclica, no sabía como empezar...tengo hipotiroidismo...mil gracias!!!
Llevo en este tipo de alimentación 4 años y la verdad me encuentro genial ,soy una de esas ,buena analítica y energía plena, tanto en el deporte como en mi vida cotidiana. Es una maravilla, desde que la descubrí,este tipo de alimentación . Por cierto me encantan vuestras enseñanzas 😍😍😍😍
Escucho uns y otra vez vuestros consejos. Un abrazo de corazón a corazón.
Gracias una vez más, por toda la valiosa información. Interesantísimo vídeo, sobre todo lo relacionado con los problemas de tiroides.
Una duda cómo pongo más carbos para salir y entrar?? Y cuanto tiempo? Como con que puedo hacerla help!! Los adoro
Que buen video!!! No sé puede ir obsesionado con nada por la vida. Amo la dieta keto, pero también creo que combinarla con una low carb es lo más sostenible a través del tiempo.
Cuantos dias a la semana haces low carb y qué carbos comes
Hola Chicos hermoso video,hace poco empecé con la cetogenia,pero hoy me hice un pan con pollo, queso,3 huevosy oliva me costo dijerir,no se si empezar mas con una low carbs? Muchas gracias
Muchas felicidades q DIOS los bendiga por compartir sus conocimientos, éxitos desde Perú
Hola buenos días Isabel y Jesús. Llevo bastante tiempo viendo los vídeos de vida potencia y la verdad que esto contento con nuestro canal y he aprendido mucho. 👍🍱🤗
Soy Meri de Peru,los sigo ya un tiempo y me ilustran mucho.
El 25 de diciembre inicie el ayuno intermitente y me sirvio bastante.
Baje de peso hasta la fecha 6 kilos y me siento bien y si incluí una hora de ejercicios y una alimentacion super nutritiva en mi ventana de 8 horas,tomo mi caldo de huesos una taza al dia y tomo tambien kefir de agua 3 veces por semana pero los domingos como desayuno completo y almuerzo completo y abundante agua y es el dia de full ejercicio.
Hola desde México! No he visto sus valiosos videos recientemente, el último fue hace 15 días
Sigo al pendiente de su valiosa información, saludos!!
Buenas noches, felicidades, una pregunta ,los que no tenemos vesícula biliar podemos hacer la dieta keto o cetogenica?
ese respiro, podria ser por ejemplo un ayuno mas largo??? yo llevo viviendo 3 años en este estilo de vida, y me gustaria saber si hacer 36h de ayuno, dejar descansar al cuerpo de vez en cuando
Buenas Isabel.
Tengo muchas dudas respecto a que alimentación debo llevar. Conozco muy bien los alimentos, controlo bastante bien como funciona nuestro organismo pero.. llevo un año que me he estancado, no hago deporte porque estoy no se, supongo que desganada, y he perdido mucha masa muscular, y sobretodo lo noto en el glúteo, me duele al estar mucho tiempo sentada (es como si notara los huesos) en la espalda me molesta una simple arruga de la sábana en las vértebras, dolor articular ,,entre otras, no padezco ninguna enfermedad, peso 51 kilos y mido 1,56 por lo que el peso está dentro de lo normal, como dos veces al día y como bien, sano, verduras, legumbres, frutas, 1 yogur al día y café con leche, pero noto que pese a estar delgadita tengo grasa en la espalda en los laterales y lumbar. y en el abdomen nunca he llegado a estar plana jamás en la vida incluso en los 16 años haciendo boxeo , kick boxing y ejercicios de fuerza. Necesito me guíes porque ya no se como salir de este bucle, y los alimentos que comentas, la mayoría no son para mí, no os tolero.
No sé cuanto cuesta que me lleves, tema nutrición y ejercicio. Siento un mensaje tan largo, espero puedas ayudarme. Un abrazo y sigue así porque eres maravillosa. Un saludo
Muy buen tema. Quisiera preguntar si tienen algún video puntual sobre salud de la próstata y la glándula pineal. Muchas gracias y saludos 🇪🇸🇨🇱
Gracias INFINITAS por vuestra aportación a la Salud del Humanito.
Explicad, cuando sea posible, por favor...Si se puede comer algún tipo de Pan.
Porque os vi con un buen plato de huevos ,con verduras...pero..y el pan??
Os Agradezco esta pequeña ACLARACIÓN
🙏🌹🍀😘🌍
Me da que ellos el pan ni lo rozan...
Mil gracias, voy a ponerme con vuestro estilo de vida, YA😘
Gracias. Muy util el vídeo
Claro está,hago ejercicios físicos (cardios) y ayuno Intermitente 18/6.
Este chico está enamorao enamorao de Isabel...
A me tiene fascinada con su cerebro y su tono de voz... demás de guapa 🤩
Hermoso
Muy buena charla! Gracias x la buena onda. Hago la dieta hace aproximadamente 5 meses y se notan los cambios y beneficios. Aclaro q no la.sigo a raja tabla pero si, seguro en un 80%. Son un ejemplo. Gracias de nuevo desde Argentina.
gracias... Feliz día 🧡🤍💚
Gracias pareja !!
Gracias por aclarar dudas de una forma tan clara. Por tendencia natural siempre he practicado ayuno intermitente 16/8 y mi alimentación tiende a ser muy baja en carbohidratos y está aclaración me ha venido genial para saber que lo hago bien, después de una vida explicando que no como fruta porque prefiero las verduras, por ejemplo. Enhorabuena por un trabajo tan bien hecho!!!! Saludos
Hola Tita nunca comes carbohidratos
@@monicaalvarez292 en muy raras ocasiones como carbohidratos. Por supuesto en alguna ocasión muy especial como un trozo de tarta pero de forma muy ocasional. A diario no tomo prácticamente nada, salvo lo que puedan contener algunas verduras, ya que no como pasta, arroz, patata o fruta y me va bien así.
También he de decir que es mi forma natural de alimentarme ya que son los alimentos que me apetecen y me sientan bien.
Que tal? Sigues en keto?
@@virginias.2260 Sigo con mi forma natural de alimentarme porque es lo que me sienta bien. Y tú, te animas a probar?
@@titagreta5113 siii me animaré pero me da miedo perder peso...que me aconsejas?
Muchas gracias por esta información....valiosisima...estaba en duda de comer seguir alimentandome...ahora todo lo tengo mas claro. Gracias ...🙌
Muchas gracias Isabel !
GENIAL video sobre dieta cetogenica.
Gracias por compartir vuestra experiencia para "mejorar la vida potencial" de vuestros seguidores.
Me gustaría obtener más información sobre la keto cíclica 😘
Hola doctora. Que tiene de cierto que la dieta keto funciona mejor para las personas que tienen predominancia del sistema nervioso parasimpático? Y que a las personas de predominancia del sistema nervioso simpático les afecta de forma negativa? Si puede aclarar esta cuestión o si tiene algún vídeo que hable de ello seria genial. Gracias por lo que hace y la forma en que lo hace.
Hola doctora... M encanta oirla. Las personas con tiroides de Hashimoto deben hacer la dieta cetogenica constante? Yo tengo obesidad. Tengo 38 años, peso 130kilos y mido 1,60.
Excelente muchachos cada día aprendo un poquito más. Besos y abrazos 🇨🇷🌹❤️
Saludos cordiales desde Guatemala gracias
Sois fantásticos♡♡
Gracias Jesus y Dra.
Desde hace 8m hace keto, me gustaria que por favor me orientarais donde puedo buscar informacion de como hacer una dieta keto ciclica.gracias!
Muy buen programa. Felicidades. Sería beneficioso aclarar que la dieta cetogenica es antiinflamatoria. También seria bueno aclarar que para salir de cetosis se debe usar fruta, por ejemplo, pero no cereales o lácteos. Un saludo
La forma humana de comer. Me encantó.
Isabel, mi madre es prediabética, pero tiene el hígado graso. ¿Dieta ceto para siempre ó entrando y saliendo?
Gracias doctora siempre tan clara!!!!🙋🏻♀️🇦🇷
Hola buenos días, llevo tiempo siguiendo vuestro canal.
Quiero hacer el programa vuestro de la dieta keto, pero pone flexible. Mi duda es que yo ya no como carbohidratos bueno de hoja verde si. Porque ya hago una dieta keto. Pero prefiero estar bajo unas directrices de profesionales. Mi duda. Esta dieta me hará retroceder? Gracias por su respuesta con antelación
Muchas gracias!!!
Gran información vital!!!! para todos lo que estamos iniciando en esta alimentación sana 💪la que vosotros nos enseñais👌
NERE ,mi doctora de vida potencial ❤
Ustedes son lo máximo! Los amo! ♥️👏🏻
Yo hago Keto desde que entreno fuerza y estoy de maravilla!! Y sábado o domingo incremento carbohidratos como pan, legumbres o pasta o algo más de fruta! Y x supuesto ayuno 16/18h!! Solo dos ingestas al dia.
Saludos cordiales desde Guatemala gracias... linda pareja...👍🌷☕🥑🥦🥗
La dieta cetogénica o keto creo que es lo que comían nuestros antepasados ante de procesar o estropear los alimentos. Yo entiendo qué es comer grasas vegetales y animales lo más natural posible, frutas, verduras, frutos secos,legumbres. Comer alimentos ricos en grasas saludables en la medida de lo posible y dependiendo de cada persona. En general no sería como una dieta sino una forma más natural de alimentarse como lo hacían nuestros antepasados más remotos e la época de recolectores y casadores antes de que llegara la agricultura y comenzaron manipular los alimentos. Un saludo desde Málaga .🍱💪👍⚕️🙋🤗
Hola y muchas gracias por tan excelentes y agradables videos!
Quisiera preguntar cómo puede adaptar esta dieta en caso de vegetarianismo e hipotiroidismo (no Hashimoto)? 🤗
Muchas gracias doctora!!!! Clarisima🤩🙋🏻♀️🇦🇷
Gracias por estas indicaciones tan valiosas para hacer la dieta cetogénica. Me gustaría saber si el kéfir es compatible con esta dieta o con la low carb. Gracias
Enhorabuena por el canal y por la información de calidad con evidencia científica. Por eso me gustaría que comentaseis el siguiente review actualizado (16/07/21) de Lee Crosby (investigadora ppal de Comité de médicos de medicina responsable de EEUUU) en Frontiers in Nutrition, donde explica los efectos desastrosos (riesgo de alzheimer, cáncer colorrectal y efectos para el corazón) de mantener una dieta cetogenica a largo plazo. ¿Se puede considerar que realizar entradas y salidas regulares de cetosis (flexibilidad metabólica), a un ratio de 3/1 ( 3 meses low Carb o meditaerranea y 1 mes ceto, por ejemplo) se considera ceto a largo plazo? Muchas Gracias!!
Que bonito le queda el rojo dra! Cariños a ambos. Excelente podcast 💐🌸🌺☀️
Buenos días, voy a comenzar vuestro plan de alimentación. Tengo aobesidad, qué diferencia hay con Dukan u otras dietas cetogenicas? Gracias
hola me encantan Isabel y Jesus, soy de Chile, quiero hacer una consulta tengo 49 años y he querido hacer un cambio en mi vida total, me acabo de poner braket y debo aprovechar a cambiar mi alimentación hago ejercicios pero en la alimentación estoy deficiente me cuido pero no lo que debería, la pregunta cual es la mejor Dieta o mejor dicho estilo de vida Keto, cetogenica o cual? alguna vez hice una parecida deje de comer azucar carbohidratos leches por 11 dias y fue increible, pero creo que ahora con los braket tengo la oportunidad ya que no puedo comer cualquier cosa y tanto, me encantaria si me contestan los sigo en todas sus redes
Muchas gracias por toda la información.
Gracias!
Gracias, por el trabajo de divulgación.
Gracias gracias gracias 🙏✨✨. Excelente
Muchas gracias!!! Súper interesante como siempre :)
Thank you for your channel and effort, it is an excellent channel.
Keep going guys :)
Hola gracias por tan valiosa información, que opinan de las cetonas quimicas
La estoy haciendo y es genial, pero....me estrine muchísimo, que debo hacer ??
Son maravillosos un abrazo cibernético besos 😘
Muchas gracias por toda esta información Dra. Te ngo problemas para dormir y además demasiado estrés debe ser la edad tengo 56 años
Hola doctora, muy buen video podría compartir los alimentos adecuado para los días en que subimos los carbos por favor
Yo estuve dos meses con la dieta keto vegana. Me sentí muy bien. Pero al dejarla me pasaron dos cosas. Empecé a marearme y tenía muchos dolores de cabeza fuertes. Recupere el peso e incluso me engorde más (sin comer blancos.. pero mucha fruta y algo de avena, quinoa)
pues eso sí tiene respuesta en sus videos o breve y sencilla en los de Functional female force 🙈🙊
Saludos desde california dra pregunta keto es bueno para una persona de 63 años y con diabetes tipo 2 ?
Yo hago low carb :'3
Será bueno también?
SERÍA FANTÁSTICO QUE HABLEN DEL ÁCIDO ALFA LIPOICO EXELENTE PARA LA PRECION SANGUÍNEA REDUCE LA GLUCOSA EN SANGRÉ EXISTEN ESTUDIOS SERIOS EN EUROPA Y NADIE HABLA DE ESTE ÁCIDO ALFA LIPOICO, SALUDOS DESDE MÉXICO 👍👍👍
Gracias por la información. Me gustaría que desarrollen más profundamente cuánta cantidad de carbohidratos tomar el día que sales de cetosis. Gracias
Enhorabuena de nuevo! Os gustaría hacer un nuevo vídeo explicándonos la rutina correcta de cepillado del cuerpo (desintoxicante, vigorizante, étc.). Y si el café lo podemos tomar con leche de almendras hecha por nosotros y panela? Gracias por ayudarnos tanto!
Panela es azúcar, no pienso que la recomienden! La leche de almendras si ( sin endulzarla) saludos
Soy profe de educación física. Llevo una vida Low carb estricta muy ceto. Me lastime el codo levantando pesas y tengo codo de tenista (epicondilitis lateral). Jamás tuve inflamación, siempre me mantuve por error en la vía AMPK dado que nunca elevé la insulina con mis 20gr de carbos. Han pasado 7 meses y me duele como el primer día!!!
Muy buen video, como siempre. Me ha quedado clarísimo y me ha resuelto mis dudas ante el miedo de no deber hacer la dieta mucho tiempo.
Chicos podríais hablar sobre el targeted ketogenic diet y el keto BULK, por favor? Me gustaría saber tb si este tipo de dietas reportas beneficios en enfermedades que actúan como autoinmunes. Gracias!
Hola buen día, y como saber los alimentos setogeni os para consumirlos y como hacerlo? Gracias por compartir sus conocimientos, un abrazo desde HONDURAS,
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