Volovina! Ludia davajte si pozor! Nie pre kazdeho je vhodny tento cvik. Mne sa napr.velmi ulavi pri predklone, zaklon nezvladam. Takze opatrne, kazde telo a poskodenie je ine!!!
Čo konkrétne je volovina ? Vysvetľujem kedy je záklon vhodný a kedy vhodný nieje, takže pokiaľ sa pri cvičení cviku objavia nevhodné symptómy, ktoré popisujem, cvik samozrejme nieje vhodný. Pokiaľ však dochádza ku zmierneniu symptómov, je ten cvik vhodný.
Pán to všetko vysvetľuje tak zreteľným tónom že to aj pomalší musí pochopiť. Treba pozrieť viac videí a nie len čítať nádpis. Sú to naozaj užitočné informácie
Kde šéfe prosím vás děláte ten cvik jakoby opak kobry že zvedate zadek ke stropu v leže
Ja mám poškodené L4,5.Po dvoch operáciách. Dá sa ti veriť?Či?
Co mi poradite na vydrate platnicky mozem pouzivat autotrakcni lehatko ahoj
Dobry den . Trakcne lehatko pouzivam a mne pomaha. Pekny den prajem
Volovina! Ludia davajte si pozor! Nie pre kazdeho je vhodny tento cvik. Mne sa napr.velmi ulavi pri predklone, zaklon nezvladam. Takze opatrne, kazde telo a poskodenie je ine!!!
Čo konkrétne je volovina ? Vysvetľujem kedy je záklon vhodný a kedy vhodný nieje, takže pokiaľ sa pri cvičení cviku objavia nevhodné symptómy, ktoré popisujem, cvik samozrejme nieje vhodný. Pokiaľ však dochádza ku zmierneniu symptómov, je ten cvik vhodný.
@@Rozhybto.. to ako to vysvetlujete. Väcsina ludi ma pri poskodeni platniciek L az S tendenciu chodit nahnuto dopredu. Pekny den.
@@EvaRuzsikova-kx5ik áno a presne to je ten problém, ktorý vytvára ešte väčší tlak na poškodenú platničku.
Pán to všetko vysvetľuje tak zreteľným tónom že to aj pomalší musí pochopiť. Treba pozrieť viac videí a nie len čítať nádpis. Sú to naozaj užitočné informácie
zdravim mna boli v oblasti,,,kostrče a llava strana,,co by si poradil,,dik
Mne ten cvik ublížil, žiadny zaklon,rotačný pohyb-nikdy.