Bolest beder OKAMŽITĚ PRYČ
HTML-код
- Опубликовано: 27 фев 2024
- V tomto videu vás provedu krok za krokem v postupu okamžitého uvolnění bolesti bederní páteře.
Principem cviku je uvolnění dysfunkčního postavení bederních a křížových obratlů, působené tahem svalů přední části stehen.
Cvičení je možné aplikovat pravidelně, vždy však jen do rozumné míry nepohodlí vznikajícího při protahování dotčených svalových struktur.
UPOZORNĚNÍ: Svépomocné cvičení dle tohoto videa provádíte výhradně na své vlastní nebezpečí a zříkáte se jakýchkoliv právních nároků vůči autorovi tohoto videa. V případě jakýchkoliv nejasností nebo při výskytu bolesti cvičení přerušte a nepokračujte v něm. Před započetím cvičení se o jeho vhodnosti poraďte se svým ošetřujícím lékařem.
Pokud vás zajímá problematika komplexního řešení bolestí pohybového aparátu, navštivte naše webové stránky: petrblatny.cz/
Konzultace On-line - možnost přímé konzultace vašich konkrétních problému s Mgr. Bc. Petrem Blatným: petrblatny.cz/kontakt/konzult...
Rádi si přečteme vaše komentáře, uvítáme palec nahoru a těšíme se na to, že se stanete odběrateli našeho YT kanálu :-)
Nezapomeňte si přečíst i na naše ebooky, zaměřené na odstraňování bolestí pohybového aparátu a na harmonizační výživové poradenství: petrblatny.cz/ebook/
Sleva 7% s kódem BLATNY7 na veškerý sortiment tejpů, lepidel, terapeutických, kompenzačních a rehabilitačních pomůcek e-shopu známé české firmy Rehasport zde: www.rehabilitacnipomucky.cz/a... Kliknutím na tento odkaz pomáháte našemu YT kanálu růst, protože z vašeho nákupu dostaneme malé procento konečné částky, kterou následně použijeme na zlepšování produkce a kvality našich videí. Děkujeme :-) Nezapomeňte při nákupu použít slevový kód BLATNY7, který vám automaticky zajistí slevu 7% na VEŠKERÝ SORTIMENT výrobce.
Děkujeme všem, kteří podporují náš YT kanál a tím i naši práci, pomocí malých finančních příspěvků přes ikonku Super díky (Srdíčko se symbolem $ pod videem). I ta nejmenší částka pomáhá. A i když se k této podpoře nerozhodnete, i tak děkujeme za shlédnutí a případné komentáře :-).
![TRASH or PASS! Eminem ( Houdini ) [REACTION!!!]](http://i.ytimg.com/vi/cB1WrZcMwMc/mqdefault.jpg)
Děkuju moc,ač je internet proklinaný jako největší žrout času,tak v případě Vašich videí nelituji jediné minuty.Cvičit správně a dříve,nepotřebuje spousta z nás doktory a léky od bolesti ❤❤❤
Vyzkoušela jsem, mírná úleva. Škoda, že jsem na takové video nenarazila před 17 lety, budu se snažit, ale nyní již trvalé změny asi zpětně neodvrátím. Ale i ta úleva je dobrá. Dekuji
🙂
Dekuju 🎉 jsem ráda že jsem vás našla 🤩🤩
🙂
DĚKUJEME vzácný Petře za to ,že jste . . . děkuji . . . s úctou a láskou Zdenka.
🙂
Děkuji super
👍🏻
děkuji velice mi to pomohlo
🙂
Já dost cvicim a plavu ale je pravda že zadá občas bolí vyzkoušim ❤❤❤❤
🙂
Dobrý den, je prosím možné tento cvik provádět i při bolesti beder, kdy se bolest dostavuje naopak při mírném předklonění? Děkuji. Viktor
Dobrý večer, chci Vám velmi poděkovat za cenné rady a cviky na bedra a celá záda. Při mém sedavém zaměstnáni obrovská úleva. Je možné pomocí Dornovy metody držet a hlavně udržet rovná záda v průběhu dne? Snažím se, ale pak zjistím, že jsem shrbená aniž si to uvědomím. Děkuji Katka
Dobrý den. DM umožňuje navrátit dysfunkční statiku páteře zpět do fyziologické normy. A tím řeší bolesti například i zad. Pokud chcete lépe zvládat sedavé zaměstnání, pak doporučuji shlédnutí videa s vysvětlením jak správně sedět na židli. Máme ho na našem YT kanálu. Nejlepší radou a zároveň i prevencí je samozřejmě pravidelné cvičení a pohyb 🙂
Moc dakujem
Může se tento cvik dělat při ischiasu?
Pokud je "ischias" působen výhřezem, bulgingem nebo posunem ploténky, pak cvik nedoporučuji. Pokud je primární příčinou uskřinutí sedacího nervu osteopatické (svaly, vazy, úpony, šlachy) uskřinutí nebo konvexní (sekyrovité) postavení bederních obratlů (zejména L5 ku S1), pak je tento cvik možné aplikovat. Pokud přesně neznáte primární příčinu útlaku, pak cvik necvičte.
Zdravim, to jsem ja co vam psal asi 3 tydny zpet s radou na podporu lepsiho "hojeni" kolene, poradil jste mi činskou medicinu např štětku drsnou, nasel jsem si ji ve forme pilulek muze byt??
Může
Může tento cvik ulevit při oploštělé bederní lordóze? Děkuji
Může
Nerozumím, co to má společného s Dornovou metodou. Ale cvik fajn.
Dornova Metoda Petr Blatný je YT projekt, který se zabývá nejenom Dornovou metodou, ale i celou řadou dalších fyzio-motorických postupů vedoucích k řešení bolestí pohybového aparátu. Nicméně DM zůstává stěžejním bodem mé praxe. Při hlubším prozkoumání mého YT kanálu vám tato skutečnost jistě nezůstane utajena.
Dobrý den, cvičím každé ráno i preventivně. Tento cvik mi od bolesti ulevil. Děkuji.
To jsem rád. Preventivní cvičení je výborný nástroj 👍🏻
Zkusil jsem a prasklo mi v koleni i když jsem měl měkký polštář pod kolenem.
Pak tedy cvik rozhodně neopakujte
@ To určitě opakovat cvik nebudu. Už je to týden a koleno mě bolí. Snad to nebude meniskus.