Najlepšie cviky na krčnú chrbticu !

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 янв 2025

Комментарии • 113

  • @adrianatimkova9554
    @adrianatimkova9554 11 месяцев назад +6

    Perfektné, ďakujem ❤️

  • @annakolarikova2060
    @annakolarikova2060 11 дней назад

    Moc děkuji. Skvělé video. Hned napoprvé cítím obrovskou úlevu. Často mě po probuzení bolí od zkrácených svalů krční páteře hlava. Po tomto cvičení vždy přestává. Ještě jednou díky!🙏

  • @martinabognerova9817
    @martinabognerova9817 Месяц назад +1

    Tieto cviky mi veľmi pomohli, jednoduché a účinné. Ďakujem.

  • @annamorekova7431
    @annamorekova7431 4 месяца назад +4

    super cviky, naozaj pomáhajú, ďakujem, mladý muž

  • @luciaramsonius1275
    @luciaramsonius1275 2 года назад +10

    Jedna z nejlepsi sekvenci na krcni pater! Opravdu skvele! Moc dekuji! Doporucuji dale!👌🙏💫👍

  • @annaobsutovaAni
    @annaobsutovaAni 23 дня назад

    Ďakujem veľmi pekne hneď po prvom cvičení uvoľnilo veľmi pekná ukážka 😘

  • @MariaLabudova-y6h
    @MariaLabudova-y6h 3 месяца назад +2

    Súper cviķy, mladý muž ďakujem pekne aj na budúce, prajem vám všetko dobré 👍💓🙏

  • @chestity2981
    @chestity2981 4 месяца назад +2

    Wow!!!! Konecne cvicky, ktore mojej krčnej chudato chrbtici pomohli!!! A to z nej mavam pravidelne migrény 🙏🙏
    Milion x diky mládežníku!!!! 🩷🩷🩷
    PS: pre mna ten cvik s vystretými rukami a pohybom dlani hore a dole spolu s pohybom hlavy je TOPKA!!!! To bola okamžitá úľava 🙏🙏🙏

  • @MariaLabudova-y6h
    @MariaLabudova-y6h 3 месяца назад +1

    Ďakujem krásne, ešte len začínam dúfam, že to pomôže prajem všetko dobré 👍💓

  • @MajaZelenak-kn1vp
    @MajaZelenak-kn1vp 10 месяцев назад

    Ďakujem krásne, cvičila som s Vami a budem aj ďalej, veľká vďaka že pomahate❤

  • @vieravantrobova8055
    @vieravantrobova8055 2 года назад +5

    Ďakujem za vynikajúce video

  • @MariaLabudova-y6h
    @MariaLabudova-y6h 3 месяца назад

    Ďakujem krásne za vaše rady, cvičím každý deň, prajem vám všetko dobré,👍💓💓💓🙏

  • @danacernakova7871
    @danacernakova7871 2 года назад +5

    Ďakujem veľmi pekne, výborne cviky. Vystihli ste presne všetky problémy asi väčšiny ľudí so sedavým zamestnaním. 👍

  • @vlastastraznicka4408
    @vlastastraznicka4408 2 месяца назад +1

    ĎAKUJEM SRDEČNE.....začínam s Vami cvičit. Jednoduché a verím, že účinné. Mám závrate do hlavy....❤

    • @zuzanajanova2860
      @zuzanajanova2860 2 месяца назад

      Pomáha to aj pri stuhnutych svalov pretože mám zavraty

  • @alenabartova1855
    @alenabartova1855 2 года назад +4

    Díky snad pomáhá začínám 👍

  • @vieravantrobova8055
    @vieravantrobova8055 Месяц назад

    Vďaka za cviky veľmi mi pomáhajú 🙏❤️

  • @annaaserova9573
    @annaaserova9573 Год назад +1

    Ďakujem. Cviky sú príjemnou zmenou.😀

  • @martinastejskalova1797
    @martinastejskalova1797 Год назад +6

    Super cvičení, díky za něj.

  • @gitkazatkova5683
    @gitkazatkova5683 Год назад +1

    Ďakujem veľmi pekne, pomáha 😅

  • @anetascepankova8605
    @anetascepankova8605 3 года назад +3

    Ďakujem, cvičenie mi veľmi pomáha na stuhnutú krč.chrbticu ste super a veľmi šikovný poračujem v cvičení s vami.

    • @Rozhybto
      @Rozhybto  3 года назад

      ďakujem pekne :)

  • @jankodru
    @jankodru 2 года назад +4

    Ďakujem veľmi pekne! Perfektné cviky! Vďaka predposlednému cviku som bol schopný identifikovať pohyb pri ktorom ma pichalo na neznámom mieste v krčnej chrbtici.

  • @renkamotyciakova178
    @renkamotyciakova178 2 года назад +8

    Zdravím, začala som cvičiť tieto cviky a zatiaľ cítim uvoľnenie, vrelá vďaka určite v tom budem pokračovať. Pekný deň.

  • @katarinabozekova
    @katarinabozekova 3 года назад +4

    Ďakujem. Pravidelne cvičím...pomáha. tvoje cvičenie je najlepšie...pre mňa..si šikovný.. super..Ďakujem ešte raz

  • @vieravantrobova8055
    @vieravantrobova8055 Месяц назад

    Ďakujeme z celého srdca ❤

  • @agnesaantoniova811
    @agnesaantoniova811 5 месяцев назад

    Ďakujem veľmi pekne, idem na to, verím, že pomôže ❤

  • @tereziakrupikova8188
    @tereziakrupikova8188 2 года назад +5

    Ďakujem, že sa mi podarilo Vás tu nájsť , začala som podľa videi cvičiť, veru veľmi to ťahá ako hovoríte - aj do hlavy, mne až do uší - čo je veľmi nepríjemné - akoby mi išlo zalahnut v ušiach, a tiež okolo pravej lopatky do ruky😋, bude to asi na dlho😋
    Ďakujem aj za motiváciu.

  • @hricenakova
    @hricenakova 2 года назад +2

    Ďakujem, toto cvičenie mi pomáha s je najlepšie, ešte raz ďakujem

  • @HelenaVesela-xe4wh
    @HelenaVesela-xe4wh 8 месяцев назад

    Děkuji za poskytnuté video, cviky na krční svaly jsou skutečně nejlepší jaké jsem našla a pomáhají mi! Skvělé!

  • @tereziagergelova1601
    @tereziagergelova1601 3 года назад +11

    začala som z cvičenim ,zdá sa ,že sa mi to uvolňuje ,dakujem za video ,budem pokračovať,ešte do nôh cvičenie poprosím

  • @dominikamartecikova7749
    @dominikamartecikova7749 Год назад +1

    Ďakujem ❤

  • @ivetkauk6494
    @ivetkauk6494 2 года назад +2

    Ďakujem. Super cviky. Už na prvý krát sa cítim lepšie 👌👏

  • @vilmajasencakova3626
    @vilmajasencakova3626 10 дней назад

    Výborne, dakujem

  • @helenakamenska5649
    @helenakamenska5649 2 года назад +2

    Super cviky, niektore nepoznam.S uterakom ke velmi dobry cvik

  • @IngridKobidova-gn1xn
    @IngridKobidova-gn1xn Год назад +1

    Ďakujem veľmi pekne super pomáha :ešte bi som chcela poprosiť cviky na nohy keďže mávam dosť veľké bolesti nôh ďakujem veľmi pekne

  • @tatianagrecova5223
    @tatianagrecova5223 2 месяца назад

    Ďakujem Vám skúsim to

  • @monikahomolova-zj4oq
    @monikahomolova-zj4oq Год назад

    Dakujem velmi pekne, vzdy mi vase cviky pomozu 🙏🙏🙏

  • @uchouchovic9020
    @uchouchovic9020 7 месяцев назад +1

    Super Dakujem krasne poucne cviky ste Super❤👍👍👍👍👍

  • @radkamajercakova8630
    @radkamajercakova8630 Год назад

    Ďakujem za zostavu cvikov.. verím že mi pomôžu 😊

  • @danielagavlakova9749
    @danielagavlakova9749 Месяц назад

    Ďakujem.

  • @beatajuhaszova8940
    @beatajuhaszova8940 5 месяцев назад

    Super cviky ❤❤ ďakujem 🙏😉💞

  • @patrikmikus4590
    @patrikmikus4590 4 месяца назад +1

    Ďakujem

  • @ĽubicaRaffajová
    @ĽubicaRaffajová 11 месяцев назад +1

    Mám pocit strpnutej hlavy. Začala som cvičiť a trocha mi to povoľuje. Super cviky

  • @silviabelusikova796
    @silviabelusikova796 Год назад

    dakujem velmi pekne, ve2mi mi to pomaha!

  • @danielafilicka6579
    @danielafilicka6579 Год назад +2

  • @monysladek9082
    @monysladek9082 2 года назад

    Ďakujem veľmi mi cviky pomohli 😊

  • @angelalattova4035
    @angelalattova4035 3 года назад +4

    Začala som cvičiť, fajn cviky. Budem rada, ak budeš pokračovať. Cviky na krčnú chrbticu kvôli tinnitusu. Ďakujem

    • @Rozhybto
      @Rozhybto  3 года назад

      Ďakujem som rád že sa vám cvičenie páči. Odporúčam sa zapojiť do online kurzu ROZHÝB TO kde nájdete viac cvičebných videi na krčnú chrbticu a tinitusu sa zbavíte :)
      rozhybto.sk/rozhyb-to-1-1/

  • @EmíliaValová-v9q
    @EmíliaValová-v9q 9 месяцев назад

    Super aj pomohlo vie to perfektne vysvetliť dakujem

  • @ivetaknazikova9909
    @ivetaknazikova9909 2 года назад

    Vďaka za cviky,,, pomáha to... takto sme cvičili na rehabilitácii

  • @stevolukac8249
    @stevolukac8249 2 года назад

    Dobrí deň výborne cviki aj mi pomáhajú skvelé. Chc sa spýtať čo to môže znamenať keď niekedy cítim cez nos keď dýcham také pálenie neviem to vysvetliť. Ale keď cvičím tie vaše cvika tak už to necítim. Tie cviky mi pomôžu ale len na krátko a potom zas mam také príznaky a bolesti. Co mam robiť. Lieky nechcem užívať. Ďakujem vopred za radu.

  • @kjarapokorna2537
    @kjarapokorna2537 3 года назад +2

    Super cviky,dakujeme

  • @tatianagrecova5223
    @tatianagrecova5223 2 года назад

    Ďakujem za cvičenie ktoré mi pomáha

    • @Rozhybto
      @Rozhybto  2 года назад

      to som veľmi rád :)

  • @danakubasiakova7246
    @danakubasiakova7246 Год назад

    Vďaka za pomoc

  • @marianmetela6378
    @marianmetela6378 3 года назад +2

    Myslím, že super cviky👍🖐️

  • @hanahorakova6936
    @hanahorakova6936 3 года назад +1

    Super cviky! Moc děkuji!!! :-)

  • @JanaKockova-wf6ss
    @JanaKockova-wf6ss 9 месяцев назад

    Velmi dobry cvik, vie uvolnit.Nejaky dobry cvik na bolest za lopatkou az do predu prsneho svalu? Ze vraj to mam tiez z krcnej chrbtice.Vystreluje to az do celej ruky.

  • @katerinavenclu2896
    @katerinavenclu2896 3 года назад

    Děkuji skvělé

  • @Vianoce7534
    @Vianoce7534 2 года назад

    Vďaka!!!

  • @mirogabor2544
    @mirogabor2544 3 года назад

    Supre videjo ďakujem veľmi pekne

  • @milkahoferova8699
    @milkahoferova8699 2 года назад

    dakujem velmi dobre

  • @majadureckova30
    @majadureckova30 3 года назад +1

    Ďakujem :D

  • @irenabockova722
    @irenabockova722 3 года назад +8

    Dobrý den, děkuji za video, cvičím a cítím se fajn. Prosím o cviky, které jsou vhodné na mezilopatkové svaly. Děkuji Bocková Irena

  • @vanessakavecka1129
    @vanessakavecka1129 3 года назад

    Skvelé, ďakujem .

  • @gabrielajoryova4465
    @gabrielajoryova4465 3 года назад

    Ďakujem za super cviky. Mám problém na krčnej chrbtici. .

  • @evabalazova4679
    @evabalazova4679 2 года назад

    Cvičím s Vami pravidelne. Ďakujem.

  • @pavolsimunek1049
    @pavolsimunek1049 3 года назад +1

    Super video😉

  • @tatiashu1918
    @tatiashu1918 3 месяца назад +1

    'super

  • @andrejpavka2036
    @andrejpavka2036 9 месяцев назад

    Zdravim vás má to vpliv aj pri pukanci za krkom dik🍷🖐️🖐️

  • @alenapolaczkova1296
    @alenapolaczkova1296 3 года назад +1

    Ok cvičení.❤️❤️❤️🐿️

  • @royalechrome
    @royalechrome 2 года назад

    dkaujem za video idem na to

  • @gitkazatkova5683
    @gitkazatkova5683 Год назад

    Vďaka 😅

  • @liborlukas6059
    @liborlukas6059 3 года назад

    Tyto cviky opravdu pomáhají Lukášová Jana

  • @IdaBednarikova
    @IdaBednarikova Месяц назад

    Som spokojna, ale musim to zopakovat. Dakujem, pomohlo to...😂

  • @olgaskultetyova2926
    @olgaskultetyova2926 Год назад

    Cvičím podľa vás..👍

  • @marekstrbo4101
    @marekstrbo4101 Год назад

    Dobrý deň, prosím vás neviem sa zbaviť bolesti krčnej chrbtice pri zákone hlavy, sú na to nejake špeciálne cviky?dakujem

  • @EGY94
    @EGY94 10 месяцев назад

    Zdravím rozhodne pomáha veľká vďaka. Práve pri týchto cvikoch a následnej návšteve odborníka som prišiel na to že moje ťahanie do strany a zlé pocity vyplívajú od krčnej chrbtice. Pravidelne cvičenia plus pridané ďalšie cviky od sm systému a následná rehabilitácia pomáhajú no stále sa občas ukáže nejaký ten zlý pocit mate skúsenosť po prípade ďalšie možnosti ako to zlepšiť i na napriek tomuto pokroku? Vopred veľmi pekne ďakujem a želám pekný deň 😇

  • @katarinacapcekova4421
    @katarinacapcekova4421 2 года назад +1

    Jakub super video , pracujete ako fyzioterapeut však ? je možné Vás navštíviť a poprosiť Vás o pomoc ?
    mám vysunutu platničku v krčnej chrbtici 5-6 stavec
    ďakujem

    • @Rozhybto
      @Rozhybto  2 года назад

      Dobrý deň, áno samozrejme, prevádzku mám v Trenčíne a v Bánovciach nad Bebravou :) môžte mi napísať na Fb stránke Rozhýb to, alebo na email info@rozhybto.sk

  • @patriciaberkyova4088
    @patriciaberkyova4088 2 года назад +1

    Dobrý deň, chcem sa, prosím Vás, opýtať, či môžem tieto cviky cvičiť, aj pri vysunutej platničke C5-6? Ďakujem.

  • @alzbetabednarikova4759
    @alzbetabednarikova4759 3 года назад

    Zdravím. Tieto cviky môžem vykonávať aj po operácii krčnej chrbtice??

    • @Rozhybto
      @Rozhybto  3 года назад +1

      Dobrý deň, áno môžte ale treba dávať pozor na to, ak niektorý z cvikov vyvoláva bolesť alebo iné nepríjemne symptomy. Po cvičení sa musíte cítiť lepšie. Pokiaľ žiaden cvik nerobí problémy a po cvičení sa citite lepšie, tak smelo do toho :)

  • @krtkomisko
    @krtkomisko 2 года назад

    Dobrý deň.Mam tiež problémy s krčnou chrbticou konkrétne vysunutou platničkou medzi 5 a 6 stavcom.Bol som vo štvrtok v Skalici na ozón pod CTbolo to 9.12.Vcelku sa to dalo vydržat.Mam teraz naordinované na 4 dní infúzie.Pocitujem úľavu ale chcem začať cvičiť tieto perfektne cviky.Chcem sa spýtať že kedy by som ich mohol začať cvičiť.Lekar síce hovoril že teraz kľud absolútny ale sám neviem že kedy by som mohol teda začať precvičovať tieto vaše cviky.Chcem veľmi pekne poďakovať za toto video a ďakujem vopred aj za odpoveď.Pekny večer želám.

    • @Rozhybto
      @Rozhybto  2 года назад

      Dobrý deň, väčšinou sa odporúča cca 2 týždne po ozóne dodržiavať kľudový režím. Po 2 týždňoch môžte pomaly začať s cvičením :)

    • @krtkomisko
      @krtkomisko 2 года назад +1

      Chcem sa Vám veľmi pekne poďakovať za odpoveď.Ako sa dá na Vás nakontaktoval veľmi rád by som vás aj navštívil a potreboval by som aj ukázať a aj vysvetliť niektoré cviky na tú moju vysunutu platničku na krčnej chrbtici
      možno aj napravenie od vás ak sa to dá.Dakujem

  • @katarinabaroova9454
    @katarinabaroova9454 2 года назад

    Môžem tieto cviky,keď som po artroskopii ramena a bolest od lopatky mi vyžaruje až po lakeť a ešte,že pri niektorých pohyboch sa mi zatočí hlava. To môže byť tiež z krčnej chrbtice?

    • @Rozhybto
      @Rozhybto  2 года назад

      Točenie hlavy môže byť z krčnej chrbtice. Najprv by som sa určite zameral na zlepšenie pohyblivosti ramena aby vas bolesti nelimitovali a až potom by som riešil krčnu chrtbicu

  • @marekkovac7659
    @marekkovac7659 3 года назад

    DOBRY DEŇ. CHCEM VAS POMOC LIEČÍMSA NA BECHTEREW ankylozujúca spondylitída .v poslednom čase som nie bral injekcie a teras keď sa prechádzam točísa mi moja chlava .čo mám spravit?????

  • @erikachladecka1132
    @erikachladecka1132 Год назад

    Keby ste mohli poradiť nejaké cviky na bolestivé ZAMRZNUTÉ RAMENO by bolo super... Ďakujem

  • @dankahlavata
    @dankahlavata 10 месяцев назад

    Pomáha aj na bolesť ucha ?

  • @minishettyoftworivers8730
    @minishettyoftworivers8730 2 года назад

    Kde sa nachadzate, xa sa u Vas cvicit?

    • @Rozhybto
      @Rozhybto  2 года назад +1

      Prevádzky mám v Bánovciach nad Bebravou a v Trenčíne a áno samozrejme, môžte sa ku mne objedať. V prípade záujmu ma kontaktujte na emailovej adrese info@rozhybto.sk

  • @darinarysova7413
    @darinarysova7413 2 года назад

    Mám problém s trapézami na ľavej ruky, začala som, dúfam, že pomôe

  • @jurajfekete4427
    @jurajfekete4427 6 месяцев назад

    Účinné, pokrokové 😂

  • @drahomirapacalova6653
    @drahomirapacalova6653 3 года назад

    Dobrý den, jaké cviky cvičit při vyhrezu krční plotenky? Děkuji.

    • @Rozhybto
      @Rozhybto  3 года назад

      Tieto cviky sú vhodné aj pri poškodených platničkách. Samozrejme treba počuvať svoje telo a všímať si ktoré cviky pomáhajú a ktoré vám spôsobujú bolesť. Viac informácii o cvičení nájdete v mojom online kurze ROZHÝB TO - rozhybto.sk/rozhyb-to-1-1/

  • @kolomanbado8817
    @kolomanbado8817 2 года назад

    Ak mám pri cvičení asi 4 mesiace bolesti v ĺavom trapézovom svale pomôže k tomu ešte aj nejaká masáž , tak isto to mám podobne ako tenisový lakeť od presilenia

  • @romanjakubik5682
    @romanjakubik5682 Год назад

    sisuper

  • @vlastagabor9870
    @vlastagabor9870 11 месяцев назад

    JE MI 72,JSEM PUL ROKU PO OPERACI KRCNI PATERE.MUZU TYTO CVIKY? ❤

  • @darinarysova7413
    @darinarysova7413 2 года назад

    Niečo na stuhnuté trapézy?

  • @dankahlavata
    @dankahlavata 10 месяцев назад

    Bolesť vysteľuje do ucha

  • @romanjakubik5682
    @romanjakubik5682 Год назад

    prec kvakas

  • @motylikbartosova5952
    @motylikbartosova5952 22 дня назад

    Cviky. Na hrb na zmiznutie hŕbu by ocenila

  • @nadezdapajtova432
    @nadezdapajtova432 6 месяцев назад

    Ďakujem ❤