زيد قوتك في العقلة!! | أقوى شكل للعقلة (العقلة إلى مستوى الصدر)🔥🔝
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- حابب تزيد قوتك في العقلة؟؟
انواع تمرين العقلة كتيييير جداً زي ما تكلمنا في ڤيديوهات قبل كدا ..
النهارده هنتكلم عن شكل مختلف متكلمناش عنه قبل كدا 🤫 الي أنا بعتبره أقوى شكل للعقلة 🔥
وهو العقلة إلى مستوى الصدر - chest to bar Pullup
ليه هو أقوى اشكال العقلة؟
دا الي هتعرفه في فيديو النهارده زي ما عودناك على الشرح التفصيلي ل تمارين وزن الجسم (كالستنكس)..
✅ الشكل الخام لتمرين العقلة
✅ ايه هي مستويات العقلة الب محتاج تتدرجها الأول
زي: ثبات العقلة، والعقلة السلبية، العقلة بالمطاط .. الخ
✅ازاي تبدأ تعمل العقلة لمستوى الصدر
-------
🟢ڤديوهات أخرى عملناها عن العقلة:🟢
⬅️ڤيديو عن تعليم العقلة من الصفر:
• تعلم العقلة | 6 خطوات ...
⬅️تمارين حديد تساعدك على العقلة:
• How To Grow TALLER ? T...
⬅️ازاي تضاعف عداتك في العقلة؟:
• ضاعف عدات العقلة (5 أش...
⬅️الفرق بين أنواع العقلة وأشكالها المختلفة:
• أنواع تمرين العقلة | ا...
⬅️ ڤيديو بيجاوب على معظم أسئلتك بخصوص العقلة:
• !العقلة: جواب على كل أ...
⬅️كيف تضيف أوزان خارجية على العقلة:
• متى تضيف أوزان على الع...
⬅️ قبل تمرين العقله: 3 تمارين أساسية:
• قبل تمرين العقلة : 3 ت...
⬅️ نوعين من شكل الجسم أثناء العقلة:
• شكل جسمك في تمرين العق...
لو عندك أي سؤال أو اقتراح لڤيديو جديد اكتبلنا في التعليقات 👇🏻
-------------------------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️ للتدريب الأونلاين ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🟢 تفاصيل برنامج أفلاطون التدريبي :
forms.gle/a9gt...
--------------------------------------------------------
Icons I used:
www.flaticon.com/
----------------------------------------------------
للتواصل، تابعونا على:
Facebook: / aflaton.gym
Instagram : / aflaton.gym
TikTok: www.tiktok.com...
كل احترام وتقدير لكم دكتور
العفو .. شرف لي 💕
الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤
صراحه عن تجربه الرجال هاذا فاهم وصادق فيه ناس اسمهم مدربين لاكن الي اتبعوهم راحوا فيها
😊الله المستعان
معلومات ذكية جداً
اقوى محتوى ممكن تشاهده على اليوتيوب
أنا متابعك من زمان استفدت كثيرا
شكرا
ليك
مشاء الله التصوير متطور جامد ❤
اللهم بارك
زمان اشتقنا لك يا كايتن ربي يحفظك ❤️💪🏻
الله يعطيك ألف عافية كوتش اكثر فيديو فادني ❤
شرف لي
خير الكلام ما قل ودل
كنت مستني ده الفيديو من زمان❤❤❤
اجمد كوتش بيقدم محتوي عن الكالستنكس ❤❤
جامد يا كابتني❤️❤️❤️❤️❤️
كابتن التهاب باطن اليد نتيجة تمرين العقله حله ايه
ازاي اتمرن كتف خلفي بالعقلة بس ( لو سمحت رد عليا حتى لو بكومنت ) انا بعشق فيديوهاتك
يمكنك تمرينه في العقلة الأسترالية لكن عليك الدخول فيها جيدا واكواعك تكون متجهة للخارج وليس للوراء
فهمتك تسلم ياغالي@@thekinggamer1202
شكرا جدا يا كوتش علي الفديو الثري جدا بل معلومات ده
حرفيا موضوع الفورم الصح انت من اكتر الناس اللي بتركز عليه
+ الفديوهات ما شاء الله اجمل من الاول استمر يا كوتش
وتسلم إن الفديو من غير موسيقي ربنا يثبتك ❤
شكراً ليك عالدعم❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد ❤
كمل يا بطل ومنتظر فديوهات عن تمارين ومهارات اكتر❤️❤️+ مش فاكر متعبك من أمتي بس بقالي فترة طويلة 😅
اهلا بيك يبطل😍
عظيم كالعادة❤️👑
ممكن تعملنا فيديو ضروري عن تمرين
Straight bar dips
والأداء الصح بتاعه🥹
اتعمل 😉 يلا شوفه دلوقتي ruclips.net/video/nEwDoMsalGw/видео.htmlsi=l1kEhAkUwFLbN3rs
سوي شرح عل حركة البلانش
جامد كده كده
عااش ✨✨✌️
عاش
عاوز تمارين الترايسيبس في البيت
اتعمل يبطل😉 يلا شوفه ruclips.net/video/MnKtr2Gz0Bo/видео.htmlsi=KvjAwtnsLIAKzw4b
هل كلما مارست تمرين العقلة راح تصير قوي فيه مع الوقت بمعنى تعمل العقلة يوم بيوم
نعم بس لاتتمرن كل يوم تمرن 3 مرات او مرتين في الاسبوع
لازم مع الوقت تزود اوزان مع سلسلة على الخصر
ياكوتش انا بسخن كويس بس باجي العب عقله معكوسة بنط وبطلع لفوق وبنزل براحه بتجيلي اصابه في السواعد اما باجي انشف ايدي والفها من وضعيه الهامر كيرل الى البايسيبس كيرل
❤️❤️❤️❤️
هل يقصد في الفيديو high pull ups
لا
تعتبر high لكن حتا الشيست بس
كابتن اني وصلت ١٢ عده وما طورت بعدها ليف ازيد العدات
شگد صارلك تتمرن عقلة؟
@@alimajid1084 تقريباً شهرين
😂😂😂😂