2 sinais de que você está com o abdômen FRACO | XTREME21
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Será que você está fazendo abdominais da melhor maneira possível? Mesmo um abdômen aparente, você pode estar enfraquecido!
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Спорт
Cheguei Mais rápido que o descanso de cada série do bertolluci😁
o maluco queima até a última gota de gordura slk
que
Antes de realizar abdominais eu aqueço o corpo deitado, dobro os joelhos e levanto a lombar. É um santo remédio.
Como assim
Queria que mostrasse como fazer por conta da lombar... A minha cansa fácil dms
Nossa, ficou ótimo o estilo do vídeo, super gostoso de assistir
Aprendi isso há um tempo atrás aqui mesmo no canal e realmente, a vida inteira eu fazia abdominal errado, ou não fazia abdominal. 😁
O vídeo é curto porém é mt necessário,parabens
So nao entendi qual mudança q tem fazer kkk mas realmente a parte debaixo sempre doi primeiro antes do abdômen começar a doer de fato e nao sei pq
O certo é vc enrolar seu tronco pra subir e na hora de descer vc desenrola devagar.
A minha lombar estava doendo bastante, daí pensei que era o abdômen que eu fazia na paralela da barra parei de treinar que estava uma dor insuportável na lombar daí passou a dor não prático esse abdômen mais só em solo
O melhor canal do Brasil
Todas as dicas são ÓTIMAS 😂😁💪🙌👍👌👏👏💋💋💋👋👋👋
Ótimas dicas! Valeu!
Muito excelente funciona mesmo 👏👏👏💪💪💪
Melhor professor q tem❤
muito obrigado, isso ajudou muito
Por favor faz um vídeo pra superiores... treino em casa, quero tonificar os braços mas não tenho conseguido evoluir nos exercícios, principalmente nas flexões .
Vai no canal do Caio Signoretti, tem um vídeo sobre isso
Me ajudou muito obg.
Vlw, tava fazendo o abdominal reto errado
Eu ñ estava satisfeito somente com abdominais, ai fui aprender alguns movimentos de StreetWorkout, aprendi Back Lever e to pegando o Front Lever
Dane-se corpinho bonito meu foco agr é movimentosn estaticos simplesmente me entreguei ao StreetWorkout kk
Vidio rápido e eficiente
Oq doi mais é meu abdome parece q tão apertando ele é normal né, é as costas tbm doi pq faço no no chão da cerâmica
Acho que e isso que precisava saber !
Eu fiz um comentário no vídeo anterior Sérgio Bertolucci, se posse dar uma olhadinha, não vou escrever aqui, pois foi grande o comentário naquele vídeo.
Os flexores do quadril não são no quadril e sim no quadriceps!!! :/
Faz um vídeo de treino de peitoral superior . Tmj
*_ÓTIMO VIDEO_*
TOP 👊💥💋
Verdade
acabei de treinar um pouco agora
é você guerreira cúme que vc tá tá tá tá tá tá tá tá tá tá bom final de semana para você
Faz um para peito
muito util a da lombar
Ei eu tenho 14anos e eu quero ganhar massa muscular isso atrapalhar no crescimento? Mim responde por favor
Depende do seu treino, treinar com muita intensidade na sua idade pode prejudicar suas articulações e ossos
mano pra falar a real eu odeio treinar abdômen, treino a pulso, sinto que isso me prejudica pois eu amo treinar todos os músculos, só que abdômen eu tenho um ranço alguém tem alguma forma de resolver isso?
Existem tipos de abdominais que não pegam muito a lombar, tipo a prancha
Só faça abdominal 👍🏻
Fortaleça a lombar
Eu consigo fazer poucos abdominais
Na hora da decida de respira o ar começo a tremer :/
Eu quando se faz muito abdominal e nao sente dor?
Bem se abdominais n forem o suficiente para sentir queimar ou coisa do tipo, dificulte e mude os exercícios. Por exemplo, quando vou treinar o abdômen eu faço exercícios de pranchas e suas diversas variações. Para mim isso foi ótimo e espero ter ajudado
Tenho dor no pescoço, já tentei de tudo durante abdominal
Coloque o queixo sobre seu peito durante a execução do exercicio.
@@walkfitness2138 nunca me deram essa dica!! Vou tentar! Muito obrigada!!!
@@julianaandrade7554 de nada!!!
Estou há 2 meses de dieta e finalmente meu abdômen começou a definir, eu posso ver ele se contraindo toda vez que eu pulo, não sei o que o abdômen tem a ver com pular kkkk
O meu também contrai quando eu pulo kkkk ai tem vez q eu pulo para definir kkkkk
@@011__4lves kkkk aí tira foto sem camiseta no ar
@@gamersbr1452 vou pular de paraquedas vou ficar igual o The Rock kkk
@@011__4lves KKKK vai definir até o pescoço
@@gamersbr1452 aí sim em cara
👍👍👍👏👏👏
Ué cade o Enéias?
Muito obrigado bom demais 🤗
Mds
Eu não treino sou gordinho e meu abdomen tem gominhos kkkk
Se a Rochele descobri
Mano ou é gordinho eu tem gominhos tlgd ! Explicai
Primeiro
Não façam abdominais, são um dos mais inúteis exercícios que existem.
@Negan, O Salvador! Argumento 10/10
Se não quiser me levar a sério fodase, é um fato que esses abdominais são inúteis
@Negan, O Salvador! Você é claramente revoltado e inseguro, chutaria que você tem uns 14 anos, sabe que isso não é um "desenho" qualquer, é o Mestre Kame, não preciso que me leve a sério; e você sabe que abdominais são inúteis flw