Спасибо ещё раз 💕💕💕 за разминки, они просто супер!!! Я вот давно уже лет 5 прошу серию заминок-растяжек от Вас))) занимаюсь с Вами уже очень давно, наверное лет 7) и когда беру тренировки то составляю ее из разных Ваших видео, разминка + потом несколько упражнений (к примеру комплекс на руки, ноги, живот или спину) + а вот за заминкой приходится идти в просторы Ютуба, и на самом деле очень мало качественных заминок именно с растяжкой, чтобы потянуть разные мышцы, которые работали во время тренировки. Так вот было бы здорово иметь такую серию и тоже к примеру пару общих заминок-растяжек на все группы мышц и 3-4 с упором на конкретные группы (ноги, руки, пресс, спина) Заранее спасибо, Анастасия, за Ваш труд!!! ☺️🤗🌺🌼
Вы со мной так долго🙌 Круто❤️ Пора углублять знания. Приходите на обучающие курсы. Отличный курс Гибкое тело, как раз в нем найдете все для заминок! atmo.by/product/kurs-zdorovye-sustavy-ru
Спасибо!! Делаю ваши разминки регулярно. Очень нравится и очень помогает хорошо себя чувствовать
Классный комплекс❤ С удовольствием выполнила. Благодарю за труд!😊
КАК РАЗ АКТУАЛЬНО, ПЯТНИЦА ОДНАКО 👍💪
Очень понравилась разминка! Спасибо)
Спасибо Настя за новую разминку!! Всё сделала добавила ещё экспресс разминку и на пресс с гантелями. Мы с вами!!
Занималась вместе с вами, отличная работа!
Спасибо! утром кайф! сегодня предстоит тяжелый день, так что для меня это заряд на весь день!
Пускай он будет успешным! ✨
Сделала разминку. 🙂 Как всегда интересно, полезно и приятно! Спасибо ❤
Отличная разминка❤
Супер. Анастасія, дякую
Ольга, далучайцеся, калі ласка 😋
спасибо, Анастасия! Думаю, что эта разминка - мой фаворит)
Добрый день, Валентина. Поняла ;)
Спасибо вам за такие релизы, было очень приятно, каждый день новая разминка!
И вам хороших выходных)
Спасибо 😉
Просто чудова руханка! Отримала задоволення і тіло дійсно вдячне))
Файна, прыемнага дня, Мія! Заўтра раніцай яшчэ адна будзе. Да сустрэчы.
@@anastasiya_vidruk ой білоруська мова прекрасна!)) Дзякую!))
Спасибо, Настя! Каждый день разминочка новая, прекрасно! Использую и как разминки перед тренировкой 🤩 Вам так же хороших выходных 🌹
Спасибо, Алеся🌸
Спасибо ещё раз 💕💕💕 за разминки, они просто супер!!! Я вот давно уже лет 5 прошу серию заминок-растяжек от Вас))) занимаюсь с Вами уже очень давно, наверное лет 7) и когда беру тренировки то составляю ее из разных Ваших видео, разминка + потом несколько упражнений (к примеру комплекс на руки, ноги, живот или спину) + а вот за заминкой приходится идти в просторы Ютуба, и на самом деле очень мало качественных заминок именно с растяжкой, чтобы потянуть разные мышцы, которые работали во время тренировки. Так вот было бы здорово иметь такую серию и тоже к примеру пару общих заминок-растяжек на все группы мышц и 3-4 с упором на конкретные группы (ноги, руки, пресс, спина) Заранее спасибо, Анастасия, за Ваш труд!!! ☺️🤗🌺🌼
Вы со мной так долго🙌 Круто❤️ Пора углублять знания. Приходите на обучающие курсы. Отличный курс Гибкое тело, как раз в нем найдете все для заминок! atmo.by/product/kurs-zdorovye-sustavy-ru
Интересная разминка)
Как же классно начинать день с новой разминки.
Елена, завтра еще одна будет 🤫🤭. Приходите с утра!
Какой разительный контраст между настроением Анастасии и погодой за ее окном)
Целую неделю дождь, так что без настроения до весны не дожить 😅
Це було прекрасно, дякую! 💖
❤️
Спасибо! Как раз после тренировки по времени получилось! 😀👍
Здравствуйте, Алина. Хорошего вам дня!❤️
Спасибо большое за разминку. Уже сделала 😊
🤩
Класс👍
👍
Очень тянет вся задняя поверхность бедра в последнем упражнении
Юлия, можете чуть сгибать колени первое время