체어 시퀀스🤍 엉덩이 집중공략하는 흐름 좋은 시퀀스, 오늘은 이대로만 수업하세요😊

안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :)
오늘은 체어시퀀스를 준비했어요.
스프링 제일 약한거나 그 다음 것으로 쭉 이어서 하시면 될 것 같아요. 저는 검은색 한 개 아래에서 두번째 칸에 걸고 진행했어요.
감사합니다 🤍
#체어시퀀스 #필라테스시퀀스 #필라테스하는나라

[@원더우먼81]

진짜 엉덩이 불타겠어요 ^^수업에 활용해보겠습니다 ^^ 감사합니다 선생님 ^^

[@narapilates]

안녕하세요 시청 감사합니다😊

[@상기-n9h]

시퀀스 넘 조아요 쌤 자주 올려주세욤 🥳

[@narapilates]

우와 감사합니다! 열심히 올려보게요😊

[@김대훈-q2y]

살짝쿵 아름다운 운동여신이십니다 감사합니다 긴생머리가 너무 잘 어울리는 여신이십니당 감사합니다 긴생머리는 늘 매력포인트입니당 감사합니다 꾸벅

[@kong720]

상의 어디껀지 알수있을까요 ??

[@narapilates]

안녕하세요^^ 로라벨이라는 사이트에서 샀어요~

[@kong720]

감사해요 🤍

[@user-my247]

시퀀스너무좋아요!구독 좋아요하고갑니당:)

[@narapilates]

감사합니다😊

[@ellie-n8d2r]

검은색스프링이 약한걸까요?

[@narapilates]

저희꺼에선 제일 센거에요^^ 체어 마다 조금씩 다르니 조절해서 활용하시면 될것같아요~