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점점 더 재밌다ㅎㅎ
앜ㅋㅋㅋ 고정갑니다📌
빨래더미 보이지도 않아요ㅋㅋㅋ고생했어요디져트39 황치즈 사먹어야겠어요😊❤
혹시폼롤러 어디서 구매하셨을까요~?😊
에이핏 폼롤러 같아용 ㅎㅎ
하비 저고 노력 할께용😊
숙명인줄만 알았던 종아리까지 빠졌으니 말 다했죠💪🏻 아자!!
어머 댓글 감사요 저의 롤모델 이세요 저 엄청 열심히 홈트 하네요 목표인 48 키로 까지 2 키로 남았어요 근데 나이가 있어 40 이에요 무릎에 무리가 왔네요 흑흑
날씬하고 쭉쭉빵빵해요~^^^♡♡♡♡♡♡♡♡♡
하체 운동 루틴 궁금해요하체운동 영상만 올려주세용 저도 하비라..
아.. 네 참고해보겠습니다:)
와 저 폼롤러 궁금해요!
에이핏 미네랄폼롤러같아여 저도 저거씁미당
생리할때도 운동하시나요~^^?저도아이셋맘~^^ 서엘맘 영상보며 이뻐지려고 노력중입니다~♡빨래쌓인거보니 친근감이 드네요ㅋㅋㅋ울집도 그렇거든요~감사해요~♡
네 생리중에도 동일하게 운동합니다:) 증후군이나 생리통이 하나도 없어서😂
마지막에 피자드실 때 극공감이요ㅋㅋㅋ 맛이 쏘쏘한데 내 소중한 위장에 자리 양보하고 싶진 않음ㅎㅎ
맞아요 맞아ㅋㅋㅋ 맛있는거에 양보해주기도 모자란다며..🥹
언니 영상은 스피드가 한국인 맞춤이라 더 좋아요😂 1.5배속으로 아주 알찬 느낌! 늘 재밌게 보고 있어요~ 감사합니다:)
갠적으로 집에서 홈트할때 쌩얼에 저 헤어스탈이 젤 이쁩니다 😍😍😍
맞아요. 인간제인 모습
나 양심에 찔려서... 저날은 외출했던 날이라 쌩얼 아닌거 안비밀ㅋㅋㅋㅋ🤣💛
목소리역시나좋고....힐링되네요...저도상남매다섯식구빨래하루만밀려도...진짜탑쌓기수준넘나공감...❤월욜부터숏츠라니..너무좋네요🫶🫶🫶
주말에 열심히 편집했어요?ㅋㅋ🫶🏻🩷 빨래탑.. 폭풍공감.. 무너뜨려도 또 쌓이는 거대한 탑😂
레깅스랑 티 어디걸까요?이뻐요
48>45로 빠지신거 기간 얼마나 걸리셨는지 궁금함니다
저도 궁금해요!😮
파트2에 자막으로 잠깐 넣고 말씀을 안드렸네요ㅜ 3-4개월 정도 걸린것 같아요!
저희집과 상황이 똑같아요 ㅎㅎㅎ 빨래저두오늘 갤게 저정도!! 다섯식구의 빨래양은 정말이지..적응될래야 적응안되는 다자녀맘입니다😅 에이핏 폼롤러 서엘맘 영상 볼때마다 뽐뿌와요🫣🫣
이틀에 수건만 10개 나오잖아요.....🫣 거기다 하루에 샤워 두번 하는사람 추가요🙋🏻♀️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 폼롤러가 가격이 좀 있어서 저도 고민했었는데... (고민은 배송민 늦출뿐..👉🏻👈🏻) 저는 너무 잘 쓰고 있어요🙈
저도 가격땜에 고민인데 사야되려나봐요 뽐뿌제대로와요
관리 잘하시는거 정말 부럽고 멋지세요❤
감사해요🤍 누구나 하실수 있습니다!!💪🏻
폼롤러 에이피에서쓰는거같은제품일까요?
에이핏 미네랄 폼롤러 맞습니다:)
셀룰라이트도 좋아지셨는지 궁금해요❤
맞어여 허벅지 셀룰라이트 !!폼룰러 하루에 몇분 하시나요?
저는 살성이 특이(?)한지 살쪘을때도 튼살이나 셀룰라이트는 안생겼었어요🙂
아니 목소리 들어도 들어도 너무좋야용 ㅜㅜ ❤ ㅋㅋㅋ 저도 하비인데 저 스트레칭 해봐야겠어요 우선 저 폼롤러부터 구매^^.. 이고이고 에이핏꺼 맞쥬? (가물가물🥲) 하 저도 애둘 아줌니인데 서엘맘님처럼 날씬하고 부지런해지고 싶네요💜
감사합니다🙈❤️ 에이핏 미네랄 폼롤러 맞아요! 완전 돌덩이ㅋㅋㅋㅋ 쬐깐한게 진짜 아픈데 시원함ㅋㅋㅋ 처음할땐 저도 진짜 아팠는데 이제는 너무 시원해요☺️
그냥 운동 시간 딱 정해 놓고 집안일 잠시 손 놓아도 됩니다... 안그러면 운동 못해요😢
빨래더미에서 마음이 편~안~해 지고 갑니다😂😂😂
꾸준히 올라오는 영상마다 너무 잘 보구 있어요! 혹시 폼롤러 어디 제품인지 알 수 있을까요? 너무 좋아보여서요😄
에어핏 제품 같아요^^
에이핏 미네랄 폼롤러 맞습니다! 네이버에 검색하시면 청초라음 스토어팜에서 판매하고 있어요☺️
@@seoelmom 감사합니다아!🩷
@@정호진-x8u 감사해용🙏🏻
안녕하세요 실례지만 매트 정보를 알 수있을까요?? 댓글에선 찾을 수가 없어서요...
스트레칭에 쓰는 폼롤러에요?
저도 서엘맘님 이런짧은영상보는게 힐링그자체에요❤❤❤❤
저도 하체스트레칭 도전!
폼롤러 어디서 구매하셨나여 !?
서엘맘님의 인간적인 면 너무 좋아요~~~~^^ 목소리는 세상나긋하신데~말투에서 개구짐이 약간 느껴져용~~제가 잘못느꼈을 수 도 있지만 좋다는 뜻이에요♥
잘 보신거 맞아요ㅎㅎ 저.. 실제로는 더 방정맞는데..... 친구들이 어디가서 입열지말라고🤣💛
마지막 접시 어디꺼에요?
하체 스트레칭은 유튜브 어떤거 보고하시나요?❤
집에 있는 폼롤러 너무 큰 거라서 할 때마다 너무 불편해서 짱 박아뒀었는데 서엘맘님처럼 작은 사이즈가 더 좋아보이는데 하나 구매할까요?? ㅋㅋㅋ 서엘맘이 해서 더 좋아보이나요~😅
귀여우세요 저도 다리관리 하고싶은데에이핏 폼롤러 영상 하나로만 다리 관리하시나요?
아니요 사실이제는 너무 익숙하고 다 외워버려서 영상 따로 틀지 않아도 땅끄 날하스 + 강하나 에서 제일 자극 잘오는 동작으로 한다음 에이핏 폼롤로로 마무리 해요!!🫶🏻
@@seoelmom 세가지 땅끄 강하나 에이핏 쇼츠에서 등장하나요? 영상 알고싶어요^0^
체중감량 어떻게 이뤄내셨는지 궁금해요^^존경스러워요
너무 좋아요 🎉
내 소중한 내장에 공간을 내어줄 맛은 아니였다~ 명언이였습니다!!
덕분에 평생 몸뚱이한테 하비 사기당한걸 알게되었네여. 저도 하체스트레칭으로 다리붓기를 죠져보겠어요!
사기ㅋㅋㅋㅋ 맞아요 진짜 사기였어.... 붓기만 빠져도 이게 내 다리 맞나 싶으실거에요!!🙊
항상 즐겁게 보고 있어요. 어떻해야 이런 에너지가 날까요?
저세상텐션..이란말 종종 듣긴해요😂 (뭐든 적당해야 좋은데...ㅋ)
안녕하세여. 저 조그만한폼플러는 어디제품일까요? 일반 두께말고 작은게 더 효과좋을까요?
앗 저 방금 빨래갠다고 유튜브 켰는데!서엘맘의 인간적인 면모도 넘 좋아요♡ 살림하시는 모습도 종종 보고싶어요 반찬하시는거보면 살림도 넘사벽이실듯❤저는 둘키웁니다ㅋㅋ 셋의 빨래도 엄청나네요!
셋 장난아니죠ㅋㅋㅋ 남의집 살림이 지루하시면 어쩔까 살짝 고민했는데.. 그리 말씀해주시니 다행이라는🙈 앞으로 종종 넣어보겠습니다🫶🏻😆
ㅋㅋㅋ 유머감각도 있으시네요ㅎㅎ
사실 실제론 더 깨는데... 점잔떨고 있어요...🫣ㅋㅋ
근데 갑자기 너무 감사해요~저도 육아하면서 홈트로 다이어트한 1인인데(거의5년남짓) 최근에 운태기가 오더라구요 ~ 다시 시작해보자 서엘맘이. 마음먹게해주셨다는❤
오아🥹 이런 댓글까지 남겨주시구.. 제가 더 감사해요❤️ 좋은 자극 되셨다니 괜히 다 뿌듯합니다🫶🏻
하체 폼롤러 어디꺼 몇미리 짜리에용???
그건 몰겠구^^; 에이핏 미네랄 폼롤러에요!
운동매트도 공유해주실수있나요?
다노 홈트매트 입니다:)
영상 운동속 하얀 상의랑 그안에 입으신 속옷도 알려주심 안될까요? 절벽가슴이라서..운동할때 머 입어야할지 몰라 헬스가기가 두렵네요 ㅠ
저거 안다르 크롭티에요! 추천👍🏻 저도 스포츠브라는 그냥 막 빨아 입기 좋은걸로 가성비 괜찮은거 검색해서 막 사요..🫣
서엘맘님! 혼자 식사하시거나 디저트 드실때 티비같은거 보면서 드시나요 아니면 아무것도 안틀어놓고 조용하게 식사하시는 편인가요?? 갑자기 궁금해서요!
저 먹을때 티비 안봐요! 그리고 그건 좋지않은 습관이랍니다ㅜㅠ 무의식적으로 더 많이 먹게 되거든요;; 먹는데 오롯이 집중해요.. 모든 미각에 하나하나 음미하면서~ 그래야 배도, 뇌도 모두 포만감을 느끼고 만족감 있는 식사를 하게된답니다!☺️
@@seoelmom 알고있지만 실천하기 어려운..ㅠ 알려주셔서 감사합니다😍 저도 서엘맘님 따라 습관 하나하나 고쳐나가볼게요❤️
빨래 진짜 많네요...와
땅콩쨈 칼로리 적은거 1개만 추천해 주세요 . 원래 배 나왔는데 그럼 저도 바뀔까요?
저거 코슷코 다이어트 추천템 쇼츠에나왔던 피비핏 땅콩버터 파우더에요!!🥜
@@seoelmom 감사해요🙏
머리 늬무 예쁘게되셨어요.
막묶었는데ㅋㅋ 얻어걸림🫣
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
하체 스트레칭 영상 추천 부탁드려요^^
땅끄부부 날하스, 강하나 하체스트레칭, 에이핏 폼롤러 하체스트레칭!! 세가지요💪🏻
한번에 3개를 다하시나요?
하체 진짜 고민인데 알려주신대로 스트레칭 빼먹지 않고 하고 있어요! 감사합니다:)홈트 영상 추천도 많이 부탁드려요 ♡♡♡
최고!! 네네! 깨알같이 열심히 풀어볼게요ㅋㅋㅋㅋ🫶🏻
살이 빠지니까 가슴이 엄청나게 없어져서 절벽이예요... 안그러세요? 저만 그런가요? 관리팁 있으세요?
급하게 살을 빼지말아야하는 이유중 하나죠.. 제가 둘째 낳고 11키로 뺐던 파트1 때.. 저도 잃어봤거든요..ㅜㅠ 셋째에게 너무 고마운것 중 하나가 완벽한 복구는 절대 아니지만 그나마 되찾아준거ㅜ 이젠 무리하게 뺄일도 없겠지만.. 있는거라도 평생 잘 지키는게 숙제에요🥲
헬스장 관장님한테 여쭤봤어요 웨이트하고나서 스트레칭안하면 어케되나요? 알이 붙은 그대로 정착합니다! 라고하셔서 스트레칭의 중요성을 알게되었죠 네네..저는 운동하고 스트레칭하는걸 너무 귀찮아했는데 이제 안할수가 없게되었어요. 하체스트레칭은 이제 필쑤!!
관장님 팩폭ㅋㅋ 맞아요ㅜ 그래서 운동하고 잠깐이라도 꼭꼭 풀어줘야한다는!! 저도 아침운동 하고나서는 바쁘고 귀찮다가도 우락부락?해지기 싫어서ㅋㅋ 꼭 짧게라도 풀어준답니다🙈
빨래완전공감😂😂😂😂전 여섯식구ㅋㅋㅋ 징그...르...빨래ㅜㅜ
여섯식구요??? 와.. 리스펙🙏🏻
![프로 유지어터 딸셋맘 160/45 (MBTI, 황치즈 크로칸슈🧡, 디저트39) [20230609] #다이어트 #유지어터 #크로칸슈 #신상리뷰 #쇼츠 #shorts](http://i.ytimg.com/vi/WG_12bDXwDc/mqdefault.jpg)
![프로 유지어터 딸셋맘 160/45 (MBTI, 황치즈 크로칸슈🧡, 디저트39) [20230609] #다이어트 #유지어터 #크로칸슈 #신상리뷰 #쇼츠 #shorts](/img/tr.png)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
점점 더 재밌다ㅎㅎ
앜ㅋㅋㅋ 고정갑니다📌
빨래더미 보이지도 않아요ㅋㅋㅋ
고생했어요
디져트39 황치즈 사먹어야겠어요😊❤
혹시
폼롤러 어디서 구매하셨을까요~?😊
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하비
저고 노력 할께용😊
숙명인줄만 알았던 종아리까지 빠졌으니 말 다했죠💪🏻 아자!!
어머 댓글 감사요 저의 롤모델 이세요 저 엄청 열심히 홈트 하네요 목표인 48 키로 까지 2 키로 남았어요 근데 나이가 있어 40 이에요
무릎에 무리가 왔네요 흑흑
날씬하고 쭉쭉빵빵해요~^^^♡♡♡♡♡♡♡♡♡
하체 운동 루틴 궁금해요
하체운동 영상만 올려주세용 저도 하비라..
아.. 네 참고해보겠습니다:)
와 저 폼롤러 궁금해요!
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생리할때도 운동하시나요~^^?
저도아이셋맘~^^ 서엘맘 영상보며 이뻐지려고 노력중입니다~♡
빨래쌓인거보니 친근감이 드네요ㅋㅋㅋ
울집도 그렇거든요~
감사해요~♡
네 생리중에도 동일하게 운동합니다:) 증후군이나 생리통이 하나도 없어서😂
마지막에 피자드실 때 극공감이요ㅋㅋㅋ 맛이 쏘쏘한데 내 소중한 위장에 자리 양보하고 싶진 않음ㅎㅎ
맞아요 맞아ㅋㅋㅋ 맛있는거에 양보해주기도 모자란다며..🥹
언니 영상은 스피드가 한국인 맞춤이라 더 좋아요😂 1.5배속으로 아주 알찬 느낌! 늘 재밌게 보고 있어요~ 감사합니다:)
갠적으로 집에서 홈트할때 쌩얼에 저 헤어스탈이 젤 이쁩니다 😍😍😍
맞아요. 인간제인 모습
나 양심에 찔려서... 저날은 외출했던 날이라 쌩얼 아닌거 안비밀ㅋㅋㅋㅋ🤣💛
목소리역시나좋고....힐링되네요...저도상남매다섯식구빨래하루만밀려도...진짜탑쌓기수준넘나공감...❤월욜부터숏츠라니..너무좋네요🫶🫶🫶
주말에 열심히 편집했어요?ㅋㅋ🫶🏻🩷 빨래탑.. 폭풍공감.. 무너뜨려도 또 쌓이는 거대한 탑😂
레깅스랑 티 어디걸까요?이뻐요
48>45로 빠지신거 기간 얼마나 걸리셨는지 궁금함니다
저도 궁금해요!😮
파트2에 자막으로 잠깐 넣고 말씀을 안드렸네요ㅜ 3-4개월 정도 걸린것 같아요!
저희집과 상황이 똑같아요 ㅎㅎㅎ 빨래저두오늘 갤게 저정도!! 다섯식구의 빨래양은 정말이지..
적응될래야 적응안되는 다자녀맘입니다😅 에이핏 폼롤러 서엘맘 영상 볼때마다 뽐뿌와요🫣🫣
이틀에 수건만 10개 나오잖아요.....🫣 거기다 하루에 샤워 두번 하는사람 추가요🙋🏻♀️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 폼롤러가 가격이 좀 있어서 저도 고민했었는데... (고민은 배송민 늦출뿐..👉🏻👈🏻) 저는 너무 잘 쓰고 있어요🙈
저도 가격땜에 고민인데 사야되려나봐요 뽐뿌제대로와요
관리 잘하시는거 정말 부럽고 멋지세요❤
감사해요🤍 누구나 하실수 있습니다!!💪🏻
폼롤러 에이피에서쓰는거같은제품일까요?
에이핏 미네랄 폼롤러 맞습니다:)
셀룰라이트도 좋아지셨는지 궁금해요❤
맞어여 허벅지 셀룰라이트 !!
폼룰러 하루에 몇분 하시나요?
저는 살성이 특이(?)한지 살쪘을때도 튼살이나 셀룰라이트는 안생겼었어요🙂
아니 목소리 들어도 들어도 너무좋야용 ㅜㅜ ❤ ㅋㅋㅋ 저도 하비인데 저 스트레칭 해봐야겠어요 우선 저 폼롤러부터 구매^^.. 이고이고 에이핏꺼 맞쥬? (가물가물🥲) 하 저도 애둘 아줌니인데 서엘맘님처럼 날씬하고 부지런해지고 싶네요💜
감사합니다🙈❤️ 에이핏 미네랄 폼롤러 맞아요! 완전 돌덩이ㅋㅋㅋㅋ 쬐깐한게 진짜 아픈데 시원함ㅋㅋㅋ 처음할땐 저도 진짜 아팠는데 이제는 너무 시원해요☺️
그냥 운동 시간 딱 정해 놓고 집안일 잠시 손 놓아도 됩니다... 안그러면 운동 못해요😢
빨래더미에서 마음이 편~안~해 지고 갑니다😂😂😂
꾸준히 올라오는 영상마다 너무 잘 보구 있어요! 혹시 폼롤러 어디 제품인지 알 수 있을까요? 너무 좋아보여서요😄
에어핏 제품 같아요^^
에이핏 미네랄 폼롤러 맞습니다! 네이버에 검색하시면 청초라음 스토어팜에서 판매하고 있어요☺️
@@seoelmom 감사합니다아!🩷
@@정호진-x8u 감사해용🙏🏻
안녕하세요 실례지만 매트 정보를 알 수있을까요?? 댓글에선 찾을 수가 없어서요...
스트레칭에 쓰는 폼롤러에요?
저도 서엘맘님 이런짧은영상보는게 힐링그자체에요❤❤❤❤
저도 하체스트레칭 도전!
폼롤러 어디서 구매하셨나여 !?
서엘맘님의 인간적인 면 너무 좋아요~~~~^^ 목소리는 세상나긋하신데~말투에서 개구짐이 약간 느껴져용~~
제가 잘못느꼈을 수 도 있지만 좋다는 뜻이에요♥
잘 보신거 맞아요ㅎㅎ 저.. 실제로는 더 방정맞는데..... 친구들이 어디가서 입열지말라고🤣💛
마지막 접시 어디꺼에요?
하체 스트레칭은 유튜브 어떤거 보고하시나요?❤
집에 있는 폼롤러 너무 큰 거라서 할 때마다 너무 불편해서 짱 박아뒀었는데 서엘맘님처럼 작은 사이즈가 더 좋아보이는데 하나 구매할까요?? ㅋㅋㅋ 서엘맘이 해서 더 좋아보이나요~😅
귀여우세요 저도 다리관리 하고싶은데
에이핏 폼롤러 영상 하나로만 다리 관리하시나요?
아니요 사실이제는 너무 익숙하고 다 외워버려서 영상 따로 틀지 않아도 땅끄 날하스 + 강하나 에서 제일 자극 잘오는 동작으로 한다음 에이핏 폼롤로로 마무리 해요!!🫶🏻
@@seoelmom 세가지 땅끄 강하나 에이핏 쇼츠에서 등장하나요? 영상 알고싶어요^0^
체중감량 어떻게 이뤄내셨는지 궁금해요^^존경스러워요
너무 좋아요 🎉
내 소중한 내장에 공간을 내어줄 맛은 아니였다~ 명언이였습니다!!
덕분에 평생 몸뚱이한테 하비 사기당한걸 알게되었네여. 저도 하체스트레칭으로 다리붓기를 죠져보겠어요!
사기ㅋㅋㅋㅋ 맞아요 진짜 사기였어.... 붓기만 빠져도 이게 내 다리 맞나 싶으실거에요!!🙊
항상 즐겁게 보고 있어요. 어떻해야 이런 에너지가 날까요?
저세상텐션..이란말 종종 듣긴해요😂 (뭐든 적당해야 좋은데...ㅋ)
안녕하세여. 저 조그만한
폼플러는 어디제품일까요? 일반 두께말고 작은게 더 효과좋을까요?
앗 저 방금 빨래갠다고 유튜브 켰는데!
서엘맘의 인간적인 면모도 넘 좋아요♡ 살림하시는 모습도 종종 보고싶어요 반찬하시는거보면 살림도 넘사벽이실듯❤
저는 둘키웁니다ㅋㅋ 셋의 빨래도 엄청나네요!
셋 장난아니죠ㅋㅋㅋ 남의집 살림이 지루하시면 어쩔까 살짝 고민했는데.. 그리 말씀해주시니 다행이라는🙈 앞으로 종종 넣어보겠습니다🫶🏻😆
ㅋㅋㅋ 유머감각도 있으시네요ㅎㅎ
사실 실제론 더 깨는데... 점잔떨고 있어요...🫣ㅋㅋ
근데 갑자기 너무 감사해요~저도 육아하면서 홈트로 다이어트한 1인인데(거의5년남짓) 최근에 운태기가 오더라구요 ~ 다시 시작해보자 서엘맘이. 마음먹게해주셨다는❤
오아🥹 이런 댓글까지 남겨주시구.. 제가 더 감사해요❤️ 좋은 자극 되셨다니 괜히 다 뿌듯합니다🫶🏻
하체 폼롤러 어디꺼 몇미리 짜리에용???
그건 몰겠구^^; 에이핏 미네랄 폼롤러에요!
운동매트도 공유해주실수있나요?
다노 홈트매트 입니다:)
영상 운동속 하얀 상의랑 그안에 입으신 속옷도 알려주심 안될까요? 절벽가슴이라서..운동할때 머 입어야할지 몰라 헬스가기가 두렵네요 ㅠ
저거 안다르 크롭티에요! 추천👍🏻 저도 스포츠브라는 그냥 막 빨아 입기 좋은걸로 가성비 괜찮은거 검색해서 막 사요..🫣
서엘맘님! 혼자 식사하시거나 디저트 드실때 티비같은거 보면서 드시나요 아니면 아무것도 안틀어놓고 조용하게 식사하시는 편인가요?? 갑자기 궁금해서요!
저 먹을때 티비 안봐요! 그리고 그건 좋지않은
습관이랍니다ㅜㅠ 무의식적으로 더 많이 먹게 되거든요;; 먹는데 오롯이 집중해요.. 모든 미각에 하나하나 음미하면서~ 그래야 배도, 뇌도 모두 포만감을 느끼고 만족감 있는 식사를 하게된답니다!☺️
@@seoelmom 알고있지만 실천하기 어려운..ㅠ 알려주셔서 감사합니다😍 저도 서엘맘님 따라 습관 하나하나 고쳐나가볼게요❤️
빨래 진짜 많네요...와
땅콩쨈 칼로리 적은거 1개만 추천해 주세요 .
원래 배 나왔는데 그럼 저도 바뀔까요?
저거 코슷코 다이어트 추천템 쇼츠에
나왔던 피비핏 땅콩버터 파우더에요!!🥜
@@seoelmom 감사해요🙏
머리 늬무 예쁘게되셨어요.
막묶었는데ㅋㅋ 얻어걸림🫣
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
하체 스트레칭 영상 추천 부탁드려요^^
땅끄부부 날하스, 강하나 하체스트레칭, 에이핏 폼롤러 하체스트레칭!! 세가지요💪🏻
한번에 3개를 다하시나요?
하체 진짜 고민인데 알려주신대로 스트레칭 빼먹지 않고 하고 있어요! 감사합니다:)
홈트 영상 추천도 많이 부탁드려요 ♡♡♡
최고!! 네네! 깨알같이 열심히 풀어볼게요ㅋㅋㅋㅋ🫶🏻
살이 빠지니까 가슴이 엄청나게 없어져서 절벽이예요... 안그러세요? 저만 그런가요? 관리팁 있으세요?
급하게 살을 빼지말아야하는 이유중 하나죠.. 제가 둘째 낳고 11키로 뺐던 파트1 때.. 저도 잃어봤거든요..ㅜㅠ 셋째에게 너무 고마운것 중 하나가 완벽한 복구는 절대 아니지만 그나마 되찾아준거ㅜ 이젠 무리하게 뺄일도 없겠지만.. 있는거라도 평생 잘 지키는게 숙제에요🥲
헬스장 관장님한테 여쭤봤어요 웨이트하고나서 스트레칭안하면 어케되나요? 알이 붙은 그대로 정착합니다! 라고하셔서 스트레칭의 중요성을 알게되었죠 네네..저는 운동하고 스트레칭하는걸 너무 귀찮아했는데 이제 안할수가 없게되었어요. 하체스트레칭은 이제 필쑤!!
관장님 팩폭ㅋㅋ 맞아요ㅜ 그래서 운동하고 잠깐이라도 꼭꼭 풀어줘야한다는!! 저도 아침운동 하고나서는 바쁘고 귀찮다가도 우락부락?해지기 싫어서ㅋㅋ 꼭 짧게라도 풀어준답니다🙈
빨래완전공감😂😂😂😂전 여섯식구ㅋㅋㅋ 징그...르...빨래ㅜㅜ
여섯식구요??? 와.. 리스펙🙏🏻