Боль в спине часть 1
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Упражнения от боли в нижней части спины, теория и практика. Упражнения начинаются на минуте 15:30
Канал мануального терапевта нетрадиционной медицины, Екатерины Юстель (Обер-Мёрлен, Германия).
Канал посвящен теме мануальной терапии по методу Либшер-Брахт: лечению боли в опорно-двигательном аппарате - в области спины, головы, плечей, рук, стоп, суставов, лечебному массажу, и т.д.
А так же канал посвящëн моему хобби - садоводство и огородничество. Мне хотелось бы не только делиться своими профессиональными знаниями и помогать людям справляться с болью, но и найти единомышленников для обмена опытом выращивания различных растений. Кроме обычных садовых и огородных культур у меня большая коллекция роз, инжира, цитрусовых и других экзотических растений. Я практикую природное земледелие. Буду очень рада найти близких мне по духу и образу мышления ЛЮДЕЙ.
Контакты:
Почта: katja.juestel @gmail.com
Инстаграм: @katjajuestel
Сайт: www.heilpraktik...
Катя!
Чистая энергия благодарности!
Вы в бескорыстье и добре свой путь творите.
Низкий поклон!
Спасибо вам огромное 🤗❤️🌹
Катя, спасибо ! Мне 64 года, начинаю упражнения с Вами. Колени не ложатся пока, но как ни странно боль от растяжения очень приятная, хотя довожу ее до 9 баллов!)) Очень запущенное здоровье, спина болит в вечеру так, что больно стоять даже на кухне, чтобы сделать элементарную работу.
С Вами не страшно и очень уютно, как с близким человеком.
С ума сойти- ведь и правда всегда сидим, даже во сне!!! Спасибо, Катя, так всё доступно и важно!!!
Катя вы наше Золото для жителей Германии. Спасибо ❤️❤️❤️ большое, то что надо для тех кто сидит в бюро и никто не может помочь в болях в спине. А всё гениальное просто!
Катюша,Вам большой респект,я массажист с 36 летнем стаже,Вы так доступно всё объясняете для обывателей без мед.образования,это просто браво!!!
Спасибо большое 🤗❤️
Почему вы пишите что Катя без мед образования? Она всегда в видео говорит что ОНА ВРАЧ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ!!!
Доктор, вы необыкновенная, вы просто чудная женщина!!!
спасибо большое 🤗❤️
Именно вы сумели донести смысл и полезность, чтобы начать заниматься.
Очень благодарна.
Жду новых встреч.
Здр, Катя делала упражнения с вами в конце передачи. 3 упр, сидя на краюшке стула, поднять одну ногу, чтоб потом параллельно она была, с левой ногой легко получилось параллельно полу, а правую даже не могу положить на колено другой левой ноги, боль сильная, не получается, как мне и что предпринять в этом случае, как разработать правую ногу, у меня сильно болит тазобедренный сустав, в поясниц отделе 4 грыжи
Спасибо,Катюша, большое.Привет из Белоруссии.
Благодарю Вас уважаемая Екатерина! Очень полезные упражнения. Больше того, когда смотрю любое ваше видео заряжаюсь положительной энергией. Вы очень светлый человек, здоровья вам и благополучия!
Умница Вы , Катенька! Случайно познакомилась с Вами в ютубе! ( хотя случайностей не бывает). Спасибо Вам ! Упражнения супер! Благодарю Вас Вы нам нужны! Вам также счастья и здоровья! Привет из Петербурга!!
Супер! всё действует! муж занимается вместе с вами...говорит -помогает! БЛАГОДАРИМ ВАС!
Очень понравился ваш канал и вы Катя, огромное преогромное спасибо за ваш труд , и доброе сердце и прекрасные упражнения и объяснения происхождения боли и благодарю Господа, зато что я нашла ваш канал. Здоровья вам и долгие лета,!
Спасибо 🤗❤️
Здравствуйте. Посмотрела комменты. Почти все год назад, а я сейчас пришла с дачи и не могу встать с дивана , болит спина. Вспомнила про спасительный ролик и о чудо! Где моя спина.? Да это Вы чудо! Дай Вам Бог здоровья и удачи !
спасибо 😄🤗❤️
Здравствуйте, Катя. На днях узнала о Вас. И стала применять, предложенные Вами упражнения от боли в нижней части спины. После первого применения двух комплексов, боль снялась на 3/4. Я очень обрадовалась тому, что Вы появились в моей жизни! Сотрудница с работы, она медсестра, порекомендовала Вас. Зовут меня Ольга. Я из Москвы. В течении двух лет, сильная непроходящая боль в области поясницы, особенно слевой стороны, совершенно извела меня. Это основной, отравляющий мою жизнь, негативный момент. Так же имеются боли и в других суставах: левое плечо, большие пальцы кистей..., Но это терпимо. Много работаю, нужны силы. На пенсию не проживёшь. Надежда только на себя. К 7 утра на работу, а я поднимаюсь с кровати с трудом. Пила назначенные врачом лекарства и делала уколы. Во время курсов лечения естественно становилось легче, после окончания, боль вернулась. Все это очень печалит. Неужели эти мучения придется терпеть до конца жизни? Мне 60 лет. Диагноз по рентгену поясничной области: R - признаки остеохондроза поясничного отдела позвоночника, спондилеза, спондилоартроза, левосторонний сколиоз 1 степени. Вы говорите в роликах, что Вам можно написать о своих проблемах по здоровью, и Вы можете дать совет. Поэтому я рискнула. Вопрос состоит в том, достаточно ли предложенных Вами в двух роликах на нижнюю часть спины, упражнений с моим диагнозом? Или есть ещё какие-либо специфические упражнения для моего случая?
Просмотрела весь Ваш материал на одном дыхании. Все очень понравилось. Желаю дальнейшего, успешного развития вашему каналу. Радуйте нас, пожалуйста. У Вас добрая и красивая душа, и свет ее виден через Ваши глаза, поэтому веришь Вам. Будьте здоровы и счастливы! Спасибо!
спасибо вам за отзыв, к упражнениям для нижнего отдела спины я бы порекомендовала вам упражнения для грудного отдела, плечей и рук. Звучит много, но они перекликаются и повторяются и много чего можно делать в течение рабочего дня. Желаю вам всего самого хорошего 🤗❤️
Просто Спасибо! Всем Здоровья и Благополучия.
Случайно попала на ваш канал,большое спасибо за упражнения,благодаря вам начинаешь понимать насколько атрофированы наши мышцы , из боли двигаешься все меньше и меньше
❤
Боже мой, как я рада, что попала на ваш канал. Это очень важно для многих. У меня болит под левой лопаткой. Буду делать обязательно.
Катюша я Вам тоже благодарна!!! За Ваш труд и помощь нам. Спасибо!Спасибо!
Спасибо вам большое за урок,буду делать ,хотя и очень больно, тянет правую ногу в бедре,артроз в правом колене,рекомендована операция,но мне противокпзано из-за сердца ищемическая болезнь, высокое давление, не работающая щитовитка, в позвоночнике множество протрузий и грыжа в низу и на верху, замучили боли,сплю на животе, ночь кошмаров бывает, инвалид 2 группы по сердцу .посмотрела ваш ролик, буду стараться делать, мне больно, двигаться ,что-то делать ну никак не хочется, стала развалиной в 65 лет ,нет радости, не хочется убираться, ничего не хочу,а вот эту прогибку назад я делаю периодически когда что-то делаю(мою посуду, пылесосю и т д.)помогает ненадолго ,много не расскажешь по телефону, а вообще мне больно и я ничего не хочу(может лень😰)просто очень больно, простите за каламбур
@@ГельсемШадринадобрый день, как ваше здоровье? Упражнение делаете?
Катенька,дорогая-Вы посланница от Бога в помощь болящим людям!!!
Я совсем недавно нашла Вас и стараюсь следовать Вашим рекомендациям.
Можно Вас попросить снять ролик ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ каждодневной зарядки от А до Я(с вашим комментариям в процессе).Очень хочется в одном ролике,пожалуйста(Ваши рекомендации бесценны,но бывает забываешь,а пока найдёш в другом ролике теряешь время).
Благодарю от чистого сердца,
с Вами я начала просыпаться!!!!
Спасибо! Спасибо! Спасибо!!!!👍👍👍 Я сейчас с больной спиной делала ваши упражнения.....со слезами.... Но мне полегчало...!!!! УРАаааа!!!! 💋💋🙏
Катенька,так приятно Вас слушать,самое главное помогаете жить и лечится ,особенно бабушкам которых у нас совсем не лечат,хотя мы и старики жить хочется полноценно очень сильно болит шея спасибо Вам
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ВИДЕО!!! ОЧЕНЬ РАДА ,ЧТО ПОПАЛА в ютубе...к вам! ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕХ БЛАГ! ПРЕКРАСНЫЕ СОВЕТЫ! А, ГЛАВНАЯ ВАШ ГОЛОС, ОТ ВАС ..... ИДЁТ ЭНЕРГЕТИКА СПОКОЙСТВИЯ И ДОБРА! С уважением Татьяна.
Первый раз попала на ваш канал,чему очень рада.Вы так доступно и просто все объяснили.Проблем у меня много,буду пробовать.Спасибо вам большое.
У меня проблема с тазоберенным суставом, делаю упражнениядля начинающих по немец. рекомендациям , для начинающих все упражнения от 10 до 30 секунд,, т.е вот эти же упр. я делала с Вами до 30 сек, но потом их ещё 2 раза повторяла, т.е 3 раза включала Ваше видео. и на лечебную гимнастику ходила, начинала с 10 сек, 3-тий повтор 30 сек. "1,2,3 минуты-это для здоровых. Мне 69, ещё 4 года назад я все эти упр могла и по 5 мин. делать, но появился сад-огород, уставала, и упр-я на ум не приходили, но вот сейчас взялась за себя и начались улучшения. Поэтому, Катя, для больных с 10 сек. начинать упр., тогда вреда себе не сделают. Спасибо за видео
Очень благодарна вам за такие упражнения.😍
Катерина, я очень рада, что встретила Вас! Какая Вы умница, столько полезной и понятной информации. Буду пробывать избавляться от болей в нижней части спины, ягодицах и ногах, от которых уже устала. СПасибо, Вам!
пожалуйста 🤗❤️
Спасибо ВАМ за ваш труд,мне было очень сложно,вернее сказать очень больно, храни вас господь
Спасибо большое 🤗❤️
Если было очень больно, возможно вы переусердствовали. Не превышайте 10 по болевой шкале, посмотрите видео где я объясняю что это значит. Желаю вам успеха! 🌹
@@katja-juestel спасибо
Спасибо большое.самое лучшее,что я видела.Теперь победить лень и заниматься.
🤗❤️🌹
Катя, я просто счастлива что случайно увидел ла ваш ролик, жду с нетерпением следующих видео , о коксоартрозезе тазобедренных суставов. Спасибо за надежду, ваш труд. Боль по всей ноге.
Liebscher &Bracht.... упражнения....
Катя, я всегда так рада видеть вас на экране своего телефона, спасибо вам за позитив, который несёте людям.
спасибо 🤗❤️
Спасибо большое Катя! Очень давно искала упражнения для растяжки. Болят тб. суставы, спина, колени. Но начала делать по утрам зарядку уже в течении года. Но ваши упражнения просто находка. Спасибо, что помогаете нам. Благодарю Вас!
Благодарю Вас,Катя,за такие актуальные для многих из нас упражнения! Мне 68, и все симптомы,о которых Вы рассказали в Вашем видео мучают меня,и уже давно.От долгого стояния болит весь позвоночник,начиная от шеи, очень сильно болит крестец, а бёдра немеют,как от обезболивающего укола.Стоит только сесть,как все эти симптомы исчезают.Давно уже не могу сидеть на пятках,ягодицы не достают,а когда начинаю подтягивать стопы даже из стороны в сторону,начинаются судороги.
Попробую сделать эти упражнения,когда кто-то будет дома.
Благодарю Вас!❤🍉🍈🍊🍎🥭
Здоровья вам Катя! БЛАГОДАРИМ за прекрасные ролики🙏🙏🙏
Большое спасибо за информацию, счастья, здоровья, успехов во всём желаю вам.
Катюша, Вас хочется слушать бесконечно! Успехов каналу,Вы нам очень нужны!
спасибо большое 🤗❤️
Катя!Вы бесценный клад,вы добрая фея,замечательная красавица!Очень рада знакомству с вами.Всё доступно,всё грамотно и четко объяснили и показали.Теперь за малым,только не лениться,бороться и побеждать каждому свои недуги.Огромное вам спасибо ещё раз,а так же спасибо вашему мужу,что дал вам правельный совет и направил вас в оч.правельном направлении,делиться со всеми знаниями,которые вы получили для исцеления такому огромному количеству людей,совершенно и с открытой душой!🙏❤
большое спасибо за добрые слова 🤗❤️🌹
Гениально и просто ! Благодарю Вас , очень полезные упражнения и информация!🌷🌷🌷👏👏👏👍🙏👍
Спасибо. Рада, что нашла вш канал. Пока у меня не получается как у вас. Я стараюсь. ❤️
Катенька здравствуйте очень рада что попала на ваш канал очень хорошые упражнения и главное что доступные для любого возраста
Спасибо, Катя! Отличные упражнения. У меня ничего не болит. Упражнения искала для мужа. У него проблемы с коленями, спиной и сердцем. Второй день делаем упражнения. Мне очень нравится, тело отзывается легкостью и хорошим настроением. Ему, конечно, потребуется больше времени, но справится
Спасибо вам за такие нужные упражнения. Они простые в выполнении и хорошо растягивают мышцы.
Все получается, занимаюсь всегда, но сейчас после разъяснения буду делать осознанно, огромная вам благодарность❤
Здраствуйте,Катя.Я сегодня Вас нашла и ето глоток воздуха.Благодарю за упражнения нижней части поясн цы.Начинаю делать,очень тяжело последнее упражнение.Спасибо.
Здравствуйте, упражнения действительно расслабили мышцы, стало гораздо легче. Спасибо большое! Делать их не сложно, я так понимаю, делать нужно каждый день, по возможности.
да, желательно 🤗❤️
Здравствуйте Катя. Больше спасибо за упражнения, очень понятно все показываете, и ещё у вас очень приятный голос, хочется слушать и слушать вас!!!
Благодарю за упражнения.Здоровья Вам крепкого.
Катя Вы просто истинная домашняя красота.
Добрий день, нарешті знайшла ті вправи, що мені потрібні, проблеми в колінах, та поперековому відділі хребта. Вправа на стільці не вдається, інші майже на 80відсотків. Дуже приємно було з вами познайомитись. Обов'язково буду робити вправи від вас.
упражнения для колен есть уже, успеха вам 🤗❤️🌹
Спасибо, Катюша! Прекрасные ощущения после упражнений. Конечно, пока сложно, но появилась радость от чувства своего тела. Ура!
🤗❤️
Огроменное Вам спасиьо.Только начинаю, но уже чувствую, что это верный путь расслабить свои заклякшие мышцы. Еще раз спасибо.
пожалуйста ❤️🤗🌹
@@katja-juestel ¹1111¹1¹1¹¹¹¹
Катя ты мне очень помогла, когда я приезжала к тебе в Praxis. Я желаю твоим подписчикам обрести здоровье. Твоя работа с людьми реально помагает. Просто нужно быть дисциплинированным. И тогда твоя помощь будет неоценимой.
Спасибо Лена ❤️😘
Очень рада что попала на Ваш канал. Приятно слушать Ваш неторопливый голос. У меня побаливал низ спины а потом начало болеть бедро по боковой наружной стороне. Потом колено и за ним потом икроножная и даже дошло до пятки. Потом ноги стали отниматься. Не столько боль, сколько слабость. Сейчас получше, но ночью тянет( сплю, как Вы говорите... Сидя) принцип поняла, буду делать и ждать видео. Спасибо Галина
🤗❤️
Сердечно Благодарю Вас дорогая Катя.сделала упры Боль потихоньку проходит.Вы донесли главное это уметь понимать своё тело.Низкий вам поклон
Здравия Вам Катя !Боль нестерпимая в ягоднице стрелой под колено во время движений . Всё упражнения показанные вами я делала на автомате сама ,но как только становилось больно прекращала ,боясь навредить. Теперь буду делать с вами! Благодарю !!!!!!!!!!!
Спасибо огромное, по мне сложнее не надо, буду делать все ваши рекомендации, спасибо, что вы появились в моей жизни, спасибо Таше, она умеет находить нужных, добрых и умных людей.
У меня сидя на стуле даже трудно положить правую ногу на левую еле еле.У меня компресс.перелом L1 позвоночника.Вот седьмой месяц.Как-то вся зажата
Удивительные упражнения и эффективные !
Ваше обояние так же лечит !!!
Спасибо вам !
Спасибо 🤗❤️🌹
Казалось бы, так просто, но так эффективно, огромное вам спасибо, буду следить за вашим каналом и дальше.
С левой ногой получается а с правой нет но все равно спасибо будем стараться
Катенька! Большое вам человеческое спасибо!!!❤
Здравствуйте, Катя! Огромное спасибо вам за упражнения!!!!!
Меня мучают боли в пояснице уже 2 года. Болит с левой стороны, постоянно стреляет в левую сторону. У меня сидячая работа. Обезболивание помогает на время.
Долго сидеть и стоять не могу. Могу ходить и лежать на спине.
После долгого стояния тоже очень болит в левой стороне поясницы с прострелами. Например, когда стоя долго готовлю еду.
Последнее упражнение, которое вы показали, очень болезненное для меня.
Буду делать упражнения каждый день!!!! Спасибо Таше, что порекомендовала вас!
Спасибо вам, на эту тему будет следующее видео ❤️
Благодарю за упражнения полезные. Здоровья вам и счастья.💖
Катя, здравствуйте! Узнала о Вас у Таши на канале. Очень жду видео для стоп, коленей и ТБС. Спасибо Вам за то, что делаете это!
Спина не болит,было но очень давно.
КАТЮША я первый раз с ВАМИ И ОЧЕНЬ РАДА, ЧТО " ВСТРЕТИЛАСЬ" ДЕЛАЛА ЗАРЯДКУ СПИНА НЕ БОЛЕЛА , А ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ ПОЧУВСТВОВАЛА! ОДНОЗНАЧНО БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ПОКА ПОД ВАШИМ РУКОВОДСТВОМ! БЛАГОДАРЮ!
Катюша, какая Вы мололец , такие гибкие,у Вас так легко все получаеться
Катюша, спасибо большое! Ты умница! Поделюсь со всеми. Это проблем многих)
Спасибо Света ❤️🌹
Катя спасибо у меня есть все не оставляйте пожалуйста нас хочется себя поддерживать в рабочем и независимом состоянии а если начнёте худеть и рассказывать как вы это желаете я ваша фанатка Спасибо
Катя, добрый день. Огромное Вам спасибо за Ваш труд и это видео. Вы не представляете, как это для меня актуально! У меня сильные боли в коленях (трудно садиться и вставать) в стопах ( боль после стояния на ногах или хождения) и очень болит тазобедренная часть ноги, подозреваю, что эта боль идёт от поясницы, но лежать на боку не могу совсем. Вы правильно говорите, что у нас в большинстве своем сидячий образ жизни, и очень нужны правильные упражнения для помощи своему телу. Ещё раз огромное Вам спасибо.
Доброй ночи. 3час. Третий день болит поясница. Но уже полегче стало. И нашла вас. Завтра с утра начну делать упражнения. Катя, вы чудо. Спасибо огромное. Мне бы ещё хотелось упражн. Для лопаток. Когда стою долго отваливаются прямо Лопатки. Надо ложиться, а то не пройдёт. Буду очень ждать ваше видео.
Здравствуйте дорогая Катя! Недавно нашла ваш канал и была счастлива. Начала делать упражнения от боли в спине ( 1 и 2) часть. У меня перекос таза и сколиоз поясничного отдела. Мне трудно ходить прямо, наклоняюсь влево. Пожалуйста помогите'!
КАТЮША добрый день! Первый раз сделала с ВАМИ ЗАРЯДКУ, спина не болела, немного ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ, но думаю разработают их !СПАСИБО И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Добрый день Катя..я вам очень благодарна за упражнение..я благодарна богу что ваши видео попали мне на Ютуб..пожелав их я ощутила колоссальное улучшение своего тела и организма в целом!🙏🙏🙏❤️
Спасибо, Катюша, я восхищена твоей подачей профессиональной информации, доступно. У меня проблемы с ногами, с кресцом, теперь боль поднялась, болят плечи и даже жилы, я выражаю мысль не по медицински, буду делать твои упражнения, потому чьо уже прокололи, пью драстоп .
Упражнения просто супер!Непросто делаются упражнения,но тело того требует.
Большое спасибо Таше, что рассказала про вас. Т огромное спасибо вам за мотивацию и пользу которую приносите болящим
И я от Таши зашла
Катя,я подписываюсь,мне очень нравится Ваша подача.Огромное Спасибо!
Катюша рада видеть тебя! Какая ты молодец, что ты открыла свой канал. Теперь можно с тобой делать упражнения.
Да, теперь отговорок нет 😅👍
Спасибо большое!!! 🙂 👍это очень нужно всем , а тем более у кого есть боль .Врачи на приёме не просвещают, только прописывают обезболивающие.
Спасибо Катя! Благодаря Таше открыла для себя Вас! Пытаюсь превозмогать боль, которая уже порядком портит жизнь, подписалась, рекомендую, вызываете доверие!
Спасибо большое за доверие Леночка, постараюсь оправдать 🤗🌹❤️Какая именно у вас боль?
@@katja-juestel Тронута Вашим вниманием, болит вся правая сторона, шея, плечо, локоть и ягодица. Ночью не могу повернуться, сильное напряжение мышц, ловлю себя на том, что постоянно хочу расслабиться, а они опять сжимаются, даже во сне.
@@ЕленаМожейко-ш3ж тепло поможет мышцам расслабиться. Рекомендую вам перед сном принять горячий душ или ещё лучше ванную, а так же можно использовать грелки. Возможно у вас есть стресс или вы сильно о чём то переживаете, это тоже усугубляет мышечное напряжение, здесь вам нужно отпустить ситуацию и успокоиться. Я знаю, это непросто, но очень важно. Я об этом обязательно расскажу ❤️
Катюша, как приятно видеть вас, прямо соскучилась!)
Благодарю вас,Катя,за щедрость вашего сердца! Очень полезный, информативный канал вы ведёте!Это здорово- вернуть и помочь своему телу в оздоровительных мероприятиях без таблеток!🙏🙏🙏🌞🌞🌞
Катерина,Вы очень хорошо расшифровали эту болезнь коротко и все ясно,полегчало,без всяких мазей,большая благодарность Вам от меня и от моих подруг
спасибо вам, очень рада, что вам стало легче 🤗❤️
Екатерина,очень понравилось!И я так рада ,что наша встреча состоялась,так наглядно показываете,спасибо!Растяжку делаю по доктору Божьеву,закидываю ногу на стол,наклоняюсь вперед и держусь руками за стопу,большой палец 2минуты,не меньше, так доктор говорит иначе эффекта не будет.Сразу же боль отпускает. Все пишут ,что нашли Вас у Таши,а я нет.
Случайно зашла на Ваш канал.Очень Вы понравились, такая милая и гибкая.Спасибо за упражнения.
пожалуйста 🤗❤️
Спасибо огромное,случайно вас увидела и сразу подписалась. Проблемы есть в позвоночнике, упражнения просто Супер. Вам спасибо и здоровья Вам,ждем новых упражнений
Вчера попала на ваш канал. Очень понравилось , буду теперь смотреть и уже сегодня выполняла упражнения на пояснице, спасибо вам большое . Всего самого доброго
Спасибо большое 🤗❤️
Благодарю, Катя! Боль есть, но я стараюсь, преодолеваю и обязательно добьюсь хорошей растяжки. Эти упражнения мои)))
Очень приятно смотреть Вас! Подписалась, буду смотреть Ваши видео! Спасибо Вам!
Дорогая Екатерина! Как мне повезло и я увидела нечаянно ваш ролик! Как говорится: два в одном! Я и цветочками немного занимаюсь (только домашними), и спина у меня больная, и не только спина! Во всех отделах протрузии! Много сейчас всяких лекарей на просторах Интернета, что уже все мозги забиты их лечением, но доверия почему-то нет! У вас очень приятный голос и чисто визуально я вас восприняла очень положительно, чему несказанно обрадовалась! К тому же, вы моя соотечественница! Очень импонирует, что вы показываете упражнения на себе и этим все сказано, что владеете не только теорией, но и практикой шикарной! Чем и вызвали доверием себе! Что-то много написала на радостях! Конечно подписываюсь и лайки буду ставить с удовольствием! Сейчас раннее утро и я пока не могу делать упражнения, но обязательно попробую и напишу результат! Всего вам доброго, удачи и здоровья! До встречи на канале!
Очень рада, что мы нашлись😁, спасибо вам большое за тёплые слова! Буду ждать ваших результатов по упражнениям 💪🏻🤗❤️
Благодарю за ваш труд, вы излучаете тепло и любовь! ❤
О, спасибо, Катя! Очень актуально, для огородников особенно!👍
Здравствуйте Катя, вы делаете для нас нужное дело.
Здравствуйте, Катя. Делала упражнения, на коленях стоять не могу, больно. Но потихоньку опускалась. После огородных работ болит спина. Буду пробовать ваши упражнения. Спасибо большое, что помогаете людям! Узнала о вас от Таши Муляр.
Благодарю за эти упражнения!
Я из Крыма. Огромное спасибо за знания, каторые вы нам даете. Ваши видео- это клад. Успехов вам во всем.
спасибо ❤️🤗
Катя, спасибо за очень доступные объяснения по упражнениям!
Спасибо вам!!!Приятно вас слышать,не исчезает!!!
Вы умница!!! Спасибо Вам!! Спасибо Таше! Болит везде. Вы очень гибкая!!
Спасибо Вам! Огромное!
Спасибо Вам Катя иТаша вы наши спасительницы Бог вам воздаст за хорошие дела я некоторые упражнения делала но кое как а теперь буду знать как правильно от боли в спине спасаюсь только упражнениями спасибо вам что вы к нам есть
Спасибо большое 🤗❤️🌹
Катюша, большое Вам спасибо за упражнения! Я их ждала! Моё левое колено в последнем упражнении совсем не опускается. Несколько недель назад была сильная боль в спине, которая прошла, но исчезла гибкость с левой стороны. Буду растягиваться Вашими упражнениями.
Спасибо вам огромное .Очень важно .
Катя,здравствуйте!Благодарю Вас за информацию!Прошу Вас показать упражнения для коленей.
Благодарю вас,начала пользоваться по вашему совету и очень довольна.
Классно какое упражнение я боялась делать обычно хочется вперёд вытянутся а тут класс понравилось
Доброго времени суток,Катюша!Случайно попала на Ваш канал и очень рада этому.Буду пробовать делать ваши упражнения,так как давно мучаюсь с болью в спине.Большая Вам благодарность за то,что даете такие ценные советы.
Катюша, спасибо большое. Мне семьдесят, но я занимаюсь, конечно тяжело,но я стараюсь.болячек много.
Галина, никогда не поздно! Надо оставаться в движении, у вас обязательно получится 🤗❤️🌹
Катя здравствуйте!!! Как же я благодарна Таше Муляр, что она познакомила с вами... я недосмотрела встречу на канале Таши, переключилась на ваш канал. То что вы рассказываете мне понятны ваши объяснения.... и вселяют надежды, что я справлюсь... буду старательной ученицей...изучи все ваши уроки...
Спасибо Танюша, успеха вам 🤗❤️🌹
Я,смотрела Таша Муляр и там узнала про вас,я тоже наработалась на даче и стала болеть спина, под лапаткой и тянет правую ногу где бедро,стала делать отжимание,стало легче и кочаю ноги.