Hago algunos de tus ejercicios desde que te encontré todas las mañanas ...me han ayudado hago el de alargamiento de isquiotibiales ...el de llevar las manos atrás de espalda y algunos otros incluire este
Esa posicion yo siempre lo hacia de niño durante educacion fisica y mis amigos diciendo "oye estas loco te sientes bien?" jaja relaja bastante esa posicion
Hola, Lea! Acabo de hacer los ejercicios y ya pude levantar las caderas!!! No logré aún llevar los pies hasta el suelo, pero estuve a punto!! Seguiré realizando los ejercicios hasta lograrlo :) Muchas gracias!!
me parece que en el momento de desarmar el asana hay que hacerlo con mas cuidado, la bajada es muy brusca y rapida, se vuelve a savasana vértebra por vértebra, hay fuesza con la columna cervical, eso hace mal. me parece que no esta bien guiada el asana.
Sii! Porque alarga la columna , la estira.. corrige la postura , peor por supuesto hay que realizarla de una manera suave, consciente ... si no llegas al piso se puede colocar un banquito por detrás o una pelota de esferodinamia
Me encantó tu forma de explicar paso a paso
Voy a practicar. Gracias. ARGENTINA
Gracias!
Woow fue mágico, lo hice luego de tu ejercicio y la percepción de liviandad y que se liberan espacios. Gracias
Nunca he podido hacerlo padezco dolor de lumbalgia pero voy a probar esta técnica hoy y te comento gracias 👍
Santo Dios, meses sin poder y pude con el video. Me encanto
qué felicidad verte de nuevo regalándonos tu magia. GRACIAS INFINITAS.
Qué felicidad verte de nuevo regalándonos tu magia.
Fantástico ejercicio, como todos los que haces. Gracias
Buenos días.muchas Gracias.Lea
Por compartir.
Me gusta ojalá pueda
La hice mucho mejor después de seguir el vídeo. Muchas gracias Lea, q interesantes son siempre tus vídeos ❤
Hago algunos de tus ejercicios desde que te encontré todas las mañanas ...me han ayudado hago el de alargamiento de isquiotibiales ...el de llevar las manos atrás de espalda y algunos otros incluire este
Gracias un vídeo muy explicativo
Gracias Lea voy a practicar ,hace unos años tuve que suspender esta practica por que me producia vertido y el medico me aconsejó que suspendiera.
Gracias Lea, siempre me benefician tus vídeos. Te deseo el mayor de los éxitos! Un fuerte abrazo, Lea.
Esa posicion yo siempre lo hacia de niño durante educacion fisica y mis amigos diciendo "oye estas loco te sientes bien?" jaja relaja bastante esa posicion
Gracias Lea😊Me encantaste ✨
Me cuesta hacer arado, pienso q es por falta de fuerza en el abdomen, mis pies no llegan al piso. Gracias lo pondre en practica
Como se llama las asanas para la preparación y llegar a Halasana
Hola, Lea! Yo no logro siquiera subir las caderas! Probaré con los ejercicios del vídeo y te cuento. Besos!
Hola, Lea! Acabo de hacer los ejercicios y ya pude levantar las caderas!!! No logré aún llevar los pies hasta el suelo, pero estuve a punto!! Seguiré realizando los ejercicios hasta lograrlo :) Muchas gracias!!
Te amo ♥.♥
genial
me parece que en el momento de desarmar el asana hay que hacerlo con mas cuidado, la bajada es muy brusca y rapida, se vuelve a savasana vértebra por vértebra, hay fuesza con la columna cervical, eso hace mal. me parece que no esta bien guiada el asana.
Hola gracias gracias gracias pero a mí me cuesta impulsar las piernas cuando estoy acostada necesito sentarme y así si logro el impulso
Mi problema es que no me llegan los pies al suelo cuando los echo para atrás y no se si debo forzar
Ese ejercicio lo haciamos cuando fui a clases de fung fu,pero me tronaba muy feo el esternon
No lo puedo hacer,antes de la cuarentena lo hacia y ahora no puedo
Yo no veo que te salga nada mal al contrario, a mi no me sale muy bien será que tengo mucha panza
Pude pero no pongo los pies en el suelo pero algo es algo 😁👍
Lo puede hacer ALGUIEN con escoliisis
Sii! Porque alarga la columna , la estira.. corrige la postura , peor por supuesto hay que realizarla de una manera suave, consciente ... si no llegas al piso se puede colocar un banquito por detrás o una pelota de esferodinamia