Hace varios años aún era joven hice algunos ejercicios y me sentía muy bien, luego tuve un estallido de vesícula nada que tuviera que ver con los ejercicios, tiempo después quise retomar esos ejercicios ya no tenía el cassette que me habían prestado y no pude hacerlo, intenté hacer ejercicios que me provocaban calambres a nivel gástrico, y nuevamente desistí, hoy encuentro algo sobre la flor de loto y retomo el intento sin poder lograrlo aún se producen calambres a nivel gástrico, los ejercicios que yo hice no tenían nada que ver con lo que hallé ahora, tenía la cobra, saludo al sol creo gato enojado el puente y otros no los recuerdo, hoy tengo 73 años y soy sedentaria hace 4 años atrás hice unos meses de yoga supervisada, gimnasia aeróbica gap, tango, y folklore, luego por problemas personales abandoné todo, gracias por lo que hacen y ayudan al resto, soy de Argentina.
Agradezco al Universo haberte encontrado en este medio, no puedo recordar que buscaba cuando te encontré, y eso fue ayer. Y ya hoy mismo puse a mover mi cuerpo con tus videos. Te agradezco de corazón. Abrazo fuerte desde Argentina ♥ Daiana.
Hola, yo buscaba alivio para mi talon ya que tengo espolon calcaneo, y zaz te encontré. Eres una bendición. Estoy emocionada haciendo tus Movimientos Inteligentes, me han ayudado al instante ! Este movimiento lo logré ! Saludos,Tesoro !
Muchas Gracias Lea Kaufman, me han gustado mucho los ejercicios y son muy accesibles de realizar, gracias por poner tanto amor en lo que haces, es un regalo para todos!! Un abrazo grande!
Wow, q increíble, antes d ver el video mi rango d movimiento era nulo, sentía mis caderas muy rígidas, ya después d hacer esos movimientos fue un giro d 360°. Jamás me imaginé q en pocos minutos obtuviera resultados tan rápidos. Excelente trabajo!
Muchísimas gracias! Tengo problemas para hacer la flor de loto (me conformo con hacer la media flor). Estoy segura de que con estos ejercicios que has indicado lo lograré. Abrazos llenos de agradecimiento!
Hola Ma. de los Reyes! Claro que sí, haces bien en sólo hacer media flor ahora, ve a tu ritmo, no te fuerces nunca, te comparto las claves para realizar estas clases con éxito: leakaufman.com/claves-para-realizar-las-clases-con-exito/ , asegúrate de seguirlas y con la práctica de nuestros ejercicios seguro que lo lograrás! Te deseamos lo mejor de parte de todo el equipo de Lea Kaufman! Un abrazo fuerte!
Muchas gracias, sentía mucho dolor en mis rodillas en la meditación, y mi atención era bastante corta, con tus ejercicios mi cuerpo está en mejor disposición. Namaste 💫🌻🌈💖
Gracias Lea muy lindo e instructivo tu video, practique todo paso a paso y ya me quedo en medio loto aunque me cuesta la elasticidad en el tobillo que consejo me darias? Abrazoosss.
Hola lea hoy he empezado hacer los primeros intentos para sentarme en la forma de flor de loto , reconozco que estoy muy rígido pero voy a seguir repitiendo estos movimientos hasta conseguir hacerlo , gracias por tus consejos , saludos 😊🙏☘️
Vi este vídeo porque últimamente he estado meditando de chinito como se diría, pero siempre se me duermen los pies, así que intente hacer la flor de loto ( que nunca en la vida me había salido) y la pude hacer 😱 por unos cuantos segundos pude mantener porque me empezó a molestar mucho, espero que con estos buenos ejercicios mejore. Muchas gracias y saludos desde la CDMX 👐
Lea agradezco toda tu buena voluntad , para ayudarnos con el mov. Inteligente en algunas posturas , me gustaría que me indicaras que debo hacer para poder doblar mis rodillas , practico hace un año yoga y me cuestan mucho las posturas en que debo. Doblar mis rodillas. Por favor indícame que podría hacer , para lograrlo. Gracias
muy buen video, buenos los ejercicios para ganar la elasticidad que requeire la postura, una pregunta con que frecuencia es recomendable hacer estos ejercicios al dia, para no excederce y lesionarse ni tampoco como para hque no haga efecto jeje, es que yo trate de hacer los ejercicios y aunque soy ambidextro y siempre puede hacer casi con la misma facildad las coas con ambos lados , pero con estos ejercicios con la derecha todo bien pero cuando quise hacerlo con la izquierda fue un desastre jajaja,
Hola Lea. Te comento que soy una persona de 65 años, bastante activa. Anoche me puse hacer tus ejercicios, que por demás me parecen maravillosos, y amanecí con molestia en las caderas. Qué me sugieres para seguir ejercitándome con tus consejos. Gracias mil
me encantaron tooooodos tus videos , pondré en práctica varios de ellos , llegue a ti por los juanetes me molestan mucho pero se que con tus ejercicios mejorare soy muy constante , saludos desde chile
buenos dias ya soy todo una campeona com esta postura que bueno fue encontrarla sr lea y eso que no lo hago todo los dias 2 o 3 dias en la semana hago 3 a 4 posturas diferente me siento mas agil
llevo un mes intentado hacer el loto y más o menos estoy como la chica, voy a probar la tecnica que explicas a ver como va.... gracias por por el video
Hola Lea. Como siempres nos brindas un trabajo Pulcro y Excelente. Abra la posibilidad de que nos hables sobre las rodillas y algunos ejercicios y como me dirijo a ti por favor indícame tu correo. Gracias
lea muy buenas noches me encantan tus movimientos me an servido mucho y me gustaría saber si Ay al gun curso en Guadalajara muchas gracias Dios te vendice ☺
Hola Lea. He practicado tus ejercicios durante varios días y verdaderamnete noto con claridad una franca mejoría al practicar esta postura. Me pregunto si en algún momento fuera posible que nos enseñes ejercicios algo más exigentes para continuar mejorando la posición. Desde ya Muchas Gracias por todos tus aportes !
hola buenas ; yo estoy practicando hace tres dias y voy notando la diferencia de apoco ...la columna dolia ahora ya no tanto ...es un proceso asi q practicando y si funciona ...Paciencia y tiempo... PREGUNTAA los ejercicio los hago como la hace la chica ,puedo practicar mas hasta cuantas veces cada ejercicio por dia ?
Hace varios años aún era joven hice algunos ejercicios y me sentía muy bien, luego tuve un estallido de vesícula nada que tuviera que ver con los ejercicios, tiempo después quise retomar esos ejercicios ya no tenía el cassette que me habían prestado y no pude hacerlo, intenté hacer ejercicios que me provocaban calambres a nivel gástrico, y nuevamente desistí, hoy encuentro algo sobre la flor de loto y retomo el intento sin poder lograrlo aún se producen calambres a nivel gástrico, los ejercicios que yo hice no tenían nada que ver con lo que hallé ahora, tenía la cobra, saludo al sol creo gato enojado el puente y otros no los recuerdo, hoy tengo 73 años y soy sedentaria hace 4 años atrás hice unos meses de yoga supervisada, gimnasia aeróbica gap, tango, y folklore, luego por problemas personales abandoné todo, gracias por lo que hacen y ayudan al resto, soy de Argentina.
Estoy muy impresionada, yo hago yoga hace 10 años, hacía medio loto solamente y en sólo 2 días lo logré completo con esto. No sé cómo, pero funciona.
Hahaha que padre LK. Ya empecé a realizarlos y eatan super! Tengo 52 años y necesito recobrar flexibilidad y esto me ayudara. Bendiciones.
gracias, por la enseñanza la verdad no sabia como comenzar pero ahora lo se y lo practicare todos los días, para lograr la posición
Gracias por
Las enseñanzas son geniales, mil y mil gracias.bendciones.
Agradezco al Universo haberte encontrado en este medio, no puedo recordar que buscaba cuando te encontré, y eso fue ayer. Y ya hoy mismo puse a mover mi cuerpo con tus videos. Te agradezco de corazón. Abrazo fuerte desde Argentina ♥ Daiana.
Estupendo 👌 muchas gracias 😊😘 saludos 😃💐💐
Les, que linda es esa posición, yo siempre he querido hacerla, lo intentaré y agradezco tu enseñanza, gracias 🙏
Super Buenos tus consejos lea gracias
Excelente explicación, lo practicare
Hace varios años realice estos ejercicios y en muy poco tiempo pude hacer la Flor de loto
Hola, yo buscaba alivio para mi talon ya que tengo espolon calcaneo, y zaz te encontré. Eres una bendición. Estoy emocionada haciendo tus Movimientos Inteligentes, me han ayudado al instante ! Este movimiento lo logré ! Saludos,Tesoro !
Gracias!!!lo practicaré todos los días!!!
Hola Lea, qué buen ejercicio. No podía hacerlo y el loto ya va tomando forma con 1 vez. Gracias.
Me encanto la manera en que explica. Mil gracias por compartir!!
Muy bien explicado... gracias
Lea, Gracias por tan fantastico video.
Muy buen video!!
Funciona muy bien, muchas gracias
Me encantó!! Super bonito y práctico. Nueva suscriptora
Indra devi gran maestra de yoga lo esplica y enseña varias opciones de yoga..
Wow! Todo movimiento delicado despacito nada de dolor 🙂 está muy bueno muchas gracias ❤
Me encanto, lo. Voy a poner en práctica
Muchas Gracias Lea Kaufman, me han gustado mucho los ejercicios y son muy accesibles de realizar, gracias por poner tanto amor en lo que haces, es un regalo para todos!!
Un abrazo grande!
Muchas Gracias Luis! es todo un placer hacerlo! un saludo
Gracias Lea. Lo intentare y te cuento. Mil bendiciones!:)
Muy sencillo y práctico 👍👍🤗
Maravilloso me gusta gracias excelente
Ahhhh me encantó! La primera vez que lo hago y se nota la diferencia
Cada dia mejorando un poquito.gracias
Genia me re sirvió ❤
hermoso, muchas gracias por tu ayuda.
Genial! Mejore bastante en solo unos minutos. Necesito hacerlo por más tiempo para poder lograr un medio loto perfecto!. Gracias
Wow, q increíble, antes d ver el video mi rango d movimiento era nulo, sentía mis caderas muy rígidas, ya después d hacer esos movimientos fue un giro d 360°. Jamás me imaginé q en pocos minutos obtuviera resultados tan rápidos. Excelente trabajo!
Muchísimas gracias! Tengo problemas para hacer la flor de loto (me conformo con hacer la media flor). Estoy segura de que con estos ejercicios que has indicado lo lograré. Abrazos llenos de agradecimiento!
Hola Ma. de los Reyes! Claro que sí, haces bien en sólo hacer media flor ahora, ve a tu ritmo, no te fuerces nunca, te comparto las claves para realizar estas clases con éxito: leakaufman.com/claves-para-realizar-las-clases-con-exito/ , asegúrate de seguirlas y con la práctica de nuestros ejercicios seguro que lo lograrás! Te deseamos lo mejor de parte de todo el equipo de Lea Kaufman! Un abrazo fuerte!
Muchas gracias, sentía mucho dolor en mis rodillas en la meditación, y mi atención era bastante corta, con tus ejercicios mi cuerpo está en mejor disposición. Namaste 💫🌻🌈💖
Esque para meditar es de rodillas 🙏
Muchas gracias lea ! Se siente en todo el cuerpo los cambios al instante
Lo probare a ver como me va, gracias Lea.
Gracias Lea muy lindo e instructivo tu video, practique todo paso a paso
y ya me quedo en medio loto aunque me cuesta la elasticidad en el tobillo que consejo me darias? Abrazoosss.
Poco a poco lo lograré , hoy empiezo gracias
Genial, nos cuentas cómo te va!
Muchas gracias! Me ha encantado! Sencillo y eficaz!
Muy buen ejercicio y prectico
Tus clases me ayudan mucho para mis clases de yoga gracias 💗
Mil gracias Lea, maravilloso, eres un angel, saludos desde Tijuana B C México
Muchas gracias por los consejos, seguiré intentando. Muchas gracias!
Hola lea hoy he empezado hacer los primeros intentos para sentarme en la forma de flor de loto , reconozco que estoy muy rígido pero voy a seguir repitiendo estos movimientos hasta conseguir hacerlo , gracias por tus consejos , saludos 😊🙏☘️
Gracias Lea. Un abrazo
He practicado varios de tus videos y todos me han funcionado muchas gracias 🙅🏻🙅🏻🙅🏻
Hola Amparo! qué bueno! me alegro por ti! un saludo
Vi este vídeo porque últimamente he estado meditando de chinito como se diría, pero siempre se me duermen los pies, así que intente hacer la flor de loto ( que nunca en la vida me había salido) y la pude hacer 😱 por unos cuantos segundos pude mantener porque me empezó a molestar mucho, espero que con estos buenos ejercicios mejore. Muchas gracias y saludos desde la CDMX 👐
me encanta soy principiante en yoga pero me motivaste total para mayor comodidad de mi cuerpo y mente :D
Lea agradezco toda tu buena voluntad , para ayudarnos con el mov. Inteligente en algunas posturas , me gustaría que me indicaras que debo hacer para poder doblar mis rodillas , practico hace un año yoga y me cuestan mucho las posturas en que debo. Doblar mis rodillas. Por favor indícame que podría hacer , para lograrlo. Gracias
Se ve interesante son movimientos suaves ,lo probaré desde hoy,gracias.
Estoy en plena cuarentena. Gracias al universo por haberte encontrado.
muy buen video, buenos los ejercicios para ganar la elasticidad que requeire la postura, una pregunta con que frecuencia es recomendable hacer estos ejercicios al dia, para no excederce y lesionarse ni tampoco como para hque no haga efecto jeje, es que yo trate de hacer los ejercicios y aunque soy ambidextro y siempre puede hacer casi con la misma facildad las coas con ambos lados , pero con estos ejercicios con la derecha todo bien pero cuando quise hacerlo con la izquierda fue un desastre jajaja,
Muchas gracias, Lea!
A ti John! un saludo
👏👏👏👏Genial!!!!
Tengo poca elasticidad y está poción me cuesta mucho pero con la práctica llegaré. Infinitas gracias 🙏
Me encantó! Muchas gracias!
Muy bueno el vídeo. Lo pondré en práctica.
Claro que sí Carmen! te animo a ello! gracias
Hola Lea. Te comento que soy una persona de 65 años, bastante activa. Anoche me puse hacer tus ejercicios, que por demás me parecen maravillosos, y amanecí con molestia en las caderas. Qué me sugieres para seguir ejercitándome con tus consejos. Gracias mil
Buenísimo! te animo a ello Carmen! un saludo
Es muy didáctico y lo voy hacer esta semana
Eso Adriana!! practícalo!! te hará muy bien!!! un saludo
Excelente. Estoy comenzando y necesitaba una explicación así, me encantó.
Qué bueno Nancy! muchas gracias! saludo
Genial!!!!!Muchas gracias .........Lea Kaufman
Gracias Yolanda! un saludo
me encantaron tooooodos tus videos , pondré en práctica varios de ellos , llegue a ti por los juanetes me molestan mucho pero se que con tus ejercicios mejorare soy muy constante , saludos desde chile
Claro que sí! te animo a que lo practiques! te vendrán muy bien! saludo
Wooooow si me cambiomucho la posición de inició a la postura final.
Gracias Lea!!!!
me sirvio muchisimo.
muy bueno voy a comenzar a practicar lentamente paso a paso
+Osvaldo Nicolas Manrique Eso!!!1 suerte!!! y felicidades
La verdad no puedo creerlo, logre la posicion a la semana de practicar los ejercicios! Muchas gracias Lea, por transmitirnos tus conocimientos!
buenísimo! gracias!
Hermosa, me ayudo mucho... logré más flexibilidad en ambas piernas, gracias.
+Verónica Genial! qué bueno! un saludo
buenos dias ya soy todo una campeona com esta postura que bueno fue encontrarla sr lea y eso que no lo hago todo los dias 2 o 3 dias en la semana hago 3 a 4 posturas diferente me siento mas agil
Qué bueno! un saludo
Antes de los ejercicios solo podia subir un pie y despues de los ejercicos pude subirlos ambos 😱😱
Y en una sola practica
Muchas gracias
Muchas gracias
estoy empezando a seguirte
muy gracias Lea eso es fantastico!1!
BUENOS DIAS LE ESCRIBO DESDE VENEZUELA POR FAVOR ME GUSTARIA SABER SI AQUI HAY ESCUELAS DONDE PODRIA APRENDER EL METODO FELDELFRAIS.
GRACIAS
llevo un mes intentado hacer el loto y más o menos estoy como la chica, voy a probar la tecnica que explicas a ver como va.... gracias por por el video
Gracias por ese vídeo
Muchas gracias lo logre en un dia,la razon es que yo entreno mi cuerpo para ser flexible solo tenia dudas;muchas gracias le mando saludos...
Llora puedo ser la flor del oto
@@mayte007maldonado7 ???
me sirvio muchisimo!!! gracias!!
Hola Lea me encantan tus ejercicios los estoy practicando y he visto resultados.
Genial. Lo intente y no lo pude hacer, pero a mi hermanita le salió a la primera, que envidia.
Gracias
funciona con solo la primera vez ya me sentí más cómodo! Gracias
Qué bueno!
Gracias!
la verdad estuvo muy bien me relaje quisiera que me mandaras saludos
Un saludo María de los Angeles! gracias por estar ahí!
Me encantó el ejercicio,casi lo logro, increíble,me falta poco para que sea perfecto
Gracias Gracias Gracias!
Gracias flaca la verdad que sos una genia!
Muchas gracias Diego! un saludo
me encantó. ya me suscribi
Bienvenida! gracias Valeria!
excelente muchas gracias
Un gusto Julia! gracias a ti!
Hola Lea. Como siempres nos brindas un trabajo Pulcro y Excelente. Abra la posibilidad de que nos hables sobre las rodillas y algunos ejercicios y como me dirijo a ti por favor indícame tu correo. Gracias
Hola Julia! en el canal tenés varios vídeos para las rodillas. El mail es contacto@leakaufman.com
Gracias!
Hola lea me encantaría saber sobre tu curso en línea, saludos desde México .mucho amor para ti .
lea muy buenas noches me encantan tus movimientos me an servido mucho y me gustaría saber si Ay al gun curso en Guadalajara muchas gracias Dios te vendice ☺
Hola Adriana! te dejo el correo para darte la info contacto@leakaufman.com estaré sobre el mes de octubre. Un saludo
Lea Kaufman muchísimas grasias . me encantária Saver Si tienes alguna certificación próxima y el costo te lo gradesco . 😊
movimientointeligente.com/
escríbeme a contacto@leakaufman.com
Hola Lea. He practicado tus ejercicios durante varios días y verdaderamnete noto con claridad una franca mejoría al practicar esta postura. Me pregunto si en algún momento fuera posible que nos enseñes ejercicios algo más exigentes para continuar mejorando la posición. Desde ya Muchas Gracias por todos tus aportes !
+Roque Muchas Gracias! qué bueno tu avance! me alegra! podemos pensarlo para un futuro vídeo! Un saludo
Eres lo máximo
hoy mi primer día kn estos ejercicios y media loto ... BRAVOOO ¡¡¡
Muy buen ejercicio!
Gracias gracias gracias
Namasté
hola buenas ; yo estoy practicando hace tres dias y voy notando la diferencia de apoco ...la columna dolia ahora ya no tanto ...es un proceso asi q practicando y si funciona ...Paciencia y tiempo... PREGUNTAA los ejercicio los hago como la hace la chica ,puedo practicar mas hasta cuantas veces cada ejercicio por dia ?
Me encantó. Gracias lo haré todos los dias...esta bien los 7 dias..o descanso 2??
Hola Ximena, hazlos cada vez que tengas tiempo
@@KaufmanLea gracias
Excelente, me cuesta mucho hacer la flor de loto pero haré los ejercicios para poder lograrla.
muy bueno gracias
Genial!! Puse hacer la flor de loto al tiro