Qué riiiiicoooo!!! 💗 Y si aplican inhalación y exhalación con la misma suavidad qué pide Lea Kaufman tratar el cuerpo, verán que se evitará o reducirá cualquier molestia por acumulación de ácido láctico (aporreamiento) decimos acá en Nayarit México. Gracias Lea 😍 me encanta la atención que brindas a tus seguidores. Bendiciones 🙏
Hola Les saludos desde Venezuela, me gusta mucho tus clases y muy importantes , gracias ya soy tu fiel seguidora soy una adulto mayor de 71 años, he sido muy flexible y he practicado algo de yoga, y me atrevo todavía a seguir tus ejercicios
Hola Lea , me encantó , gracias, pero cuando lo hice del lado izquierdo sentí una puntada en la costilla izquierda, ese lado izquierdo siempre me molesta casi con cualquier movimiento , no es muy fuerte pero debo quedar quieta y respirar muy profundamente hasta que se pasa. Muchas gracias , sos una genia me ayudan mucho tus movimientos.Gracias sigo practicando, he mejorado mucho , pero mucho estoy muy contenta con estos movimientos , que antes de conocerte no podia hacer, haydee desde Argentina.
Es excelente yo soy admiradora de Lea todo lo entrega con tanto cariño que me cautiva a hacer los ejercicios y son excelentes me a ayudado muchísimo Muchas Gracias
Cómo siempre, un placer hacer estos ejercicios breves que me rescatan durante el día, porque en la noche, no me pierdo mi sesión diaria con el programa Bienestartotal. Saludos
Lea kaufman saludos y namaste .no conocia esta postura ahora q veo tu canal veo q si da resultados beneficiosos al realizar al por lo q indicas en el video y me senti mas liberado de la tension de mis caderas gracias por su explicacion estuvo muy interesante de principio a fin y lo mejor es q lo huce despues de mis previos ejercicios de estiramiento rutinarios
Hola que tal Lea te envió saludos y gracias por compartir, sabes me cuesta hacer la postura malasana o postura de rana ¿sabes de ejercicios pudieran ayudar a realizarla?, saludos
Hola, lea, eres genial, un gran saludo, tus movimientos, me han servido, mucho, y sobre todo para mis dolores de cabeza, este video no lo había visto, y te observe que tu cadera izquierda, la tiene más hipo móvil, solo es una pequeña observación, gracias
Hola buenas, tengo coxoartrosis de cadera derecha, qué ejercicios puedo hacer para alibiar los dolores. También tengo mala circulación en esa pierna y mucha rigidez muscular en toda ella. Gracias
Hola Lea! Siempre hice deporte y soy muy laxa...desde hace 1 año ,me empezó a doler la lumbar, isquios y adutores., Y a veces el poplíteo...me hicieron una resonancia magnética...y el resultado fue rectificación lumbar ,estenosis de canal y artrosis....un pack muy completo .Hace unos meses hacia el spagat y ahora me resulta complicado y doloroso,..práctico deporte desde siempre....no soy una persona sedentaria al contrario soy muy activa..y para finalizar...por favor me podías dar una tabla de estiramientos para aflojar la lumbar, isquios ,aductores etcétera...muchas gracias.Conchi...besos desde España...Vigo (Galicia)
Te felicito, quiero saber si tienes videos, ¿ DONDE LOS PUEDO ADQUIRIR? es más fácil practicarlos en mi tv. tengo artritis yme gustaría seguir tus indicaciones sabias e inteligentes, me duele mi cuerpo, aun puedo hacerlos,deseo saber como deboestirarme correctamente. Espero tu respuesta. Un millón de gracias
hola precencia Dios te bendiga de saludo desde Inlaterra pero soy ecuatoriana y me gusta tus ejercicios pero yo quiero pedir te un favor como ago los ejercicios de cadera porque yo tengo la cadera pequeña yo quiero q la comida bage a las piernas como abrir la cadera muchas gracias bendiciones
Querida Lea, tienes algun video para alinear los hombros? Yo tengo uno mas arriba q otro y empieza a molestar,mil gracias,excelentes tus videos, y tu voz muy serena.
Hola Lea quisiera saber porque me cuesta pasar el pies hacia adelante y ponerlo entre las manos cuando estoy en la posé de perro mirando hacia abajo o Adho Mukha Svanasana me cuesta mucho o mejor dicho no puedo 😦
Hola Lea, eres fantastica me encuentro que desde el confinamiento me duelen las ingles Y no puedo abrir las piernas como antes por ejemplo este ejercicio que muestras tu ahora ya no puedo hacerlo.Crees que debo seguir intentandolo? por cierto tengo 66 años Gracias gracias gracias
Hola Lea veo siempre tus videos. Practico yoga y me sirven mucho tus consejos y practicas. Estoy siguiendo las instrucciones para poder hacer el puente y me esta dando resultados, pero me he enfrentado con un inconveniente y es que no puedo estirar los codos. Me podrías ayudar?????
Hola Lea... primero que nada felicitaciones por los vídeos compartidos me han servido tanto a mi, mi madre y para mis pacientes ya que estoy en práctica... una consulta tienes vídeo que me pueda recomendar o este ayuda a una señora 90 años con prótesis en ambas caderas... es activa realiza actividad física... ni se le nota la edad... pero hacer flexiones de cadera le molesta y mucho... espero una respuesta y si tienes un correo donde escribirte te lo agradecería...
+Camila Hola! todas las personas pueden realizar los movimientos, siempre tienen que ser lentos y conscientes para no dañarse a si mismos. Te recomiendo que busques algún maestro/a de Feldenkrais en tu ciudad para que acompañe a esta señora y le indique cómo moverse en sus caderas. suerte! contacto@leakaufman.com Un saludo
hola Lea ,a mi me duele la parte lumbar ,,la parte del sacro y me duele mucho las piernas y rodillas ,no se que que no puedo estar de pie porque no aguanto siento que me voy a caer,como que no tengo fuerzas en las piernas,ya fui al quiroprctico , pero me sigue el dolor .he visto algunos vídeos sobre estos problemas ,yo creo que tengo como que asocio al síndrome piramidal, ese es el lugar que me duele.
Hola Ana! te recomiendo revises el PROGRAMA PERSONALIZADO, allí buscamos un plan específico para ti conociéndote mejor. Suerte! feliz año! leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/
Hice esto y que crees Leade un lado me costo más trabajo una de mis piernas no baja tanto como la otra y siento que recargo más mi peso en un glúteo ya que con la pierna que baja más si pongo mi peso completo en ambos glúteos que puedo hacer para corregir?
Hola María te sugiero repases los lineamientos que usamos para la practica de las mini clases. Esto te ayudará. suerte! ruclips.net/video/gCEzTv4J7d4/видео.html
Lea, buen día, estoy encantada con tus videos, te agradezco muchísimo. Hay alguna manera de formarse en Movimiento inteligente. Se de la formación en Colima Mexico, sabes de otra formación? tú estas formando en este método ? Saludos
Hola Mariana! Gerardo asistente de Lea te saluda Lea tiene la única formación en Movimiento Inteligente. Aquí te comparto la información. Si quieres nos puedes escribir a contacto@leakaufman.com y te damos más detalles. Un saludo movimientointeligente.com
Hola Lea Quisiera Saber Q Ejercicio Puedo Hacer Para Poder Abrir Bien Mis Caderas Y Poderme Sentar En Mariposa Me Es Imposible Hacerlo Me Duelen Un Poco He Mirado Tus Vídeos Y No Encuentro Una Solución Quisiera Q Tu Me Dieras La Solución A Mi Problema Mil Gracias Espero Tu Respuesta Pronto 😃
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Qué riiiiicoooo!!! 💗
Y si aplican inhalación y exhalación con la misma suavidad qué pide Lea Kaufman tratar el cuerpo, verán que se evitará o reducirá cualquier molestia por acumulación de ácido láctico (aporreamiento) decimos acá en Nayarit México.
Gracias Lea 😍 me encanta la atención que brindas a tus seguidores. Bendiciones 🙏
Hola Les saludos desde Venezuela, me gusta mucho tus clases y muy importantes , gracias ya soy tu fiel seguidora soy una adulto mayor de 71 años, he sido muy flexible y he practicado algo de yoga, y me atrevo todavía a seguir tus ejercicios
muy buen ejercicio para movilizar esa zona sacra q tenía tensa , me hizo muy bien
Hola se alinearon los planetas y encontre tu canal muy contento saludos desde argentina
Hola Lea , me encantó , gracias, pero cuando lo hice del lado izquierdo sentí una puntada en la costilla izquierda, ese lado izquierdo siempre me molesta casi con cualquier movimiento , no es muy fuerte pero debo quedar quieta y respirar muy profundamente hasta que se pasa. Muchas gracias , sos una genia me ayudan mucho tus movimientos.Gracias sigo practicando, he mejorado mucho , pero mucho estoy muy contenta con estos movimientos , que antes de conocerte no podia hacer, haydee desde Argentina.
Es excelente yo soy admiradora de Lea todo lo entrega con tanto cariño que me cautiva a hacer los ejercicios y son excelentes me a ayudado muchísimo
Muchas Gracias
Cómo siempre, un placer hacer estos ejercicios breves que me rescatan durante el día, porque en la noche, no me pierdo mi sesión diaria con el programa Bienestartotal. Saludos
+Luz Divina Tan linda siempre! un abrazo
Felicidades videos muy nutitivos
Lea kaufman saludos y namaste .no conocia esta postura ahora q veo tu canal veo q si da resultados beneficiosos al realizar al por lo q indicas en el video y me senti mas liberado de la tension de mis caderas gracias por su explicacion estuvo muy interesante de principio a fin y lo mejor es q lo huce despues de mis previos ejercicios de estiramiento rutinarios
Me viene genial, me gustaría que mostrarás como mejorar la trocanteritis de cadera, gracias.
hola,gracias por compartir estos maravillos ejercicios para las caderas,si note que gane flexibilidad en ellas,waooooo,,que cambio ,gracias
Este ejercicio ayuda al estreñimiento?? GRACIAS🎈💗🌸
Gracias por tus ejercicios, y tus palabras que siempre dan en el clavo para el animo
Un gusto Víctor! un saludo y gracias
Gracias Lea pude destrabar el lado izquierdo de mi cadera...gracias.
Hola que tal Lea te envió saludos y gracias por compartir, sabes me cuesta hacer la postura malasana o postura de rana ¿sabes de ejercicios pudieran ayudar a realizarla?, saludos
Hola, lea, eres genial, un gran saludo, tus movimientos, me han servido, mucho, y sobre todo para mis dolores de cabeza, este video no lo había visto, y te observe que tu cadera izquierda, la tiene más hipo móvil, solo es una pequeña observación, gracias
gracias Lea eres un amor, me relajó mucho este ejercicio
Gracias!
mto bom esse exercício
Hola lea puedo hacer ambos ejercicios
Puedo hacer este ejercicio
Hola lea quiero decirte que soy tu fan no 1 y ese tono de azul le da mucha vida a tu cara felicidades
Gracias Luisa!
Hola Lea, un gusto seguir tu canal encantadísima de haberlo descubierto,gracias
Hola buenas, tengo coxoartrosis de cadera derecha, qué ejercicios puedo hacer para alibiar los dolores.
También tengo mala circulación en esa pierna y mucha rigidez muscular en toda ella.
Gracias
Me encantaría poder encontrarme con usted es una muy buena maestra
Hola me puedes ayudar con algon ejercicio para leñiar cadera gracias
Es increíble, me siento mucho mejor con este ejercicio ❣ gracias Lea🙏🏼
+Alicia Guerrer Estupendo! me alegro por ti! un saludo
buenisimo ya lo hise gracias espero mesirva para mis claves de yoga mil gracias
+Miriam Serrano Buenísimo!
👏👏👏👏👏 gracias excelente
😘😘
Hola Lea! Siempre hice deporte y soy muy laxa...desde hace 1 año ,me empezó a doler la lumbar, isquios y adutores., Y a veces el poplíteo...me hicieron una resonancia magnética...y el resultado fue rectificación lumbar ,estenosis de canal y artrosis....un pack muy completo .Hace unos meses hacia el spagat y ahora me resulta complicado y doloroso,..práctico deporte desde siempre....no soy una persona sedentaria al contrario soy muy activa..y para finalizar...por favor me podías dar una tabla de estiramientos para aflojar la lumbar, isquios ,aductores etcétera...muchas gracias.Conchi...besos desde España...Vigo (Galicia)
es normal sentir un dolor fuerte en la articulacion cadera pierna??
EXCELENTE ME PARECE QUE MI COLUMNA ESTA MAS RELAJADA Y ME SIENTO MEJOR, GRACIAS LEA
+Josefina Gonzalez Buenísimo! te felicito! un saludo
Gracias LK al hacer el mov me duele la zona de la ingle izquierda
ola lea soy nueva en tu canal desde que te vi me fascinaron tus vídeos me an ayudado mucho gracias
Maravilloso Alexandra!! muchas gracias a ti por acompañarme! un saludo
Hola te ganaste una suscriptora mas 😘
Te felicito, quiero saber si tienes videos, ¿ DONDE LOS PUEDO ADQUIRIR? es más fácil practicarlos en mi tv. tengo artritis yme gustaría seguir tus indicaciones sabias e inteligentes, me duele mi cuerpo, aun puedo hacerlos,deseo saber como deboestirarme correctamente. Espero tu respuesta. Un millón de gracias
+Ixchel Gutierrez Hola! aquí te comparto mi página donde puedes encontrar todos mis servicios. Muchas gracias y suerte!! Un saludo
www.leakaufman.com
hola precencia Dios te bendiga de saludo desde Inlaterra pero soy ecuatoriana y me gusta tus ejercicios
pero yo quiero pedir te un favor como ago los ejercicios de cadera porque yo tengo la cadera pequeña yo quiero q la comida bage a las piernas como abrir la cadera muchas gracias bendiciones
Muchas gracias
Hola Lea! Sabes de algún ejercicio que ayude a ensanchar las caderas, a hacerlas más anchas?
Gracias! Tienes una suscriptora más ❤️
este es uno de ellos, busca en el canal "caderas móviles". Suerte!
Querida Lea, tienes algun video para alinear los hombros?
Yo tengo uno mas arriba q otro y empieza a molestar,mil gracias,excelentes tus videos, y tu voz muy serena.
+Karina Rodriguez Hola! sí busca en mi canal cómo mejorar los hombros y omóplatos, te ayudarán para lo que necesitas! un saludo
Hola Lea quisiera saber porque me cuesta pasar el pies hacia adelante y ponerlo entre las manos cuando estoy en la posé de perro mirando hacia abajo o Adho Mukha Svanasana me cuesta mucho o mejor dicho no puedo 😦
Hola Lea, eres fantastica me encuentro que desde el confinamiento me duelen las ingles
Y no puedo abrir las piernas como antes por ejemplo este ejercicio que muestras tu
ahora ya no puedo hacerlo.Crees que debo seguir intentandolo? por cierto tengo 66 años
Gracias gracias gracias
Hola Lea veo siempre tus videos. Practico yoga y me sirven mucho tus consejos y practicas. Estoy siguiendo las instrucciones para poder hacer el puente y me esta dando resultados, pero me he enfrentado con un inconveniente y es que no puedo estirar los codos. Me podrías ayudar?????
Hola Lea... primero que nada felicitaciones por los vídeos compartidos me han servido tanto a mi, mi madre y para mis pacientes ya que estoy en práctica... una consulta tienes vídeo que me pueda recomendar o este ayuda a una señora 90 años con prótesis en ambas caderas... es activa realiza actividad física... ni se le nota la edad... pero hacer flexiones de cadera le molesta y mucho... espero una respuesta y si tienes un correo donde escribirte te lo agradecería...
+Camila Hola! todas las personas pueden realizar los movimientos, siempre tienen que ser lentos y conscientes para no dañarse a si mismos. Te recomiendo que busques algún maestro/a de Feldenkrais en tu ciudad para que acompañe a esta señora y le indique cómo moverse en sus caderas. suerte! contacto@leakaufman.com Un saludo
Abrir las emociones ayuda a liberar emociones
Gracias 🙏🙏🙏
+ivan a ti ! un saludo
Hola lea no hay algún ejercicio para personas que pasan mucho tiempo sentadas ya que eso desgasta mucho y hace falta flexibilidad.
+JAVIER Hola! claro que sí! busca en mi canal que encontrás muchos para lo que necesitas! suerte! un saludo
hola Lea ,a mi me duele la parte lumbar ,,la parte del sacro y me duele mucho las piernas y rodillas ,no se que que no puedo estar de pie porque no aguanto siento que me voy a caer,como que no tengo fuerzas en las piernas,ya fui al quiroprctico , pero me sigue el dolor .he visto algunos vídeos sobre estos problemas ,yo creo que tengo como que asocio al síndrome piramidal, ese es el lugar que me duele.
Hola Ana! te recomiendo revises el PROGRAMA PERSONALIZADO, allí buscamos un plan específico para ti conociéndote mejor. Suerte! feliz año!
leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/
sirve para lograr hacer el spagat
Hol Andrés! sí ayuda, pero igual busca en mi canal que tengo uno específico para mejor el spagat. Un saludo
Gracias !!
otra vez gracias! gracias!!
Hice esto y que crees Leade un lado me costo más trabajo una de mis piernas no baja tanto como la otra y siento que recargo más mi peso en un glúteo ya que con la pierna que baja más si pongo mi peso completo en ambos glúteos que puedo hacer para corregir?
Hola María te sugiero repases los lineamientos que usamos para la practica de las mini clases. Esto te ayudará. suerte! ruclips.net/video/gCEzTv4J7d4/видео.html
Lea, buen día, estoy encantada con tus videos, te agradezco muchísimo. Hay alguna manera de formarse en Movimiento inteligente. Se de la formación en Colima Mexico, sabes de otra formación? tú estas formando en este método ?
Saludos
Hola Mariana! Gerardo asistente de Lea te saluda Lea tiene la única formación en Movimiento Inteligente. Aquí te comparto la información. Si quieres nos puedes escribir a contacto@leakaufman.com y te damos más detalles. Un saludo
movimientointeligente.com
Hermoso
gracias!
lea, puedo hacer split pero no spagat, con estos ejercicios podria hacer el spagat?
sí! igual busca en el canal los videos para spagat y split. Suerte!
Hola Lea Quisiera Saber Q Ejercicio Puedo Hacer Para Poder Abrir Bien Mis Caderas Y Poderme Sentar En Mariposa Me Es Imposible Hacerlo Me Duelen Un Poco He Mirado Tus Vídeos Y No Encuentro Una Solución Quisiera Q Tu Me Dieras La Solución A Mi Problema Mil Gracias Espero Tu Respuesta Pronto 😃
Hola Angie! este vídeo te sirve, igualmente dejo este. Un saludo
ruclips.net/video/_wPJyMxidX0/видео.html
Hola lea tengo 58 años
No lo fuerces, creo que no es correcto (no lo forces). Espero su aclaración. Saludos. La sigo.
😂no lo puedo hacer pues mi cadera derecha me. Impide.
Hola María! mira este vídeo y busca otras que hay para mejorar las caderas. Suerte!
ruclips.net/video/gCEzTv4J7d4/видео.html
hola preciosa
HASES MIY RAPIDO LOS MOVIMIENTOS QUE RARO