Cómo relajar la mandíbula y la pelvis
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- www.movimientoi...
¿Sabías que tu mandíbula está muy conectada con tu pelvis? ¿Y que relajando una relajas la otra? Hoy te traigo unos ejercicios muy especiales, que te van a ayudar muchísimo con éstas dos zonas!
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![FISIOCONSEJO. Tensión en mandíbula | 5 Ejercicios para relajar la mandíbula [7']](/img/1.gif)
Me sorprendió mucho, sinceramente no creía que este ejercicio me ayudaría. Casi no podía comer de lo tensa y trabada que estaba mi mandíbula y con solo dos días de hacer este ejercicio, estoy totalmente bien y ya no me duele la mandíbula 💜
¡Gracias!
Excelente ejercicio de movimiento es increíble que yegue al punto de morder con mucho dolor; haciendo estos movimientos he mejorado: gracias muchas gracias!!🤔 y se los recomiendo al que tenga este problema!!👍😇
Al abrir mi mandibula truena y puedo sentir la rigidez en mi rostro y cuello. Que alivio despues de hacerlo! Siento alivio. puedo abrir mi boca de manera amplia y relajada y lo agradezco infinitamente.
quisiera saber si luego de hacer este ejercicio con el lado izquierdo de la pelvis se debe hacer igualmente con el lado derecho.
Saludos y muchas gracias por compartir este gran método !!
Excelente ejercicio! Gracias por compartir. Este ejercicio sólo se hace con el lado izquierdo? gracias.
Después de terminar los ejercicios de un lado, cambias y lo haces del otro lado
me encanto. me funcionó super bien. solo lo hice unas cuantas veces y me calmo el dolor inmediatamente. gracias
+nere maravilloso! me alegro por ti! un saludo
Gracias, es genial, y se puede hacer con el brazo y pierna contrario o solo en ese sentido Lea???
Hay que repetir el movimiento también con el otro lado?
Gracias Lea x tus conocimientos 😍
Debo hacer lo mismo con mi lado derecho?
¡gracias! mejoró mucho mi contractura de manidbula, voy a probar por la noche, ya que padezco de Bruxismo.
GENIAL, GRACIAS... alivio un poco, tengo 16 años, y nunca me paso esto
pero vi este video y hice todo lo que me dijiste y me ayudo un poco,
muchas gracias.
Gracias! Se notó la diferencia se siente mucho mejor
GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS , HE PRACTICADO ALGUNOS Y ME ENCANTAN. VOY A HACER TODO PARA ASISTIR A TU CURSO EN MEXICO. GRACIAS
Me senti muy bien relajada, la boca la abri al final con más facilidad gracias
Excelente! Gracias Lea por compartir esta maravillosa tecnica
Hola Lea como estás, yo desde que te sigo muy bien gracias a vos , el problemita que tengo son los calambres especialmente en la pierna izquierda, soy Haydee de argentina.saludos y mil gracias!!!
Me encanto tu vídeo de bruxismo tienes una fluidez innata gracias por tus concejos son maravillosos.
Que alegría Angélica! Muchas gracias! Que linda! Es todo un gusto poder compartirte estos consejos! Un abrazo!
Super relajada , gracias!
Gracias Lea por todo lo que nos enseñas.Dios te bendiga
Gracias Rita! un gusto! saludo!
Me ha encantado y sorprendido. Ha sido muy eficaz y rápido. Gracias por compartir tus conocimientos
Gracias a ti, Mercedes! Qué gusto saber que te ayudó.
Tengo un año, todo empezó con dolor de cadera y luego la mandíbula, cualquiera creería que estoy loca, que tiene que ver la mandíbula con la pelvis? Lea lo sabe 😊muchas gracias. Hice el ejercicio de los dos lados, descanso inmediato, solo me queda el dolor en la cien 💯
Hola Lea.
Buenos días.
Me ha interesado y ayudado mucho este ejercicio porque mi mandíbula la siento tensa, los músculos duros y hasta con ruido en los oídos.
Además siento que mi pelvis como que se va "despertando" y teniendo un punto de apoyo y sostén diferente.
Duda: podrías explicar mejor la diferencia entre pelvis y cadera.
Gracias.
Saludos desde Guatemala
Pues algo rico pasó, respiro con más amplitud, hice el ejercicio con ambos lados. Con algo de dificultad, pues traigo hombro izquierdo congelado, molestia en lumbar y crocante derecho (así se llama?), también en rodilla izquierda 🤣soy todo un paquete.
Muchas Gracias Lea, veré todos tus videos al respecto.
Hace mucho que no los veía, por algo estoy tan lastimada. Bendiciones 🙏🌹
Me encantó.... Gracias!!!!!!!!!!!!!!
Gracias hermosa, espero mejorarme...
hola Lea , yo hace muchos años que conocía el método Feldenkrais , pero con tus pautas son muy sencillas y efectivas ; soy una seguidora tuya , gracias por tu generosidad.
Salud.
Un gusto Cati! podés revisar mi página de Movimiento Inteligente movimientointeligente.com
Gracias Lea es genial!!! Impensado la mandíbula y la pelvis??!! Se aprende mucho y se gana aún mas en alivio. Muchas gracias 💕
Si, muchas gracias, si se relajo mi mandíbula
Y gracias!! descongestiona mucho la cara y la mandíbula!!
Hola Lea gracias x tus videos tan prácticos e interesantes
Tendrías algún ejercicio para el dolor en el pubis?
Tengo dolor en el lado derecho del pubis como si fuera un tirón o puntada muy fuerte !!
Gracias x tu respuesta un beso desde Argentina
Hola Lea! Gracias por tus videos y tu ayuda. Los ejercicios para la amadibula son excelentes. Una inquietud, puedo realizarlos en ambos sentidos? O solo hacía el izquierdo como indicas en el video?. Gracias por tu respuesta
Claro que sí! te animo a que los hagas! Un saludo y gracias
Genial!!! Lea estos ejercicios se hacen solamente con el lado izquierdo? o tambien con el derecho?
Hola Adriana. Ideal que lo puedas hacer de ambos lados. Saludos!
Gracias Lea hice los ejercicios y son exelentes.
Buenísimo! gracias
Hola, Lea. Excelentes tus explicaciones, gracias! Me indicarías ejercicios para evitar la caída de las mejillas? Gracias nuevamente !
Hola María! muchas gracias! aquí te dejo este vídeo.Suerte!
ruclips.net/video/cIGqXbhyL8g/видео.html
Muchísimas gracias, Lea !
Muy bueno pero quería saber si se hace igual con la rodilla derecha o sólo con la izquierda gracias
hola ! muchas gracias! me super funcionò de inmediato relajè la mandibula, me encantan tus videos muchisimas gracias por enseñarnos algo nuevo y quenos beneficia en gran cantidad, solo tengo una pregunta para este video, se hace solo con la pierna izquierda? o se repite con la derecha
Con ambos OBVIO
Muchas gracias leeaa!!!!
Muy bueno el video; le agradecería si es posible ampliarlo con más ejercicios y quería preguntarle q relación tiene el tinitus con el bruxismo, si este pudiera ser el motivo del pito en el oído, también quería saber si había ejercicios para la alineación del hueso atlas y qué relación tiene este hueso; sufro de tinitus hace varios meses tomo relajantes musculares y sufro de ruidos en el cuello y brazos, utilizo parches en el cuello para evitar la contractura. Gracias
Hola Lea! Me encantan tus ejercicios, me pasa con la mandíbula que cuando quieto ir hacia el lado derecho la mandíbula no me responde y se queda como bloqueada queriendo ir para el otro lado.. con la práctica y despacito puedo conseguir que "me haga caso". Muchas gracias por tu generosidad
Hola Ana! claro que sí! te animo a que sigas con tu práctica! de esta manera quedará registradas nuevas conexiones a nivel cerebral y de forma espontánea se dará. Suerte!
Hola Lea un saludo cariñoso; este ejercicio se hace a los dos lados o solo al lado izquierdo. Gracias
Busca eso mismo en BIODESCODIFICACION, veee!!
ASOMBROSO!!! soy tu nueva fan, mil gracias.
Bienvenida a la tribu Lore! un saludo y gracias
Lea Kaufman Que amable y agradable eres Lea. Ya ando hablándole a mi familia y amigos de ti.
Gracias por compartir tus conocimientos y por hacernos la vida mas facil.
Bendiciones para ti.
Gracias, muy efectivo.
Gracias 🙏🏼
Gracias, excelente ejercicio solo que se me dificulta un poco hacerlo más de un lado de la cadera que del otro. Tengo una cadera más despierta que la otra creo😅 tengo escoliosis y me duele normalmente más un lado que el otro.
Se puede hacer con el derecho doblado? Para hacer el trabajo de la pelvis derecha
Amazing, oh maravilla!
Buenas noches Lea! El movimiento es sólo con la cadera izquierda o hayan repetir el proceso con la cadera derecha?
Hola Natalia. Puedes hacer el movimiento con las dos caderas. Saludos!
Buenisimo gracias saludos
muy bueno Lea, sólo que a mi cuando los hice la pierna se me acalambro y me costo trabajo hacer las rueda gracias
Hola Miriam! te sugiero veas este vídeo para una mejor práctica ruclips.net/video/gCEzTv4J7d4/видео.html
hola buenas, se hace también con la pierna derecha? ¿hacemos ambos lados?
WOW! si funciona
Hola.. he tenido varios problemas con mi mandíbula últimamente.... ahora tengo una luxación en la misma.. he hecho este ejercicio pero no se acomoda.. no puedo comer.. para hablar me muerdo la lengua...he intentado evitar pensamientos negativos (mejor dicho de rabia) sin embargo me cuesta trabajo... qué otra cosa puedo sumar a mi actividad para sanar?
Saludos hermosa
increíble! el cuerpo interconectado mandíbula-pelvis
+Mar Franco Pues sí! y funciona!!
Muy bueno
Hola Lea y si es hombre puede ser igual
Hola Lea hice estos movimientos y note mejoría con la apertura de la boca, quisiera saber si debo hacer el lado derecho para los movimientos de la cadera. Gracias
Sí, Carmen compensa los dos lados. Un abrazo
Genial!
Este ejercicio no se repite con el lado derecho?
Lea... Yo entendí que cuando explicás que flor levante el isquión para avanzarlo, luego debe apoyarlo más adelante, luego levantarlo y apoyarlo donde estaba el comienzo para volver a empezar. Me refiero en ese momento de toda la serie, no a toda la serie global del video. O en realidad era correcto así, ¿levantar el isquión y avanzarlo "guiado por la rodilla" sin apoyarlo mas adelante?
Gracias....
+Pehuen Prado !! es levantando la pelvis y volviendo. Luego te guías con la rodilla. Buen año!!
+Lea Kaufman gracias...
+Pehuen Prado hola! sí apoyas y regresas y vuelves a empezar. Un saludo
Lea me encantus ejercisios pero quisira que me recomendaras uno para nerbio asiatico grasias
Lea, ¿hay que hacerlo con las dos piernas? Siempre tengo más cargada la izquierda. ¿práctico solo con esa doblada o se necesita hacer con las dos para equilibrar? Gracias
podes hacerlo en ambos lados.
Por favor, me gustaría que hacker a algún vídeo más sobre bruxismo y ejercicios. Gracias
geniaaa!!! me encanto
Gracias Gisel! un saludo
Me costó un poco porque al. Revés tengo pinzamiento de cadera izquierda y me di cuenta que ese lado de la cara también me dolía.
Maestra
Este sirve para el tempomandibular, es que tengo un lado más grande que el otro.
OMG!! llevo con problemas de mandibula desde que me quitaron los brakets, de hecho estoy en tratamiento pq el desajuste me causo un crecimiento inapropiado del hueso y me duele muchisimo la mandibula.
Despues de hacer el ejerecicio me siento super liberada, puedo abrir mas la boca y sin miedo al dolor.
Una consulta, yo creo que el problema de audicion de mi oido iquierdo esta relacionado con este problema mandibular, ya que es ese lado donde tengo la lesion. Hay algun ejercicio con el que relajar los oidos?
Millones de gracias.
Qué bueno Sheyla! específico no hay, este te sirve, aplicalo. suerte!
ruclips.net/video/VG2Kgb3YHPk/видео.html
Muchisimas gracias!, Hace poco que te descubri, y nada mas verte supe que eras lo que me faltaba.
Estoy siguiendo tu libro, tus ejercicios que voy anotando de youtube y mezclandolo con mi reiki, meditacion y ejercicio deportivo.
Muchas gracias!
Qué tratamiento te dan para ese desajuste? Cómo te creció el hueso?
hola, consulto como hacerlo sentada en una silla?
Si me funciono!!!! .
Wow! Me gustaría aprender esto para reorganizar mi esqueleto, el cual está hecho un desorden 😣
Claro, puedes practicar con varios recursos que encuentras en www.LeaKaufman.com 😉
@@KaufmanLea gracias. Y se puede tomar la certificación sin ser fisioterapeuta ?
@@LauraGarcia-gd1zn claro! mira toda la info en www.movimientointeligente.com
Hola Lea, debido a una cervicales no puedo bajar el cuello, no se si subir tampoco, además tengo este problema de la mandíbula. Q consejos me das? Tengo un bulto en ña cadera y no me puedo mover bien. Ando muy molesta. Gracias!
"Cervicalgia"
Intente hacerlo esta un poco complicado
es normal q me de sueño Cuando haga estos ejerciclos y los de la lengua?
puede qué sí! es un trabajo contigo misma y te estás ajustando!
😂Parece movimiento mágico
a caray senti en la parte de la nuca como si se acomodaran los musculos xqe senti como tronaron
+Gabriel Badillo Hola! todo se acomoda! un saludo
al hacer el ejercicio me duele mucho la mandibula del lado izq (donde hace clac)
relaja y no apliques fuerza, todo suave muy suave
+Lea Kaufman
Ok.. gracias... llevo varios dias así. Lo volveré a hacer.
Me quedo mas dura la quijada.-.
Pegoterrr
Gracias 😊
un gusto Ana!
@@KaufmanLea ola Buenos días saludos