30MIN LOSE BELLY FAT WALKING WORKOUT AT HOME
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- Mom TV The theme of this video is “Exercise to lose belly fat unconditionally.” It consists of simple movements that anyone can easily follow.
Visceral fat, upper belly, tummy tuck, lower belly, and side fat tube This is an exercise that can have an excellent effect on reducing belly fat by intensively stimulating the parts that members commonly want to lose for 30 minutes.
Members who are worried about the accumulation of fat in the abdomen, start an exercise video to lose belly fat quickly right now
김쌤덕에 8키로 감량~!!
이번운동은 진짜 힘드네요~~
저도 해냈어요!!
안녕하세요 lee.3478 회원님^^
우리 회원님 김쌤과 함께 8키로 감량 너무너무 축하드려요❤️
이 운동까지 해내신 우리 회원님 최고입니당❤️❤️
와 👍
@@mothertv엄마 👩 📺 TV 김쌤님 의 톨소로테이션 & 펀치 👊 동작 과 오블리크 스텝 동작 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 잘 따라 했습니다 대한민국 경기도 용인시 기흥구 백호 파워 파이팅 ❄️☃️🐅🐯🇰🇷🇺🇸🪽🦅🫡🫡🦵🦵💪💪💪🔥🔥🇧🇩🇧🇩🇦🇺🇦🇺🦘🦘🇻🇳🇻🇳🏋♂️🏋♂️🏋♂️🔋🔋🔋👍👍🐲🐲🐉🐉
김쌤 해냇어요...감사😂🎉
전체적으로 빠지는거조ㅡ
김쌤 선생님 너무 힘들죠 저도 꼭꼭 따라서 합니다. 많이 몸이 좋아졌고요. 김샘 선생님 때문에 건강이 좋아졌고요. 너무 너무 감사해요. 김쌤 건강하니 좋은 것 많이 해주세요. 사랑합니다 수고하셨습니다
드디어 11자 복근이 생기기 시작 했어요 효과 짱!!!
김쌤 나 해냈어요! 이영상 역대급이에요 ❤여러분 우리 같이 힘들어요. .
김쌤~ 해냈어요!!!
땀쭉쭉이에요 항상감사합니다~
김쌤 오늘도 완주했습니다ㆍ즐겁고 감사합니다
"김쌤, 나 해냈어요" 👍👍👍
운동 힘들었지만 포기하지 않아요 열씨미 할거예요~모두 화이팅!!!❤
해냈어요. 감사해요❤
우왘!!! 이번 운동은 핵심요약편이 되겠습니다! 뱃살 돌려깍기 확실히 될거 같구요~역쉬 김쌤 엄마티비 대박! 내일 또 만나요^^
아이고 데죽갓어요
김쌤과 함깨하니 완주했지요 감사해요 😅
김쌤
저 해냈어요~😊❤😊
안녕하세요
지난 실방때 제 댓글 읽어 주셔서 감사 합니다
갑상선암 진단 받았구요5월30일 수술 예약 했습니다
지금은 수술전 사전검사 대기 하면서 눈팅합니다
주5일정도는 인터벌 영상 따라 했어요 두달동안 6키로 빠졌는데 ㅠ
당분간 무리한운동은 못 하고 ㅠ
수술 잘 끝내시고 빨리 회복하시길 기원합니다!! 잘 해내실거예요!!! 💖🐸🥭🙏
@@Daphne1024
감사합니다
❤❤김쌤 저해냈어요😂😂30분인데 배살효과 짱운동인데요~오늘도 좋은운동 감사드려용😘😘
샘~~ 항상 감사합니다 벼락치기 필요했는데 딱이네요 완주 했어요 땀샘 폭팔입니다 열심히 따라하고 더 건강해지고 있습니다 ~~^^
김쌤~나 해냈어요😂
이번 운동 정말 짱이에요~몸이 오징어가 됐어요. 흐느적흐느적 힘이 다 빠졌어요. 그래도 끝내고나니 성취감 짱짱이에요❤❤❤
참잘했어요 감쏴 김샘😢😅😅
김쌤! 저 해냈어요
제가 김쌤 덕분에 26키로
빼고 뱃살에 관한 운동 나오기를 바랬었는데 딱 맞춰 나왔네요
좋은 영상 감사합니다
김쌤도 건강챙기시면서 일 하세요
김쌤 늘~~~감사합니다 매일매일 열심히 하고 있답니다^^😊
이 운동 따라하다 숨넘어가는줄 ㅎㅎ 그래도 끝까지, 했네요 김쌤 감사해요 매일 해서 뱃살 빼야겠어요 😊
김쌤에 중독성있는 맨트 들으며 끝까지 해냈어요 😅
땀빼고 힘들었지만 스트레칭 하고 끝내니 몸이
가벼워진 느낌 이네요
좋은 운동 항상 감사합니다~~
김쌤, 나 해냈어요 !!! 이 운동으로 지긋지긋한 뱃살하고 조금이라도 떨어질 수 있도록 마구마구 노력할게요 아자 ~ !!!!!
김쌤 뱃살벼락치기 저 해냈어요 😂❤
넘 감사해요 김쌤 덕분에 올여름 수영복 입을수 있네요ㅋㅋ
엄마 TV 구독자 여러분 우리모두 김쌤과 함께 화이팅
리마인드 예쁘게 잘 찍었어요 꾸준히 운동하고 드뎌 20kg뺐습니다 그동안 김쌤운동 따라하면서 더효과있었어요ㅎㅎ 뱃살집중운동으로 요거도 해볼게요
안녕하세요 블루마운틴 회원님^^
와 우리 회원님 리마인드 웨딩 20kg 감량 너무너무 축하드려요❤️
이 운동 진짜 효과좋아요 ㅎㅎ 앞으로도 늘 우리 회원님 위해 열심히 좋은 영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️
20키로 감량 넘 부러워요!!! 오늘 처음 시작, 힘내겠습니다!
식단 어떻게 하셨는지 여쭤봐도 될까요?
@@펭수야 전 탄수화물 섭취는 거의 안하구 사과랑 계란 두부를 먹엇어요
@@블루마운틴-b1e 살빼는 기간동안 3종류만 드셨나요?
김쌤 나했어요~~^^
감사합니다 🙏 👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
"김쌤~ 저 해냈어요!"
땀이 뻘뻘 ^____^
오늘도 해냈어영~ 🙃
감사합니다, 김쌤~ 엄마TV~
최고예요 김쌤 진심이 느껴지고 넘 귀여워요
오늘도 완주하고 땀 흠뻑 흘리고 갑니다 김쌤 굿밤되세요^^
3월에 여행가기전에 뱃살 타파 하려구요~
김샘 너무 잘보고 있어요 오늘도 완주 했어요
저는12월부터 김샘 운동 따라하고 있어요 열심히 해서 건강한 생활 하려구요 홧팅
조용히 영상따라 5개월 했는데 변비도 좋아지고 근육량이 늘고 효과가 너무 좋아요. 지금은 남편과 같이 하고 있어요. 오늘도 해냈습니다. 즐거운 운동영상 항상감사드려요.
샘~~ 벼락치기 필요했는데 너무 신나게 운동 완주 했어요 땀샘 폭퍌이네요 감사합니다 항상 잘 따라하고 건강해지고 있습니다~~^^
해냈어요! 월-금은 항상 김쌤이랑 함께하고있어요! 오늘 아이가아파서 낮에운동 못하다가 아기 재우고 지금 운동 끝냈어요 뿌듯해요😊😊
김쌤 해냈어요.
4월부터 매일 운동하고 있습니다.
처음에는 아무리 따라해도 땀이 잘 않났는데..
이제는 무섭게 땀이 나네요.
중간중간 힘주시는 맨트가 저를 끝까지 하게 만드네요.
김쌤 너무 감사합니다.
운동해서 건강한 몸으로 바뀔려고요.
전 끝까지 갑니다♡♡♡♡
김쌤해냈어요
김쌤~ 저 해냈어요^^
지금까지 하던 운동 3주 끝내고 시작하느라 오늘에야 해냈어요
이번 운동 최고 최고입니다
항상 좋은 영상을 위해 애쓰시는 우리 김쌤도 최고~~^^
정말 감사 합니다
잘 따라 하고 있읍니다
열심히 해보겟읍니다
김쌤, 저 해냈어요. ㅠㅠ
1시간반 운동하는데 주말 쉬고 했더니 넘 힘드네요. 30분짜리 한개만 더 하고 오늘운동 끝!!!❤
"김쌤,저두 해냈어요"
마지막 스트레칭 시간이 있어 좋았어요
배경 음악을 신나는 가요나 팝송으로 깔아주시면 더 신날것 같아요
늘 감사 합니다^^
오늘도 2번 해 냈어요.김쌤 감사합니다. ❤
👍
김쌤 나 해냈어요!!
매일 열심히 하고 있어요
앞으로도 꾸준히 아자아자!!
오늘도 해냈어요~^^/
오늘도 운동할 수 있음에 감사합니다.
5월 2kg 감량 목표로 열심히 운동중입니다. 화이팅!
안녕하세요 jung 회원님^^
우리 회원님 응원해주시는 마음 너무 감사합니다
우리 회원님 목표 이루실수있도록 항상 노력해서 좋은영상 만드는 엄마티비가 되겠습니다❤️
지인추천으로 지난주부터 시작했어요.. 꾸준히 열심히 해볼랍니다
네
감사 합니다
열심히 해보겟읍니다
새로운 한주도 화이팅입니다~^^/
열심히 해서 여름맞이 잘해봐영!
김쌤!!! 저두 해냈어용❤❤❤
하루도 빠지지않고 열심히 따라하고있슴니다~~
김쌤 !!!!
나 해냈어요
정말
미친듯이 하루 하루 꾸준히
하면 어느 날 빠져있어요
김쌤
너무 감사드립니다
김쌤 나 해냈어요
무조건 올라오는 영상 따라합니다
항상 응원합니다❤❤❤
뱃살 집중적으로 운동 하려고 이 영상 30분짜리 두번 합1시간 땀 뻘뻘 흘리며 운동했어요😅😅😅
힘들긴 했는데 끝까지 두번 마쳤습니다 ~
영상 감사합니다 ~~~~
쌤~이영상은 예술이에요 ~벼락 지대로 맞았어용~❤
❤메인창에 올려주떼염 ㅎㅎ
기쁨가득 저도 어째 하며 쫌 힘든데 그래서 더좋은 ㅋㅋ
저 어제도 해냈공~오늘도 벼락 맞으러gog~❤️🔥❤️🔥❤️🔥
김쌤! 저도 해냈어요! 이번 운동은 정말ㅠㅠ땀이 장난아니네요😅
오늘도 해냈어요 감사합니다 ❤
김쌤, 나 해냈어요.
땀폭발이네요.
항상 좋은 운동 업로드 해주셔서 감사합니다.
응원합니다~^^♡♡
김쌤 나 해냈어요!
어제는 김쌤 다른 운동했지요
늘 열심히 따라하고 있어요
응원합니당❤
👋 안녕하세요 선생님 ~🤣
요 운동은 진짜 힘들더라고요ㅠ
그래도 열심히~홧팅~
감사합니다 🤩🤗🤪
오늘 이틀째 해냈어요 감사합니다
7주일째 벼락치기 엄마TV랑 하고 있어요
오늘도 😅해냈어요
김쌤 ~매일1시간 30 엄마티비 운동 하는데 오늘은 새로운 영상으로 운동했어 요.
매일매일 좋은 영상 감사합니다 😊❤
땀샘 폭발했어요
역대급 칼로리 돌파~~
김샘 항상감사합니다
" 김썸 나해냈어요" 오늘 엄마tv 건너 뛸까 하다가 뭔가 빠진거 같아서 결국2 세트 했어요 ~ 김쌤의 목소리가 듣고싶었나봐요 ~ 항상 응원합니다~^^★★★★★
덕분에 해냈어요~!!!
감사합니다 😊
베트남 하노이에서도 김샘 인기짱이에요 열심히 운동 포기안하고 다욧 성공할거에요~^^
안녕하세요 베트남이혜경 회원님^^
우리 회원님 베트남에서 이렇게 응원해주시니 너무 감사합니다❤️ 앞으로도 늘 베트남 하노이에있는 우리 회원님들 위해 더욱 열심히 좋은영상 만드는 김쌤이 되겠습니다❤️❤️❤️
김쌤 해냈어요 ~~^^
김쌤 I did it! 땀안나는 채질인데 땀이 천국의 계단 30분(110층) 올랐던것마냥 나고 있어요 ㅎㅎ
내일 만나용~Thanks a lot!!
김샘영상 초창기부터 꾸준히운동하고있는 한사람입니다
오늘운동 역대급네요
매일매일 감사한마음으로 운동하고 홍보도많이하고 있어요
안녕하세요 이 순남 회원님^^
우리 회원님 엄마tv와 함께해주셔서 감사드려요❤️
앞으로도 늘 우리 회원님위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마tv가 되겠습니다❤️❤️
이번 운동 제가 좋아라 하는 운동으로 되어있어요..^^ 티비보면서 유튜브 보면서 해 보께요..^^ 김쌤 운동보면서 먹기 위해서 운동해요..ㅋㅋ
저도요~넘 좋죵~벼락 지대로 맞아봄니당~행복한 벼락 오늘도 맞아봐염~♡❤❤❤
김쌤 저 해냈어요!!
재작년에 김쌤 영상으로 정말 열심히 해서 근육도 조금이지만 늘고 있었는데 작년 가을에 아프기 시작해서 거의 누워만 있었어요. ㅠㅠ 대학병원 쌤이 웨이트하라고 하셔서 PT 시작했는데 거의 재활수준으로 4개월 받고 있어요. 드디어 김쌤 운동 따라할 정도로 체력이 돌아온 거 같아서 넘 기쁘네요. 30분하고 땀샘 폭발했어요. 열심히 따라해서 건강해지고 날씬해져서 올 여름 예쁜 옷 입고 외출하고 싶네요~
안녕하세요 남세실리아 회원님^^
우리 회원님 건강 많이 회복되신것 같아 다행이에요❤️
이 운동 30분 정도 해내실 정도면 진짜 체력 많이 좋아지신것 같아 보기 좋습니다❤️
언제나 늘 우리 회원님 건강위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️❤️
김쌤덕분에 요즘 활기차게 운동하고 있어요.감사합니다!
3개월 동안 열심히 운동했는데
허리가 삐끗
2주 쉬고 오늘은 신나게 땀을 흘렸네요
아프면 안되용 ^^
축하해주세요.
엄마TV로 운동한지 드디어 100일 지났습니다.
처음엔 박자도 안맞고 숨도 차서 걷는것이 반이였는데 이젠제법 속도를 맞추고 있어요.
이제 200일 향해 출발!
김쌤_^^
오늘도 해냈슴다.
정말 감사해요~~
김쌤 해냈어요~ 완전 땀범벅 ㅎㅎ 뱃살타파 아자 감사합니다
나 해냈어요! 김쌤!
운동장난아니네요.
시종일관 잼있게 운동하게 해주셔서 감사합니다.😊😊😊
김쌤. 오늘 성공했어요^^
내일도 기대합니다
오늘 처음으로 따라 했어요 쉬운거같아서 해봤더니 엄청 땀나네요 끝까지 완주했습니다 감사합니다
김샘님 수고❤ 고생 많으셨어요
역대급 땀 폭발입니다
완주 성공요
덕분에 살이 좀 빠지고
빠지고 있는 모습이 보이네요
❤👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
관심은 있어서 구독은 이미 하고 있었는데, 실제로 처음부터 끝까지 따라한 것은 오늘이 처음이였습니다. 죽는 줄 알았습니다. 앞으로도 포기하지 않고 따라서 해 보겠습니다. 감사합니다!
김쌤❤❤ 저도 해냈어요
3개월동안 짬짬히 쉬지 않고 운동하려고 노력하고 한번 틀면 동영상 끝까지 하려고 노력한답니다~ 몸무게는 많이 안 빠졌어도 몸에 라인이 생겨난걸 보니 근육이 붙은것 같아요~열심히 꾸준히 하겠습니다
김쌤 최고😊😊
4일째 입니다~~응원해주셔서 넘 좋아요~~
김쌤 저도 해냈어요~~땀이 줄줄~~기분이좋아요
김쌤 해냈어요
오늘도 감사합니다
김쌤 해냈어요 몸살나서 몇칠쉬었다했늣데 좀 힘들었지만 해냈습니다 신나늣 멘트 덕뿐인거 갔아요 땡스 ㅎ
김쌤 따라 3개월 째 에요 무엇보다 건강 한 체력 과 균형 있는 몸매 도움 줘서 고마워요 김쌤^^
감사해요
매일 매일 즐거운
마음으로 하고 있어요
하루에 2번씩
아침.저녁으로
체지방이 빠졌어요~~
감사해요~~
오늘은 이 동영상으로 해냈어요.
동작들이 크게크게라서 더 효과가 좋을것 같아요.감사합니다
김쌤 저 해냈어요 감사합니다 꼭 뱃살 빼서 칭찬받고 싶어요
김쌤~
막 운동 끝났는데 영상 올라왔네요~
낼 미션 수행 꼭하겠슴다~~💕💕 김쌤 화이팅!!
헉 10일전에 하고 감기로
몇일 쉬었더니 헉헉. .
오늘부터 무슨 일이 있어도 1탄.2탄은 하고 하루 마무리하기. .
이번달 목표. 1달만 이 악 물고 해 보자!
김쌤 저 해냈어요❤
운동12일째
강도가 높아 힘이 들어요 내 맘에 쏘옥 들었어요 내일도 해야겠어요
감사합니다🎉
오랜만에 들어와 운동하고 갑니다~~
이제부터 매일 매일 하기로 다짐했습니다~~
감사합니다~~^^
김쌤 나 해냈어요~😅
감사합니다
김쌤 해냈어요^^ 땀흘리고 상쾌한 아침이네요 감사해요~~~😊
김쌤 해냈어요
벼락치기너무 좋은데요.❤❤❤
김쌤~~~ 구리 아지매 해냈어요 ㅋㅋ
이거 생각보다 힘들지만 해냈다요. ㅎㅎ
역시 믿고 보고 따라하게 되는 김쌤입니데이 ㅎㅎ🤗🤗🤗
김쌤 저도 해냈어요... 덥네요~~~ 감사합니다. ^^
김쌤 저!!!
오늘도 해냈어요
감사합니다 🙏
김쌤. 요고 땀최고. 항상감사합니다❤ 😊
김쌤 오늘도 해냈어요😊😊😊
이 영상 최고 매일 이운동 올려주세요
끝나고 다리가 후들후둘...땀이 주루룩~~!!!오늘 진짜 대박 힘드네요ㅠ.ㅠ;
김쌤!! 저두 해냈어요~~^^♥ 감사합니다 안뇽~
김쌤 오늘도 해냈어요~~