Me encanto la forma de explicar los ejercicios para realizarlos de forma adecuada. Se siente la intensidad de la rutina pero también se disfruta mucho el ritmo tranquilo y agradable con la que fluye.
Oh Dios,amé está rutina...queman los muslos pero se nota el trabajo en una de mis zonas más rebeldes...amo,amo..está rutina me la guardo más allá del reto.#ypct.Día 2 semana 1 de reto de piernas hecho!!
@@margaritareyestejedor8534 la verdad que si ya llevo más de un año con las rutinas de Patry y he visto resultados increíbles, pero no todo es el ejercicio tmbn es la alimentación, considero que si comes más verduras, frutas, tomas más de 2 litros de agua y de vez en cuando eres flexible contigo misma, sin ver esto como una obligación, sino como un pilar fundamental para cuidarte mas cada día, olvidándote de la balanza y enfocandote en sentirte bien, yo me demoré un año en ver resultados pero fui constante y esa es la magia para conseguir los resultados aunque vayas lento pero los resultados llegan, te dejo un consejito talvez no estás en donde quieres, pero tampoco estas en donde estabas ya diste el primer paso sigue así no pierdas tu objetivo y repite siempre un #YPCT ✌🖐✊
@@gabrielaavila4850 Totalmente de acuerdo, hay que tener un equilibrio entre el ejercicio físico, la nutrición, el autocuidado y el bienestar emocional. Además, de ser constantes y seguir intentándolo!
Hola muchas gracias por su entrega y dedicación... me surge una duda en estos reto, (piernas y abdomen) no se debe de descansa para poder ver resultados?
Hola!! Para poder ver los resultados a largo plazo, debes ser constante y cuidar los cuatro pilares, que son el ejercicio físico, la nutrición, el autocuidado y el bienestar emocional.
@@GymVirtualCenter no se enfocaron en la pregunta, la respuesta es muy general, y creo que no aclararlo para nada nuestras dudas, !!tomen más en serio las preguntas!! .
Soy solo yo que no siente pasar el tiempo con las rutinas de #GymVirtualCenter a diferencia de las de Patry? 😁😅😅 #Reto7PiernasJulio2021 día superado🏋💪👊✔
Buenas soy nueva en tu canal una pregunta estos ejercicios para tonificar glúteos y piernas no necesita peso para tener un buen resultados...yo hago ejercicios 3 veces a la.semana y no veo resultados
Hola!! Sigue así!! Sigue siendo constante y así de comprometida. Además, debes cuidar los 4 pilares fundamentales para poder ver los resultados a largo plazo, que son el ejercicio físico, la nutrición, el autocuidado y el bienestar emocional. Ya nos dirás qué tal va!!👀😄
Dia 2 completo :( quiero el programa de la plataforma, pero no me dejan mis padres aun soy menor de edad :"v waaa 👮✌ psdt: mis piernas casi se quiebran
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Genial repetir!! 🙋🏻♀️🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻😘
Segundo Día concluido #RetodePiernasJulio #GymVirtualCenter 🔥🔥🔥 Muchas Gracias Lucía, me encantó el entrenamiento! 👏🏻🙌🏼💪🏻😊
Me encanta Lucía ✨✨✨✨
Qué duro, pero qué bueno M! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️👯♀️
Me encanto la forma de explicar los ejercicios para realizarlos de forma adecuada. Se siente la intensidad de la rutina pero también se disfruta mucho el ritmo tranquilo y agradable con la que fluye.
Muchas gracias!!😁
Estupenda rutina!!! Mil gracias! 🙏🏻😘😘
Hola hola desde Colombia muchas gracias si que se notó
Saludos!!😁
Listo!¡!¡ genial el entrenamiento Gym Virtual
Buenisima la rutina. Quemaba pero se siente tan bien que lo disfruto demasiado. Gracias por tan bellas rutinas
Muchas gracias!!😁😁
Me encantan!! A pesar que te duele esas 🦵🦵 pero se notan. Vamos todavía...😘😘🇦🇷🇦🇷
Coincidooo ! Los rebotitos de Lucía son matadoreees 😵
Excelente rutina sentí El Fuerte trabajo en las piernas. Gracias
Genial como siempre. 😍😍
Muy bien à rutina gracias👍🏵️
Amo estos videos 💖
Muchas gracias!!
Lucía, nos encantas!
Me encantó 👋👋👋👋👋☀️💞💕🌷❣️ gracias 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Muchas gracias😄😄
Vamos con la primer semana
Buen día, apenas empecé el reto. Se pueden hacer diarios? Sabía que a las piernas y gluteos hay que dejarlos descansar un día. Saludos!
me encanta desde Panamá
Muchas gracias!! Saludos😁😁
Oh Dios,amé está rutina...queman los muslos pero se nota el trabajo en una de mis zonas más rebeldes...amo,amo..está rutina me la guardo más allá del reto.#ypct.Día 2 semana 1 de reto de piernas hecho!!
Genial!! A tope💪💪
Hola ,no bueno estoy a tope ,exelente rutina ,bendiciones😅
Lo tengo que repetir. Ufff!!! Potente rutina. Gracias💪💪💪
Esa es la actitud!!😁
😮 Buena rutina
Día 2 💞
Me encantó!!!
Hola puedo hacer está rutina si estoy embarazada tengo 25 semanas.
Muchísimas gracias, he terminado 😀👋
Perfecto😁😁
Brutal 💪🏾💪🏾🔥💥
Vamos por otra rutina más del reto
Segunda semana con todo
Día 2 #reto7center piernas 2021✔gracias por estos retos gratuitos...💪❤
Día 2 del reto piernas terminado💪💜 si que ha quemado 🔥 pero vale la pena ame esta rutina🥰 #YPCT
Hola soy nueva si te dio resultados me esfuerzo y no veo cambio
@@margaritareyestejedor8534 la verdad que si ya llevo más de un año con las rutinas de Patry y he visto resultados increíbles, pero no todo es el ejercicio tmbn es la alimentación, considero que si comes más verduras, frutas, tomas más de 2 litros de agua y de vez en cuando eres flexible contigo misma, sin ver esto como una obligación, sino como un pilar fundamental para cuidarte mas cada día, olvidándote de la balanza y enfocandote en sentirte bien, yo me demoré un año en ver resultados pero fui constante y esa es la magia para conseguir los resultados aunque vayas lento pero los resultados llegan, te dejo un consejito talvez no estás en donde quieres, pero tampoco estas en donde estabas ya diste el primer paso sigue así no pierdas tu objetivo y repite siempre un #YPCT ✌🖐✊
@@gabrielaavila4850 Totalmente de acuerdo, hay que tener un equilibrio entre el ejercicio físico, la nutrición, el autocuidado y el bienestar emocional. Además, de ser constantes y seguir intentándolo!
Hola muchas gracias por su entrega y dedicación... me surge una duda en estos reto, (piernas y abdomen) no se debe de descansa para poder ver resultados?
Hola!! Para poder ver los resultados a largo plazo, debes ser constante y cuidar los cuatro pilares, que son el ejercicio físico, la nutrición, el autocuidado y el bienestar emocional.
@@GymVirtualCenter no se enfocaron en la pregunta, la respuesta es muy general, y creo que no aclararlo para nada nuestras dudas, !!tomen más en serio las preguntas!! .
_#reto__🤺21/07/2021_ _listocalisto_
_🐬🏖️🏄___#ypct__ ✌🏼✊🏼🖐🏼🇩🇴_
#yopuedo #yoquiero #yovalgo #yomerezco.
listo un ejercicio bastante duro voy por esas piernas gracias.
Esa es la actitud😄😄
Soy solo yo que no siente pasar el tiempo con las rutinas de #GymVirtualCenter a diferencia de las de Patry? 😁😅😅 #Reto7PiernasJulio2021 día superado🏋💪👊✔
😂😅 le das play a patri y ella no te deja ni respirar
Este es un reto para marcar piernas en 7 días?? Gracias
Listoooo !! Dia 2 semana 2 :)
Genial!!😄😄
Tercera semana
Buenas soy nueva en tu canal una pregunta estos ejercicios para tonificar glúteos y piernas no necesita peso para tener un buen resultados...yo hago ejercicios 3 veces a la.semana y no veo resultados
Hola!! Sigue así!! Sigue siendo constante y así de comprometida. Además, debes cuidar los 4 pilares fundamentales para poder ver los resultados a largo plazo, que son el ejercicio físico, la nutrición, el autocuidado y el bienestar emocional. Ya nos dirás qué tal va!!👀😄
Súper rutina...Gracias mis piernas quedaron como las de mamby jajaj
Excelente🤣
Super tu entrenó
Hola Lucia. Genial tu clase, si vuelves a grabar más y lo haces con lenguaje inclusivo...seria perfecta. Te felicito.
😅😊
Dia 2 completo
:( quiero el programa de la plataforma, pero no me dejan mis padres aun soy menor de edad :"v waaa
👮✌ psdt: mis piernas casi se quiebran
Mi culete!! jajaja amé
Muchas gracias🤣😆
porque me provoca calambre
Esos corticos son los que me acaban jajajaja pero efectivos son