Легкая Атлетика: Упражнения на силу, взрывную силу.

В этом видео, я покажу упражнения на силу, взрывную силу которые чаще всего использую.
Подписывайтесь, не стесняйтесь
VK: vakasport
RUclips: / vakasport
Моя партнерка: join.air.io/airvaka
Instagram: / vakalite

[@fetisovajulia3253]

Новый уровень в видосах. Качественно) Мне понравилось 👍 Продолжай снимать в таких форматах.

[@VaKaSport]

+Fetisova Julia буду стараться =)

[@viktormonchuk765]

Ух, сильно! Работаем 💪🔥

[@viktormonchuk765]

p.s. Ждем вторую часть))

[@sprintertrackfield1701]

Viktor Monchuk ты подписан на типичного легкоатлета ??

[@user-lb3yw7rc6n]

Спасибо все традиционно.

[@user-fq5pw5ud7t]

Ривок зайва вправа для всіх, окрім важкоатлетів. Для розвитку потужності достатньо виконувати важкоатлетичний поштовх штанги та його елементи, звичайні стибки з причіданнями, а якщо мало - стрибики зі штангою. До того ж, ривок доволі складний технічний рух, а без правильної техніки і довгого розминочного підходу до виконання ривка високий ризик отримати травму.

[@user-ur5ce3zw1n]

А можно делать бег на одной ноге? Так же точно не промахнёшься мимо центра тяжести: вот пробежал-пропрыгал стометровку на одной ноге, обратно на другой. у меня ещё жилет беговой есть, ну я с 8 кг делал 4 захода по 130 метров, по два для каждой ноги. Тяжело капец. но реально.

[@varomargaryan742]

Сколько подходов делать надо и по сколько раз?

[@maksimkraskovskij4954]

Теперь тоже самое только про плиометрику пж

[@VaKaSport]

Постараюсь снять =)

[@maksimkraskovskij4954]

Спасибо !

[@user-yo1wb3fy1c]

Сколько раз в неделю делать такой тренинг,как совмещать с бегом?

[@VaKaSport]

Раз в неделю

[@user-iw7jb1vi5d]

А я треню в этом манеже 😁😁😁

[@VaKaSport]

Так я тоже)

[@user-hm9tc5mm6s]

главное не забыть такие лосины одеть и стрингачи ))

[@user-hf7hf9ko1d]

лучше писать про технику,чтобы смотрели как это делают мастера тяжелоатлеты ,а не про то что у нас своя свадьба ,у вас своя!!!

[@user-ut4jy1wb6p]

Только 6 упражнение норм, остальное все полное дичь, а особенно техника исполнения

[@user-gl1hu2wl5e]

Я надеялся на взрывы в видео!!Что за взрывы без пиротехники?? Обман автора!:-))))))P.s.:даёшь 46!!

[@VaKaSport]

+Сергей Ластовин еее не правда) я постараюсь)

[@user-hf1dk9oq8i]

Отписка! Надо было сразу начинать с заумных )))))

[@VaKaSport]

+Виталий Дудник не надо ( я же постепенно)

[@user-hf1dk9oq8i]

VaKa та я шучу) касаемо отписки )😘

[@VaKaSport]

я же так и понял)