Jente lo are esta semana que viene ya les aviso y estos ejercicios son super buenos ya que avía hecho una rutina de esta cuenta hace tiempo en fin les aviso el otros fin de semana ❤
holi, en 5 meses ire a Miami y a la playa alla pues entonces tengo q perder los 83 kilos q tengo encima a mas o menos 60 kilos si es que podre 😢😢 como perdere 23 kilos? no lo se, tendre una dieta equilibrada y hare esto dia por medio ire avisando como voy cada 2 semanas mañana lunes 5 de agosto de 2024 empezare esta rutina💪🏻❤️
Mínimo 3 veces x semana todo lo k nos resta de vida 😂😂😂. La ventaja k tenemos rutinas diario en este canal . Tenemos k hacerlo no solo x el cuerpazo si no por salud animo si se puede🎉🎉🎉🎉
Hola, lo ideal es que lo hagas hasta que alcances tus objetivos, y luego sigas adelante para mantener lo que has conseguido, ¿vale? Puedes empezar haciéndolo 3 veces por semana y aumentar gradualmente la frecuencia. Buena suerte y ¡vamos! 😊💪
Y si no quiero bajar de peso y solo quiero ponerme dura porque estoy flácida, ¿puedo hacer estos ejercicios igualmente, o voy a ponerme aún más delgada? Es que no sé si son enfocados a bajar de peso o a aumentar masa muscular, y yo lo que necesito es aumentar masa muscular, pero noto que bajar de peso en lugar de endurecerme me da flacidez
![Oscar Maydon x Fuerza Regida - Tu Boda [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/_ymicn0_GYc/mqdefault.jpg)
Jente lo are esta semana que viene ya les aviso y estos ejercicios son super buenos ya que avía hecho una rutina de esta cuenta hace tiempo en fin les aviso el otros fin de semana ❤
Rutina termida simplemente gracia ❤
Muy bien Evani, de nada y vamos por más. 💪❤️
Sin aliento pero terminada😊
Muy bien
Gracias Alfonso. 😊💪
Uy si , rendida pero rutina terminada 🎉😊
A medio morir, pero feliz de la rutina cumplida❤❤❤❤
Lo estado asiendo por 4 días y veo un poco de diferencias cuando complete la semana les aviso
holi, en 5 meses ire a Miami y a la playa alla pues entonces tengo q perder los 83 kilos q tengo encima a mas o menos 60 kilos si es que podre 😢😢 como perdere 23 kilos? no lo se, tendre una dieta equilibrada y hare esto dia por medio ire avisando como voy cada 2 semanas mañana lunes 5 de agosto de 2024 empezare esta rutina💪🏻❤️
Muerta pero logrado 🎉🎉🎉
Muy bien Angie, no te rindas. 😊💪
Rutina terminada 😊
Vamos con todo Nini. 💪❤️
Viernes terminado🤝
Muy bien Jenni, sigue adelante. 💪❤️
👋🏃👌👍
😊💪
Por cuántos dias tengo que hacerlos?
Mínimo 3 veces x semana todo lo k nos resta de vida 😂😂😂.
La ventaja k tenemos rutinas diario en este canal .
Tenemos k hacerlo no solo x el cuerpazo si no por salud animo si se puede🎉🎉🎉🎉
Hola, lo ideal es que lo hagas hasta que alcances tus objetivos, y luego sigas adelante para mantener lo que has conseguido, ¿vale? Puedes empezar haciéndolo 3 veces por semana y aumentar gradualmente la frecuencia. Buena suerte y ¡vamos! 😊💪
Y si no quiero bajar de peso y solo quiero ponerme dura porque estoy flácida, ¿puedo hacer estos ejercicios igualmente, o voy a ponerme aún más delgada? Es que no sé si son enfocados a bajar de peso o a aumentar masa muscular, y yo lo que necesito es aumentar masa muscular, pero noto que bajar de peso en lugar de endurecerme me da flacidez