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私もマラソン大会で足を捻ったり、摩擦骨折で、怪我に悩まされていました。しかし、5年前にこの本を読んで森の中を、裸足で走るようにしてから、一度も足を怪我する事なく、毎日ランニングを楽しめています！
名著ですよね📖お話を聞き、また再読してベアフットランニングしたくなりました😊コメントありがとうございました🙏
私も以前はヒールストライクでしたが、けがをしていたとき足が痛くないように着地してたらフォアよりのミッドフットになってました。練習では足袋シューズ使うこともあります。
足袋シューズ良いですね！マラソンでは怪我をしないことが大切ですよね😁これからも楽しく走っていきましょう🏃✨コメントありがとうございました🙏✨
なるほど！ためになる動画ありがとう！最近ナイキ厚底使い始めて、たまにアシックス薄底履くと衝撃の大きさは雲泥の差だけど研究では変わりないんですね^_^
ご視聴下さりありがとうございます😊クッション自体が衝撃を緩和することはありませんが、走る環境（クッションの厚みや地面の硬さなど）によって足にかかる衝撃の大きさは変化します🏃なかなか面白い本ですので、図書館等でお借りすることをオススメします！コメントありがとうございました🙏✨
よく勉強されていますね。元帰宅部さんのこのような動画を待っていました。私は、ワーラーチやベチュラでフォームを整え、VFも履きます。また、ソーティも好きです。いろいろなシューズで自分にあったものを探したいですね。ありがとうございました。(*^^*)
マラソンはタイムだけじゃなく、いろいろなシューズの違いも楽しめる競技だと思います（言い方が少しおかしいですが笑）🙌僕もワクワクするシューズをいろいろと試していきます😙全力でマラソンを楽しんでいきましょう🏃✨✨コメントありがとうございました🙏✨
お疲れさまです！私もborn to runとダニエルズさんの本は読みました(*^^)vで、NIKEのフリーランで時々練習してます。ヴェイパー履いてみたいなぁ(^^;
ナイキのフリーラン興味あります✨あと個人的にはアシックスの厚底も履いてみたいです🏃✨コメントありがとうございました🙏✨
動画編集お疲れ様です。よくリサーチされてますね。次の動画も楽しみに待ってます。
ありがとうございます！今後も出来るだけわかりやすい動画作製を目指していきます😊コメントありがとうございました🙏✨
いつも元帰宅部さんの動画は勉強になるね。一応本読んだことない人に補足すると、この本の要旨は「クッション性の高いシューズは悪。ゴムサンダルのようなワラーチと言う薄い履物を履いて山岳をフォアフットで超長距離走るタラウマラ族はその証拠。ケガに悩んでいるランナーも薄い靴でタラウマラ族のように走ればケガになりづらい。」というもの。この動画で語られるナイキの逆襲やアフリカ勢の話は動画作成者の補足という位置づけです。この本が流行って、薄底（ミニマル）ブームが来た後、ナイキが厚底で世界を席巻するのは、皮肉というか面白いというか…この本をはじめ、ランニングに関する本はかなり読んでいるけど、この本ではランナーのケガの原因はシューズという結論だが、果たして本当にそうなのか？は個人的に疑問に思っています。タイムの向上（勝つためにより速く、長く練習しなければならない）、道路事情の変遷（不整地→アスファルト）、ランニング層の拡大（エリートのみ→ファンランレベルの一般人まで）、出場大会数等々、関連するファクターが無数にあるので、果たしてその中におけるシューズ（フォーム）がどれくらいなのか、正直良く分からないですね。あと、既に言及あるけど、アフリカ勢の強さの秘密は寧ろ心肺機能（酸素供給能力）なんでしょうね…あと、あのスタイル（小さな頭にやたら細長い手足）。中々アレを走って打ち負かすのは簡単にはいきませんね。
貴重な意見と補足ありがとうございます😊とても興味深く拝見しました！まさにおっしゃる通りで、シューズやフォームだけでなく数多くのファクターが存在し、因果関係ではなく相関関係で捉えるため、そこが難しいところでもあり面白いところですね。やはり様々な意見は刺激になります✨コメントありがとうございました🙏✨
@@thevo2maxrun732 自分で読んだ本でも、忘れてしまった時など動画で復習させてもらってます。きちんと要旨を捉えてまとめてくださるので重宝してます。これからも期待してます！
ご返信ありがとうございます！こちらこそ様々な意見を聞け、モチベーションの維持に繋がり、感謝しております🙏✨本当にありがとうございます😊
トレイルレースの為に足を鍛えています。通年ルナサンダルを愛用してベースの構築をしています。ナチュラルランニングのムーブメントの火付け役になった伝説の著書を紹介していただいてありがたいです。
本当に名著ですよね😊この本は僕自身もすごく影響を与えられ、考えさせられた本なので、最初の書籍として選びました！こちらこそ動画をご視聴くださりありがとうございました🙏✨
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
私もマラソン大会で足を捻ったり、摩擦骨折で、怪我に悩まされていました。
しかし、5年前にこの本を読んで森の中を、裸足で走るようにしてから、一度も足を怪我する事なく、毎日ランニングを楽しめています！
名著ですよね📖
お話を聞き、また再読してベアフットランニングしたくなりました😊
コメントありがとうございました🙏
私も以前はヒールストライクでしたが、けがをしていたとき足が痛くないように着地してたらフォアよりのミッドフットになってました。練習では足袋シューズ使うこともあります。
足袋シューズ良いですね！
マラソンでは怪我をしないことが大切ですよね😁
これからも楽しく走っていきましょう🏃✨
コメントありがとうございました🙏✨
なるほど！
ためになる動画ありがとう！
最近ナイキ厚底使い始めて、たまにアシックス薄底履くと衝撃の大きさは雲泥の差だけど研究では変わりないんですね^_^
ご視聴下さりありがとうございます😊
クッション自体が衝撃を緩和することはありませんが、走る環境（クッションの厚みや地面の硬さなど）によって足にかかる衝撃の大きさは変化します🏃
なかなか面白い本ですので、図書館等でお借りすることをオススメします！
コメントありがとうございました🙏✨
よく勉強されていますね。元帰宅部さんのこのような動画を待っていました。私は、ワーラーチやベチュラでフォームを整え、VFも履きます。また、ソーティも好きです。いろいろなシューズで自分にあったものを探したいですね。ありがとうございました。(*^^*)
マラソンはタイムだけじゃなく、いろいろなシューズの違いも楽しめる競技だと思います（言い方が少しおかしいですが笑）🙌
僕もワクワクするシューズをいろいろと試していきます😙
全力でマラソンを楽しんでいきましょう🏃✨✨
コメントありがとうございました🙏✨
お疲れさまです！
私もborn to runとダニエルズさんの本は読みました(*^^)v
で、NIKEのフリーランで時々練習してます。ヴェイパー履いてみたいなぁ(^^;
ナイキのフリーラン興味あります✨
あと個人的にはアシックスの厚底も履いてみたいです🏃✨
コメントありがとうございました🙏✨
動画編集お疲れ様です。よくリサーチされてますね。次の動画も楽しみに待ってます。
ありがとうございます！
今後も出来るだけわかりやすい動画作製を目指していきます😊
コメントありがとうございました🙏✨
いつも元帰宅部さんの動画は勉強になるね。
一応本読んだことない人に補足すると、この本の要旨は「クッション性の高いシューズは悪。ゴムサンダルのようなワラーチと言う薄い履物を履いて山岳をフォアフットで超長距離走るタラウマラ族はその証拠。ケガに悩んでいるランナーも薄い靴でタラウマラ族のように走ればケガになりづらい。」というもの。
この動画で語られるナイキの逆襲やアフリカ勢の話は動画作成者の補足という位置づけです。
この本が流行って、薄底（ミニマル）ブームが来た後、ナイキが厚底で世界を席巻するのは、皮肉というか面白いというか…
この本をはじめ、ランニングに関する本はかなり読んでいるけど、この本ではランナーのケガの原因はシューズという結論だが、果たして本当にそうなのか？は個人的に疑問に思っています。
タイムの向上（勝つためにより速く、長く練習しなければならない）、道路事情の変遷（不整地→アスファルト）、ランニング層の拡大（エリートのみ→ファンランレベルの一般人まで）、出場大会数等々、関連するファクターが無数にあるので、果たしてその中におけるシューズ（フォーム）がどれくらいなのか、正直良く分からないですね。
あと、既に言及あるけど、アフリカ勢の強さの秘密は寧ろ心肺機能（酸素供給能力）なんでしょうね…あと、あのスタイル（小さな頭にやたら細長い手足）。中々アレを走って打ち負かすのは簡単にはいきませんね。
貴重な意見と補足ありがとうございます😊
とても興味深く拝見しました！
まさにおっしゃる通りで、シューズやフォームだけでなく数多くのファクターが存在し、因果関係ではなく相関関係で捉えるため、そこが難しいところでもあり面白いところですね。
やはり様々な意見は刺激になります✨
コメントありがとうございました🙏✨
@@thevo2maxrun732 自分で読んだ本でも、忘れてしまった時など動画で復習させてもらってます。きちんと要旨を捉えてまとめてくださるので重宝してます。
これからも期待してます！
ご返信ありがとうございます！
こちらこそ様々な意見を聞け、モチベーションの維持に繋がり、感謝しております🙏✨
本当にありがとうございます😊
トレイルレースの為に足を鍛えています。通年ルナサンダルを愛用してベースの構築をしています。ナチュラルランニングのムーブメントの火付け役になった伝説の著書を紹介していただいてありがたいです。
本当に名著ですよね😊
この本は僕自身もすごく影響を与えられ、考えさせられた本なので、最初の書籍として選びました！
こちらこそ動画をご視聴くださりありがとうございました🙏✨