Машенька, ты просто большая умничка. Мне 70 лет, лишние 20 кг, но хотя бы 10 сбросить и я была бы довольна. Но за что не возьмусь, срыв. и так постоянно. А у тебя все так заманчиво вкусно, хочу попробовать.
Машенька, спасибо тебе. Мне 59 лет, лишнего веса 6-7 кг. но он мне очень мешал, всю жизнь была нормальная но после климакса стала есть много сладкого. И давление и живот мешал и на этаж тяжело поднятся, бока висят, в одежду не влезла летнюю. Весной наткнулась на вас и отнеслась скептически. Потом опять посмотрела ваше меню и решила попробовать. Без всяких голоданий стала худеть. За 1,5 месяца похудела на 2,5 кг. Но вау, влезла в то что хотела выкинуть и стала себя намного лучше чувствовать. Бегаю без труда по этажам без отдышки, на сладкое и пирожки смотрю равнодушно, вполне хватает фруктов и меда в чай. Неужели можно жить без сахара, тортов, майонеза и хлеба. Очень полюбила овсянку кстати. Главное правильно ее приготовить. Обед вообще теперь готовлю за 20 минут в одной кастрюле. Спасибо, счастья вам и вашей семье и конечно же здоровья.
Больше года как я увидела видео с Машей. Мне сейчас 59 лет и тоже у меня был лишний вес при росте 158, я весила 85 кг. У меня было много проблем со здоровьем и высокое давление от которого я сильно страдала. Я какое-то время не решалась начать правильно питаться, потому что сомневалась. И вот прошлой осенью, я всё таки решилась, сейчас у меня вес 73 кг. я стала намного лучше себя чувсвовать, я стала себе нравиться. И я очень-очень благодарна Машеньке за рецепты и советы. Спасибо тебе большое.
Спасибо, Маша.Чудесный, сбалансированный рацион, где присутствует всё: белки, углеводы, клетчатка и даже сливочное масло и сметана. А ВЫ-- наглядный пример, как это всё работает.Буду с Вами!❤❤❤
Добрый вечер, Маша,спасибо за ваш труд, вы такой позитивчик❤,я с вами уже 3 месяца,первый месяц -9кг,второй-4кг,третий-2кг,итого -15🎉,всё очень вкусно и просто готовится вместе с вами!раньше к овсянке была равнодушна,сейчас я ее обожаю,и с овощами, и с фруктами,спасибо вам огромное!!!❤
Вишня кислая очень. Яблоки просто пассирую отдельно , по вашему совету. Кашу варю отдельно и потом добавляю тогда пссированное яблоко. Мне так больше нравится. Спасибо, рецепт вкусный
Приготовила завтрак по вашему рецепту очень вкусно правда вишни не было положила половинку апельсина.Готовлю ужин запах чудесный не сомневаюсь что будет вкусно.Господи дай мне терпения перейти на ваше питание и не сорваться на вкусняшки типа конфетки и выпечку!Спасибо Вам!
Здравствуйте меня так вдохновляет ваш пример. Вы такая молодец!! Смотрю ваш канал иногда готовлю по вашим рецептам. И да я действовать не начала😮 с периодичностью возвращаюсь к привычному рациону и здравствуйте бока и щеки😅. Все начинаю не с понедельника а с этой минуты.
Очень рада что нашла ваш канал,сегодня ровно месяц питания по вашим рецептам,все очень вкусно и сытно,а главное-результат:-7кг,мне 62 года,спасибо вам большое!ещё как минимум надо 7кг,я смогу,я верю в себя !!!😊🎉
Девочки, если будете делать как говорит Мария, то обязательно похудеете! Я в 2020 году похудела на 20 кг за 8 месяцев! Потом прибавила 6 кг, потом отняла 3 кг. И сейчас часто нарушаю, поэтому то плюс, то минус. Вот опять взялась за себя. Посмотрела самые первые видео, списала меню Марии за неделю и всё. Слушала её видео и ждала их. Не могла просто без них жить такой стимул был! Почувствовала себя красоткой и стройняшкой, хотя все равно ещё есть лишний вес, но он меня уже устраивает. Очень довольна!!!
О, макароны можно на ужин? Тоже теперь буду пробовать добавлять немного в сковородочку. 😊 Классный вариант ужина! И фруктово-ягодную овсянку я обожаю, но не пробовала делать её в сковороде с обжаренными яблочками - очень оригинально!
Безумно вкусный завтрак, вишня и поджаренное яблоко делают овсянку необычайно вкусной!!! Спасибо, Машенька за простые и быстрые в приготовлении рецепты❤❤❤
Спасибо Вам ОГРОМНОЕ. Я после гормонального лечения не могла сбросить 20 лишних кг. Потом случайно нашла Ваш сайт, выписала несколько рецептов . недавно взвесилась - минус 8 кг. К сожалению, полностью меню соблюдать не могу, но Вы просто замечательная - море позитива, люблю Ваш канал. Еще раз спасибо за ваш труд
Какие Маша новые диеты,я уже 3ий год на твоих рецептах и всё в порядке. Похудела за 2 года на 26 кг,а теперь просто удерживаю вес уже год. Привыкла к твоему меню другого и не надо! Девчонки только вперёд с Машей и результат придет.
Спасибо Мариечка 💓💓💓. С Вашими рецептами я худею, не быстро, но уже заметно. Если забываю про Ваши рецепты и возвращаюсь к своим, то вес наверное думаю не снижается. Ваши меню и вкусные и полезные и лёгкие. Я очень рада что я похудела вместе с Вами. Диаметр в талии уменьшился на 8 см. За 3 месяца. Может это и мало, но я чувствую себя намного легче. Спасибочки 💋💋💋
Маша здравствуйте,очень приятно вас видеть ,понравилось ваше меню ,захотелось приготовить,выходите почаще в эфир ,спасибо вам за видео , всего-всего вам самого наилучшего, счастья, благополучия, удачи,здоровья ,жду новых выпусков .
Порции еды очень даже не маленькие, так что надо попробовать заняться приготовлением и сбросить 3 кг. Всем удачи, а вам, Мария, огромная благодарность за все, что вы сделали для себя, это ТРУД , теперь стараетесь помочь другим 🤗👍
Какая вкуснота 😍 Я никогда не думала, что можно питаться так вкусно и без сахара. А главное, что всё просто и доступно. Как раз пора подготовить тело к отпуску. А такой десерт идеально подойдёт к моему противоотечному чаю турбослим. Да и обмен веществ разгонится наверное прилично совместно с таким меню
Машенька здравствуйте, спасибо вам большое за меню ,за ваш труд ,зз вашу помощь нам .я худею по вашим рецептам но очень медленно потому что у меня ограничено движение..Я довольна и рада и думаю что все будет хорошо. Всем здоровья и мирного неба❤
Машенька, вспоминаю пребывание в Вашем клубе! Как это было интересно и полезно! За три месяца похудела на 11 кг, достигла желаемого результата. Прошло шесть месяцев. Без труда держу вес, учитываю все приобретённые в клубе навыки здорового питания. Заглядываю в книгу Ваших рецептов. Кушаю вкусно, сытно и полезно! Спасибо Вам, милая Мария. Вы делаете важное дело, многие девочки, и в том числе я, стали здоровее, красивее, стройнее. Повысили самооценку. Добра Вам и Вашей семье!
Маша, твой рецепты замечательные, я даже специальную тетрадь завела и записываю именно твои рецепты. Спасибо тебе, Машенька. Я благодаря, твоим рецептам понемножку сбрасывала вес, потом война и все шкереберть. Но я обязательно вернусь к твоим советам.
Доброе утро Мария . Стараюс питаться по вашим меню за полтора месяца збросила 6 кг . Класс . При моем росте 157 была 125 . Даже пока при малом збросе веса я и то чувствую себя лутьше.
А я смотрю ваши рецепты, готовлю, а по вечерам шоколад и печеньки улетаю, которые родственница подарила, зараза. Ну, конечно, виновата она, а не я😂 Спасибо Машенька, вы находка моя! Единственное, Я всегда сначала мясо обжариваю, а потом только овощи.
Мария я тебя люблю❤ твои блюда огонь. Сейчас сготовила ужин по твоему рецепту кабачки морковь лук индейка, макароны цветные... Вроде все просто но так блин вкусно. Уже -10
Машенька добрый день, готовила по вашему рецепту завтрак, обед и ужин, так всё вкусно, спасибо, только бы не сорваться и сбросить немного лишнего веса, а вам добра и процветания
Здравствуй Машенька !Два года назад по твоим рецептам питалась пол года и похудела почти на 20 кг ,но заболела сильно ковидом и чуть не умерла ,после долго восстанавливалась ,переболела 4 раза ,потеряла здоровье ,ела как бешеная из-за гормонов которые кололи в больнице.Набрала обратно свои 20 кг и ещё больше чувствую себя плохо отдышка и давление от лишнего веса .А взять себя в руки не могу чтобы снова питаться правильно ,Машенька если есть возможность помоги и посоветуй как снова запустить мотивацию.
Когда нет сил и мотивации, очень трудно начать все делать правильно. Попробуйте постепенно менять образ питания : ну нет сил физических и моральных отказаться от конфет или котлет, ну съели вы 5 штук, но чувствуете силу отказаться от шестой - это тоже маленькая, но ПОБЕДА. Нет сил гулять час в день, погуляйте 10 мин. Сначала делайте маленькие шаги на которые хватает сил, и постепенно войдете в нужную колею. Дайте себе время, смиритесь что не все сразу, не взвешивайтесь а просто анализируйте день - там я не съела третий кусочек тортика, а там я прошлась пешком вместо лифта, а там съела полезный салатик и орехи. Ковид забирает силы и трудно сразу все делать правильно, но маленькими шагами можно пройти длинный путь. Мария говорила об этом в своих первых видео - что к чистому питанию она пришла постепенно а не сразу. Как говорят - бегите к своей цели, не можете бежать, тогда идите, не можете идти - ползите, но двигайтесь к цели. Здоровья вам!!! Пусть Бог поможет
Маша, я была с вами месяц, но я нарушала с мучным, ела чаще, чем надо. Было минус 2 кг за месяц, потом они прыгали туда- сюда, потому что я очень нарушала. И я снова захотела по- быстрому, потому что муж постоянно удивляется, что я не могу быстрее похудеть, ему не нравится мой вес😢. Села на кето диету плюс и. г., скинула 6-7 кг, это с учётом срывов. Но мне так надоело это кето, трудно без фруктов, круп и тд. Мне так нравится ваша система. И вы сами, очень так позитивно всё. А , если я перейду снова наш метод, я не растолстею снова? Я же начну есть углеводы. Я как кетозница( уже второй год пытаюсь) очень боюсь углеводов. Как ППшники боятся много жиров😂. Я смогу дальше худеть на вашем меню, если всё соблюдать?
Лика,если соблюдать все мои рекомендации, то результат обязательно будет,но не "по-быстрому"!Я снижала свой вес по методу Мироневич в течении 2хлет с небольшим, в среднем на 2кг в месяц.
Маша,благодарю,мне очень нравятся Ваши рецепты-простые и вкусные,а также позитив и желание помогать людям🙏💞☀️🌸всем добра и красоты,крепкого здоровья и бодрости 😊🤩😍
Целый день смотрю Ваши рецепты 👍 Всё просто супер 👍 Если можно, добавьте пожалуйста к роликам названия блюд, чтобы было легче искать поиском. Надеюсь теперь моя диета станет на нормальные рельсы без всякого голодания и тд 😊
Добрый вечер Мария! Первый раз зашла на ваш канал, посмотрела и подписалась! Очень надеюсь а вашей помощью похудеть. Мне 58л, вес 100кгпри росте1, 60.Всегда была нормальной, после менопаузы начала стремительно набирать вес, сбрасывала, потом набирала ещё больше. Появились куча болезней, вся надежда на вас! Девочки, у кого такие же проблемы, пишите как вы с ними боретесь!
Очень рада,что нашла Ваш канал. Периодически возникает проблема ночного зажора.Спасибо,что делитесь советами как преодолеть эту проблему. Очень нравятся Ваши рецепты,тем более,что используете в них все те продукты,что люблю. И,да,спасибо за совет,что суп можно перенести на ужин.Не совсем удобно брать суп с собой на работу. Пересмотрела видео с начала.Вы прекрасно выглядите!
Брокколи не пробовала, кабачок Не понимаю, хотя лежит один буду пробовать.Айсберг очень вкусный, но дороговат, и не Всегда бывает. Сегодня делала Капусту с гречкой, понравилось Ела без хлеба. Буду делать Ленивые голубцы ,появилась Свежая капуста, хорошо. Спасибо там еще тортик есть. СПАСИБО.❤❤❤❤❤❤❤❤
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Машенька спасибо за твои с 21 января двадцать третьего года и до сегодняшнего дня Я сбросила 20 Я горжусь спасибо тебе удачи и здоровья тебе
Машенька, ты просто большая умничка. Мне 70 лет, лишние 20 кг, но хотя бы 10 сбросить и я была бы довольна. Но за что не возьмусь, срыв. и так постоянно. А у тебя все так заманчиво вкусно, хочу попробовать.
Машенька, спасибо тебе. Мне 59 лет, лишнего веса 6-7 кг. но он мне очень мешал, всю жизнь была нормальная но после климакса стала есть много сладкого. И давление и живот мешал и на этаж тяжело поднятся, бока висят, в одежду не влезла летнюю. Весной наткнулась на вас и отнеслась скептически. Потом опять посмотрела ваше меню и решила попробовать. Без всяких голоданий стала худеть. За 1,5 месяца похудела на 2,5 кг. Но вау, влезла в то что хотела выкинуть и стала себя намного лучше чувствовать. Бегаю без труда по этажам без отдышки, на сладкое и пирожки смотрю равнодушно, вполне хватает фруктов и меда в чай. Неужели можно жить без сахара, тортов, майонеза и хлеба. Очень полюбила овсянку кстати. Главное правильно ее приготовить. Обед вообще теперь готовлю за 20 минут в одной кастрюле. Спасибо, счастья вам и вашей семье и конечно же здоровья.
Арина,добрый вечер.Большое спасибо за такой подробный отзыв и добрые пожелания!❤Взаимно!🤗
Добрый вечер, мне нужна Ваша помощь, очень хочу похудеть.
Ффафа
Добрый день Мария! Смотрю вас давно но всё что то не получается, мне 68 лет диабет 2 типа, вес 125кгпрошу помочь Я Людмила спасибо!
Что такое вау.
Больше года как я увидела видео с Машей. Мне сейчас 59 лет и тоже у меня был лишний вес при росте 158, я весила 85 кг. У меня было много проблем со здоровьем и высокое давление от которого я сильно страдала. Я какое-то время не решалась начать правильно питаться, потому что сомневалась. И вот прошлой осенью, я всё таки решилась, сейчас у меня вес 73 кг. я стала намного лучше себя чувсвовать, я стала себе нравиться. И я очень-очень благодарна Машеньке за рецепты и советы. Спасибо тебе большое.
Зоя,большое спасибо за Ваш отзыв!❤Очень рада за Вас!🤗
Машенька, ты прелесть!!!!
Я восхищаюсь твоими советами и рецептами и сердечно благодарю 🙏❤️
Спасибо, Маша.Чудесный, сбалансированный рацион, где присутствует всё: белки, углеводы, клетчатка и даже сливочное масло и сметана.
А ВЫ-- наглядный пример, как это всё работает.Буду с Вами!❤❤❤
Добрый вечер, Маша,спасибо за ваш труд, вы такой позитивчик❤,я с вами уже 3 месяца,первый месяц -9кг,второй-4кг,третий-2кг,итого -15🎉,всё очень вкусно и просто готовится вместе с вами!раньше к овсянке была равнодушна,сейчас я ее обожаю,и с овощами, и с фруктами,спасибо вам огромное!!!❤
Здравствуйте). Скажите, а сколько вам лет?. За 3 месяца 15 кг- просто шикарно!!!. Молодец)
Первый раз вижу такой рецепт овсянки. Обязательно попробую, а то все мои рецепты уже достали😄 О, и ужин классный. Пойду смотреть другие Ваши видео!
Спасибо!❤
Вишня кислая очень. Яблоки просто пассирую отдельно , по вашему совету. Кашу варю отдельно и потом добавляю тогда пссированное яблоко. Мне так больше нравится.
Спасибо, рецепт вкусный
Приготовила завтрак по вашему рецепту очень вкусно правда вишни не было положила половинку апельсина.Готовлю ужин запах чудесный не сомневаюсь что будет вкусно.Господи дай мне терпения перейти на ваше питание и не сорваться на вкусняшки типа конфетки и выпечку!Спасибо Вам!
Машенька очень соскучилась по всеми Вами по чаще радуйте нас .Здоровья счастья всем Вашым родным
Как я Вас ОБОЖАЮ! Моя мечта - готовое меню,голову ломать не надо!!!!
Благодарю!
Здравствуйте меня так вдохновляет ваш пример. Вы такая молодец!! Смотрю ваш канал иногда готовлю по вашим рецептам. И да я действовать не начала😮 с периодичностью возвращаюсь к привычному рациону и здравствуйте бока и щеки😅.
Все начинаю не с понедельника а с этой минуты.
Очень рада что нашла ваш канал,сегодня ровно месяц питания по вашим рецептам,все очень вкусно и сытно,а главное-результат:-7кг,мне 62 года,спасибо вам большое!ещё как минимум надо 7кг,я смогу,я верю в себя !!!😊🎉
Ирина, благодарю за добрые слова!❤
Машенька, всё твои рецепты замечательные, вкусные. Мне 62, и я учусь у тебя вкусно готовить и побаловать себя, любимую СПАСИБО🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕
Руфина,большое спасибо!❤Очень приятно!
Молодец какая!!! худеите,девочки ,и будьте красивыми и здоровыми
Спасибо большое Вам за идеи,позитив и любовь к правильному питанию!❤
Ураааа опять рецепты!!!Спасибо Машенька очень люблю ваши рецепты. Вы умница.
Благодарю!❤
Девочки, если будете делать как говорит Мария, то обязательно похудеете! Я в 2020 году похудела на 20 кг за 8 месяцев! Потом прибавила 6 кг, потом отняла 3 кг. И сейчас часто нарушаю, поэтому то плюс, то минус. Вот опять взялась за себя. Посмотрела самые первые видео, списала меню Марии за неделю и всё. Слушала её видео и ждала их. Не могла просто без них жить такой стимул был! Почувствовала себя красоткой и стройняшкой, хотя все равно ещё есть лишний вес, но он меня уже устраивает. Очень довольна!!!
не худеется
А сколько Вам лет, извините? 😁Можно диапазон😁
@@ПолинаОвсеенко 48 лет
Спасибо за воспитательный и всепомогающий пинок😂!!!😘🥰
А кто уже не девочка, подойдёт?!
О, макароны можно на ужин? Тоже теперь буду пробовать добавлять немного в сковородочку. 😊 Классный вариант ужина! И фруктово-ягодную овсянку я обожаю, но не пробовала делать её в сковороде с обжаренными яблочками - очень оригинально!
Благодарю!❤
Безумно вкусный завтрак, вишня и поджаренное яблоко делают овсянку необычайно вкусной!!! Спасибо, Машенька за простые и быстрые в приготовлении рецепты❤❤❤
Елена,спасибо!👍❤
Спасибо огромное Машеньке что помогает нам девочкам привести себя в порядок ❤
Спасибо!❤
Молодец, Машенька. Супер результат! ❤
Благодарю!❤
Спасибо Маша, твои рецепты помогают нам худеть. Маша прекрасно выглядишь😊😊😊😊
Благодарю!❤
Всё Мария просто и супер, у меня слюньки потекли, спасибо за простые рецептики, буду пробовать🎉
Отлично!👍Жду Ваш отзыв!😊
Спасибо Вам ОГРОМНОЕ. Я после гормонального лечения не могла сбросить 20 лишних кг. Потом случайно нашла Ваш сайт, выписала несколько рецептов . недавно взвесилась - минус 8 кг. К сожалению, полностью меню соблюдать не могу, но Вы просто замечательная - море позитива, люблю Ваш канал. Еще раз спасибо за ваш труд
Ольга,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤
Какие Маша новые диеты,я уже 3ий год на твоих рецептах и всё в порядке. Похудела за 2 года на 26 кг,а теперь просто удерживаю вес уже год. Привыкла к твоему меню другого и не надо! Девчонки только вперёд с Машей и результат придет.
Ирина,большое спасибо за Ваш отзыв!Горжусь Вами!👍❤🤗
За 2 года на 26 кг , вам самой не смешно
@@Литягина Нисколечко чем медленнее скидывается вес тем лучше . Потом при соблюдении некоторых ограничений и не повышается.
@@Литягина а что смешного?
@@Литягина Что смешного?
Маша,спасибо ,за такие замечательные и легкодоступные блюда
Спасибо Мариечка 💓💓💓.
С Вашими рецептами я худею, не быстро, но уже заметно. Если забываю про Ваши рецепты и возвращаюсь к своим, то вес наверное думаю не снижается. Ваши меню и вкусные и полезные и лёгкие.
Я очень рада что я похудела вместе с Вами. Диаметр в талии уменьшился на 8 см. За 3 месяца. Может это и мало, но я чувствую себя намного легче. Спасибочки 💋💋💋
Елена, рада вашим успехам!👍Спасибо,что поделились!
Маша здравствуйте,очень приятно вас видеть ,понравилось ваше меню ,захотелось приготовить,выходите почаще в эфир ,спасибо вам за видео , всего-всего вам самого наилучшего, счастья, благополучия, удачи,здоровья ,жду новых выпусков .
Валентина,здравствуйте. Большое спасибо за Ваш отзыв и добрые пожелания!❤Взаимно!🤗
Люблю вас и все рецепте делаю и кашу эту люблю.
Машенька ,смотрю ваши видио и рецепты для похудения ,но никак не могу начать😂
Порции еды очень даже не маленькие, так что надо попробовать заняться приготовлением и сбросить 3 кг. Всем удачи, а вам, Мария, огромная благодарность за все, что вы сделали для себя, это ТРУД , теперь стараетесь помочь другим 🤗👍
Большое спасибо!❤❤❤
Какая вкуснота 😍 Я никогда не думала, что можно питаться так вкусно и без сахара. А главное, что всё просто и доступно. Как раз пора подготовить тело к отпуску. А такой десерт идеально подойдёт к моему противоотечному чаю турбослим. Да и обмен веществ разгонится наверное прилично совместно с таким меню
Машуль ,УМНИЧКА!!!!СПАСИБО!!!
Благодарю!❤❤❤
Спасибо за меню. Особенно нравится, что все продукты простые и доступные 😍
Маленька Вы молодец, хочется смотреть и слушать Вас, здоровья и счастья Вам.
Большое спасибо!❤Взаимно!🤗
Машенька здравствуйте, спасибо вам большое за меню ,за ваш труд ,зз вашу помощь нам .я худею по вашим рецептам но очень медленно потому что у меня ограничено движение..Я довольна и рада и думаю что все будет хорошо. Всем здоровья и мирного неба❤
Здравствуйте, Евдокия.Большое спасибо за Ваш отзыв!Очень приятно!❤❤❤
Машенька, вспоминаю пребывание в Вашем клубе! Как это было интересно и полезно! За три месяца похудела на 11 кг, достигла желаемого результата. Прошло шесть месяцев. Без труда держу вес, учитываю все приобретённые в клубе навыки здорового питания. Заглядываю в книгу Ваших рецептов. Кушаю вкусно, сытно и полезно! Спасибо Вам, милая Мария. Вы делаете важное дело, многие девочки, и в том числе я, стали здоровее, красивее, стройнее. Повысили самооценку. Добра Вам и Вашей семье!
Лидия , какой чудесный результат! Горжусь ❤️
Маша,у тебя все рецепты замечательные.Супер.Спасибо.
Спасибо!❤
Маша, твой рецепты замечательные, я даже специальную тетрадь завела и записываю именно твои рецепты. Спасибо тебе, Машенька. Я благодаря, твоим рецептам понемножку сбрасывала вес, потом война и все шкереберть. Но я обязательно вернусь к твоим советам.
Благодарю!❤❤❤
Машенька , спасибо тебе за вкусняшки❤
Доброе утро Мария . Стараюс питаться по вашим меню за полтора месяца збросила 6 кг . Класс . При моем росте 157 была 125 .
Даже пока при малом збросе веса я и то чувствую себя лутьше.
Очень рада за тех кому эти действительно вкусные и красивые блюда помогают худеть!
А я смотрю ваши рецепты, готовлю, а по вечерам шоколад и печеньки улетаю, которые родственница подарила, зараза. Ну, конечно, виновата она, а не я😂
Спасибо Машенька, вы находка моя!
Единственное, Я всегда сначала мясо обжариваю, а потом только овощи.
Маша спасибо что сама похудела и помогаешь другим
Марина,спасибо!❤❤❤
Мария я тебя люблю❤ твои блюда огонь. Сейчас сготовила ужин по твоему рецепту кабачки морковь лук индейка, макароны цветные... Вроде все просто но так блин вкусно. Уже -10
Ольга,отличный результат!👍Браво!
Машенька добрый день, готовила по вашему рецепту завтрак, обед и ужин, так всё вкусно, спасибо, только бы не сорваться и сбросить немного лишнего веса, а вам добра и процветания
Здравствуйте, Татьяна.Большое спасибо за Ваш отзыв и добрые пожелания!❤Взаимно!
Здравствуй Машенька !Два года назад по твоим рецептам питалась пол года и похудела почти на 20 кг ,но заболела сильно ковидом и чуть не умерла ,после долго восстанавливалась ,переболела 4 раза ,потеряла здоровье ,ела как бешеная из-за гормонов которые кололи в больнице.Набрала обратно свои 20 кг и ещё больше чувствую себя плохо отдышка и давление от лишнего веса .А взять себя в руки не могу чтобы снова питаться правильно ,Машенька если есть возможность помоги и посоветуй как снова запустить мотивацию.
Когда нет сил и мотивации, очень трудно начать все делать правильно. Попробуйте постепенно менять образ питания : ну нет сил физических и моральных отказаться от конфет или котлет, ну съели вы 5 штук, но чувствуете силу отказаться от шестой - это тоже маленькая, но ПОБЕДА. Нет сил гулять час в день, погуляйте 10 мин. Сначала делайте маленькие шаги на которые хватает сил, и постепенно войдете в нужную колею. Дайте себе время, смиритесь что не все сразу, не взвешивайтесь а просто анализируйте день - там я не съела третий кусочек тортика, а там я прошлась пешком вместо лифта, а там съела полезный салатик и орехи. Ковид забирает силы и трудно сразу все делать правильно, но маленькими шагами можно пройти длинный путь. Мария говорила об этом в своих первых видео - что к чистому питанию она пришла постепенно а не сразу. Как говорят - бегите к своей цели, не можете бежать, тогда идите, не можете идти - ползите, но двигайтесь к цели. Здоровья вам!!! Пусть Бог поможет
Ольга, благодарю за добрые слова и помощь🥰
Маша, я была с вами месяц, но я нарушала с мучным, ела чаще, чем надо. Было минус 2 кг за месяц, потом они прыгали туда- сюда, потому что я очень нарушала. И я снова захотела по- быстрому, потому что муж постоянно удивляется, что я не могу быстрее похудеть, ему не нравится мой вес😢. Села на кето диету плюс и. г., скинула 6-7 кг, это с учётом срывов. Но мне так надоело это кето, трудно без фруктов, круп и тд. Мне так нравится ваша система. И вы сами, очень так позитивно всё. А , если я перейду снова наш метод, я не растолстею снова? Я же начну есть углеводы. Я как кетозница( уже второй год пытаюсь) очень боюсь углеводов. Как ППшники боятся много жиров😂. Я смогу дальше худеть на вашем меню, если всё соблюдать?
Лика,если соблюдать все мои рекомендации, то результат обязательно будет,но не "по-быстрому"!Я снижала свой вес по методу Мироневич в течении 2хлет с небольшим, в среднем на 2кг в месяц.
@@marymironevich Спасибо большое 😊💞, ну хоть медленно сбросить бы
Маша я вам очень благодарна что вы есть мне перед операцией колленного.сустава питаюсь по вашим рецептом помогает худеть я довольна
Отлично!👍Рада помочь!
Рецепты супер!!!! Очень хорошо когда вы граммовку говорите в ложках!!!!! Так удобнее доя меня !!!!! Не люблю весы🤣👍
Спасибо!❤
Маша,благодарю,мне очень нравятся Ваши рецепты-простые и вкусные,а также позитив и желание помогать людям🙏💞☀️🌸всем добра и красоты,крепкого здоровья и бодрости 😊🤩😍
Благодарю!❤
Ваааауууу ! А я никогда не готовила овсянку с яблоком ! Надо попробовать
Маша вы чудо человек спасибо вам за рецепты❤
А я пока смотрю😊😊пару раз варила по рецепту. Благодарю
Спасибо Мария за ваши ролики! Вы нам очень помогаете, по вашим рецептам, все вкусно!❤
Благодарю!❤
Целый день смотрю Ваши рецепты 👍
Всё просто супер 👍
Если можно, добавьте пожалуйста к роликам названия блюд, чтобы было легче искать поиском.
Надеюсь теперь моя диета станет на нормальные рельсы без всякого голодания и тд 😊
Мария!Рада Вас видеть!!!
Спасибо!❤Очень приятно!👍
Маша! Большое Спасибо!!!
Добрый вечер Мария! Первый раз зашла на ваш канал, посмотрела и подписалась! Очень надеюсь а вашей помощью похудеть. Мне 58л, вес 100кгпри росте1, 60.Всегда была нормальной, после менопаузы начала стремительно набирать вес, сбрасывала, потом набирала ещё больше. Появились куча болезней, вся надежда на вас! Девочки, у кого такие же проблемы, пишите как вы с ними боретесь!
Добрый вечер, Марина.Благодарю за доверие!❤
Вкусняшки. Надо не лениться готовить для себя. Спасибо за рецепты
Настя,всё верно!Лень - самый главный враг!
Отличные рецепты. Спасибо. Обязательно буду применять в своем меню.😊😊😊😊
Замечательно!❤
Машенька умница!!! 👍👍👍
Мария! Благодарю Вас за прекрасные рецепты!!!! ❤
Спасибо!❤
Да, если всё соблюдать как говорит Маша, вес уходит , проверено. Да и каша по вашему рецепту супер и ещё конвертики. Спасибо вам
Благодарю!❤❤❤
@@marymironevich😅№
Здравствуйте,Мария!Похудела с вами на 7кг за 1,5 месяца!Спасибо,что вы есть!
Здравствуйте, Александра.Отличный результат!👍
Маша! Ты большая молодец! Я очень рада за тебя.
Спасибо!
А я перешла на кето диету , ем 2 раза в день всё , что хочу мой вес 63 кг рост 1,7м , это самый лёгкий способ быть в форме
Самые крутые рецепты у вас спасибо огромное
Я как вижу Вас, сразу настроение поднимается❤❤❤
Благодарю!❤
Благодарю,Мария❤❤❤
Очень красиво выглядит. Попробую приготовить.
Жду Ваш отзыв!
Spasibo Marija, super ❤👍🙂
Благодарю Машенька😊
Да очень интересные рецепты,спасибо тебе за позетив
Машенька! Родненькая! СПАСИБО вам!
❤❤❤🤗🤗🤗
Спасибо огромное за рецепты
Мария, большое спасибо за видео! Буду пробовать так питаться!
Отлично!👍
Мария ,спасибо Вам !Всегда позитивная ,доброжелательная.❤
Спасибо!❤
Маша, большое спасибо. Чем мне нравятся Ваши рецепты: они из обычных продуктов и очень вкусные. Без этой ППдури.
Умница Маша, какая сила воли!
Очень рада,что нашла Ваш канал.
Периодически возникает проблема ночного зажора.Спасибо,что делитесь советами как преодолеть эту проблему.
Очень нравятся Ваши рецепты,тем более,что используете в них все те продукты,что люблю.
И,да,спасибо за совет,что суп можно перенести на ужин.Не совсем удобно брать суп с собой на работу.
Пересмотрела видео с начала.Вы прекрасно выглядите!
Жду не дождусь когда выйдет новое видео с готовкой
Прекрасные рецепты. Очень нравится
Благодарю!❤
Супер, спасибо за меню🎉
Большое вам спасибо за помощь в похудении.
Рада помочь.😊
❤❤❤❤ Машенька, это бомбически вкусно!!! ❤❤❤❤ А главное, вкусно едим,и шикарно Стройнеем!!! ❤❤❤❤ Ты наша Фея Машенька!!! ❤❤❤❤
Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!👍Очень приятно!❤
Здравствуйте, меню супер и сегодня опять готовлю вашу вкусную слов нет.И ждём меню ище вкуснятину.
Благодарю!
Машенька, а перекусы есть!? Я на пп, худеющая, питаюсь 5 раз. Рецепты у Вас бомба. А перекусов не вижу. Есть они у Вас?
Спасибо Мария за ваш труд.. Завтра обязательно завтрак будет овсянка с яблоками и вишней
Отлично!👍
Кажется, это то, что мне подходит! 👍🤗
Брокколи не пробовала, кабачок
Не понимаю, хотя лежит один буду пробовать.Айсберг очень вкусный, но дороговат, и не
Всегда бывает. Сегодня делала
Капусту с гречкой, понравилось
Ела без хлеба. Буду делать
Ленивые голубцы ,появилась
Свежая капуста, хорошо.
Спасибо там еще тортик есть.
СПАСИБО.❤❤❤❤❤❤❤❤
Добрый вечер Мария. Как Вам удаётся худеть на таких больших порциях?
Мария спасибо я рада тебя видеть🍈
Благодарю!❤
Машенька,большое спасибо за меню. Большая просьба указывать вес порций,как вы делали это раньше.Заранее благодарна.
Спасибо люблю тебя❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Машенька, у вас очень вкусные рецепты, худеть одно удовольствие, но силы воли не хватает, чтобы не съесть что то лишнего ((((
Спасибо за рецепты!❤❤❤
❤❤❤
Спасибо огромное за аппетитные рецепты, особенно последний сегодня на ужин приготовлю.
Отлично!👍Спасибо!
Спасибо очень. Нравится.
Благодарю!❤❤❤