Em vez de triturar, eu coloco a linhaça num líquido (iogurte, leite de coco ou de soja, etc) à noite. E, pela manhã, já soltou uma goma. E eu como desse jeito. Está correto?
Gostaria de deixar aqui mais uma dica de consumo para o inhame(cara) cozinho no vapor os quadradinhos e congelo. Faco uma vitamina deele com abacate. Fica uma delícia
Nos temos vários hormônios, progesterona, estradiol, testosterona, precisamos de todos, seria interessante saber qual alimento melhora qual hormônio, exemplo o chá de erva doce melhora o estrogenio.
Estou adorante o curso dobre a menopusa. Entrei em 2015 mesmo usando os fitoterapicos não resolveu os sintomas, então em 2022 comecei com reposição hormonal. Vou fazer as dicas do inhame , o gergelin e muito rico em cálcio pode fazer o leite dele pra experimentar . Obrigada ❤
Dra Gi..... Te encontrei ontem.... E estou encantada com a diversidade de dicas, orientações nutricionais, com as orientações do fitoterapicas. Não terminei ainda de ver suas aulas, mas, já as enviei para toda mulherada dos meus contatos. Jovens jovens.. Jovens mais jovens... Enfim... Considero seu trabalho único, imprescindível para ver ouvir, apreender, entender, compreender, discutir... Estou felicíssima. Felicíssima! Felicidades! Sucesso! Gratidão! Gratidão! Gratidão! Gratidão! Gratidão! Gratidão e novamente GRATIDÃO! Só quem passa pelos sintomas da menopausa entende a importância deste seu trabalho! Nos dá perspectiva de vida renovada! De esperançar de um novo amanhã! Com alegria, com dinamismo, com tudo que seja possível pra termos em estar! Nosssaaaaa!! Simplesmente encantada e aliviada em ter a minha frente, um caminho seguro a seguir! Daquilo em que acredito!❤
Fiquei emocionada com seu depoimento Nice, Preparei esse curso com muito carinho para que as mulheres que estão passando pela Menopausa e Climatério se sintam mais acolhidas e saibam que SIM, é possível SE TRANSFORMAR nessa fase. Agradeço sua companhia aqui no canal, querida💕
Hoje que seu vídeo apareceu para mim a aula 6 vou assistir as aulas anteriores aula maravilhosa, já faço uso das sementes e me se tido muito bem também faço suco de melancia
Amém, muito obrigada Mônica Você assistiu todas as aulas? O curso completo tem 8 aulas, assiste e depois me diz qual você gostou mais💕 ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Esse final de semana testei uma granola com ingredientes especiais para a mulher na Menopausa, em breve vou trazer a aqui no canal, aguarde que vem muitas receitas por aqui, Zaneide 😉🌷
Olá, Rita Muito bom saber que te ajudou, querida. Hoje vai ao ar a aula 7, espero você às 20 horas aqui no canal😉 Ative as notificações para ser avisada assim que a aula for publicada
Quem tem DOENÇAS AUTOIMUNES, só piora comendo ; SEMENTES, CASTANHAS, GRÃOS, INHAMES CRUS, e vários outros alimentos VEGETAIS como FOLHAS e LEGUMES. Eu amo esses alimentos VEGETAIS, mas tive que parar😢
@@Brasil_Colonia_de_Paises_GLOBA veja um naturopata para acompanhá-la com o tratamento do protocolo Coimbra! Já ouviu falar? O uso alto de vitamina D. Mas aí tem que ter acompanhamento. Por causa dos rins fígado em etc.... Como diz na bíblia quem procura acha. Busque e acharás a solução. Saúde e sucesso
Olá, Marcia Para os calores, dá uma olhadinha na aula 3 e 4 do curso, tem chás e fitoterápicos para os fogachos lá😉 Link das aulas: ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
A kombucha é um probiótico (bactérias boas) interessante que ajuda a povoar nossa microbiota. É uma boa opção, assim como o kefir. Mas antes de povoar o intestino com os probióticos, seria interessante primeiro desinflamar o corpo (aula 2). Depois de desinflamar, os probioticos e prebioticos farão um melhor trabalho no organismo😉
Não tem certificado querida, mas se você aplicar todo o aprendizado das aulas você terá muito mais do que isso! Terá uma vida com mais saúde e menos sintomas na Menopausa 😉💕
Olá Rosi Pode sim, excelente opção de prebióticos para as bactérias intestinais. Além disso atua na produção dos neurotransmissores do bem-estar, disposição, sono. Atua no controle da glicemia. É um alimento bem completo 😉
Olá dra agora estou ouvindo essa aula esses fitoedtrogenos podem substituir o oestrogel? prá mim que mesmo na menopausa depois de 4 meses de oestrogel e progesterona me dei sangramento?
Oi Maria Respondi sobre a relação do estrogênio com a endometriose no seu outro comentário, dá uma olhadinha lá e se ficar alguma dúvida me pergunte querida😉
Boa noite Gi, assisiti agora essa aula maravilhosa ❤. Ainda nao consegui assistir a 5. Amanha assisto. Tenho indicado seu canal para minhas amigas❤. Minhas duvidas: as sementes de gergilim e linhaça pode triturar, armazenar e consumir juntas? Se sim, nesse caso teria q aumentar a quantidade diaria né. Outra coisa as sementes de Girasol e abóbora tem que saltear ora liberar suas propriedades? Muito obrogada por tudo❤
Sua dúvida: as sementes de gergelim e linhaça podem triturar, armazenar e consumir juntas? Resposta: Podem ser trituradas e consumidas juntas sim. Sua dúvida: Se sim, nesse caso teria que aumentar a quantidade diária né? Resposta: Ambas fazem a mesma função hormonal, então, 2 colheres (sopa) ao dia dessa farinha misturada está interessante para o consumo. Sua dúvida: as sementes de girassol e abóbora tem que saltear para liberar suas propriedades? Resposta: a ideia de saltear não é para liberar as propriedades (comer crua é melhor ainda) o salteado é apenas como opção para dar crocância e estimular o consumo 😉
Se na viagem as refeições são feitas em restaurantes, tem a possibilidade de encontrar esses nutrientes no buffet. Outra opção seria levar uma mini bolsa térmica com as sementes trituradas (armazenadas em potes de vidro) para adicionar por cima das refeições. Levar petiscos de grão-de-bico também é uma ideia de lanchinho (depois de cozido, assar o grão-de-bico com azeite, temperinhos e sal). Se for inviável levar algo ou se a viagem for longa demais podemos nos recorrer com os fitoterápicos em cápsulas😉
Olá Vivi. Esses fitohormônios ajudam no cabelo também sim. Dá uma olhada nesse vídeo que eu falo de nutrientes e máscaras para o cabelo: ruclips.net/video/Tohe85-c42A/видео.html
Duas colheres ao dia se for usar 1 tipo de semente. Quando usar 2 tipos, consuma uma colher de cada semente. A linhaça e o gergelim devem ser consumidos triturados para melhor absorção. Pode adicionar por cima da salada, da refeição pronta, em panquecas, bolos, vitaminas, sucos, com iogurte, por cima da salada de frutas…
Olá, Nanci Essa reposição que eu trago no vídeo é para os hormônios Estrogênio e Progesterona. Para o Hipotireoidismo a Alga Marrom pode ser uma boa fonte natural de reposição de iodo. Você já ouviu falar dessa alga?
Oi Dani, o leite com essas sementes são excelentes, porém para fins de regulação hormonal, as sementes trituradas são mais eficientes porque será consumida a semente por completo. Agora, se você fizer o leite das sementes em casa e comer também a polpa que sobrou do leite peneirado, aí sim será perfeito.
Olá, Grazi O ideal é fazer os exames de Estradiol (E2), Progesterona e Testosterona Livre para avaliar seus exames e ver quais estão em queda para repor. Na aula 7 eu falo sobre a Terapia de Reposição Hormonal, dá uma olhadinha querida: ruclips.net/video/Y2wva_02xuA/видео.html
Boa tarde Dra! Eu já consumo a linhaça o gergelim, o inhame cará, mas não todos os dias. Vou tentar comer todos os dias. Gostaria que me falasse sobre Borango officinalis. Ele trás benefícios para menopausa?
Olá Teresa Sim, o óleo de borragem é maravilhoso para as mulheres nessa fase, ele é um excelente anti-inflamatório natural, ajuda a reduzir dores de cabeça, inchaços abdominais, ajuda a desinchar e pode até ajudar na redução do peso. Ele ajuda de forma geral na saúde da mulher ✨
Ah 😢eu estava usando o inhame peludinho😂, aqui na minha cidade o inhame liso é chamado do cara. ALGUÉM PODE ME ENVIAR A FOTO DESSE INHAME QUE A DRA FALA SER BOM PRA MENOPAUSA?
Olá...o inhame em algumas regiões é conhecido como "cará". Esse é o certo para as mulheres na Menopausa (pode ser o liso ou peludo, mas ambos são grandes) Nesse vídeo eu mostro a foto deles. ruclips.net/video/KSjE2esf7rE/видео.html
Olá Nani Muitos estudos trazem a linhaça com dupla ação hormonal. Em mulheres com estrogênio baixo ela pode aumentar, e em mulheres com estrogênio alto ela pode baixar. Fazendo esse trabalho de REGULAR os estrogênios da mulher. Mulheres hiperestrogênicas (estrogênio alto) o consumo deve ser moderado (1 colher de sopa ao dia) só para regular. Já a mulher Hipoestrogênica (pouco estrogênio) o ideal é consumir de 2 a 3 colheres (sopa) ao dia😉
O inhame pertence a família da Dioscórea, existem mais de 137 espécies de dioscoreas fontes de uma molécula chamada diosgenina. Essa molécula tem capacidade hormonal. Esse inhame você encontra para comprar na feira ou supermercado, ele pode estar com nome de Cará ou Inhame.
Você não recomenda o leite de soja daquela marca famosa, o original sem açúcar? A embalagem diz que não é soja transgênica. Eu achei que melhorou bastante o meu calor e consequentemente o sono.
A Universidade Federal de Lavras, Minas Gerais, estudou a ora-pro nobis e relatou que essa planta pode ajudar a prevenir diabetes, câncer de cólon, varizes, tumores intestinais e hemorróidas. Ela é rica em várias vitaminas, minerais e proteínas. Eu tenho ela plantada em vasos aqui no meu apartamento🌿 consumo ela crua junto com a salada verde ou em molhos e preparações diversas.
Os alimentos são muito bons e são super importantes numa dieta equilibrada!! Mas, não se iludam, que eles por si só não conseguem repor os hormônios que perdemos!!
Nutrientes e reposição hormonal se complementam no tratamento da Menopausa. Sem nutrientes os receptores hormonais não funcionam adequadamente para receber essa reposição hormonal.
Ficou com dúvida sobre algum desses alimentos que eu falei no vídeo? Escreve aqui nos comentários que eu quero ajudar você...
Gratidão ❤️ mais seguidora .valhascos Portugal ❤️😗
@@Nanineto Legal Nani. Em 2020 eu morei em Portugal, em Quarteira no Algarve. Seu País é lindo👏
Em vez de triturar, eu coloco a linhaça num líquido (iogurte, leite de coco ou de soja, etc) à noite. E, pela manhã, já soltou uma goma. E eu como desse jeito. Está correto?
A Comunidade 50 Tons de Glamour agradece esse vídeo 🥰
Inhame, linhaça, gergelim, sementes de girassol, todo, lentilha, ervlhas e grão de bico. Fantástico
As sementes de abóbora também?
Sim!@@rosicleidemorais1596
Acrescento chia curcuma
@@rosicleidemorais1596 sim Rosi, as sementes de abóbora também são fitoestrógenas 😉
@@menopausaclubeo óleo de semente de abóbora também?
Gostaria de deixar aqui mais uma dica de consumo para o inhame(cara) cozinho no vapor os quadradinhos e congelo. Faco uma vitamina deele com abacate. Fica uma delícia
Adoreiiiii a dica Solange👏👏
Se me permite compartilhar a sua receita nos meus vídeos, assim podemos ajudar mais mulheres 💕
@@menopausaclube Claroooooooo ❤️
Eita Dota adorei Obrigada Deus abençoe
Tbm faço maionese de inhame , tbm uso no lugar do requeijão para misturar com peito de frango
Nos temos vários hormônios, progesterona, estradiol, testosterona, precisamos de todos, seria interessante saber qual alimento melhora qual hormônio, exemplo o chá de erva doce melhora o estrogenio.
Estou adorante o curso dobre a menopusa. Entrei em 2015 mesmo usando os fitoterapicos não resolveu os sintomas, então em 2022 comecei com reposição hormonal. Vou fazer as dicas do inhame , o gergelin e muito rico em cálcio pode fazer o leite dele pra experimentar . Obrigada ❤
Dra Gi..... Te encontrei ontem.... E estou encantada com a diversidade de dicas, orientações nutricionais, com as orientações do fitoterapicas. Não terminei ainda de ver suas aulas, mas, já as enviei para toda mulherada dos meus contatos. Jovens jovens..
Jovens mais jovens... Enfim... Considero seu trabalho único, imprescindível para ver ouvir, apreender, entender, compreender, discutir... Estou felicíssima. Felicíssima! Felicidades! Sucesso! Gratidão! Gratidão! Gratidão! Gratidão! Gratidão! Gratidão e novamente GRATIDÃO! Só quem passa pelos sintomas da menopausa entende a importância deste seu trabalho! Nos dá perspectiva de vida renovada! De esperançar de um novo amanhã! Com alegria, com dinamismo, com tudo que seja possível pra termos em estar! Nosssaaaaa!! Simplesmente encantada e aliviada em ter a minha frente, um caminho seguro a seguir! Daquilo em que acredito!❤
Fiquei emocionada com seu depoimento Nice,
Preparei esse curso com muito carinho para que as mulheres que estão passando pela Menopausa e Climatério se sintam mais acolhidas e saibam que SIM, é possível SE TRANSFORMAR nessa fase.
Agradeço sua companhia aqui no canal, querida💕
Excelente, da esperança de vida com qualidade sem efeitos colaterais.Muito grata❤
É isso mesmo Vera, uma alimentação saudável e estratégica ajuda muito nos sintomas da Menopausa 💕
Puxa que bom dá uma esperança e ânimo pra tantos sintomas da menopausa e desanimo
Estou amando seus vídeos a sra e maravilhosa Deus te abençoe grandemente 🙏❤
Fico feliz que está gostando das aulas, Efigênia. Conte comigo para tirar as dúvidas 😉💕
Primeiro video seu que assisto e ja ganhou uma inscrita!
Ótimo conteúdo
Obrigada pela dedicação
Que maravilha 💕
Espero você nas outras aulas do curso: ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Obrigada por compartilhar seu conhecimento! Já comprei os ingredientes! Gratidão a Deus por vc❤
Fico feliz que gostou Alessandra 💕
Qual sintoma está te incomodando mais?
Hoje que seu vídeo apareceu para mim a aula 6 vou assistir as aulas anteriores aula maravilhosa, já faço uso das sementes e me se tido muito bem também faço suco de melancia
Essa foi a primeira aula que vi e gostei muito, muita obrigada. Vou assistir a todas as aulas. Gratidão pelo conteúdo. ❤❤❤
Eu que agradeço a sua companhia aqui no canal querida 💕
Faz um curso também para quem é diabético🤫@@menopausaclube
@@felicidaderutedossantos8212 Assunto de extrema importância na Menopausa, Rute.
Vou pensar com carinho a respeito, obrigada pela sugestão 😉
Vou assistir todas ❤
Eu faço meu feijão de corda tropeiro com a farinha de grão de bico nossa uma delicia tou amando
Olá, Silvana
Nossaaaa deve ficar uma delícia mesmo, eu amo grão-de-bico 💕
Como vc faz, poderia passar a receita??
Aulas maravilhosas
Gostei muito dessas informações esclarecedoras, muito obrigada doutora!!❤
Fico feliz que gostou da aula querida💕
Aula maravilhosa, Jesus te abençoe, Dra Gisele!
Amém, muito obrigada Mônica
Você assistiu todas as aulas? O curso completo tem 8 aulas, assiste e depois me diz qual você gostou mais💕
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Gente qta dica maravilhosa ❤
Fico feliz que gostou Regina 💕
❤❤❤Obrigada
Amei essa aula, que foi a primeira da série que assisti, parabéns pelo conteúdo, muito obrigada !!
Fico feliz que gostou, Aleandra.
Espero você nas demais aulas desse curso 😉
ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Aulas maravilhosas ❤
Maravilhoso seus ensinamentos gosto muito de consumir sementes e chás para menopausa muito obrigada
Esse final de semana testei uma granola com ingredientes especiais para a mulher na Menopausa, em breve vou trazer a aqui no canal, aguarde que vem muitas receitas por aqui, Zaneide 😉🌷
Essa granola vai ser show...ansiosa
@@keilac6455 o vídeo com a receita sairá nesta quarta 👏
Obrigada por duas dicas
Disponha querida 💕
Você já está na Menopausa? Quais sintomas você está sentindo?
Nossa! Que maravilha 😍
Muito obrigada! Muito importante . Estou sofrendo com sintomas da menopausa
Então esse curso é para você, Enes
Vou deixar o link de todas as aulas aqui 👇💕
ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Excelente vídeo informativo 🙏🙏🙏🙏🙏♥️🐶♥️♥️♥️🙏🙏🙏
Fico feliz que gostou, Teresa 💕
Vou deixar aqui o link das outras aulas pra você: ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Video maravilhoso!! Me ajudou bastante!! Parabéns Doutora !!!
Olá, Rita
Muito bom saber que te ajudou, querida.
Hoje vai ao ar a aula 7, espero você às 20 horas aqui no canal😉
Ative as notificações para ser avisada assim que a aula for publicada
Quem tem DOENÇAS AUTOIMUNES,
só piora comendo ; SEMENTES, CASTANHAS, GRÃOS, INHAMES CRUS, e vários outros alimentos VEGETAIS como FOLHAS e LEGUMES.
Eu amo esses alimentos VEGETAIS, mas tive que parar😢
@@Brasil_Colonia_de_Paises_GLOBA veja um naturopata para acompanhá-la com o tratamento do protocolo Coimbra! Já ouviu falar? O uso alto de vitamina D. Mas aí tem que ter acompanhamento. Por causa dos rins fígado em etc.... Como diz na bíblia quem procura acha. Busque e acharás a solução. Saúde e sucesso
Que bom você colocar esse comentário, os benefícios não são para todos.
Caí aqui de paraquedas e enquanto assisto o vídeo, me deu o calor horrível da menopausa 😢
Olá, Marcia
Para os calores, dá uma olhadinha na aula 3 e 4 do curso, tem chás e fitoterápicos para os fogachos lá😉
Link das aulas:
ruclips.net/p/PLoR7DEQ3AmjXZ3oypeAJv_yHVcC5Y-DEh&si=bub5qwkSO9vK3PkU
Vou assistir a todos os vídeos Gisele, obrigada ❤
Gisele triturei a linhaça, gergelim, semente de abóbora e semente de girassol...pode ser ?
Pode sim Josi, perfeito 👏
Perfeito as suas aulas !! Amei!! Nota 1000
Fico feliz que gostou, Sol 💕
Excelente aula, mto obrigada!!
O q vc me diz da kombucha?
A kombucha é um probiótico (bactérias boas) interessante que ajuda a povoar nossa microbiota.
É uma boa opção, assim como o kefir. Mas antes de povoar o intestino com os probióticos, seria interessante primeiro desinflamar o corpo (aula 2). Depois de desinflamar, os probioticos e prebioticos farão um melhor trabalho no organismo😉
olá! tudo bem! no final tem certificado?🙏
Não tem certificado querida, mas se você aplicar todo o aprendizado das aulas você terá muito mais do que isso! Terá uma vida com mais saúde e menos sintomas na Menopausa 😉💕
A biomassa da banana verde pode consumir?
Olá Rosi
Pode sim, excelente opção de prebióticos para as bactérias intestinais. Além disso atua na produção dos neurotransmissores do bem-estar, disposição, sono. Atua no controle da glicemia. É um alimento bem completo 😉
Olá dra agora estou ouvindo essa aula esses fitoedtrogenos podem substituir o oestrogel? prá mim que mesmo na menopausa depois de 4 meses de oestrogel e progesterona me dei sangramento?
Oi Maria
Respondi sobre a relação do estrogênio com a endometriose no seu outro comentário, dá uma olhadinha lá e se ficar alguma dúvida me pergunte querida😉
Boa noite Gi, assisiti agora essa aula maravilhosa ❤. Ainda nao consegui assistir a 5. Amanha assisto. Tenho indicado seu canal para minhas amigas❤. Minhas duvidas: as sementes de gergilim e linhaça pode triturar, armazenar e consumir juntas? Se sim, nesse caso teria q aumentar a quantidade diaria né. Outra coisa as sementes de Girasol e abóbora tem que saltear ora liberar suas propriedades?
Muito obrogada por tudo❤
Sua dúvida: as sementes de gergelim e linhaça podem triturar, armazenar e consumir juntas?
Resposta: Podem ser trituradas e consumidas juntas sim.
Sua dúvida: Se sim, nesse caso teria que aumentar a quantidade diária né?
Resposta: Ambas fazem a mesma função hormonal, então, 2 colheres (sopa) ao dia dessa farinha misturada está interessante para o consumo.
Sua dúvida: as sementes de girassol e abóbora tem que saltear para liberar suas propriedades?
Resposta: a ideia de saltear não é para liberar as propriedades (comer crua é melhor ainda) o salteado é apenas como opção para dar crocância e estimular o consumo 😉
Espero você na aula 5, segunda vai ao ar a aula 7, vamos falar sobre as formas de reposição hormonal 😉
@@menopausaclube Muito obrigada!!!!!
Amo suas Miniaulas, bastante técnica de alcance a todos.
Valdir Martins _ ginecologista _Brasília.DF.
Muito obrigada Dr. Valdir 🥰
Dra, quando estamos viajando, sem acesso a esses alimentos, como fazer para manter os benefícios ? Obrigada desde ja
Se na viagem as refeições são feitas em restaurantes, tem a possibilidade de encontrar esses nutrientes no buffet. Outra opção seria levar uma mini bolsa térmica com as sementes trituradas (armazenadas em potes de vidro) para adicionar por cima das refeições. Levar petiscos de grão-de-bico também é uma ideia de lanchinho (depois de cozido, assar o grão-de-bico com azeite, temperinhos e sal).
Se for inviável levar algo ou se a viagem for longa demais podemos nos recorrer com os fitoterápicos em cápsulas😉
E quem não tem fogachos?
Tenho 45 anos e não tenho
Obrigada Dra 🙏🏻❤️
Que bênção que você não tem fogachos Lucyh 🙌
Melhora a queda de cabelo?
Olá Vivi. Esses fitohormônios ajudam no cabelo também sim. Dá uma olhada nesse vídeo que eu falo de nutrientes e máscaras para o cabelo: ruclips.net/video/Tohe85-c42A/видео.html
Como consumir linhaça é gergiln duas colheres de cada por dia?
Duas colheres ao dia se for usar 1 tipo de semente. Quando usar 2 tipos, consuma uma colher de cada semente.
A linhaça e o gergelim devem ser consumidos triturados para melhor absorção.
Pode adicionar por cima da salada, da refeição pronta, em panquecas, bolos, vitaminas, sucos, com iogurte, por cima da salada de frutas…
Faço o ciclo das sementes.
@@mvaldeniasgomes6094 Que maravilha, Valdênia 👏
Boa Noite .
Essa preposição serve para repor hormônios da tiróide hipotireidismo ???
Olá, Nanci
Essa reposição que eu trago no vídeo é para os hormônios Estrogênio e Progesterona.
Para o Hipotireoidismo a Alga Marrom pode ser uma boa fonte natural de reposição de iodo. Você já ouviu falar dessa alga?
Castanha de caju é crua ou assada
Crua 😉
Gisele e leites vegetais de sementes de gergelim semente de abóbora e girassol tb têm as mesmas propriedades das sementes trituradas? Obrigada
Oi Dani, o leite com essas sementes são excelentes, porém para fins de regulação hormonal, as sementes trituradas são mais eficientes porque será consumida a semente por completo. Agora, se você fizer o leite das sementes em casa e comer também a polpa que sobrou do leite peneirado, aí sim será perfeito.
Otima aula❤🎉
Quero usar progestan, ja uso todas as coisas ditas. Vc acha que equilibra?
Olá, Grazi
O ideal é fazer os exames de Estradiol (E2), Progesterona e Testosterona Livre para avaliar seus exames e ver quais estão em queda para repor.
Na aula 7 eu falo sobre a Terapia de Reposição Hormonal, dá uma olhadinha querida:
ruclips.net/video/Y2wva_02xuA/видео.html
@@menopausaclube 🧡
Boa tarde Dra!
Eu já consumo a linhaça o gergelim, o inhame cará, mas não todos os dias.
Vou tentar comer todos os dias.
Gostaria que me falasse sobre Borango officinalis.
Ele trás benefícios para menopausa?
Olá Teresa
Sim, o óleo de borragem é maravilhoso para as mulheres nessa fase, ele é um excelente anti-inflamatório natural, ajuda a reduzir dores de cabeça, inchaços abdominais, ajuda a desinchar e pode até ajudar na redução do peso. Ele ajuda de forma geral na saúde da mulher ✨
Eu amo inhame, mas aqui na Suíça não tem 😩
Puxa, uma pena mesmo.
Olá! A linhaça dourada depois ficar molho tritura liquidificador sem a água precisa escorrer? Ou posso comer aquele gel. Fico com esta dúvida 🥰
Pode comer o gel com certeza.
Pode passar o gel com suco
Você não precisa escorrer a água, Lizandra. Pode bater a linhaça com o gel 😉
Oi doutora...eu deixo a linhaça de molho e depois trituro no liquidificador....tá certo assim
Está certo sim Nelma 😉
@@menopausaclube muito obrigada doutora Deus te abençoe
@@menopausaclubemas não há necessidade de deixar de molho se não quiser né.
@@rosanisantos9342 não precisa deixar de molho, só é preciso triturar antes do consumo para que nosso intestino absorva melhor 😉
Faço isso sem saber consumo tudo isso e uso leite de ihhame, tmb consumo semente de abóbora maca peruana tribulus, gergelim feno grego
Perfeito Janaina 👏💕
Dra o gergelim tem que ser torrado?
Super like
Gratidão
Olá, Angelita
O gergelim não precisa ser torrado, mas ele precisa ser triturado para melhor absorção😉
GERGELIM: como consumir da forma correta?
Ah 😢eu estava usando o inhame peludinho😂, aqui na minha cidade o inhame liso é chamado do cara. ALGUÉM PODE ME ENVIAR A FOTO DESSE INHAME QUE A DRA FALA SER BOM PRA MENOPAUSA?
Olá...o inhame em algumas regiões é conhecido como "cará". Esse é o certo para as mulheres na Menopausa (pode ser o liso ou peludo, mas ambos são grandes)
Nesse vídeo eu mostro a foto deles.
ruclips.net/video/KSjE2esf7rE/видео.html
Mas linhaça não seria para baixar o estrogenio?
Ela é um fitoestrogeno, aumenta o estrogenio
Olá Nani
Muitos estudos trazem a linhaça com dupla ação hormonal. Em mulheres com estrogênio baixo ela pode aumentar, e em mulheres com estrogênio alto ela pode baixar. Fazendo esse trabalho de REGULAR os estrogênios da mulher.
Mulheres hiperestrogênicas (estrogênio alto) o consumo deve ser moderado (1 colher de sopa ao dia) só para regular. Já a mulher Hipoestrogênica (pouco estrogênio) o ideal é consumir de 2 a 3 colheres (sopa) ao dia😉
O Que aprendi com dermatologista seria somente o selvagem
O inhame pertence a família da Dioscórea, existem mais de 137 espécies de dioscoreas fontes de uma molécula chamada diosgenina. Essa molécula tem capacidade hormonal. Esse inhame você encontra para comprar na feira ou supermercado, ele pode estar com nome de Cará ou Inhame.
Doutora esse alimentos podem ser consumidos com frequência para quem fez tratamento para câncer de mama?
Olá, Bárbara
Mulheres em tratamento de câncer de mama hormônio-dependente devem evitar consumir esses alimentos.
Eu comprei o cará pra fazer leite e sinceramente não consegui tomar, virou uma gosma só. É muito babento...
Você não recomenda o leite de soja daquela marca famosa, o original sem açúcar? A embalagem diz que não é soja transgênica. Eu achei que melhorou bastante o meu calor e consequentemente o sono.
Olá Silvia
Eu nunca testei o leite de cará, deve ficar gosmento mesmo hehehe
Experimente fazer no vapor, ele não solta quase nada de gosma.
@@silviasiqueira6041 Se não for transgênica, ok😉
Eo ora pronobis?
A Universidade Federal de Lavras, Minas Gerais, estudou a ora-pro nobis e relatou que essa planta pode ajudar a prevenir diabetes, câncer de cólon, varizes, tumores intestinais e hemorróidas. Ela é rica em várias vitaminas, minerais e proteínas. Eu tenho ela plantada em vasos aqui no meu apartamento🌿 consumo ela crua junto com a salada verde ou em molhos e preparações diversas.
Os alimentos são muito bons e são super importantes numa dieta equilibrada!! Mas, não se iludam, que eles por si só não conseguem repor os hormônios que perdemos!!
Nutrientes e reposição hormonal se complementam no tratamento da Menopausa. Sem nutrientes os receptores hormonais não funcionam adequadamente para receber essa reposição hormonal.
@@menopausaclube ah sim, uma alimentação saudável ALIADA à reposição homonal👏🏼👏🏼.
Dra o gergelim tem que ser torrado?
Super like
Gratidão
Olá, Angelita
O gergelim não precisa ser torrado, ele só precisa ser triturado antes do consumo para garantir a absorção😉