273. 혈압을 확실히 낮추는 초간단 방법 3가지 (운동을 못해도 혈압이 낮아집니다) | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
나이가 들면서 고혈압으로 고생하시는 분들이 많습니다. 혈압을 낮추는 방법은 혈압약, 유산소 운동, 근력 운동 등이 있습니다.
혈압을 낮추는 방법중 운동은 정말 중요합니다.
하지만 삶이 바빠서 혹은 여러가지 이유로 운동을 못하시는 분들이 있습니다.
또 운동을 하고도 혈압 조절이 잘 안될때 좀더 좋은 효과가 나는 방법이 있습니다.
여기는 혈압을 낮추는 방법 중에 간단하고 하기 쉬운 방법을 3가지 소개합니다. 혈압 조절이 잘되고 꾸준히 하면 혈압이 낮은 상태로 유지 할 수 있습니다.
꼭 해보세요
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감사합니다👍👍
66세열심히하겠습니다👍
건강행복한날되세요👍👍
감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요`
그동안 선생님의 추천대로 혀운동(코골이 및 야뇨예방), 손가락운동(치매예방), 눈운동 등을 매일 하여 효과를 경험하고 있습니다. 이번에는 혈압 강하훈련이군요. 반신반의가 되지만 한 번 열심히 해보겠습니다. 감사합니다.
이전 영상이 되움이 되셨다니 감사합니다.
이번 영상도 확실한 효과가 있습니다.
건강하십시요~
어르신들 따라히기 쉽게 설명도
잘 해주시네요. 최고이십니다
항상 감사하는 마음으로 즐청한답니다~~^^
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
정말 열심히지도해주셔서 감사합니다.
응원해주셔서 감사합니다. 저희 영상이 도움이 되면 좋겠습니다! 건강하십시요.
감사합니다. 많은 도움이 되었습니다. !
저도 감사합니다.
건강하십시요~
박사님🤴
영상
감사합니다.
건행하세요^^
늘 감사드립니다.
건강하시고 행복하십시요~
감사합니다 오늘도 수고하셨습니다^^😅
감사합니다.
오늘 수고하셨고 행복한 저녁 되십시요~
자세한 설명에 감사드려요~번창하세요~^^
도움이 되면 좋겠습니다.
오늘 하루도 수고하셨습니다.
건강하고 행복하십시요~
감사합니다 매일매일 하겠습니다 좋은하루되세요
좋은 하루 되세요!
저한테 필요한 너무 유익한 정보네요~~
감사합니다~~
도움이 되면 좋겠습니다.
오늘 하루도 수고하셨습니다.
건강하고 행복하십시요~
즐거운 주말 되십시요~^^
감사드립니다 🎉
저도 감사드립니다.
건강하고 행복하십시요~
도움되는 정보네요~잘봤습니다~
감사합니다.
건강하고 행복하십시요~
박사님😊늘 감사합니다
운동을 병행하시면 좋지만, 운동하기 어려운 날은 이렇게 해보십시요^^
좋은 영상, 고맙습니다🎉🎉
봐주셔서 감사합니다!
운동이 이렇게 좋은 걸 몰랐네요.😊
유익한 정보 주셔서 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은정보 감사함니다~
저도 감사합니다
너무 좋은 정보네요
해 보도록 하겠습니다~~
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
원장님 늙으니 혈압이 조금씩 변하더군요 열심히 따라해 볼게요
유산소 운동을 하면 좋은데 비오고 나가기 어려울 때는 안내해드린 방법으로 하루를 마무리 해보십시요. 혈압 조절에 아주 유용합니다! ^^
영상 감사드림니다
저도 감사드립니다.
건강하십시요~
큰 도움이 되었어요
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
그냥 보통 마사지기로 주물주물 해주면안돼나요?
그렇게 하셔도 됩니다~
산청김이 뭐예요?^.^
선생님~~~ 저는 혈압이 낮아요ㅠ
혈압이 낮으시군요 ㅠㅠ
혈압이 낮을때도 운동하셔야 합니다.
그래야 혈압이 조절될수 있습니다.
건강하십시요~
@@부부한의사 감사합니다~
저혈압인데 소금물을
마시면올라갑니다
저혈압으로쓰러지기도
해서소금물마시면관리
가잘됩니다