175. 무릎 통증으로 걷기도 힘들다면 꼭 해보세요. 80세도 좋아집니다.(퇴행성관절염)| 한의학박사, 침구과전문의, 김경태원장ㅣft 부부한의사

[@jijijijijim]

건행 감사합니다 걷기 운동할때 무릎이 안좋아서 보호대 착용하고 걷는데 훨씬 낫습니다 투어게인 무릎보호대를 사용하고 있어요 압박되고 열감도 있어서 통증도 없고 무릎상태도 전보다 좋아진 것 같네요

[@부부한의사]

꾸준히 하시면 무릎 통증 관리에 도움이 많이 됩니다.

[@김옥주-s3m]

방송에서 어머니와 나오서셔 운동하시는것 본적이있어요 매일 잘하고있읍니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@진순-k3n]

감사합니다🎉😂

[@부부한의사]

저도 감사해요

[@윤형숙-j7b]

무릅이아파서 막막했는데
이렇게 운동법알려주셔서 고맙습니다

[@부부한의사]

감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@채정아-w6d]

유익한 정보 감사합니다
영상 보면서 열심히 따라하고 있습니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@잘될꺼야-y7k]

이런 멋진 아들을 둔 어머닌 행복하시겠어요

[@부부한의사]

감사합니다.
건강하십시요~
어머니가 좋아하십니다~~

[@kimsung-u9z]

감?감사합니당

[@부부한의사]

저도 감사해요

[@할미-n8b]

무릎이안좋아 걷기가힘들엇는데 원장님 영상보고 따라했어요 덕분에 많은효과 봤어요 계속 명상 보고 있습니다-감사합니다 촤고에요!!

[@부부한의사]

할미님 진심 감사합니다.
무릎 좋아지셧다니 제가 감사합니다.
건강하시고 행복하십시요~
응원합니다.

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@GGAO-to2fz]

설명이 너무 자세하고 좋네요, 시간가는줄 모르고 풀로 다 봤네요ㅋ
저도 관절염때문에 오랫동안 고생하고 있네요
그나마 최근에 다다터 목발로 바꾸고, 무릎보호대까지 하고 다니니
좀 다닐만해졌어요
역시 알고 안하는거랑, 모르고 안하는거랑은 다른가봐요
다음에도 좋은 정보 부탁드립니다.

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다.
좋은 하루 되십시요~

[@zhsem1234]

영상잘보고갑니다 ~~~

[@부부한의사]

감사합니다~

[@장명애-h3u]

감사 합니다~ 무릎 맛사지 할때 통증이 와서 아프네요 ~ 무리하지 않고 열심히 하겠습니다 ~

[@부부한의사]

장명애님 꾸준히 해보세요~
효과좋을 겁니다.
건강하고 행복하십시요~
감사합니다.

[@영자황-t3h]

좋은 강의 감사합니다 매일 실천 하겟읍니다 건행하세요

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
실천하시면 건강해집니다.
오늘보다 내일이 조금씩 더 건강해지세요~

[@영자황-t3h]

@@부부한의사 감사합니다♡

[@안진경-l4j]

좋은 정보 감사합니다.❤
무릎이 아파 걱정이었는데 좋은 강의내용 잘 따라해야겠어요~
저온공정 꽃송이버섯 물마시면서 면역력도 올리면며 관절이 좋아지는 날까지~~잘 따라해 볼깨요.👍

[@부부한의사]

국정원님 감사합니다.
건강하십시요~

[@pension_doctor]

어르신들이 따라하기 편하게 상세하게 알려주시니 넘 좋네요. 저고 따라해봤어요. 시~원 합니다 👏🏻👍👍

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 따라하기 쉽고 효과 좋은 운동입니다.
건강하십시요~

[@jhy3013]

감사합니다

[@현숙백-g3j]

지금무릅이 많이아파 무통치료중인데 감사합니다

[@이슬이-c1k]

따라 해보니 정말 시원하네요 자세하게 잘 알려 주셔서 앞으로 아픈무릎이 좋아질것 같아요 영상 감사합니다❤

[@부부한의사]

시원하셨다니 제가 감사합니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다 . 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@한나-d6r]

​@@이현희-f1s❤❤😂

[@강순남-o2o]

오늘 시청하면서 따라서 했는데 계속하면 좋아질것 같아 좋아요 구독 했습니다 ~감사드립니다 관절이 좋아지는 날까지~~

[@부부한의사]

강순남님 무릎 좋아지는 그날까지 쭈욱 하십시요~
효과는 보장합니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@fire8088]

알고리즘으로 처음 들어왔는데 요사이 무릎이 아파 걱정이었는데 좋은 강의내용 잘 따라해야겠어요~ 구독 신청했어요😊

[@부부한의사]

잘 찾아 들어오셨네요.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@amigo9336]

이대로하면 무릎튼튼해 질것 같습니다.
감사합니다 ~~

[@부부한의사]

도움이 많이 되실겁니다.
꾸준히 하시면 좋습니다.
건강하십시요~

[@정행금-c8o]

선생님 동영상 감사합니다 열심히 해보겠습니다

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다

[@수빈임-u5p]

좋은정보입니다.매일해야겠네요
세월앞엔장사없다더니..감사합니다

[@부부한의사]

임수빈님 세월앞에 장사 없습니다 ㅠㅠ
힘내시고 꾸준히 해주시면 효과 좋습니다.

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@원추리-d6o]

꾸준히 해봐야겠네요~
좋은정보감사합니다🤗🤗🤗

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
응원합니다~

[@robinforever6965]

이런 지식을 유튜브를 통해 한의사님들께 들을 수 있어서 고맙습니다^^

[@부부한의사]

좋게 봐 주셔서 감사합니다.
꾸준히 도움이 되는 영상을 올리겠습니다.
오늘 하루도 행복하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@이계남-e5w]

통증이 도움이 됀다니 감사 합니다 열심이 해야겠습니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@병인정-y3w]

김박사님 어제,오늘 이틀동안 해봤는데 시원하네요, 고맙습니다.

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~

[@고정희-v1i]

무릅이 부어요 그래도 괜잖을까요 상세히 알려주셨어 감사 합니다 꼭 해야겠어요

[@부부한의사]

가볍게 하시면 됩니다.
처음부터 무리하진 마시고 조금씩 조금씩 해보십시요
효과가 좋은 방법입니다.
건강하십시요~

[@이영주-f5d7q]

선생님 너무감사드려요
운동열심히 해보게읍니다

[@부부한의사]

이영주님 열심히 해보세요~
조금씩 호전될 겁니다.

[@이영주-f5d7q]

감사 또감사
드려요 열심히
하겟습니다

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@KIMYOUNGLIVETV]

좋은정보 잘배우고갑니다.
감사합니다.
❤❤❤❤❤

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@갱쑤기-k3d]

유익힌영상
편하게오려주셔서
고맙습니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@문혜성-y3i]

감사합니다
꾸준하게 해보겠습니다

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다.
꾸준히 하시면 분명 도움이 되실거에요~^^

[@Blueberry-xr1mp]

선생님이 알려주신 손가락운동을 10일 정도 따라했습니다. 신기하게도 녹슬었던 것 같던 약지 손가락 마디가 아주 편해졌습니다. 진작 이 채널을 알았더라면 좋았겠지만 지금이라도 알게 되어 얼마나 다행인지요. 감사합니다. 보답의 마음으로 구독 좋아요 하고 갑니다. 무릎 운동도 따라해볼게요. 복받으시고 건강하십시오^^

[@부부한의사]

블루베리님 효과를 보셨다니 제가 감사합니다.
꾸준히 하시면 확실히 효과가 좋습니다.
ruclips.net/video/Nxr_1gexzhE/видео.html
무릎 운동도 제가 생각하는 제일 좋은 운동이란 생각으로 올렸습니다.
무릎 전반적인 건강을 관리하기에 좋습니다.
꼭 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@임정남-q8n]

선생님 감사합니다고마습니다

[@최영애-z4u]

ㅊㅉ

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@월빈임]

​@@임정남-q8nㅐ허리운동

[@SOKwon-gs1om]

무릎 통증....3가지 운동 하즈아~♥
쌍문 권여사도 매일해볼랍니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
감사합니다~

[@해선최-b2o]

고맙습니다 좋은정보주셔서 이제 시도때도없이 자주자주 할겁니다❤

[@부부한의사]

최해선님 도움이 되면 좋겠습니다.
시도때도없이 해주세요 ^^
건강하십시요~

[@H푸른바다]

무릎당기기 1번만해도 걷기거 훨 편하네요

[@하얀나라-s1i]

퇴횡성관절이있어서 불편한데 원장님 운동법 감사합니다

[@부부한의사]

하얀나라님 고생하시네요.
이영상 운동은 꼭 실천하시면 좋겠습니다.
좋아지십시요~

[@송영자-i2p]

조금만해도 도움이 되는것같습니다😊

[@부부한의사]

송영자님 감사합니다.
많은 분을 통해서 좋은 효과를 많이 본 운동입니다.
힘내십시요~

[@이종미-h2y]

선생님!
저는 오자다리에 퇴행성~
무릎 안쪽이 자주아픈데 쉬운방법 알려주셔서 당장 시작하겠습니다
정말감사합니다😅

[@부부한의사]

이종미님 꼭 실천해보세요~
좋아지는 걸 느낄수 있을 겁니다.
응원합니다.
건강하십시요~

[@이주현-z6o]

감사합니다.연골이 조금 찢어졌다고 합니다.수술을 귄하기에 못한다고 했습니다.이운동으로도 낫을수 있을까요?

[@부부한의사]

이주연님 고생하시네요.
이운동을 하면 증상이 조금씩 개선되는걸 확인할 수 있습니다.
힘내보세요~

[@안영순-w2r]

이 새벽에 산청 할매도 따라합니다
좋은 정보 감사합니다

[@부부한의사]

안영순님 감사합니다.
제 고향 산청에서 보셨군요.
도움이 되면 좋겠습니다.

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@박취운]

감사합니다.
따라하기 쉽고
열심히 해봐야겠습니다

[@부부한의사]

꾸준히 하시면 좋은 효과가 나올겁니다.
건강하십시요~

[@조현옥-x2n]

정말 좋은 정보 갈쳐주셔 너무감사드려요

[@부부한의사]

조현옥님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@홍경숙-x2w]

감사합니다. 열심히 꾸준히 하겠습니다.

[@부부한의사]

홍경숙님 감사합니다.
꾸준히 해보세요
효과는 분명합니다.

[@딸기다육]

오늘 가르쳐주신 무릎 강하운동 무릎이 아플때 해도 무릎에 괜찮은가요?
무리가 가서 더 아프지 않을까요?
꼭 실천해서 튼튼한 무릎 만드렵니다

[@부부한의사]

무리되지 않습니다
꾸준히 해보세요~

[@이영주-f5d7q]

선생닝 바쁘신데
답변을주셨서
감사합니다

[@부부한의사]

이영주님 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@종옥최-c5o]

저한테는 딱맞는 운동같애요 맛사지는 평소때 그냥 시원해서 했었는데 선생님 강의듣고보니 제가 제대로 한것같아요 감사합니다

[@부부한의사]

최종옥님 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@구성우-c5i]

원장님 귀한정보 감사합니다
당장 실천하겠습니다 ~

[@부부한의사]

구성우님 저도 감사합니다.
실천하셔서 꼭 좋아지십시요~
효과는 보장합니다.
건강하시고 행복하십시요~^^

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@유성화-l2j]

열심하겠읍니다. 무픞통증땜에 20년동고생하고있는대 좋은운이네요. 감사합니다❤

[@부부한의사]

응원합니다

[@영철지-x3m]

쉽게 설명해 주시고 시범동작도
쉽게 할수 있도록가르켜주신
선생님 감사합니다 많은 도움이
될것 같습니다 건강하십시요

[@부부한의사]

지영철님 꼭 도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 따라하셔서 건강한 무릎으로 생활하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@kichakennamer1057]

Thank you so much this is really helpful 🙏

[@부부한의사]

thank you

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다 . 그러면 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@권주현-c8c]

영상잘보았습니다
감사합니다 ♡

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@이순찬-w4z]

운동해보니 정말 좋아졌어요 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@Grace-xu6oe]

잘 따라해 볼깨요. 감사합니다.

[@부부한의사]

그레이스임님 감사합니다.
무릎 운동 꾸준히 해주시면 좋습니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@jeankim1232]

간결하지만 알기 쉽게 왜 그 운동이 필요한가에 대한 신체적 구조 설명이 있으니 좋네요. 그리고 환자를 대신해서 질문 방식으로 궁금증 해소도 되는 것도 지루하지 않고 집중도 높게 끝까지 다 보았습니다.
50대 초반인데 갑자기 갱년기 퇴행성 관절염 증상이 와서 많이 당황스러운 참인데 많은 도움이 되었습니다. 다른 영상의 손가락 운동과 함께 무릎 운동과 맛사지 열심히 해보겠습니다. 감사합니다. 🙏

[@부부한의사]

좋게 봐 주셔서 감사합니다.
퇴행성 관절염으로 고생하시는 분들에게 중요한 개념과 운동 및 처치법을 설명했습니다.
실제로 효과가 좋습니다.
꾸준히 하세요~
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@지니-q4p2v]

무릎이 요즘 많이아픈데
매일 따라해 볼게요
영상 감사합니다

[@부부한의사]

응원합니다
꾸준히 하시면 좋은 결과 있을겁니다.
건강하십시요

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@정기돌-e3x]

원장님 무릎도 아프고 허리도 아픈데 따라서 했더니 시원합니다❤

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~

[@황숙정-s1i]

영상 올라오는영상보면 환자입장 에서 애쓰시는거 넘 감사합니다 따라하면 시원하고좋네요😊😊

[@부부한의사]

도움이 될수 있도록 고민하고 있습니다.
조금이라도 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@정순득-n5t]

선생님 넘. 감사합니다. 슬개골 맛사지좋아요

[@부부한의사]

무릎뼈 마사지 참 좋습니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@김분선-m5t]

이 분 운동 정말 좋습니다.
이제야 알게 된게 아쉽네요.

[@부부한의사]

감사합니다. 열심히 하겠습니다.

[@하루-h8b]

퇴행성 관절도 운동을 하면 좋아지니까 희망을 갖고 운동하려고 해요. 툭히 허벅지 강화!! 열심히 하려구요. TV 보면서 하면 딱이군요!!

[@부부한의사]

네 꾸준히 해보세요~ 도움이 많이 되실겁니다.
건강 관리 잘하십시요~

[@최현순-v8g]

1ㅣ1ㅣㅣ11ㅣ

[@이현희-f1s]

무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.

[@개수작-d3h]

선생님 감사드립니다 구독하겠습니다

[@부부한의사]

저도 감사합니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@배경숙-j8o]

사랑님 설명잘들어요 🎉감사합니다 행복한주말되세요

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요`

[@고정희-v1i]

따라하기도 쉽고 노력을 해야겠네요 원장님 감사 합니다 노력해서 무릅 수술은 안했으면 하는 바랍니다 고맙습니다

[@부부한의사]

고정희님 힘내십시요
꼭 좋아지십시요~

[@Bubblekyum]

감사해요 !, 마사지 따라하자마자 무릎통증이 확 없어졌어요… 넘나 신기

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~

[@로미-c4c]

좋은 영상 감사합니다.구독하고 갑니다.시골에 감 울엄마 마사지 해드리고 와야징~^^😊

[@부부한의사]

로미님 마음이 예쁘시네요~
고향에 계신 어머니 생각하면 뭔가 짜안 합니다.
모두 건강하면 좋겠습니다~

[@yolomoms_cooking]

좋아 진다는 확신에 찬 원장님 말씀 덕분에 저희 부모님께도 이 영상 자신있게 추천 드렸어요~~~ 고맙습니다^^

[@부부한의사]

꾸준히 하시면 좋은 반응 올겁니다.
꾸준히가 제일 중요합니다.
믿고 따라 해보세요.
부모님의 건강을 기원합니다.

[@최정순-p5m]

1

[@김윤성-v1g]

​@@최정순-p5m $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$.

[@hodu-x4s]

​@@부부한의사 ㅎㅎ

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@문솔미-d6h]

감사합니다 원장님 박사님 늘좋은정보주셰용❤❤❤

[@부부한의사]

저도 감사드립니다.
건강하고 행복하십시요~

[@yu-bn8hy]

감사합니다 😊

[@부부한의사]

저도 감사합니다

[@은충만]

무릎을 다쳐서 거의 한 달 동안 밖에 출입을 하지 못하고 있었 는데 우연찮게 영상을 보 개 대여 선생님 말씀대로 따라 해 보고 나서 무릎이 좋아지고 걸을 수가 있습니다 선생님 너무 감사드립니다

[@부부한의사]

이런 좋은 소식 알려주셔서 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 하셔서 무릎통증 없이 마음껏 다닐수 있길 바랍니다.
건강하십시요~

[@은충만]

저는 무릎을 다치면서 무릎이 약간 흔들려서 중심이 잘 잡히지 않아서 테이핑을 한 달 이상 했습니다 선생님 가르쳐 주신 대로 발목을 잡고 무릎을 뒤로 늘려주는 운동을 하고 나서 무릎이 중심이 잡히면서 걸을 수가 있습니다 그동안 많이 고생을 했는데 치료의 길을 가르쳐 주셔서 너무 감사드립니다 많은 환자 분들한테 큰 도움이 되셨으면 좋겠습니다 선생님 감사합니다

[@Yijin_lee]

인공관절한 사람도 쓸개골 맛사지해도 되는지
궁금합니다

[@부부한의사]

네~ 꼭 하세요
효과 좋습니다.

[@Yijin_lee]

@@부부한의사
네! 감사합니다
열심히 해보겠습니다

[@둘리둘리-w3z]

무릎통증 땜에 고생하고 있었는데 귀한 영상 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@조홍균-r8b]

큰 도움되었습니다. 많이 배웁니다.

[@부부한의사]

조홍균님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
오늘 하루도 화이팅입니다~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@옥숙임]

와우 이런 꿀정보 너무 감사해요

[@부부한의사]

임옥순님 도움이 되셨다니 감사합니다
꾸준히 하셔서 꼭 효과 보세요
건강하십시요

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@행복여왕-w5o]

@@이현희-f1s 선생님 감동입니다. 절망으로 힘들어하는 환자들에게 희망과 용기를 주셔서 정말 감사드립니다🙇‍♀️🙏💓🌈

[@이현희-f1s]

@@행복여왕-w5o
공감해 주셔서 너무너무 감사합니다
근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다.
그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다.
그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어주면 자연스럽게 해결될수 있습니다.
한번 풀었다고 평생 괜챤은게 아니고 또 다시 굳습니다.
그러므로 수시로 풀어줘야 됩니다.
근육이 굳은걸 풀려면 굉장히 아픈데 아픈건 참아가면서 풀어야 됩니다.
열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다.
효과를 느끼시면 주변에 널리 퍼뜨려 주시면 대단히 감사하겠습니다

[@김정숙-i2p4u]

무릎을 굽힐수가 없는데 저걸 어떻게하나 보고있는데 보자기 응용이 있었네요 ㅎㅎㅎ 😂 열심히 해 보겠습니다 잘보고 있습니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다
꼭 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@안개꽃-h4z]

너무감사합니다 따라해보니
무릎관절이 한결
부드러운것 같아요

[@부부한의사]

정말 좋으셨죠? 저도 정말 좋은 운동이라 생각합니다. 치료하면서도 효과를 확인한 운동입니다. 꾸준히 하셔서 튼튼한 무릎으로 행복하십시요~^^

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다 . 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@송영자-i2p]

좋은 정보 감사합니다

[@부부한의사]

송영자님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@김세숙-q7n]

참으로좋은정보를알려주신윈장님께 감사를드림니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~

[@이경숙-e1i]

선생님 강의 너무 감사합니다~^^❤

[@부부한의사]

이경숙님 감사합니다.
수고하셨습니다.
건강하고 행복하십시요~

[@정기돌-e3x]

원장님 따라서 해볼량입니다 차근차근 설명을 잘해주셔서 감사합니다 👍👍👍

[@부부한의사]

정기돌님 감사합니다.
따라 해보세요^^
도움이 되실겁니다.
건강하시고 행복하십시요~
좋은 하루 되십시요~

[@김미숙-n4o]

감사합니다 ~
열심히해 보겠습니다~~

[@부부한의사]

김미숙님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@내가짱이다-q8n]

감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사합니다

[@재웅씨]

그러게요 ~
한번 운동을 해봐야 되겠습니다 김경태 원장님 정말 애국자 이시네요 아름답습니다 ~~

[@부부한의사]

좋게 봐 주셔서 감사합니다.
건강에 도움이 되면 좋겠습니다.
오늘 하루 수고하셨습니다.

[@오복실-u9s]

좋은정보갛사합니다

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@군대리아-v6o]

이새벽에 우연히 본 좋은 영상 참 귀에 쏙쏙 들어 오네요

[@부부한의사]

푸른하늘🏞 님 좋게 봐 주셔서 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@이춘진-z2k]

좋은정보 감사해요

[@부부한의사]

저도 감사합니다

[@노재순-m7g]

감사합니다.한번 해볼께요.

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@고영애-k7v]

좋은 운동 가르켜 주셨어 감사 합니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@ryu7286]

다리잡기 운동이 그런 효과가 있었군요 감사함니다

[@부부한의사]

r yu님 감사합니다.
다리잡기는 효과가 정말 좋습니다.
건강하십시요~

[@김경희-w9f]

많은 도움 받았습니다
감사합니다 ~ 구독 했습니다😊

[@부부한의사]

김경희님 도움이 되셧다니 감사합니다.
건강하시고 행복하십시요~~

[@밀비-y2d]

구독하고
늘 열심히 보고 있습니다
감사합니다
50대인데
연골연화증이 있는 사람도 해도 되나요?

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
연골연화증에도 좋습니다.
해보세요~

[@신엘리사]

허벅지 운동 매일 다리 올리기 100개씩하고 자면 2기관절염 좋아질까요? 전 반월상 연골판 봉합 및 절재했어요

[@부부한의사]

네~ 좋아집니다.
꼭 해보세요.
힘내십시요~

[@ABCD-hq7zx]

우와 ... 선생님 참 감사드립니다!!
잠깐 마사지 했는데 100%통증에서
느낌상 거의 모든 통증이 없어졌어요
너무신기하고 편해졌어요
이 마사지로 없어진 통증은
거의 영구적으로 없어지는 건가요?!
건강하시고 복많이받으세요!!^^

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다.
무릎 마사지는 평소에 계속하시면 통증이 많이 사라집니다.
건강하십시요~

[@선영안-h2n]

50대 후반
퇴행성 관절염
무릎통증으로 고생중입니다
좋은정보 감사합니다

[@부부한의사]

응원합니다
힘내시고 꾸준히 하십시요~
쪼그려앉는거 피하시고, 계단내려가는거 피하세요~
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다 . 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@박미정-t3d]

감사합니다 따라서 해보겠읍니다

[@부부한의사]

박미정님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.

[@옥수정-n6g]

고맙습니다
번창 하시고
행복 하십시요

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하시기 바랍니다!

[@jungyeon1718]

선생님 무릎 보호대는 평상시 사용 하는것이 좋을까요? 미리 감사합니다 ❤

[@부부한의사]

통증이 심하지 않다면 무릎 보호대 권장하진 않습니다.
무릎 관절이 약해질 수 있습니다.
참고하세요~

[@qwelka-y4r]

친정 어머니 해드리니까 좋아하시네요 ^^ 무릎통증으로 고생을 너무 만히 하셔서 걱정이었는데 간단한 운동도 병행하니까 좀 좋아지신 것 같아요.. 요즘은 움직이기전에 따뜻한걸로 풀어주면 좋다고해서 무릎 온열기구 같이 사용하는데 괜찮지요? 어머니는 무릎이 더 부드럽다고 좋아하시네요 ...

[@부부한의사]

온열기구 좋습니다.
이번 영상이 도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 하시면 더 좋아집니다.
응원합니다.

[@고정희-v1i]

무릅도 안 좋고 허리 협착 4 5번 내려 와서 무릅 밖이 아파서 한거장 밖에 걸을수가 없어서 걱정이 됩니다

[@부부한의사]

고정희님 고생하시네요.
좋아질 수 있습니다.
꾸준히 관리해 주세요~

[@장미-i9x]

선생님 😂 정말 감삿합니다
복 받으실겁니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다
도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 하시면 좋습니다.

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@행복여왕-w5o]

너무 감사합니다선생닝🙇‍♀️🙏💓🌈

[@부부한의사]

저도 감사드립니다.
건강하십시요~

[@박종숙-j3q]

원장님 안녕하세여
저는 60대 중반인데 뼈마디마디가
모두 아파요 올 겨울엔 발이 너므 시리고 손목과 손마디마디가 아파욤
또한 종아리쥐와 발바닥 발가락
발톱쪽으로 굳은살과 종아리는 푸르딩
하고 발바닥과 발가락 색상이 갈색으로
변할때가 있어요 혹여 .....무서버 덜덜?
손발도 저리고 고혈압약 아스피린
고지혈증 약복용 10년 가까히된것
같아요 그리고 족욕 괜찮은건지
쌤~죄송하지만 힘이되어 주세욤🙏

[@부부한의사]

박종숙님 고생이 많으시네요.
박종숙님이 말씀하시는 내용은 신체 전반적인 말초 순환 장애가 있어 보입니다.
또한 근육이 적은 몸이지 않나 생각이 됩니다.
댓글만으로 다 말씀드리긴 힘들지만
ruclips.net/video/BO5yOY8xqB8/видео.html
이 영상이 도움이 되지 않을까 생각됩니다.
혹시 가까이 계시다면 본 한의원에 내원해서 진찰을 하는게 좋겠습니다.
심도 깊은 답변이 되지 못해서 죄송합니다.
건강 잘 챙기십시요~

[@이현희-f1s]

박종숙님은 관절통증이 굉장히 심하네요.
대부분의 관절통증의 원인은 관절을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@한동숙-v4t]

제가 무릎관절이 약한데 섕 강의를 듣고 해보겠습니다.
한달후 얼마나 좋아졌는지 다시 찿아뵐께요.
부부샘 감사합니다.^^

[@부부한의사]

한동숙님 감사합니다.
무릎관절은 이 운동 정말 추천합니다.
해보시고 효과 보세요~
좋은 하루 되십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@김숙희-t4l]

​@@이현희-f1s 좋은 정보 감사해요.

[@이현희-f1s]

@@김숙희-t4l
공감해 주셔서 너무너무 감사합니다
참고로 제가 경험한 내용을 말씀 드리겠습니다. 저는 30살에 좌골신경통으로 고생했고 37살에 족저근막염으로 힘든 시간을 보냈으며 40대 중반에 허리디스크와 목디스크로 엄청난 고통을 겪던중에 백선생이라는 물리치료사를 만나서 추나요법이나 시술 등 일반적인 치료법이 아니라 발로 엉덩이를 밟아서 골반을 풀어주는 방법으로 치료를 받아서 거의 완전히 나았습니다. 그 후로도 허리통증이나 오십견 무릎관절염 등의 관절통증이 발병했지만 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주어서 일상생활에 불편없이 건강을 유지하고 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다. 그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다. 그러면 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다. 근육이 굳은걸 풀려면 굉장히 아픈데 아픈건 참아가면서 풀어야 됩니다

[@expok523]

​@@이현희-f1s옳으신 말씀인데 근육이 타고나는 경우은 잇어도 근육뭉침은 유전이다 이말은 동의 못하겟네요!

[@최세환-q2p]

무릎을 힘주어 폈다 구부렸다를 반복하는 운동 만으로도 확실히 효과가 있습니다
자세한 설명 감사드립니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다