175. 무릎 통증으로 걷기도 힘들다면 꼭 해보세요. 80세도 좋아집니다.(퇴행성관절염)| 한의학박사, 침구과전문의, 김경태원장ㅣft 부부한의사

[@jijijijijim]

건행 감사합니다 걷기 운동할때 무릎이 안좋아서 보호대 착용하고 걷는데 훨씬 낫습니다 투어게인 무릎보호대를 사용하고 있어요 압박되고 열감도 있어서 통증도 없고 무릎상태도 전보다 좋아진 것 같네요

[@부부한의사]

꾸준히 하시면 무릎 통증 관리에 도움이 많이 됩니다.

[@고운이-q5m]

친절한 선생님 감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.

[@잘될꺼야-y7k]

이런 멋진 아들을 둔 어머닌 행복하시겠어요

[@부부한의사]

감사합니다.
건강하십시요~
어머니가 좋아하십니다~~

[@박은숙-l4w]

원장님
언제나 유익한 정보
정말 감사합니다

[@부부한의사]

해보셨을까요?
아주 도움이 되는 무릎 운동입니다.
꼭 꾸준히 해주세요.

[@영림하-j6h]

좋은 영상 고맙습니다.👍 💖🙆

[@부부한의사]

무릎 통증이 있으시다면 꾸준히 해보십시요.
효과가 참 좋습니다! 건강하십시요. 응원하겠습니다.

[@영림하-j6h]

@부부한의사 감사합니다.함 도전해 보겠습니다.😀💖

[@서상철-t2o]

감사합니다.

[@부부한의사]

감사합니다.
건강하십시요~

[@윤형숙-j7b]

무릅이아파서 막막했는데
이렇게 운동법알려주셔서 고맙습니다

[@부부한의사]

감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@장길심-m3v]

퇴행성관절염으로조금힘들어하고있는데 선생님의자세한설명정말감사합니다
열심히따라해볼께요

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겟습니다.
따라하시면 좋아질겁니다.
건강하십시요~

[@채정아-w6d]

유익한 정보 감사합니다
영상 보면서 열심히 따라하고 있습니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@김옥주-s3m]

방송에서 어머니와 나오서셔 운동하시는것 본적이있어요 매일 잘하고있읍니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@LPAEAN]

설명이 너무 자세하고 좋네요, 시간가는줄 모르고 풀로 다 봤네요ㅋ
저도 관절염때문에 오랫동안 고생하고 있네요
그나마 최근에 다다터 목발로 바꾸고, 무릎보호대까지 하고 다니니
좀 다닐만해졌어요
역시 알고 안하는거랑, 모르고 안하는거랑은 다른가봐요
다음에도 좋은 정보 부탁드립니다.

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다.
좋은 하루 되십시요~

[@할미-n8b]

무릎이안좋아 걷기가힘들엇는데 원장님 영상보고 따라했어요 덕분에 많은효과 봤어요 계속 명상 보고 있습니다-감사합니다 촤고에요!!

[@부부한의사]

할미님 진심 감사합니다.
무릎 좋아지셧다니 제가 감사합니다.
건강하시고 행복하십시요~
응원합니다.

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@kimsung-u9z]

감?감사합니당

[@부부한의사]

저도 감사해요

[@진순-k3n]

감사합니다🎉😂

[@부부한의사]

저도 감사해요

[@robinforever6965]

이런 지식을 유튜브를 통해 한의사님들께 들을 수 있어서 고맙습니다^^

[@부부한의사]

좋게 봐 주셔서 감사합니다.
꾸준히 도움이 되는 영상을 올리겠습니다.
오늘 하루도 행복하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@이슬이-c1k]

따라 해보니 정말 시원하네요 자세하게 잘 알려 주셔서 앞으로 아픈무릎이 좋아질것 같아요 영상 감사합니다❤

[@부부한의사]

시원하셨다니 제가 감사합니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다 . 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@한나-d6r]

​@@이현희-f1s❤❤😂

[@yolomoms_cooking]

좋아 진다는 확신에 찬 원장님 말씀 덕분에 저희 부모님께도 이 영상 자신있게 추천 드렸어요~~~ 고맙습니다^^

[@부부한의사]

꾸준히 하시면 좋은 반응 올겁니다.
꾸준히가 제일 중요합니다.
믿고 따라 해보세요.
부모님의 건강을 기원합니다.

[@최정순-p5m]

1

[@김윤성-v1g]

​@@최정순-p5m $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$.

[@hodu-x4s]

​@@부부한의사 ㅎㅎ

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@지니-q4p2v]

무릎이 요즘 많이아픈데
매일 따라해 볼게요
영상 감사합니다

[@부부한의사]

응원합니다
꾸준히 하시면 좋은 결과 있을겁니다.
건강하십시요

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@장명애-h3u]

감사 합니다~ 무릎 맛사지 할때 통증이 와서 아프네요 ~ 무리하지 않고 열심히 하겠습니다 ~

[@부부한의사]

장명애님 꾸준히 해보세요~
효과좋을 겁니다.
건강하고 행복하십시요~
감사합니다.

[@정순득-n5t]

선생님 넘. 감사합니다. 슬개골 맛사지좋아요

[@부부한의사]

무릎뼈 마사지 참 좋습니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@pension_doctor]

어르신들이 따라하기 편하게 상세하게 알려주시니 넘 좋네요. 저고 따라해봤어요. 시~원 합니다 👏🏻👍👍

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 따라하기 쉽고 효과 좋은 운동입니다.
건강하십시요~

[@jhy3013]

감사합니다

[@현숙백-g3j]

지금무릅이 많이아파 무통치료중인데 감사합니다

[@영철지-x3m]

쉽게 설명해 주시고 시범동작도
쉽게 할수 있도록가르켜주신
선생님 감사합니다 많은 도움이
될것 같습니다 건강하십시요

[@부부한의사]

지영철님 꼭 도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 따라하셔서 건강한 무릎으로 생활하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@안개꽃-h4z]

너무감사합니다 따라해보니
무릎관절이 한결
부드러운것 같아요

[@부부한의사]

정말 좋으셨죠? 저도 정말 좋은 운동이라 생각합니다. 치료하면서도 효과를 확인한 운동입니다. 꾸준히 하셔서 튼튼한 무릎으로 행복하십시요~^^

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다 . 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@이계남-e5w]

통증이 도움이 됀다니 감사 합니다 열심이 해야겠습니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@강순남-o2o]

오늘 시청하면서 따라서 했는데 계속하면 좋아질것 같아 좋아요 구독 했습니다 ~감사드립니다 관절이 좋아지는 날까지~~

[@부부한의사]

강순남님 무릎 좋아지는 그날까지 쭈욱 하십시요~
효과는 보장합니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@황숙정-s1i]

영상 올라오는영상보면 환자입장 에서 애쓰시는거 넘 감사합니다 따라하면 시원하고좋네요😊😊

[@부부한의사]

도움이 될수 있도록 고민하고 있습니다.
조금이라도 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@하루-h8b]

퇴행성 관절도 운동을 하면 좋아지니까 희망을 갖고 운동하려고 해요. 툭히 허벅지 강화!! 열심히 하려구요. TV 보면서 하면 딱이군요!!

[@부부한의사]

네 꾸준히 해보세요~ 도움이 많이 되실겁니다.
건강 관리 잘하십시요~

[@최현순-v8g]

1ㅣ1ㅣㅣ11ㅣ

[@이현희-f1s]

무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.

[@이영주-f5d7q]

선생님 너무감사드려요
운동열심히 해보게읍니다

[@부부한의사]

이영주님 열심히 해보세요~
조금씩 호전될 겁니다.

[@이영주-f5d7q]

감사 또감사
드려요 열심히
하겟습니다

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@Blueberry-xr1mp]

선생님이 알려주신 손가락운동을 10일 정도 따라했습니다. 신기하게도 녹슬었던 것 같던 약지 손가락 마디가 아주 편해졌습니다. 진작 이 채널을 알았더라면 좋았겠지만 지금이라도 알게 되어 얼마나 다행인지요. 감사합니다. 보답의 마음으로 구독 좋아요 하고 갑니다. 무릎 운동도 따라해볼게요. 복받으시고 건강하십시오^^

[@부부한의사]

블루베리님 효과를 보셨다니 제가 감사합니다.
꾸준히 하시면 확실히 효과가 좋습니다.
ruclips.net/video/Nxr_1gexzhE/видео.html
무릎 운동도 제가 생각하는 제일 좋은 운동이란 생각으로 올렸습니다.
무릎 전반적인 건강을 관리하기에 좋습니다.
꼭 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@임정남-q8n]

선생님 감사합니다고마습니다

[@최영애-z4u]

ㅊㅉ

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@월빈임]

​@@임정남-q8nㅐ허리운동

[@김충희-p5g]

두터운 고무밴드로 걸어서 당기면 쉬운 운동이 될것 같아요... 다이소에서 3,000원 해요,

[@배경숙-j8o]

사랑님 설명잘들어요 🎉감사합니다 행복한주말되세요

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요`

[@원추리-d6o]

꾸준히 해봐야겠네요~
좋은정보감사합니다🤗🤗🤗

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
응원합니다~

[@안진경-l4j]

좋은 정보 감사합니다.❤
무릎이 아파 걱정이었는데 좋은 강의내용 잘 따라해야겠어요~
저온공정 꽃송이버섯 물마시면서 면역력도 올리면며 관절이 좋아지는 날까지~~잘 따라해 볼깨요.👍

[@부부한의사]

국정원님 감사합니다.
건강하십시요~

[@영자황-t3h]

좋은 강의 감사합니다 매일 실천 하겟읍니다 건행하세요

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
실천하시면 건강해집니다.
오늘보다 내일이 조금씩 더 건강해지세요~

[@영자황-t3h]

@@부부한의사 감사합니다♡

[@fire8088]

알고리즘으로 처음 들어왔는데 요사이 무릎이 아파 걱정이었는데 좋은 강의내용 잘 따라해야겠어요~ 구독 신청했어요😊

[@부부한의사]

잘 찾아 들어오셨네요.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@amigo9336]

이대로하면 무릎튼튼해 질것 같습니다.
감사합니다 ~~

[@부부한의사]

도움이 많이 되실겁니다.
꾸준히 하시면 좋습니다.
건강하십시요~

[@lalalasong7726]

안녕하세요~선생님
외상은 없었구요. 3개월째 무릎볼록한 바로 밑 쏙들어간 부분에 통증.
다리가 무겁고,
서면 무릎 짓눌리는 증상 때문에 서있기도 걷기도 힘듭니다. 집에선 화장실 갈 때만 걷고(양치하기위해 서있는것도 힘들어요) 외출은 목발로 일주일 두번쯤 병원만. 가는 정도에요
Mri에서는 특이소견이 없다고해서 답답한 심정인데요~(류마티스도 아니라고해요)
Mri찍은 이후에
어느날 이틀정도 가족도움없이 혼자 생활하느라 무리했더니(평소보다 두세배 서고걷게되었습니다) 무릎바로위가 물이차더라구요
3개월동안 진통소염제를 먹어도 차도도 없는데요
윤활막,활액막염이나 관절염이어도 무릎 짓눌리는 증세가 있을 수 있는지 궁금합니다~

[@부부한의사]

있을 순 있지만 흔하게 나타나진 않죠ㅠㅠ
너무나도 고생하시네요.
이건 진료를 해봐야 알 듯 한데....
힘내십시요.
더 깊이 말씀드리기는 어려울듯 합니다.

[@SOKwon-gs1om]

무릎 통증....3가지 운동 하즈아~♥
쌍문 권여사도 매일해볼랍니다

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
감사합니다~

[@김세숙-q7n]

참으로좋은정보를알려주신윈장님께 감사를드림니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~

[@종옥최-c5o]

저한테는 딱맞는 운동같애요 맛사지는 평소때 그냥 시원해서 했었는데 선생님 강의듣고보니 제가 제대로 한것같아요 감사합니다

[@부부한의사]

최종옥님 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@sun5814]

원정님좋은정보감사드립니다꼭따라해보겠습니다

[@부부한의사]

꼭 해보십시요~
분명 좋습니다.
건강하십시요~

[@기관명성언의집]

박사님 연골이 찢어진 경우에도 이운동이 도움이 많이될까요?

[@부부한의사]

네 도움이 됩니다.
통증이 심하지 않은 범위 안에서 꾸준히 운동해주세요.

[@병인정-y3w]

김박사님 어제,오늘 이틀동안 해봤는데 시원하네요, 고맙습니다.

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~

[@정행금-c8o]

선생님 동영상 감사합니다 열심히 해보겠습니다

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다

[@행복여왕-w5o]

너무 감사합니다선생닝🙇‍♀️🙏💓🌈

[@부부한의사]

저도 감사드립니다.
건강하십시요~

[@은충만]

무릎을 다쳐서 거의 한 달 동안 밖에 출입을 하지 못하고 있었 는데 우연찮게 영상을 보 개 대여 선생님 말씀대로 따라 해 보고 나서 무릎이 좋아지고 걸을 수가 있습니다 선생님 너무 감사드립니다

[@부부한의사]

이런 좋은 소식 알려주셔서 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 하셔서 무릎통증 없이 마음껏 다닐수 있길 바랍니다.
건강하십시요~

[@은충만]

저는 무릎을 다치면서 무릎이 약간 흔들려서 중심이 잘 잡히지 않아서 테이핑을 한 달 이상 했습니다 선생님 가르쳐 주신 대로 발목을 잡고 무릎을 뒤로 늘려주는 운동을 하고 나서 무릎이 중심이 잡히면서 걸을 수가 있습니다 그동안 많이 고생을 했는데 치료의 길을 가르쳐 주셔서 너무 감사드립니다 많은 환자 분들한테 큰 도움이 되셨으면 좋겠습니다 선생님 감사합니다

[@재웅씨]

그러게요 ~
한번 운동을 해봐야 되겠습니다 김경태 원장님 정말 애국자 이시네요 아름답습니다 ~~

[@부부한의사]

좋게 봐 주셔서 감사합니다.
건강에 도움이 되면 좋겠습니다.
오늘 하루 수고하셨습니다.

[@수빈임-u5p]

좋은정보입니다.매일해야겠네요
세월앞엔장사없다더니..감사합니다

[@부부한의사]

임수빈님 세월앞에 장사 없습니다 ㅠㅠ
힘내시고 꾸준히 해주시면 효과 좋습니다.

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@정기돌-e3x]

원장님 따라서 해볼량입니다 차근차근 설명을 잘해주셔서 감사합니다 👍👍👍

[@부부한의사]

정기돌님 감사합니다.
따라 해보세요^^
도움이 되실겁니다.
건강하시고 행복하십시요~
좋은 하루 되십시요~

[@문솔미-d6h]

감사합니다 원장님 박사님 늘좋은정보주셰용❤❤❤

[@부부한의사]

저도 감사드립니다.
건강하고 행복하십시요~

[@ikimasa]

간결하지만 알기 쉽게 왜 그 운동이 필요한가에 대한 신체적 구조 설명이 있으니 좋네요. 그리고 환자를 대신해서 질문 방식으로 궁금증 해소도 되는 것도 지루하지 않고 집중도 높게 끝까지 다 보았습니다.
50대 초반인데 갑자기 갱년기 퇴행성 관절염 증상이 와서 많이 당황스러운 참인데 많은 도움이 되었습니다. 다른 영상의 손가락 운동과 함께 무릎 운동과 맛사지 열심히 해보겠습니다. 감사합니다. 🙏

[@부부한의사]

좋게 봐 주셔서 감사합니다.
퇴행성 관절염으로 고생하시는 분들에게 중요한 개념과 운동 및 처치법을 설명했습니다.
실제로 효과가 좋습니다.
꾸준히 하세요~
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@갱쑤기-k3d]

유익힌영상
편하게오려주셔서
고맙습니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@개수작-d3h]

선생님 감사드립니다 구독하겠습니다

[@부부한의사]

저도 감사합니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@조현옥-x2n]

정말 좋은 정보 갈쳐주셔 너무감사드려요

[@부부한의사]

조현옥님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@Grace-xu6oe]

잘 따라해 볼깨요. 감사합니다.

[@부부한의사]

그레이스임님 감사합니다.
무릎 운동 꾸준히 해주시면 좋습니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@옥숙임]

와우 이런 꿀정보 너무 감사해요

[@부부한의사]

임옥순님 도움이 되셨다니 감사합니다
꾸준히 하셔서 꼭 효과 보세요
건강하십시요

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@행복여왕-w5o]

@@이현희-f1s 선생님 감동입니다. 절망으로 힘들어하는 환자들에게 희망과 용기를 주셔서 정말 감사드립니다🙇‍♀️🙏💓🌈

[@이현희-f1s]

@@행복여왕-w5o
공감해 주셔서 너무너무 감사합니다
근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다.
그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다.
그러면 병원에 다니는 시간에 굳은 근육을 풀어주면 자연스럽게 해결될수 있습니다.
한번 풀었다고 평생 괜챤은게 아니고 또 다시 굳습니다.
그러므로 수시로 풀어줘야 됩니다.
근육이 굳은걸 풀려면 굉장히 아픈데 아픈건 참아가면서 풀어야 됩니다.
열심히 하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다.
효과를 느끼시면 주변에 널리 퍼뜨려 주시면 대단히 감사하겠습니다

[@이순찬-w4z]

운동해보니 정말 좋아졌어요 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@해선최-b2o]

고맙습니다 좋은정보주셔서 이제 시도때도없이 자주자주 할겁니다❤

[@부부한의사]

최해선님 도움이 되면 좋겠습니다.
시도때도없이 해주세요 ^^
건강하십시요~

[@H푸른바다]

무릎당기기 1번만해도 걷기거 훨 편하네요

[@구성우-c5i]

원장님 귀한정보 감사합니다
당장 실천하겠습니다 ~

[@부부한의사]

구성우님 저도 감사합니다.
실천하셔서 꼭 좋아지십시요~
효과는 보장합니다.
건강하시고 행복하십시요~^^

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@선영안-h2n]

50대 후반
퇴행성 관절염
무릎통증으로 고생중입니다
좋은정보 감사합니다

[@부부한의사]

응원합니다
힘내시고 꾸준히 하십시요~
쪼그려앉는거 피하시고, 계단내려가는거 피하세요~
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다 . 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@하얀나라-s1i]

퇴횡성관절이있어서 불편한데 원장님 운동법 감사합니다

[@부부한의사]

하얀나라님 고생하시네요.
이영상 운동은 꼭 실천하시면 좋겠습니다.
좋아지십시요~

[@이종미-h2y]

선생님!
저는 오자다리에 퇴행성~
무릎 안쪽이 자주아픈데 쉬운방법 알려주셔서 당장 시작하겠습니다
정말감사합니다😅

[@부부한의사]

이종미님 꼭 실천해보세요~
좋아지는 걸 느낄수 있을 겁니다.
응원합니다.
건강하십시요~

[@안영순-w2r]

이 새벽에 산청 할매도 따라합니다
좋은 정보 감사합니다

[@부부한의사]

안영순님 감사합니다.
제 고향 산청에서 보셨군요.
도움이 되면 좋겠습니다.

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@Yijin_lee]

인공관절한 사람도 쓸개골 맛사지해도 되는지
궁금합니다

[@부부한의사]

네~ 꼭 하세요
효과 좋습니다.

[@Yijin_lee]

@@부부한의사
네! 감사합니다
열심히 해보겠습니다

[@유성화-l2j]

열심하겠읍니다. 무픞통증땜에 20년동고생하고있는대 좋은운이네요. 감사합니다❤

[@부부한의사]

응원합니다

[@홍경숙-x2w]

감사합니다. 열심히 꾸준히 하겠습니다.

[@부부한의사]

홍경숙님 감사합니다.
꾸준히 해보세요
효과는 분명합니다.

[@강희열-w5j]

손가락관절통
맛사지로 안아파여^^
그래서 무릎관절
맛사지 또 따라하겠씀다^^
감사함다^^고맙씀다

[@부부한의사]

강희열님 도움이 된듯해서 제가 더 감사합니다.
건강하십시요~

[@로미-c4c]

좋은 영상 감사합니다.구독하고 갑니다.시골에 감 울엄마 마사지 해드리고 와야징~^^😊

[@부부한의사]

로미님 마음이 예쁘시네요~
고향에 계신 어머니 생각하면 뭔가 짜안 합니다.
모두 건강하면 좋겠습니다~

[@송영자-i2p]

조금만해도 도움이 되는것같습니다😊

[@부부한의사]

송영자님 감사합니다.
많은 분을 통해서 좋은 효과를 많이 본 운동입니다.
힘내십시요~

[@박취운]

감사합니다.
따라하기 쉽고
열심히 해봐야겠습니다

[@부부한의사]

꾸준히 하시면 좋은 효과가 나올겁니다.
건강하십시요~

[@고정희-v1i]

따라하기도 쉽고 노력을 해야겠네요 원장님 감사 합니다 노력해서 무릅 수술은 안했으면 하는 바랍니다 고맙습니다

[@부부한의사]

고정희님 힘내십시요
꼭 좋아지십시요~

[@고정희-v1i]

무릅이 부어요 그래도 괜잖을까요 상세히 알려주셨어 감사 합니다 꼭 해야겠어요

[@부부한의사]

가볍게 하시면 됩니다.
처음부터 무리하진 마시고 조금씩 조금씩 해보십시요
효과가 좋은 방법입니다.
건강하십시요~

[@kichakennamer1057]

Thank you so much this is really helpful 🙏

[@부부한의사]

thank you

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다
그래서 시간이 흐를수록 여기저기 아픈곳이 생길겁니다 . 그러면 굳은 근육을 풀어서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다

[@정기돌-e3x]

원장님 무릎도 아프고 허리도 아픈데 따라서 했더니 시원합니다❤

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~

[@구름이-y3l]

일단 통증이 심해 무릎뼈 마사지만 하고 있어요,산청어머님 덕분에 좋은 운동법 도강 잘했어요~황태김 산청김 두 분 원장님 손발이 척척이시네요~잘 봤습니다~😊

[@부부한의사]

그나저나 통증이 심해서 고생을 많이 하고 계시네요
가까운 곳에서 치료도 병행하고 계시는거지요?

[@구름이-y3l]

@@부부한의사 어렸을 때 부터 가끔 관절통증이 심했고 본스캔까지 했었는데도 원인 불명 이라고 해,증상 있을때 찜질과 파스,스트레칭, 안정으로만 처치하고 있어요^^;;바쁘신데 하나하나 신경써주시니 감사해요~원장님 마사지 스트레칭법 정말 많은 도움 되고 있어요~💖

[@문혜성-y3i]

감사합니다
꾸준하게 해보겠습니다

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다.
꾸준히 하시면 분명 도움이 되실거에요~^^

[@김분선-m5t]

이 분 운동 정말 좋습니다.
이제야 알게 된게 아쉽네요.

[@부부한의사]

감사합니다. 열심히 하겠습니다.

[@이영주-f5d7q]

선생닝 바쁘신데
답변을주셨서
감사합니다

[@부부한의사]

이영주님 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@이경숙-e1i]

선생님 강의 너무 감사합니다~^^❤

[@부부한의사]

이경숙님 감사합니다.
수고하셨습니다.
건강하고 행복하십시요~

[@권주현-c8c]

영상잘보았습니다
감사합니다 ♡

[@부부한의사]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@이주현-z6o]

감사합니다.연골이 조금 찢어졌다고 합니다.수술을 귄하기에 못한다고 했습니다.이운동으로도 낫을수 있을까요?

[@부부한의사]

이주연님 고생하시네요.
이운동을 하면 증상이 조금씩 개선되는걸 확인할 수 있습니다.
힘내보세요~

[@정희-f8u]

선생님 감사합니다 고맙습니다 늘 ~ 배우고 있습니다

[@부부한의사]

정희님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@davidpark7694]

정말좋은 정보잘보고갑니다
목소리와 생김새도 이재명대표님 많이닮은신듯ㅋ

[@부부한의사]

좋게 봐주셔서 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@가을-w5c]

이거 정말 좋아요
전 쇼츠보고 이동작 세번 정도하고 무릎 보호대없이 칠뚝거리지 않고 걷게 되었답니다
맨처음 아픈 다리의 발목 잡기 어려워 바지 자락 잡다가 물론 통증 이겨내어 한번씩 할때보다 훨 잘 잡히고 고통도 덜 하고 정말 세번만에 부드럽게 잡히더라고요
무릎 접을수 없다가 세번 정도 한후로 종더 부드러웠젔답니다
그 동장작과 더불어 신뢰성있는 타 유튭 보면서 하체 강화 운동도 병행 한답니다
주로 누워서하는 강화운동
전 허리도 아파서 허리에 무리 가지않는 동작엑 중점

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 제가 감사합니다.
효과 보시고 안아픈 무릎으로 즐겁게 다니세요~
건강하십시요~

[@김정숙-i2p4u]

무릎을 굽힐수가 없는데 저걸 어떻게하나 보고있는데 보자기 응용이 있었네요 ㅎㅎㅎ 😂 열심히 해 보겠습니다 잘보고 있습니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다
꼭 도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@Bubblekyum]

감사해요 !, 마사지 따라하자마자 무릎통증이 확 없어졌어요… 넘나 신기

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~

[@美幸渡辺-l4h]

정말 좋아요 감사합니다

[@부부한의사]

잘 들어주셔서 감사합니다
효과좋고, 무릎 관절염에 꼭 필요한 운동법입니다.
꾸준히 운동해보세요. 도움이 되실거에요.

[@박안례-h3l]

한의사님 길가다가 계단에서 작년10월13일에 넘어지면서 팔목뼈가 끊어지고 무릎 뼈하고 무릎아래가 많이 아파서 정형외과에가서CT도 찍고 침도 한의원에가서 맞아서 지금 걷기도 힘이들어요 좋은 동영상 너무 잘봤어요 감사합니다 앞으로도 좋은 강의와 동영상 올려주세요 항상 건강하시고요~~^ 9:21

[@박미정-t3d]

감사합니다 따라서 해보겠읍니다

[@부부한의사]

박미정님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.

[@둘리둘리-w3z]

무릎통증 땜에 고생하고 있었는데 귀한 영상 감사합니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@주홍빛-i6w]

감사합니다 최고 👍

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다.
효과 좋습니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@이영주-f5d7q]

다리에서 소리가나두
게속하면좋아지나요

[@부부한의사]

계속하시면 소리나는것이 차츰 줄어들겁니다.
꾸준히 해보세요~
건강하십시요~

[@조홍균-r8b]

큰 도움되었습니다. 많이 배웁니다.

[@부부한의사]

조홍균님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
오늘 하루도 화이팅입니다~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다.근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@무드이]

잘 봤어요 엄마한테 제가 해드려야겠어요 익숙해지면 혼자 하시게하공^^진짜 꾸준히 매일 해볼게요 진짜 좋아질것만같은 느낌이😂감사합니다 쌤❤

[@부부한의사]

마음이 너무 이쁘시네요~
꼭 해드리세요.
두번째 운동은 누가 도와주면 효과가 더 좋습니다.
행복한 하루 되십시요~

[@고영애-k7v]

좋은 운동 가르켜 주셨어 감사 합니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@김미숙-n4o]

감사합니다 ~
열심히해 보겠습니다~~

[@부부한의사]

김미숙님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@queenyoo2]

감사합니다 ❤

[@부부한의사]

esther yoo 님 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~

[@김영애-s8s]

정말 고맙습니다
따라서 해보니 무릅이 좀 부드러요

[@부부한의사]

김영애님 도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하십시요~

[@최세환-q2p]

무릎을 힘주어 폈다 구부렸다를 반복하는 운동 만으로도 확실히 효과가 있습니다
자세한 설명 감사드립니다

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 근육이 굳는 이유는 유전적으로 타고난 체질이라고 생각됩니다

[@딸기다육]

오늘 가르쳐주신 무릎 강하운동 무릎이 아플때 해도 무릎에 괜찮은가요?
무리가 가서 더 아프지 않을까요?
꼭 실천해서 튼튼한 무릎 만드렵니다

[@부부한의사]

무리되지 않습니다
꾸준히 해보세요~

[@장미-i9x]

선생님 😂 정말 감삿합니다
복 받으실겁니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다
도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 하시면 좋습니다.

[@이현희-f1s]

무릎통증의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다