@@Sharon-ts Sur moi oui ça marche mais pas en 10 jours mais c'est de ma faute j 'ai du mal a faire correctement les exercices surtout les premiers jours mais avec un peu de patience tu vas voir les résultats rapidement fonce ! 😉
Faire ces exercices affine vraiment les cuisses j'ai l'impression. Mes cuisses ne se touchent plus. J'ai arrêter de faire ces exercices pour faire ''éliminer sa culotte de cheval en 8min'' de Tibo évidemment. Force à vous on va devenir une meilleures version de nous même et obtenir notre corps de rêve 😘💪
@@ShashiShashou Je ne serais pas te dire car je n'ai pas pris les mesures de mes cuisses, mais en tout cas, mes cuisses ne se frottent plus (tu sais quand on porte une robe, une jupe) donc je pense que OUI. J'avais commencé par cette vidéo et ensuite j'ai fais celle de la culotte de cheval en 8min, ce sont sensiblement les mêmes exos. Force à toi tu y arriveras
@@Shn.93 Je ne me souviens plus trop mais je crois que c'était assez rapide. Il me semble que oui c'ets visible à l'oeil nu toi te le verras mais peut etre pas les autres. Force à toi
Coucou Tibo ! Moi s'est Léa et j'ai 11 ans, oui je suis une fille mais je fais tes exercices pour perdre des cuisses depuis aujourd'hui car j'ai un peu de cuisse et je veux brûlée tout ça !!! J'adore tes exercices ! Là je viens de faire deux de tes vidéos cuisses ! Et j'ai fais mes sports mercredi, jeudi, vendredi et samedi ! Là je peux te dire que mes jambes elles sont en compote ! Mais merci d'avoir créé ses vidéos sans toi j'aurais peut être jamais brûlé un peu de cuisses ! Mais comme je l'ai dit j'ai commencé que aujourd'hui ! Encore merci Tibo, cœur sur toi ❤
Moi j'ai 9ans et j'ai veux perdre la graisse qui est dans mes cuisses car je n'aime pas mes cuisses dans pendant une semaine je vais le faire et voir❤😊
Les filles écouter vous êtes beaucoup trop jeune pour vous mettre dans la tête de faire du sport pour perdre du poids à 9 ans je ne fesait même pas attention à mon physique appart jouer avec mes barbie c tout écouter votre corps et très bien comme il et vous êtes parfaite profiter de manger tout se que voulez tant que vous êtes jeune les filles faite attention ⚠️
Je suis à mon deuxième jours et franchement c'est super efficace. Pour commencer, c'est ni trop long ni trop court comme vidéo parce que au fil des exercices, on sent les muscles travailler, les efforts à fournir ne se trouvent que dans la tête. En réalité les exercices sont vraiment basiques et très simple mais dès le premier jour, j'ai senti pas mal de courbatures. J'ai un tour de cuisse de 21 centimètres, je m'attends pas forcément à descendre à 19 ou moins mais en tout cas se que j'ai remarqué c'est que je suis déjà plus dynamique et musclé. Je compte bien continuer les 8 jours qu'il me reste voir aller plus loin. Super vidéo Tibo.
@@michelegiton9631 wow désolé retour de vacances sans co🤡 alors déjà au bout de 5/6 jours tu te sens déjà ''plus musclé '' j'explique'' en gros déjà tu commences à voir de l'effet quand tu contractes avant c'était à peine si j'arrivais à contacter (je sais pas si depuis 1 mois vous avez testé 😅) mais perso à côté je cours et ça fait du bien quand on a des courbatures 🤡 mais j'ai fais aussi d'autres exercices de mon côté un peu plus basiques pour les adducteurs (sur le dos notamment)
SALUT TIbo le beau, c 'est Wael 9 ans, j'adore tes videos, je m'entraine grace a ta bonne humeur, tu me motive. J'aimerai tellement te resembler et te recncontrer.
dem Thibaud J ai 16 ans et je viens de mâcon, je fait les échauffement avant t'es entraînement car avant je me blesser souvent car je négligeait les échauffement car je trouvais que sa serviette a rien mais depuis que je fais les échauffement avant les entrainements je me blesse moin souvent et merci pour toutes tes conseils qui m'a beaucoup aide
Salut Tibo je fait tes entraînements tout les jours entraînements complet, cuisses, abdos etc..... Et franchement tu m'aide beaucoup merci a toi BOUMMMM!!❤️
Jour 1 ✅ Jour 2 ✅ Jour 3 ✅ Jour 4 ✅ Jour 5 ✅ Jour 6 ✅ Jour 7 ✅ Jour 8 Pause Jour 9 Pause Jour 10 ✅ Jour 11 ✅ Jour 12, 13 et 14: J'ai dû prendre une pause à cause de trop de travail pour l'école, donc plus de temps et très fatiguée. Jour 15 ✅ Jour 16 ✅ Jour 17 ✅ Un peu démotivée aujourd’hui 😕 mais ça va 💪
@@zahramhirsi2951 omd t la première personne qui dit ses résultats ! Alléluia, moi je l'ai pas encore fait je voulais juste savoir si ça marchait vrmt vrmt du coup merci, tu m'a redonné le courage et motivation !
@@kerennzanga2127 De rien, y a pas de problèmes. L'autre truc, c que j'ai fait d’autres exercices, pas juste celui là. Mais un mois, tu manges santé et ça devrait le faire
Merci tibo t'est un tueur je suis en déplacement toute la semaines et pour aller à la salle c'est compliqué quand on va de ville en ville ! M'est grâce à t'est vidéo j'ai pas d'excuse grand merci à toi 💪
Franchement je fais bien tzs sport et j'ai perdu 2 kilo grâce a toi en 3 jours mrc bcppp❤❤ pour ceux ou celle qui veulent je le fais 3 fois a midi et le matin et le soir c'est un autre sport que je pratique de celui de tibo pour perdre 3 kilos en une semaine si vous la connaissez bon courage❤
Je vais essayer et vous dire dans 1semaine (pour l'instant je fais 58.5kg pour 1m64. Et je fais 58cm de cuisse) JOUR 1: Il est 00h32 et j'avais envie de dormir donc je l'ai fais que 1 fois. Sinon je me sens lourde et j'ai super chaud. Sinon ça va👍 JOUR 2: Il est 14h39, je viens de finir la séance et franchement ça va. Je sens que mes jambes sont lourdes et j'ai quelques courbatures. J'ai aussi du mal à rester debout. JOUR 3: (Ce matin en me pesant j'avais pris 1kg, j'avais pris 1cm de cuisse mais perdue 1cm de mollet) Aujourd'hui j'ai trop mal pour le faire (courbatures) du coup je vais voir un exercice plutôt pour le haut du corps et qui fait moins mal.
Coucou jsp si tu le fait mes pense a t echauffe en début séance "evite les blessure est courbature "et de tetire a la fin sa aide sa aide avoir moin de courbature voir pas du tout
@@bunny_67890 physiquement parlant pas vraiment, le poids n'a pas changé non plus, parcontre j'ai plus de force dans les cuisses mais j'ai des courbatures tous les jours 🥲
C'est vraiment bien ce que tu fait tibault vraiment je te remercie sincèrement je suis une jeune fille de 15 ans qui ne me supporte plus je veut absolument maigrir ( alors que j'ai un très bon poid je mesure 1 m 59 pour 50 kilos ) et tes exercices m'aide beaucoup tu peux pas savoir a quel point tu es génial comme mec 👏👏👏👏🌈
merci tibo tu nous donne de la motivation pour perdre du poids ,ca va faire 3j aujourd'hui ,tu sait pas a quel point je deteste mes cuisse et j'espere tenir 10j ou plus parce que quand a la fin de la video tu a dis faire 2 ou 3 fois par jour l'exercice j'etait pas prete ducoup je fait 1 fois mais je vais tenir plus de 10 j bonne continuation tibo BOUMMMMMMM
J'ai commencé jeudi matin et depuis je fais les exercices tout les jours deux fois par jours, le matin et le soir, je vous tiens au courant de dans 8 jours 👍🏼
Perso j'aime bien quand les gens mettent leurs résultats en commentaire pour voir si ça marche bien etc.. Donc je vais le faire tout les jours et faire des update des résultats, difficultés etc... Jour 1 ; ça allait, je l'ai fait qu'une fois, je sens bien mes cuisses lol Jour 2 ; j'ai hésité à le faire à cause des courbatures mais je l'ai fait sauf que je me suis étirée cette fois, j'ai mal 💀 et toujours pas de résultats bien sûr Jour 3 ; Je vais à la piscine demain et je ne voulais pas avoir mal (jsuis toujours en pls je hais les escaliers et les chaises ) donc je ne l'ai pas fait aujourd'hui c'est jour de repos et c'est perturbant au niveau des résultats, j'ai pris 1 cm de tour de cuisse alors que je n'ai pas pris 1g mais bon on verra d'ici une semaine... Jour 4 ; jvais pas mentir j'ai fait 2h de vélo plus de 5 heures de piscine, j'avais une immense flemme de faire du sport en rentrant en plus j'ai toujours des courbatures je vais mourrirrrr Jour 5 ; toujours des courbatures, je l'ai fait 1 fois, je voulais le faire 2 fois mais jsuis fatiguée lol et pas trop de résultats à part que j'ai mal Jour 6 ; j'ai perdu 1 cm de tour de cuisse (lol) je l'ai fait qu'une seule fois ça m'a tué jpp jsuis repartie pour avoir des courbatures Jour 7, 8, 9 et 10 j'étais malade je sais que c'est pas une excuse mais je me sentais vraiment pas de me lever lol Jour 11 ; on reprends le "challenge" je l'ai fait 2 fois et j'ai mal, et la première fois était moins difficile que le premier jour je suis contente Jour 12 ; j'ai des courbatures donc je l'ai fait qu'une fois, au niveau des résultats on a juste 1cm en moins toujours.. Jour 13 ; Fait une seule fois parce que j'ai vraiment extrêmement la flemme j'ai regardé quelques vidéos motivations avant parce que je me sentais vraiment pas de le faire mais je suis assez contente, et toujours pas plus de résultats- Jour 14 ; je l'ai fait 1 fois sans les hip trust parce que j'ai trop de courbatures au fiak mdr, toujours pas plus de résultats, mais je me décourage pas, j'ai aussi commencé d'autres programmes en même temps (bras, abdos...) et je compte essayer d'alterner je sais pas trop ce que ça va donner.. Jour 15 ; L'idée d'abandonner m'a traversé l'esprit, je vois pas de progression, ça fait déjà deux semaines, je me donne encore deux semaines, et si dans 15 jours je n'ai toujours pas de progression ou de résultat flagrant, je lâche l'affaire, pareil qu'hier j'ai fait tout sauf les hip trust Jour 16 j'avais complétement oublié je vais considérer ça comme un jour de pause hehe Jour 17 ; Fait une fois et je progresse en force, c'est cool, vu que je me sentais de le faire une deuxième fois, mais il était minuit donc 💀💀 Jour 18 ; j'ai décidé de suivre un autre programme juste avant celui là, abdos et cuisses, donc j'avais déjà travaillé les cuisses, je l'ai fait qu'une fois ça m'a tué je transpire c'est aberrant, j'ai pris 1cm de fessiers et perdu 2cm de tour de cuisses depuis le jour un.. ça avance ! Jour 19 : fait une fois le matin une fois le soir et ça va, visuellement j'ai pris du muscle mais j'ai pas perdu ni de graisse ni de poids rien du tout 💀 Jour 20 j'ai la flemme mais je l'ai fait une fois, j'ai écrit le nombre de répétitions et de pauses sur un papier pour ne plus avoir à allumer mon pc Jour 21 ; 10 jours avant le potentiel abandon,
@@Rnouna400 pour le long terme c'est facile lol, je lâche pas l'affaire mais pour ce qui est du rythme, la régularité c'est pas mon point fort car ça m'arrive d'oublier, d'avoir trop mal, d'être fatiguée ou même d'avoir la flemme mais merci ton commentaire me motive à être disciplinée
@@louisemai5172tqt pas louise on est ensemble moi aussi je galère mais ça fais à peu près 10 jours je tryhard oublie pas de prendre 2 jours de repos dans la semaine bonne chance
@@Rnouna400 Si ça te dérange pas de répondre, tu as dit que ça faisait 10 jours, est ce que toi tu as des résultats ? lol des jours de repos j'en ai eu plus que 2 dans mes semaines, et bonne chance à toi aussi !
@@louisemai5172en vrai je j’ai pas encore eu des résultats flagrants mais je commence à remarquer des petites différence au fur et à mesure je fais les exercices plus facilement que le premier jour et mes jambes se sont un peu affinées et musclées mais pour que les résultats soit vraiment flagrant je sais que je vais devoir continuer encore et encore et ça me dérange pas je ferais un bilan le 31 août quand ça fera ~1 mois que j’ai commencé mais je suis confiant et je suis fier d’avoir déjà tenu jusque là excuse pour la réponse à ralonge mdrrr je voulais te donner la réponse la plus complète je te tiendrai au courant lâche rien toi aussi 🫡🫡
merci pour ta motivation malgré la douleur tu souris toujours grace a toi j ai perdu du poid et je suis plus alaise dans mon cord just MEEERRRRCCCIIIIIIIIII 🤩🤩🤩😘😘😘🥰🥰🥰🥰😍😍😍😛
Bonsoir ! J’ai une question, je tiens à préciser QUE c’est juste une question ,si une personne infatigable faisait des squats pendant 30min (sans interruption)et pendant deux semaines ,ses jambes seraient comment à la fin ????
Hello. Je découvre ta chaîne. Super exercices seance courte j enchaîne 3 différentes après c top . Et pas de blablabla pendant 10 minutes au debut c cool . Déjà des centimètre perdus en 5 jours. Merci bcp . Baoummm !!!
Bonjour Tibo, Je découvre votre chaîne aujourd’hui et ai commencé deux séances. Avec une alimentation équilibrée j’espère y arriver dans 10 jours! Merci
Salut Tibo, grace à toi je me suis mis sérieusement au travail pour perdre du poids en faisant plusieurs exercise que tu propose sur ta chaine mais surtout une alimentation saine et équilibrée. Sur ce je vous donne rendez-vous fin aout pour voir si j'obtiens des résultats. Jour 1: ✅ Jour 2:✅ Jour 3:✅
@@sillypigeonguy salutt ! Désolé de répondre tard J'avais arrête car j'avais trop de devoir à faire mskn mais mes cuisses se touchent légèrement moins ;)
Bon j'aime mon corps Tout le monde me dit waw tes trop belle Mais j'vais essayer + Je commence Seulement aujd Dans 10jours je vous direz le resultat Liker pour que je me souvien je ne gratte pas du tout les likes!❤ Sa a marché a moitié Mais J'ai bien maigris un p'tit peux Faut juste faire sa le matin vous fesais 3fois chaque exercice après vous buvez vous attendez 2h pour manger et vous faites sa 10jour et voilaaa❤
Coucou Tibo j’aimerais bien débuter avec tes exercices mais l’inconvénient c’est que j’ai les rotules mais pas du tout stable elle se déboîte pour un rien et j’ai déjà essayé ce genre d’exercice et ça me bousille plus le genoux qu’autre chose. Aurai tu un programme plus adapté aux personnes qui comme moi souffrent de problèmes de genoux stp ? 😇
Jour 1: 5 fois Jour 2: 3 fois Jour 3: pas fais Jour 4: pas fais Jour 5: 2 fois +une vidéo perdre du ventre 1 fois Jour 6: 2 fois +une vidéo perdre du veltre 1 fois Jour 7: 1 fois 😅
Au début jme suis dis bon 7min par jour jvais lfaire puis après j'entends cet exo vous pouvez l'faire 2 ou 3x à la suite😢 hhhh il a violé ma motivation !😅
DAAMN Tibo je suis désolé de t’écrire cela qui n’a aucun rapport avec la vidéo mais à tu des conseil pour les crise de boulimie car j’ai repris lundi et là sa va plus du tout j’arrive plus à m’en sortir car toute c’est crise ça m’impact beaucoup car je sais que c’est en partie à cause de sa que je pert plus de poids . Besoin de vos conseils . Merci pour tout Tibo 🥺🙏🏼Boummm 💪🏼.
Jour 1 : normal Jour 2 : beaucoup de courbatures car je ne me suis pas étirée donc je n’ai pas fait Jour 3 : j’avais encore mal donc pas fait Jour 4 : reprise, je me suis bien étirée donc je n’ai pas eu de courbatures Jour 5 : normal Jour 6 : pas fait car je suis tombée dans les escaliers donc je me suis fais mal Jour 7 : pas fait non plus Jour 8 : reprise (très mouvementé mdr), normal Jour 9 : normal Jour 10 : normal je continue parce que j'ai sauté des séances Jour 11 : pas fait car pas le temps je reviendrai ici quand il y aura des résultats mdr parce que ça va être trop long sinon
c’est la deuxième fois que je le fais et mes cuisses me font extra mal et j’ai l’impression que mes muscles sont durs a l’intérieur de mes cuisses, et ça me fait trop mal quand je fais les exos 😂😂 bon je suis pas très sportive en même temps 😂 mais je compte faire ces exercices deux fois tous les jours pendant 10 jours
c’est la deuxième fois que je le fais et mes cuisses me font extra mal et j’ai l’impression que mes muscles sont durs a l’intérieur de mes cuisses, et ça me fait trop mal quand je fais les exos 😂😂 bon je suis pas très sportive en même temps 😂 mais je compte faire ces exercices deux fois tous les jours pendant 10 jours ✨✨
Meme moi jai ce probleme de fesse sinon je suis maigre, je te recommende chercher sur le Anterior pelvic tilt c genre un rotation interieur du pelvic qui donne la forme d'un gros pcq ca pousse les fesses et les abdos a lexterieur donc ca ressemble un pe comme quelqu'un de 89kg tu vois ce que je ve dire
Le top ! Je fais ces exercices tous les jours et c'est très efficace, on souffre un peu mais pas trop pour un très beau résultat merci Tibo !
La ça a marché ou pas en 10jours ?
@@Sharon-ts Sur moi oui ça marche mais pas en 10 jours mais c'est de ma faute j 'ai du mal a faire correctement les exercices surtout les premiers jours mais avec un peu de patience tu vas voir les résultats rapidement fonce ! 😉
@@chandelleYT ok merci
@@chandelleYTsa a marché en combien de jours
TU RIGOLE JE SOUFFRE 😭😭
Quand Tibi il dit « c’est très bien » ça me motive trop alors qu’il voit même pas ce que je fais 😭😂
moi aussi 😭😭
Tibi🤣🤣tkt je sais que tu voulais dire tibo
Pareil 😂
Hhhhhhhh mdr😂
Faire ces exercices affine vraiment les cuisses j'ai l'impression. Mes cuisses ne se touchent plus. J'ai arrêter de faire ces exercices pour faire ''éliminer sa culotte de cheval en 8min'' de Tibo évidemment. Force à vous on va devenir une meilleures version de nous même et obtenir notre corps de rêve 😘💪
Est ce que t'est cuisses sont devenue plus fines??
@@ShashiShashou Je ne serais pas te dire car je n'ai pas pris les mesures de mes cuisses, mais en tout cas, mes cuisses ne se frottent plus (tu sais quand on porte une robe, une jupe) donc je pense que OUI. J'avais commencé par cette vidéo et ensuite j'ai fais celle de la culotte de cheval en 8min, ce sont sensiblement les mêmes exos. Force à toi tu y arriveras
@@melaniebertrand21tu a eu les résultats en combien de temps environ stp ??et est ce que ’ils sont remarquable à l’œil nue?
@@Shn.93 Je ne me souviens plus trop mais je crois que c'était assez rapide. Il me semble que oui c'ets visible à l'oeil nu toi te le verras mais peut etre pas les autres. Force à toi
En faisant la vidéo combien de fois d’affilé ?
Coucou Tibo ! Moi s'est Léa et j'ai 11 ans, oui je suis une fille mais je fais tes exercices pour perdre des cuisses depuis aujourd'hui car j'ai un peu de cuisse et je veux brûlée tout ça !!! J'adore tes exercices ! Là je viens de faire deux de tes vidéos cuisses ! Et j'ai fais mes sports mercredi, jeudi, vendredi et samedi ! Là je peux te dire que mes jambes elles sont en compote ! Mais merci d'avoir créé ses vidéos sans toi j'aurais peut être jamais brûlé un peu de cuisses ! Mais comme je l'ai dit j'ai commencé que aujourd'hui ! Encore merci Tibo, cœur sur toi ❤
Moi j'ai 9ans et j'ai veux perdre la graisse qui est dans mes cuisses car je n'aime pas mes cuisses dans pendant une semaine je vais le faire et voir❤😊
Resultant?
Est ce que ton nom de famille c Campelo si c ça je suis ta pote
Les filles écouter vous êtes beaucoup trop jeune pour vous mettre dans la tête de faire du sport pour perdre du poids à 9 ans je ne fesait même pas attention à mon physique appart jouer avec mes barbie c tout écouter votre corps et très bien comme il et vous êtes parfaite profiter de manger tout se que voulez tant que vous êtes jeune les filles faite attention ⚠️
Bravo pour ta motivation 🫶 j’espère que tu verras vite des résultats et que tu te sentiras mieux dans ta peau !
T'as bonne humeur est vraiment magique ! Tu me redonnes envie de faire du sport alors Merciiiii !!!!
Quand à la fin de l'entraînement tu entends"cet entraînement vous pouvez le faire deux à trois fois d'affilée" 😭
Ah bah ta clairement envie de décèder 😭
Mdr,justement je me posais la.question en regardant les.exercices combien de fois par semaine 🤣😂
@@anonyma968 Coucou ! Tu as insta ? Je voudrais te parler ^^
@@manon.cnt_ 😂😂😂🤣🤣🤣
Je l ai fais 3 fois
Ca tombe bien j'allais commencer ma muscu
Merci beaucoup Tibo. Grâce à toi tu m'as donner la motivation de continuer la musculation à la maison. Un gros DAAME à toi BOOOOOOOOOM 💪💪
Je suis à mon deuxième jours et franchement c'est super efficace. Pour commencer, c'est ni trop long ni trop court comme vidéo parce que au fil des exercices, on sent les muscles travailler, les efforts à fournir ne se trouvent que dans la tête. En réalité les exercices sont vraiment basiques et très simple mais dès le premier jour, j'ai senti pas mal de courbatures. J'ai un tour de cuisse de 21 centimètres, je m'attends pas forcément à descendre à 19 ou moins mais en tout cas se que j'ai remarqué c'est que je suis déjà plus dynamique et musclé. Je compte bien continuer les 8 jours qu'il me reste voir aller plus loin. Super vidéo Tibo.
update?
Du coup t'as eu des résultats ? Au bout de combien de temps ?
@@michelegiton9631 wow désolé retour de vacances sans co🤡 alors déjà au bout de 5/6 jours tu te sens déjà ''plus musclé '' j'explique'' en gros déjà tu commences à voir de l'effet quand tu contractes avant c'était à peine si j'arrivais à contacter (je sais pas si depuis 1 mois vous avez testé 😅) mais perso à côté je cours et ça fait du bien quand on a des courbatures 🤡 mais j'ai fais aussi d'autres exercices de mon côté un peu plus basiques pour les adducteurs (sur le dos notamment)
Désolé du retour tardif , mais tu dis que tu as un tour de cuisse de 21 cm ça me semble très peu Déjà 😮
Tiens moi au courant si il y a des résultats haha ! Bonne chance, tu peux y arriver haha la douleur et la flemme c'est dans le tête !!
1- c'est super motivant de l'entendre dire "super ! On continue. Génial !"
2- je vais faire ça tous les jours ça c'est sûr
3- merci beacoup 🛐
Sa marche
Ça fait trop mal de 2 e jour weshhhh
salut, sa à marcher pour toi ??
@@jadevallat1682 BWHAHAHAHA j’ai oublié d’le faire entre temps 😭 merci d’me me rappeler 😭
Ça a marché ?
SALUT TIbo le beau, c 'est Wael 9 ans, j'adore tes videos, je m'entraine grace a ta bonne humeur, tu me motive. J'aimerai tellement te resembler et te recncontrer.
Tu as 9ans et tu fais ces exercices? C’est si jeune !
Moi aussi je fait cette exercice à cette age
Bravo les jeunes de 8, 9 ans! Votre corps est plus souple et si vous l'éduquer bien, vous ne vieillirez pas vite!
Daaaaaammm Encore l'entraînement du matin qui fait plaisir bonne journée à la teamshape BOOOOMMMM💪❤
Merci beaucoup de prendre ton temps libre pour aider à perde du poids 🙏❤
C son metier
C'est pas son temps libre c'est son travail.
Un entraînement de Warrior BOOOOOOOOM !
Tiboooo TEs exercises marchent de ouf avec moi merci infiniment 🙏🏾
dem Thibaud J ai 16 ans et je viens de mâcon, je fait les échauffement avant t'es entraînement car avant je me blesser souvent car je négligeait les échauffement car je trouvais que sa serviette a rien mais depuis que je fais les échauffement avant les entrainements je me blesse moin souvent et merci pour toutes tes conseils qui m'a beaucoup aide
Merci beaucoup c’est grâce a toi que j’ai passé de 85 kilos à 59 kilos en 2 mois à 12 ans
Bravo à toi 😲
Gg mais tu fais combien d'heures par jour
@@TasnimTasnimland 4 heures par jour sans manger juste bioie de l'eau
@@IlyesryadhBelambri ok merci
Merci pour ces incroyable concept grace à toi tout les gens qui voulait mergrir *vite* ont puent y arriver je crois qu'on peut tous l'applaudir
Ça tombe bien j'allais travailler mes jambes aujourd'hui.
Alors?
Salut Tibo je fait tes entraînements tout les jours entraînements complet, cuisses, abdos etc..... Et franchement tu m'aide beaucoup merci a toi BOUMMMM!!❤️
Ca marche ?
@GASLEFORT et tu faisait attention à ton alimentation, et comment sa deux kilos des genre tu te les ai mesurer ?
@GASLEFORT j’ai une question , tu fais les exos tout les jours ?? merci d’avance:)
@@luciemoretto7117 bah oui
@ToLegoshi moi aussi je me pose cette question j'ai 12 ans
Moi à chaque exercice: Oh nan celui là il est horrible 😩
J'ai crue que tu étais le vrai avec la petite encoche à coter de ton pseudo 😂
Mais moi mais cuisse elle grossisse
@@Pepitoo410ça s'appelle des muscles
@@Lerif34 il a juste aimer son comm donc bOn
Je te fais pas dire wesh
Bravo a ce qui le ferons tout les jours
Au début c’était dur mais je fais tout les jours
@@toto-ij5sk sa t’a affiner les cuisses?
@@hlloyd8925 oui vraiment de ouf
@@toto-ij5sk et tu l’a fait combien de fois par jour stp
@@hlloyd8925 une ou deux fois par jours
Trés motivant ❤️
Merci bcp j'en avais besoin
BOOM 💪✨
Tibo c’est incroyable comment tu es motivant ! ❤
Merci Tibo pour tout ses entraînements je te remercie beaucoup car j ai perdu 5 kilo en 5mois bisous et booooooooom💪
Merci pour se sport tu est super sympa très bien expliqué bonne journée 😘
Jour 1 ✅
Jour 2 ✅
Jour 3 ✅
Jour 4 ✅
Jour 5 ✅
Jour 6 ✅
Jour 7 ✅
Jour 8 Pause
Jour 9 Pause
Jour 10 ✅
Jour 11 ✅
Jour 12, 13 et 14: J'ai dû prendre une pause à cause de trop de travail pour l'école, donc plus de temps et très fatiguée.
Jour 15 ✅
Jour 16 ✅
Jour 17 ✅ Un peu démotivée aujourd’hui 😕 mais ça va 💪
et dcp tu a un résultat ?
ET DCP ? ON VEUT SAVOIR VOUS DITES RIEN
@@kerennzanga2127 Je l'ai fais pendant 1 mois puis j’ai fait le ramadan. Du coup oui ça a marché, mais jsp pour toi.
@@zahramhirsi2951 omd t la première personne qui dit ses résultats ! Alléluia, moi je l'ai pas encore fait je voulais juste savoir si ça marchait vrmt vrmt du coup merci, tu m'a redonné le courage et motivation !
@@kerennzanga2127 De rien, y a pas de problèmes. L'autre truc, c que j'ai fait d’autres exercices, pas juste celui là. Mais un mois, tu manges santé et ça devrait le faire
Merci tibo t'est un tueur je suis en déplacement toute la semaines et pour aller à la salle c'est compliqué quand on va de ville en ville ! M'est grâce à t'est vidéo j'ai pas d'excuse grand merci à toi 💪
Franchement je fais bien tzs sport et j'ai perdu 2 kilo grâce a toi en 3 jours mrc bcppp❤❤ pour ceux ou celle qui veulent je le fais 3 fois a midi et le matin et le soir c'est un autre sport que je pratique de celui de tibo pour perdre 3 kilos en une semaine si vous la connaissez bon courage❤
Cette entrainement est super au top
Je vais essayer et vous dire dans 1semaine (pour l'instant je fais 58.5kg pour 1m64. Et je fais 58cm de cuisse)
JOUR 1: Il est 00h32 et j'avais envie de dormir donc je l'ai fais que 1 fois. Sinon je me sens lourde et j'ai super chaud. Sinon ça va👍
JOUR 2: Il est 14h39, je viens de finir la séance et franchement ça va. Je sens que mes jambes sont lourdes et j'ai quelques courbatures. J'ai aussi du mal à rester debout.
JOUR 3: (Ce matin en me pesant j'avais pris 1kg, j'avais pris 1cm de cuisse mais perdue 1cm de mollet) Aujourd'hui j'ai trop mal pour le faire (courbatures) du coup je vais voir un exercice plutôt pour le haut du corps et qui fait moins mal.
Coucou jsp si tu le fait mes pense a t echauffe en début séance "evite les blessure est courbature "et de tetire a la fin sa aide sa aide avoir moin de courbature voir pas du tout
Je vais le tenter en plein ramadan, je le ferais apres le casse-jeune, je vous laisserai une mise a jour pour ces 10 jours, ALLER!
Mdr je fait comme toi
Ducoup
@@serazy1218 pour moi y'a Rien qui a changé 😅
@@Snssjnm bah la nouritture alors, pcq il faut bien se mettre niveau nourriture pour que tu puisse epuiser la graisse
@@serazy1218 je fait aussi le ramadan
Un super entrainement pour les cuisses il me tardais que tu nous fasse une vidéo dessus
Je suis très contente car les résultats sont là ❤🎉
En 10 jours ? Même si c'est pas en 10 jours je suis prête à tous pour avoir des résultats 💪
ca marche ??
@@c4rm3nvnt22 oui oui
@@nezuko6445 tu as essayer ? Si oui sa a marcher ?
En combien de temp tu as vu les résultats ? Tu as fait combien de fois l'entraînement ? En tout cas bravo 🥳
let's go le faire tous les jours pendant 10j !! en tout cas merci pour ces exercices de folie !
Ca a marché ?
@@bunny_67890 physiquement parlant pas vraiment, le poids n'a pas changé non plus, parcontre j'ai plus de force dans les cuisses mais j'ai des courbatures tous les jours 🥲
C'est vraiment bien ce que tu fait tibault vraiment je te remercie sincèrement je suis une jeune fille de 15 ans qui ne me supporte plus je veut absolument maigrir ( alors que j'ai un très bon poid je mesure 1 m 59 pour 50 kilos ) et tes exercices m'aide beaucoup tu peux pas savoir a quel point tu es génial comme mec 👏👏👏👏🌈
Moi je fait 1m59 et 36kilos
@@k_lya67 oui mais t’as 11 ans
@@neila8131 l'âge ne veut rien dire
@@giovanna6558 un peu car elle va surment encore grandir
@@camilledalquie7658 même on parle d'un poids actuel pour un âge actuel
2 eme entraînement de la journée terminé ✅👍🏽
Ça donne quoi ?
@@aliceapop9553 Salut 😂 J’ai arrêté depuis 😂😅
@@noyzar mdrrr 😂
@@noyzar 😭
merci tibo tu nous donne de la motivation pour perdre du poids ,ca va faire 3j aujourd'hui ,tu sait pas a quel point je deteste mes cuisse et j'espere tenir 10j ou plus parce que quand a la fin de la video tu a dis faire 2 ou 3 fois par jour l'exercice j'etait pas prete ducoup je fait 1 fois mais je vais tenir plus de 10 j
bonne continuation tibo BOUMMMMMMM
Uptade?
Est ce que sa a marcher
Alors
Alors des résultats ?
Updatee
J'ai commencé jeudi matin et depuis je fais les exercices tout les jours deux fois par jours, le matin et le soir, je vous tiens au courant de dans 8 jours 👍🏼
Alors ?
alors ?
alors ?
alors ?
On a dépassé les 8 jours là😂
Perso j'aime bien quand les gens mettent leurs résultats en commentaire pour voir si ça marche bien etc.. Donc je vais le faire tout les jours et faire des update des résultats, difficultés etc...
Jour 1 ; ça allait, je l'ai fait qu'une fois, je sens bien mes cuisses lol
Jour 2 ; j'ai hésité à le faire à cause des courbatures mais je l'ai fait sauf que je me suis étirée cette fois, j'ai mal 💀 et toujours pas de résultats bien sûr
Jour 3 ; Je vais à la piscine demain et je ne voulais pas avoir mal (jsuis toujours en pls je hais les escaliers et les chaises ) donc je ne l'ai pas fait aujourd'hui c'est jour de repos et c'est perturbant au niveau des résultats, j'ai pris 1 cm de tour de cuisse alors que je n'ai pas pris 1g mais bon on verra d'ici une semaine...
Jour 4 ; jvais pas mentir j'ai fait 2h de vélo plus de 5 heures de piscine, j'avais une immense flemme de faire du sport en rentrant en plus j'ai toujours des courbatures je vais mourrirrrr
Jour 5 ; toujours des courbatures, je l'ai fait 1 fois, je voulais le faire 2 fois mais jsuis fatiguée lol et pas trop de résultats à part que j'ai mal
Jour 6 ; j'ai perdu 1 cm de tour de cuisse (lol) je l'ai fait qu'une seule fois ça m'a tué jpp jsuis repartie pour avoir des courbatures
Jour 7, 8, 9 et 10 j'étais malade je sais que c'est pas une excuse mais je me sentais vraiment pas de me lever lol
Jour 11 ; on reprends le "challenge" je l'ai fait 2 fois et j'ai mal, et la première fois était moins difficile que le premier jour je suis contente
Jour 12 ; j'ai des courbatures donc je l'ai fait qu'une fois, au niveau des résultats on a juste 1cm en moins toujours..
Jour 13 ; Fait une seule fois parce que j'ai vraiment extrêmement la flemme j'ai regardé quelques vidéos motivations avant parce que je me sentais vraiment pas de le faire mais je suis assez contente, et toujours pas plus de résultats-
Jour 14 ; je l'ai fait 1 fois sans les hip trust parce que j'ai trop de courbatures au fiak mdr, toujours pas plus de résultats, mais je me décourage pas, j'ai aussi commencé d'autres programmes en même temps (bras, abdos...) et je compte essayer d'alterner je sais pas trop ce que ça va donner..
Jour 15 ; L'idée d'abandonner m'a traversé l'esprit, je vois pas de progression, ça fait déjà deux semaines, je me donne encore deux semaines, et si dans 15 jours je n'ai toujours pas de progression ou de résultat flagrant, je lâche l'affaire, pareil qu'hier j'ai fait tout sauf les hip trust
Jour 16 j'avais complétement oublié je vais considérer ça comme un jour de pause hehe
Jour 17 ; Fait une fois et je progresse en force, c'est cool, vu que je me sentais de le faire une deuxième fois, mais il était minuit donc 💀💀
Jour 18 ; j'ai décidé de suivre un autre programme juste avant celui là, abdos et cuisses, donc j'avais déjà travaillé les cuisses, je l'ai fait qu'une fois ça m'a tué je transpire c'est aberrant, j'ai pris 1cm de fessiers et perdu 2cm de tour de cuisses depuis le jour un.. ça avance !
Jour 19 : fait une fois le matin une fois le soir et ça va, visuellement j'ai pris du muscle mais j'ai pas perdu ni de graisse ni de poids rien du tout 💀
Jour 20 j'ai la flemme mais je l'ai fait une fois, j'ai écrit le nombre de répétitions et de pauses sur un papier pour ne plus avoir à allumer mon pc
Jour 21 ; 10 jours avant le potentiel abandon,
continue comme ça et surtout garde un rythme les résultats sont sur le long terme et il faut être discipliné
@@Rnouna400 pour le long terme c'est facile lol, je lâche pas l'affaire mais pour ce qui est du rythme, la régularité c'est pas mon point fort car ça m'arrive d'oublier, d'avoir trop mal, d'être fatiguée ou même d'avoir la flemme mais merci ton commentaire me motive à être disciplinée
@@louisemai5172tqt pas louise on est ensemble moi aussi je galère mais ça fais à peu près 10 jours je tryhard
oublie pas de prendre 2 jours de repos dans la semaine bonne chance
@@Rnouna400 Si ça te dérange pas de répondre, tu as dit que ça faisait 10 jours, est ce que toi tu as des résultats ? lol des jours de repos j'en ai eu plus que 2 dans mes semaines, et bonne chance à toi aussi !
@@louisemai5172en vrai je j’ai pas encore eu des résultats flagrants mais je commence à remarquer des petites différence au fur et à mesure
je fais les exercices plus facilement que le premier jour et mes jambes se sont un peu affinées et musclées mais pour que les résultats soit vraiment flagrant je sais que je vais devoir continuer encore et encore et ça me dérange pas je ferais un bilan le 31 août quand ça fera ~1 mois que j’ai commencé mais je suis confiant et je suis fier d’avoir déjà tenu jusque là
excuse pour la réponse à ralonge mdrrr je voulais te donner la réponse la plus complète
je te tiendrai au courant lâche rien toi aussi 🫡🫡
merci pour ta motivation malgré la douleur tu souris toujours grace a toi j ai perdu du poid et je suis plus alaise dans mon cord just MEEERRRRCCCIIIIIIIIII 🤩🤩🤩😘😘😘🥰🥰🥰🥰😍😍😍😛
tu l’as fait pendant combien de temps pour avoir des résultats ?
et aussi tu as pris des muscles ou non ?
Premier vu parce que c’est mon objectif numéro 1 de perdre le gras des cuisses c’est un gros complexe mais grâce à Tibo je vais y arriver ! 💪
Non t'es pas le premier
Courage you can do it
Quand on perd du gras c'est de partout en suivant un régime et pas juste en faisant 6 petits exercices pour les jambes
@@lubinancey-servaire4761 pas besoin de régime mdr tu dis d’la merde frérot
@Mugiwara-Dede Tant mieux tqt on va y arriver !
Cool 👍🏻 tu peux faire une playlist avec toutes tes vidéos pour le bas du corps stp.
merci, c'est super cool de nous encourager comme ça. T'es super
Merci Thibaut !!!!!!!!
Bonsoir ! J’ai une question, je tiens à préciser QUE c’est juste une question ,si une personne infatigable faisait des squats pendant 30min (sans interruption)et pendant deux semaines ,ses jambes seraient comment à la fin ????
Hello. Je découvre ta chaîne. Super exercices seance courte j enchaîne 3 différentes après c top . Et pas de blablabla pendant 10 minutes au debut c cool . Déjà des centimètre perdus en 5 jours. Merci bcp . Baoummm !!!
Sa a vrm marcher ?
@@sarahregaya95 oui
@@sarahregaya95 mais faut gère l'alimentation aussi
Je suis nouvelle sur la chaîne et je me suis abonné et je vais commencer a faire ces exercices
Bonjour Tibo,
Je découvre votre chaîne aujourd’hui et ai commencé deux séances. Avec une alimentation équilibrée j’espère y arriver dans 10 jours! Merci
Si tu y arrive dis moi ton résultat mercii
Salut Tibo, grace à toi je me suis mis sérieusement au travail pour perdre du poids en faisant plusieurs exercise que tu propose sur ta chaine mais surtout une alimentation saine et équilibrée. Sur ce je vous donne rendez-vous fin aout pour voir si j'obtiens des résultats.
Jour 1: ✅
Jour 2:✅
Jour 3:✅
dcp ça m’intéresse de savoir si tu vois déjà des résultats ou pas ?
Alors ????
Alors les résultats sa donnes quoi
Ba alors arrête de parler sa intéresse que les personnes qui veulent avoir un beau corps sonc occupe toi de tes fesse
alors ?
Tu motive super bien et on a toujours envien den refaire 😊
bon go tester pendant 2 semaines :)
jour 1 : je sens que ça brûle ! Très contente
Jour 2 :
Petite update stp ?
@@sillypigeonguy salutt !
Désolé de répondre tard
J'avais arrête car j'avais trop de devoir à faire mskn mais mes cuisses se touchent légèrement moins ;)
Terminé ✅ comme d’habitude « BOOM »😎💪💪
Salut🖐
On s'en lasse pas! 😉
Ok les gens je le fais et je vous tiens au courant
Jour 1 ✅
Jour 2✅
Jour 3✅
Jour 4 ✅
Jour 5✅
Jour 6✅
Jour 7
Sa a changer après 6j?
@@hlloyd8925 euh ba g perdu un kilos à jeune mais g pas changer mon alimentation ducoup je vais continuer en changeant et g pas perdu 😞 des cuisse
@@RJ-uy2vi tu a mesuré pour voir si t’avais perdu un peu ??
Bon j'aime mon corps Tout le monde me dit waw tes trop belle
Mais j'vais essayer + Je commence Seulement aujd Dans 10jours je vous direz le resultat Liker pour que je me souvien je ne gratte pas du tout les likes!❤
Sa a marché a moitié Mais J'ai bien maigris un p'tit peux
Faut juste faire sa le matin vous fesais 3fois chaque exercice après vous buvez vous attendez 2h pour manger et vous faites sa 10jour et voilaaa❤
Vidéos au top merci tibo
Tibo merci énormément tu m'as beaucoup aidé
LOVE u from djibouti🇩🇯🇩🇯
Ça a marché ?
Super vidéo continue comme ça t'es génial mec
Merci
Merci!😄
Coucou Tibo j’aimerais bien débuter avec tes exercices mais l’inconvénient c’est que j’ai les rotules mais pas du tout stable elle se déboîte pour un rien et j’ai déjà essayé ce genre d’exercice et ça me bousille plus le genoux qu’autre chose. Aurai tu un programme plus adapté aux personnes qui comme moi souffrent de problèmes de genoux stp ? 😇
essaie de chercher des programme qui muslce les petits muscles des articulation pour te renforcer et que ça "tienne" mieux
@@masg4892 Je vais regarder ça merci pour le conseil 👍🏻
Essayez avec des genouillères peut-être ?
OH OUI QUE CE SERAIT BIEN, mes genoux partent en vrille h24 c'est un peu chiant lol
Aller chez le kiné vous avez surement un syndrome rotulien (il faut bien remuscler et vous irez bcp mieux !)
J'aime beaucoup vos sports
Omgg merci ❤❤
Je t aime Tibo merci bcp je suis ado j essaye de perdre du gras merci bcp pour tes vidéo ( p'tit liké me donnerai de la force ) Merci a tous
J'ai regardais la vidéo sur mon canapé 😵💫
Mais je retiens pour plutard merci beaucoup Tibo t'es le boss 🎉👍
J'espère vraiment y arrivé, je m'abonne 🎉
mais c’est parfait moi qui aller faire le sport et voulais une séance pour perdre des jambes 😂
Et est-ce que sa a marché ?? Si oui tu peut me dire en combien de temps stp
Jazakumulahu khairan
Mon dieu... Je viens d'essayer c'est trop dur... Mais je vais le faire on verra si ça marche 😉
Ce n'est pas grave si je suis enceinte?
Merci infiniment
Génial 🎉❤😊😍🧎
Bravo tibo
Merci beaucoup Tibo ☺️
Merci vraiment Tibo mais est ce que ça peut aussi faire partir les mollets ?
Merci !
Est-ce que tu pourrais refaire un entraînement dos stp 💪 ?
Bjr après un cours fessier de 15min c'est chaud, j'ai fait celui deux fois plus abdo trois cours oblique , bas du ventre et un abdo 10min
Merci super 👍👍
Merci beaucoup grâce à toi j'ai perdu 2 kg 🙂
4:30 "tête allongée" 🤣🤣
J'ai dû m'arrêter pour me faire les abdos en rigolant
Jour 1: 5 fois
Jour 2: 3 fois
Jour 3: pas fais
Jour 4: pas fais
Jour 5: 2 fois +une vidéo perdre du ventre 1 fois
Jour 6: 2 fois +une vidéo perdre du veltre 1 fois
Jour 7: 1 fois 😅
salut ! moi je vais bientot feter mes 15 ans et je vien de commencer mon premier entrainement j'espére que se seras efficasse !
Est c qu’il existe des exercices pour perdre du muscle au niveau des mollets et les affiner ?
Merci tibo sa fais mal au genou mais sa vaut le coup 💪💪💪💪💪😊
Au début jme suis dis bon 7min par jour jvais lfaire puis après j'entends cet exo vous pouvez l'faire 2 ou 3x à la suite😢 hhhh il a violé ma motivation !😅
Bon… GO faire ces exercices je vous dis le résultat dans 10 jours !!
BOUUUUMM
Alors t’a eu les résultats
@@myriambhd3272 résultat : très mal aux cuisses je reprends vendredi 25 juin 😔
Alors des résultats ? Mtn
@@nathanrichard2206 sa a totalement marché donc je vous conseil de faire ses exercices pendant 10 jours !
@@mermerr1143 ok merci je m’y met dès demain 😉
Super merci
T'as eu des résultats ?
DAAMN Tibo je suis désolé de t’écrire cela qui n’a aucun rapport avec la vidéo mais à tu des conseil pour les crise de boulimie car j’ai repris lundi et là sa va plus du tout j’arrive plus à m’en sortir car toute c’est crise ça m’impact beaucoup car je sais que c’est en partie à cause de sa que je pert plus de poids . Besoin de vos conseils . Merci pour tout Tibo 🥺🙏🏼Boummm 💪🏼.
Jour 1 : normal
Jour 2 : beaucoup de courbatures car je ne me suis pas étirée donc je n’ai pas fait
Jour 3 : j’avais encore mal donc pas fait
Jour 4 : reprise, je me suis bien étirée donc je n’ai pas eu de courbatures
Jour 5 : normal
Jour 6 : pas fait car je suis tombée dans les escaliers donc je me suis fais mal
Jour 7 : pas fait non plus
Jour 8 : reprise (très mouvementé mdr), normal
Jour 9 : normal
Jour 10 : normal
je continue parce que j'ai sauté des séances
Jour 11 : pas fait car pas le temps
je reviendrai ici quand il y aura des résultats mdr parce que ça va être trop long sinon
donc???
@@Sh4n0n donc j’ai arrêté mdr, je vais reprendre demain je pense
mais il y avait quand même des petits résultats
c’est la deuxième fois que je le fais et mes cuisses me font extra mal et j’ai l’impression que mes muscles sont durs a l’intérieur de mes cuisses, et ça me fait trop mal quand je fais les exos 😂😂 bon je suis pas très sportive en même temps 😂 mais je compte faire ces exercices deux fois tous les jours pendant 10 jours
Tu as eu des résultats ?
Merci beaucoup tibo 😗
Comment tu peux nous demandé de faire ces exercices en gardant le sourire ?😢😮😂
quand je fait du sport je pleure par ce que jsuis contente😂😂😂
3ème jour !! J’ai très mal … 🍑 🔥🦵
Merci Thibault 😂💟👍🏽
Moi 2e jour j’ai grave mal 😭 mais esque tu fais tout les jours ou non ?
@@us3rsln oui il faut faire tout les jours
Tu as des résultats ??
@@us3rsln tu as des résultats ??
@@zoradespres2263 je le fait et je te dit
Tu peux faire une séance trapèze stp
Ps:ca serait genial si tu nous la fait avec des haltères
J’aimerais savoir c quoi le mieux comme exercices pour affiner c mollets et non les musclés ?
c’est la deuxième fois que je le fais et mes cuisses me font extra mal et j’ai l’impression que mes muscles sont durs a l’intérieur de mes cuisses, et ça me fait trop mal quand je fais les exos 😂😂 bon je suis pas très sportive en même temps 😂 mais je compte faire ces exercices deux fois tous les jours pendant 10 jours ✨✨
alors?
Super pour mincir des cuisses. Fais nous une vidéo pour perdre des fesses
Meme moi jai ce probleme de fesse sinon je suis maigre, je te recommende chercher sur le Anterior pelvic tilt c genre un rotation interieur du pelvic qui donne la forme d'un gros pcq ca pousse les fesses et les abdos a lexterieur donc ca ressemble un pe comme quelqu'un de 89kg tu vois ce que je ve dire
@@serazy1218 merci beaucoup pour cette recommandation
@@malickndiaye9098 de r1
Je vais vous dire si l’exercice marche pour l’instant jour 1 ✅
A chaque jour passer je rajoute un 2 3 ect et je vous dit au jour 10 jour 2✅ et jour 3✅
Mdrrr