Slt je m’appelle Imhrana j’ai 11 ans et je suis complexée par mon pois et je veux perdre du poids.Grâce à toi je fais des exercices pour mon corps. Je manger beaucoup de macdo et tacos ex.....Aujourd’hui j’essaye de perdre du poids. J’ai été harcelé de moquerie à l’école et maintenant j’ai confiance en moi. Tu ma donner beaucoup de force du m’a redonner la force que je n’avais plus continue comme t’es bosse bouuuuum ❤️❤️
Ne tkt pas tu vas maigrir en 1 clin d œil si tu mange un Macdo et un tacos une fois par semaine tu perdras du poil si tu fais ça et tu fais du sport force a toi
Je suis épatée par ton message. Tu es très forte mentalement. Vu ton âge, je suis clairement époustouflée. Il y a un an que tu as posté ce commentaire, peux-tu donner de tes nouvelles? En tout cas, persévère ! Tu es top!!
Franchement je viens de commencer le sport et je me rendais pas compte à quel point c’est important quand tu nous dis de pas lâcher et que t’es fier de nous parce que sans ça j’abandonne vite, continue !!!😉
Je viens de faire les exercices en même temps de mettre la vidéo. C'est bien que tu nous pose des questions en mode ''ca va?'' en se croit vraiment dedans et tout c'est vraiment cool. En ce moment je suis en temps partiel au lycée donc je vais faire ça tout les deux jours 👍🏻
Si vous ne l'avez pas encore essayé, vous allez vouloir ajouter à votre routine matin Boire 1 tasse de cette délicieuse boisson chaude le matin, vous met à brûler plus de graisse que 45 minutes épuisant sur le tapis roulant. En fait, certaines personnes perdent jusqu'à 23lbs de graisse en 21 jours seulement en buvant tous les matins. visitez ici pour en savoir plus> dissolvantdegraisseduventre.blogspot.fr
Je viens de finir un entraînement de 16 minutes de cardio hyper intense + un entraînement de 5 minutes abdos et là je suis épuisée mais pour finir ma séance cette vidéo et parfaite merci Tibo grasse a toi j'ai perdu 10 kilo en 1 mois et demi
T LE MEILLEUR ❤ JE SUIS COMPLEXÉ PAR MON POIDS DEPUIS LONGTEMPS ET LA TU ME DONNES ENVIE DE TRAVAILLER TOUS LES JOURS !!JE VAIS COMMENCER TES EXERCICES !JE VOUS DONNE DES NOUVELLES EN OCTOBRE POUR MON POIDS
1ère fois que je fais une séance de sport depuis le début du confinement, et je peux dire que ça fait du bien. Du coup j'ai fait 2 fois la série de 7min avec une pause de 2min entre les deux et c'est plutôt pas mal, merci à toi de nous montrer de belle séries comme ça, rapide et efficace.
Les abdominaux sont des muscles (je crois que le vrai nom c’est « grand droit » mais je ne sais plus), donc on en a tous ils sont justes plus ou moins développés ^^
Franchement, je vous encourage vivement à suivre ses vidéos, en 2 semaines en suivant ses videos (abdos, cardio, HIIT) et en suivant une alimentation saine (rééquilibrage alimentaire) j’ai su perdre 2,5 KILOS !!!! MERCII !!!!!!
Merci pour cette vidéo Tibo, comme je l'ai dit en commentaire sous une autre vidéo, je suis en surpoids assez sévère et ça va grandement m'aider ( 1 semaine que je fais du sport en regardant tes vidéos et j'ai déjà perdu 5kg )
Qui était dans le flou ça faisait longtemps que je n’ai pas fait de sport et les abdo je ne savais pas vraiment comment les faire !! Merciii ça m’a rappelé mes entraînements de boxe !!! Ça m’a fait plaisir d’entendre de nouveaux les encouragements du genre « aller c’est bien !!! » ou encore « on est tous dans la même galère c’est bientôt fini !!! »
Ok go essayer d’avoir un corps de rêve pour l’été et la rentrée car on a rien a faire pour le confinement en tout cas merci pour tes vidéos c’est vraiment super
Je tenais à te remercier Tibo car grâce a toi je suis passée de 82 kg a 56 kg et je veux encore continuer tu m'a inspiré au premier confinement et je t'en remercie vrai je me sens mieux ... En plus je ne mesure que 1m56 alors j'ai mon rapport poids taille☺️
En cette période de confinement je me suis dis que m’entraîner me ferais du bien, j’ai regarder plusieurs vidéos de personnes différentes mais je trouve que les tiennes sont très bien expliquer mercii beaucoup ❤️
désormais 1 mois que je fais ça chaque soir suivi d'une bonne douche froide, les résultats sont tellement satisfaisant, ligne aminci, les deux rangé d'abdos du haut qui apparaissent avec les obliques, ne lâchez rien, la discipline fait tout !
Merci beaucoup ;j aime bien tes exercices j'ai commencé depuis le début de confinement à te suivre,je le fait avec ma famille tous les 2 jours,un exercice de cardio et abdos et je vois vraiment les résultats sur moi .Avant j allais en salle 2 fois par semaine je faisais 1h de body pum et 1h de rpm ;franchement depuis que je m entraîne sur ta chaîne mon corps a vraiment changé au niveau du ventre. Merci et merci.
Aujourd’hui et hier j’ai fait 4x fois la séance (28 minutes) , je reviens vers vous dans 2 semaines pour vous faire part de mes résultats. Avec une bonne alimentation matin, midi et soir j’ai perdu déjà 1kilo en 1 jours 😜
Franchement vous êtes un super prof de sport Vous êtes très motivant Vos explications sont concis ,le plus dure pour moi est de vous suivre car je suis débutante Mais bon je mets pose ça me permet de ne pas vous perdre dans les exercices Merci beaucoup Prenez bien soin de vous J'espère avoir les résultats très vite Pas besoin de salle de sport en fin.de compte mais d'un prof avec du Peps et qui nous pousse à aller plus loin et toujours plus loin de nos capacités Bon courage à vous tous
Je suis le premier a visionner ta vidéo délicace a Tibo , juju et le Québec je sais que tu soufres chaque matin pour nous faire une belle vidéo 🤠🤠force à toi
Pendant un moment mon ventre commencer à brûler et j’avais mal au ventre,mais aprer il est devenu plus plat que tabitude c’est juste la première fois que je fais t’est entraînement le matin.Entous cas t’est le meilleure Tibo inshape.BOOOM!!
Salut tibo! Combien brûle t-on de calories avec cette série d’exercices? Sinon super vidéo! Avec ma sœur ça fait deux semaines qu’on s’est mise au sport en suivant tes vidéos et on est à fond! Merci à toi❤️
1 mois après: J’ai plus de graisse, mon ventre est plat il manque plus que l’apparition des abdos ! Edit: J’ai les abdos \o/ ils sont juste pas encore bien délimités (mais on les sent et si je contracte on les voit !) Re-Edit: 1 mois et demi après, toujours pas d’abdo bien visibles, j’ai l’impression de ne pas avancer donc je fais cet exercice 2fois chaque matin... la graisse est moins bien présente mais toujours là (Enfait on la voit que quand je m’assois) Edit: Faire 40s à la place de 20 c’est ça dont j’avais besoin ! Je progresse !
flower Girl Au début c’est relou et t’as pas envie de faire ça tous les jours (d’ailleurs je pense que tu peux faire 1/2 si ça te dérange) mais franchement 7min c’est rien quand t’es dedans ça glisse tout seul et c’est super efficace 😆
Je ne m accepte pas moi-même je souffre tous les jours de mon existence et j ai même faillit me suicider mais un ami a moi ma montrer une vidéo de toi sur les transformations. MERCI DE VOTRE AIDE
Courage, tu dois garder le sourire même si il pleut ou si il fait beau ♥️, tu dois continuer dans la Bonne voie, En tout cas moi je te donne tout mon courage car je sais que tu en as besoin ! 🐈
Un message pour te dire merci j’ai commencer le sport aujourd’hui c’est assez difficile pour moi je l’avoue mais tu es hyper énergique et j’ai pas laisser tomber je me suis abonné et je compte bien m’entraîner à fond 😽👊🏻
C'est vraiment bien ! Je cherchais au juste un exercice au sol car je me suis blessée au pied gauche avec des barbelés.. Et la, cela ne demande aucun appuis au niveau des pieds 👍 Je le testerai 2 fois par jour pendant 1 semaine et je verrai si il y a des résultats !
Merci Tibo pour tes entrainements !!! J'ai l'impression de déjà sentir la différence maintenant que j'ai tenu toute la vidéo je vais m'engager a le faire touts les jours je sais que si j'ai pu tenir aujourd'hui je peux tenir les jours suivants MERCII BCPPP !!❤
Damn Tibo, je me demandais : quelles doivent être les fréquences de cet entraînement pour qu'il soit efficaces ? Merci d'avance pour ta réponse et bon courage pour le reste du confinement.
Le mieux c'est de le faire le plus souvent possible. Au moins 3 fois par semaines si tu veux des résultats, 5 fois par semaine pour en avoir plus rapidement, tous les jours si t'es vrmt motivé pr une perte de poids et prise de muscle "rapide ". Après cet enchaînement est relativement simple et si tu veux de vrai résultat il faudrait doublé le temps de chaques exercices et les variés au fil des jours, et complementer avec une bonne alimentation et d'autres entraînement moins focalisés abdis, ce qui ne t'aideras pas si tu fais que ça :)
Tibo tu es le meilleur ♥️ Tu as réussi a me redonner confiance en mwa♥️:3 Je n'ai que onze ans mais quand j'aurai vers 14 15 ans je ferai de la musculation ♥️:3 Pour mwa t une source d'inspiration et avec un grand courage ;3 En tout cas mwa je t'adore ♥️ Tout les matin je fait tes exercices sa m'aide à me sentir bien dans ma peau♥️ Je suis vraiment désolée je n'ai pas l'argent pour acheter les vêtements teamshape et ma mère ne veut pas😭 elle trouve que tu es un mauvais exemple et que sa pourrais être dangereux mais je le ferai vers 14 15 ans (la musculation) ♥️ Merci pour le sourire que tu me donne dans les pires moments :3 Tu devrais faire un vidéo ou tu prend t plus gentil commentaires pour les lire et leurs parler en vidéo bon ce n'ai que mon idée😂🙃♥️ Bon en gros merci Tibo et merci Juju pour votre bonne humeur ♥️♥️🙃
A. EL GHAZALI c fou de pas apprécie une personne mais de regarder ses vidéos et prendre du temps de répondre à des commentaires🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️
tout ces exercices mon aidé et m'aide encore pendant le confinement que j'ai découvert tibo et aujourd'hui je continue le sport aide au combat de chaque jours contre les kilos
Cc Tibo je voulais te remercier ça fait 6 jours que je fait cette entraînement et j’ai commencer a avoir le très dés abdos 🤞🏼 je suis trop contente merci infiniment Boom
Je m'y met moi. Je pense que les autres me vois comme une grosse personne mais ne le disent pas. Je pense faire entre 55/57 kg pour 1.57. Je m'y met car j'en ai marre de voir des bourrelets quand je m'assois. Je suis asthmatique d'ailleurs. Mais cela peux passer, avec une ventoline. J'évite de grignoter entre les repas. Après je choisis pas la bouffe car ne n'ai que 13 ans. Ahah. Mais je pense pas que des pattes et de la semoule puise faire beaucoup grossir. Qu'en pensez vous ? Merci beaucoup à tous ceux qui me répondrons :)
Je sais pas vous mais le "gardez le sourire" me mets dans une rage... merci pour l'exercice ça me permet de pousser mes limites, surtout reprendre confiance en moi pendant mon temps d examen
Apres fait a ton rythme et moi je fais un peu près 20, 30 minutes par jour mais sa dépendait de mon humeur mais j'essayais de faire comme même un peu tout les jours 😁😁😁
Merci Tibo car grâce à toi je suis mieux dans mon corps ! Continue tes vidéos c'est génial ! Je fais de la gym et il faut croire que les abdos me servent pas mal ! Merci de nous donner le sourire et de nous rendre heureux. ❤
Perso je pèse 96 kg, j’enchaîne cette vidéo une fois par jour et ça fait 7jr que j’ai commencer j’ai déjà Des vergetures sur le ventre croyez moi soyez motiver et vous verrez les gars 💪🏾🙏🏾✨
Je n'étais pas une grande fan, ni de vous, ni du sport : Bien trop bruyant, kéké des plages, un tas de muscles et sans plus, & j'en passe... Mais merci. Du fond du cœur, merci. Pendant les exercices, j'ai pu tenir le coup grâce à vos encouragements et j'ai pu sentir mon corps se réveillé. J'ai découvert dés les premières séances que mon corps souffrait ainsi que mon mental. J'ai trop vite jugé et je regrette. Merci encore.
Ne le fait pas tout les jours le même entrainemt c pas dangeureux mais après taura des grosse courbature ou je ne sais quoi ( tibo la dis dans une autres video, )
Salut, moi je le fais 2x par jour et j’ai du des courbatures seulement au début ! Sinon j’en ai plus maintenant mais c’est pendant l’entraînement que ça pique ! Après je le fais pas direct à la suite j’attend un peu genre je le fais une fois au début et une fois à la fin de ma séance en gros ! Bon courage 💪🏼
Booum! Merci pour cette vidéo Tibo. Je ne pense pas que tu liras ce message vis que tu as sorti la vidéo depuis un moment. Je voulais te remercier pour toutes ces petites vidéos entraînement. N'hésite pas à les ajouter dans ta playliste entraînement 😉 J'ai perdu énormément de muscle avec le confinement au point que je me sens mal dans ma peau à force de manquer d'exercice physique. Sincèrement merci pour ton aide et tes exercices adaptés à tout niveau. J'ai tenu en entier l'entraînement 💪
Alors pour ce confinement, J'ai décidé de faire ces exercices jusqu'à la fin du confinement. Je vous dirai si je vois des changements aux cours des jours. Je commence dès demain: le Jeudi 9 avril 2020 je vous en direz :)
C'est compliqué pour moi en ce moment. Chaque jour j'ai le droit a :" t'es vraiment un cochon " " t'es tellement grosse " ect... ok j'ai du ventre et du gras aux cuisses mais pourquoi dire ça aux gens. Est ce que c'est normal que ma propre mère me dit ça... Je vais me fixer un objectif faire cette entraînement chaque matin et j'espère que ça va aider mon quotidien a changé . Merci tibo ❤
Salut Adèle. Ce n'est évidemment pas normal que ta mère, ou qui que ce soit d'autre, te dise ce genre de commentaires complètement dégueulasses... Faire du sport ne doit pas être une activité pour satisfaire tes proches, mais pour te satisfaire toi, pour que tu sois mieux dans ton corps et même côté santé. On fait du sport pour soi-même. Si toi tu ne te sens pas bien dans ton corps, que tu as envie de changer etc alors fonce. Mais si tu te sens bien, que tu assumes tes rondeurs etc, que ça ne te dérange pas, alors ne cherche pas à tout faire pour maigrir, c'est ton corps, ton choix, pas celui des autres. Mais si ça commence à devenir un handicap, si tu frôles l'obésité (ou que tu es dedans) et que niveau santé ça devient problématique, là évidemment on ne peut que t'encourager à faire des exercices. Mais c'est ta décision. On emmerde les autres (plus facile à dire qu'à faire j'imagine, mais courage à toi Adèle !)
@@timotheehuguet3487 Salut. Merci pour ton message il me réconforte vraiment , je ne suis pas en obésité mais j'ai 2-3kg en plus que la normale et j'ai vraiment l'impression que c'est énorme avec ce que les gens disent de moi. Encore merci pour ce message bonne soirée 👋
Merci tibo, grâce à toi j'ai perdu 1kg en 5jours!!je vais poursuivre mes efforts tous les jours ! Pour ceux qui veulent savoir l'alimentation compte absolument, perso je mange des légumes tous les jours(surtout le midi) dame
Bon bah j’attend que ma mère se réveille et puis on fait la séance je sens que je vais bien travailler merci tibo ❤️( ps tu peut me répondre en me disans si tu peut faire un vidéo pour les pec stp) Boom de la Martinique
J'ai hâte de voir mon futur corps crois moi tibo tu donne beaucoup de motivation, quand ta dit "toujours avec le sourire " bah tu m'a motiver encore plus merci infiniment tibo ♥️😃
J'ai Adoré Tibo, une vrais souce d'inspiration pour la confience en soi. Tu aurait quelques conseils pour la cellulite au niveau des cuisses parce que j'arrive vraiment pas à ment débarrassé. Merci 😆
Salut tout le monde ! Si on regarde cette vidéo c’est qu’on a tous pour objectif de perdre du ventre aha 😂 Moi perso j’ai commencé les entraînements il y a 1mois avec l’ancienne vidéo de tibo inshape, j’avais déjà des bons résultats et j’ai test une machine d’electro stimulation que mon oncle avait acheté 2/3mois avant 😂😂 Quand il m’a recommandé ça je pensais il se foutait de ma gueule mdr Mais je vous jure que ce produit marche de ouf 💪🏻 Si vous voulez plus d’info commentez la vidéo les gars 🤙🏻 Croyez pas je suis influenceur ou quoi mdr rien à voir jsuis un jeune étudiant à peine majeur comme les 3/4 ici je partage juste des bons plans de ouf !
Je suis asmathique donc je m'essoufle vraiment vraiment super vite mais j'aimerai perdre du poids (donc c'est pas vraiment très pratique 😅😢) est ce que tu pourrais faire une vidéo avec des exercices adaptés à ma situation stp 🙏🏻 ?
Ce mec c est de la bombe j écoute tout les jours c est vidéo mais je me suis blesser au dos sa a durer deux semaines sans exercice mais sa valais la peine !likez si vous avez perdu plus que 2 kg
Je ne sais pas vraiment ce que ça donne mais j'ai eu des résultats au niveau du ventre, je fais deux à trois fois le même exercice par jour avec une alimentation saine et je pourrais dire que pour mon métabolisme ça marche vachement, et surtout l'eau est important! J'espère que ça t'aidera
@@manouchkapouvait4415 j'ai eu des résultats y a deux semaines après le commencement je faisais 84kg et je suis passé aujourd'hui à environ 81kg pour environ 1 mois
@@underiaash2737 et pour te faciliter à perdre encore plus que ça, je te conseille d'aller courir pendant tes heures libre et en même temps tu fais un programme d'exercices d'abord. Programme que tu dois faire : 4 répétitions de 8 abdos, 4 répétitions 10 abdos et le dernier 4 répétitions de 13 abdos. Tu fait ça pendant 3 semaines et tu verras le changement de ton corps. J'ai entraîné des gens avec ça, ça a très bien marché. Chaque fin de répétition de 4 tu dois faire une minute de pause et penser à boire beaucoup d'eau.
@@lilooleclere5513 mon ventre et devenu plat enfaîte comme je me muscle en même temp le poid ne signifie rien sur la balance il faut faire des photo tout les 15jours pour voir le résultat
Tibo inshape meilleur prof de sport rien que en voyant la miniatures on est déjà essoufflé
Je suis vraiment fier de vous, j'aime bcp vos commentaire dans vos vidéos bon courage à vous, on vous suit
Oui ta raison ^^
Non le deuxième
😂
Shaun T est le meilleur
La joie qu’on ressent quand on entend “c’est le dernier exercice”
Graaave 😂😂
Oui mais sa fait toujours du bien de faire un peu de sport😆
désolée d'avoir gâche l'ambiance 👉👈
c'est clair lol
Et aussi tjr avec le sourire 😅
Grave
Slt je m’appelle Imhrana j’ai 11 ans et je suis complexée par mon pois et je veux perdre du poids.Grâce à toi je fais des exercices pour mon corps. Je manger beaucoup de macdo et tacos ex.....Aujourd’hui j’essaye de perdre du poids. J’ai été harcelé de moquerie à l’école et maintenant j’ai confiance en moi. Tu ma donner beaucoup de force du m’a redonner la force que je n’avais plus continue comme t’es bosse bouuuuum ❤️❤️
Force à toi
Je suis pareil
Ne tkt pas tu vas maigrir en 1 clin d œil si tu mange un Macdo et un tacos une fois par semaine tu perdras du poil si tu fais ça et tu fais du sport force a toi
Je suis épatée par ton message. Tu es très forte mentalement. Vu ton âge, je suis clairement époustouflée.
Il y a un an que tu as posté ce commentaire, peux-tu donner de tes nouvelles? En tout cas, persévère ! Tu es top!!
@@luciep-th603 pourquoi époustouflé wsh pas moi, c’est souvent comme ça que commence les tca
Ça fait 2 semaines que je fais cette exercice tous les matins et j’ai déjà de gros résultats je compte bien continuer mes efforts 💪🏼
Esque tu a perdu du ventre ??
Quoi comme résultats ? Stp
Sa seance il faut la faire une fois par jour ou plusieurs
@@akatchoupirl5442 au moins 4 fois par semaine 😉😉
Bravo
Franchement je viens de commencer le sport et je me rendais pas compte à quel point c’est important quand tu nous dis de pas lâcher et que t’es fier de nous parce que sans ça j’abandonne vite, continue !!!😉
Graaave
Salut j’aimerais juste savoir si tu fait toujours du sport ou t’a arrêté. Force
Je viens de faire les exercices en même temps de mettre la vidéo. C'est bien que tu nous pose des questions en mode ''ca va?'' en se croit vraiment dedans et tout c'est vraiment cool. En ce moment je suis en temps partiel au lycée donc je vais faire ça tout les deux jours 👍🏻
A 4 min 15
Tibo : ca commence à brûler non ?
Moi ; depuis la 8ème seconde ca brûle. Mdrrr
😂😂😂
Samantha Lebert t’es trop drôle mec 😳
😂😂😂
Si vous ne l'avez pas encore essayé, vous allez vouloir ajouter à votre routine matin Boire 1 tasse de cette délicieuse boisson chaude le matin, vous met à brûler plus de graisse que 45 minutes épuisant sur le tapis roulant. En fait, certaines personnes perdent jusqu'à 23lbs de graisse en 21 jours seulement en buvant tous les matins. visitez ici pour en savoir plus> dissolvantdegraisseduventre.blogspot.fr
Samantha Lebert résiste 😂😂
7:17 avec le sourire bien sûr
Moi : si tu veux mais c'est compliqué de sourire quand tu souffre
J'ai vu mon ventre je me suis dis ohlalala chaque like ça sera un jour de sport
Je viens de finir un entraînement de 16 minutes de cardio hyper intense + un entraînement de 5 minutes abdos et là je suis épuisée mais pour finir ma séance cette vidéo et parfaite merci Tibo grasse a toi j'ai perdu 10 kilo en 1 mois et demi
T LE MEILLEUR ❤ JE SUIS COMPLEXÉ PAR MON POIDS DEPUIS LONGTEMPS ET LA TU ME DONNES ENVIE DE TRAVAILLER TOUS LES JOURS !!JE VAIS COMMENCER TES EXERCICES !JE VOUS DONNE DES NOUVELLES EN OCTOBRE POUR MON POIDS
1ère fois que je fais une séance de sport depuis le début du confinement, et je peux dire que ça fait du bien. Du coup j'ai fait 2 fois la série de 7min avec une pause de 2min entre les deux et c'est plutôt pas mal, merci à toi de nous montrer de belle séries comme ça, rapide et efficace.
4:24 aller sa ce passe très très bien ! Moi : oklm j’ai juste failli mourir
mdrr
Tibi : on serre les abdos
Moi : je suis en train de chercher mes abdo entre ma graisse 😭
Courage il faut y croire
Moi ausi
Moi aussi
Les abdominaux sont des muscles (je crois que le vrai nom c’est « grand droit » mais je ne sais plus), donc on en a tous ils sont justes plus ou moins développés ^^
Si si y en a mais ils sont timides
Quand Tibo dit : "ne lâchez pas" et que tu étais trooop parti pour ! 🤣
Lâcher 🤣
Franchement, je vous encourage vivement à suivre ses vidéos, en 2 semaines en suivant ses videos (abdos, cardio, HIIT) et en suivant une alimentation saine (rééquilibrage alimentaire) j’ai su perdre 2,5 KILOS !!!! MERCII !!!!!!
EN 2 SEMAINE OMGG
Donc en vrai c'est vraiment la motivation qui marche le plus aussi
Je fais du sport depuis 3j, tu me donnes cette force chaque jours avec tes vidéos, je n'abandonne pas, damn Tibo 💪
Merci pour cette vidéo Tibo, comme je l'ai dit en commentaire sous une autre vidéo, je suis en surpoids assez sévère et ça va grandement m'aider ( 1 semaine que je fais du sport en regardant tes vidéos et j'ai déjà perdu 5kg )
@alice9085il a pris 50 kilo askip😂
Ça marche très bien, tous les jours pendant 1 mois, j'ai perdu tout mon gras
pisco pisco combien fois tu la fait par jour ?
Est-ce que c'est vrai après moi tu as eu un ventre plât si c'est vrai je vais essayer de l'essayer pendant un mois je verrai le résultat
10 ans normal
@@sajidafidani7315 tu as des résultats
loli lol normalement 1 fois par jr Ça suffit depuis que tu gère ce que tu mange aussi ça va
Qui était dans le flou ça faisait longtemps que je n’ai pas fait de sport et les abdo je ne savais pas vraiment comment les faire !! Merciii ça m’a rappelé mes entraînements de boxe !!! Ça m’a fait plaisir d’entendre de nouveaux les encouragements du genre « aller c’est bien !!! » ou encore « on est tous dans la même galère c’est bientôt fini !!! »
Ok go essayer d’avoir un corps de rêve pour l’été et la rentrée car on a rien a faire pour le confinement en tout cas merci pour tes vidéos c’est vraiment super
T’es entraînement sont très sympas merci !! 💪🏽QUI EST D’ACCORD AVEC MOI ?👍
MOI BILEL
@@sihamhanifi1662 pk bilel ???
Tout le monde est d’accord avec toi
7:25
*Moi qui est dans mon lit et qui a rien fais juste regarder*🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😭👌🏾
Pareil 😂
🤣😂
Tu me fous le seum je les fait 2 fois je suis mort
Pareille la honte
Je tenais à te remercier Tibo car grâce a toi je suis passée de 82 kg a 56 kg et je veux encore continuer tu m'a inspiré au premier confinement et je t'en remercie vrai je me sens mieux ... En plus je ne mesure que 1m56 alors j'ai mon rapport poids taille☺️
Coucou tu as suivie quels exercices pour perdre autant? Merci bcp
Sérieux. !!! C’est mon objectif tu as fait que du sport ??
Tous les matins de la semaine une séance avec Thibault : petit dépassement de soi et grande forme. Merci Thibaut. J adore ces seances
franchement meilleur prof de sport, je fais ça tous les jours plus le top body challenge et mes abdos commencent enfin à se dessiner!
Tu fais cette vidéo tous les jours ? et tu en fais en plus ou pas ? :)
@@heloiseb3277 en ce moment je fais cette vidéo tous les jours, du vélo tous les jours et de l’équitation 2 fois par semaine ;)
Personnellement je préfère ce format d'exercice (20s/10s).
En cette période de confinement je me suis dis que m’entraîner me ferais du bien, j’ai regarder plusieurs vidéos de personnes différentes mais je trouve que les tiennes sont très bien expliquer mercii beaucoup ❤️
Quelle progrès sa t'a amener et en combient de temps ?
Tibo=meilleur prof de sport en confinement!!!
désormais 1 mois que je fais ça chaque soir suivi d'une bonne douche froide, les résultats sont tellement satisfaisant, ligne aminci, les deux rangé d'abdos du haut qui apparaissent avec les obliques, ne lâchez rien, la discipline fait tout !
c’est normal si on sent pas trop ces abdos des fois ? a la fin de la séance
Merci Tibo pour tous ce que tu fais ( surtout les vidéos de sport ) t le meilleur du monde !!! BOOM💪
Merci beaucoup ;j aime bien tes exercices j'ai commencé depuis le début de confinement à te suivre,je le fait avec ma famille tous les 2 jours,un exercice de cardio et abdos et je vois vraiment les résultats sur moi .Avant j allais en salle 2 fois par semaine je faisais 1h de body pum et 1h de rpm ;franchement depuis que je m entraîne sur ta chaîne mon corps a vraiment changé au niveau du ventre. Merci et merci.
Quand je fais tes exercice g l''impression que tu me coach car je t' entent c vraiment super t le meilleur coach sportif 👍
T'as réussi à perdre le gras du ventre ?
Aujourd’hui et hier j’ai fait 4x fois la séance (28 minutes) , je reviens vers vous dans 2 semaines pour vous faire part de mes résultats. Avec une bonne alimentation matin, midi et soir j’ai perdu déjà 1kilo en 1 jours 😜
et ta vue des résultats sinon ?
Franchement vous êtes un super prof de sport
Vous êtes très motivant
Vos explications sont concis ,le plus dure pour moi est de vous suivre car je suis débutante
Mais bon je mets pose ça me permet de ne pas vous perdre dans les exercices
Merci beaucoup
Prenez bien soin de vous
J'espère avoir les résultats très vite
Pas besoin de salle de sport en fin.de compte mais d'un prof avec du Peps et qui nous pousse à aller plus loin et toujours plus loin de nos capacités
Bon courage à vous tous
"Désolé pour les bruits de pets c'est pas moi c'est le tapis" 😂😂ça donne trop envie de l'acheter 😅😅
Loeiza Boullaire Avec un t-shirt ça le fera pas
Je suis le premier a visionner ta vidéo délicace a Tibo , juju et le Québec je sais que tu soufres chaque matin pour nous faire une belle vidéo 🤠🤠force à toi
Yjkuuujk
Avant la video : 7 minutes d'abdos ça va c'est du sport tranquil
Après la vidéo : je veut mourir
Hhhhh Moi aussi je me suis dit comme ça au début
et le lendemain t'as les abdos en miettes ptdr (c'est mon cas donc jvais commencer par un jour sur 2 xD)
qu'est ce que je pourrais faire sans toi sérieux thx à l'INFINI
Pendant un moment mon ventre commencer à brûler et j’avais mal au ventre,mais aprer il est devenu plus plat que tabitude c’est juste la première fois que je fais t’est entraînement le matin.Entous cas t’est le meilleure Tibo inshape.BOOOM!!
Salut tibo! Combien brûle t-on de calories avec cette série d’exercices? Sinon super vidéo! Avec ma sœur ça fait deux semaines qu’on s’est mise au sport en suivant tes vidéos et on est à fond! Merci à toi❤️
1 mois après: J’ai plus de graisse, mon ventre est plat il manque plus que l’apparition des abdos !
Edit: J’ai les abdos \o/ ils sont juste pas encore bien délimités (mais on les sent et si je contracte on les voit !)
Re-Edit: 1 mois et demi après, toujours pas d’abdo bien visibles, j’ai l’impression de ne pas avancer donc je fais cet exercice 2fois chaque matin... la graisse est moins bien présente mais toujours là (Enfait on la voit que quand je m’assois)
Edit: Faire 40s à la place de 20 c’est ça dont j’avais besoin ! Je progresse !
Sérieux ?? Wow c'est super efficace
Tu le fais combien de fois par jour ?
Haha j'aimerai perdre ma graisse et comme ton commentaire est motivant j'aimerais savoir comme t'as fait 😆😆
si on ventre est plat on devrait voir des abdos normalement
flower Girl je le fais tous les jours ! C’est hyper efficace j’ai jamais eu un ventre aussi plat et dur comme du béton 😂
flower Girl Au début c’est relou et t’as pas envie de faire ça tous les jours (d’ailleurs je pense que tu peux faire 1/2 si ça te dérange) mais franchement 7min c’est rien quand t’es dedans ça glisse tout seul et c’est super efficace 😆
J’ai décidé de faire une seche est de suivre tes exercices chaque jours pour perdre tout mon gras du ventre , je suis motiver !
Tu y est arrivé ?
Alors? Ta reussi?
@@Newsareh oui 😁 j’ai reussi a avoir un ventre plat 😜
@@misorha1282 en combien de temps stp?
@@Newsareh en 2 mois j’ai fait des exercices en plus
Super programme répété 3 fois avec 2 min de repo à chaque nouvelle série vraiment magnifique merci au top 👍👍👍
Comment ça se fait que lui il transpire pas et qu’il peut parler en même temps que les exercices 😭😂 moi c’est à peine si j’arrive à respirer
Ptdr jte jure
Tu me ressemble x)
@@visickx3203 mdr toi aussi tu es asthmatique ? 😂😭
Je ne m accepte pas moi-même je souffre tous les jours de mon existence et j ai même faillit me suicider mais un ami a moi ma montrer une vidéo de toi sur les transformations. MERCI DE VOTRE AIDE
J'espère que ça va mieux aujourd'hui..En tous cas bon courage on est avec toi !!
Je suis presque pareille que toi mais je n’est jamais essayer de me suicider donc je te comprend...
Ça doit être dur pour toi 😢
Courage, tu dois garder le sourire même si il pleut ou si il fait beau ♥️, tu dois continuer dans la Bonne voie,
En tout cas moi je te donne tout mon courage car je sais que tu en as besoin ! 🐈
Hey, si tu as besoin, n'hésite pas à venir me parler que mon compte Instagram de conseil @lesconseilsdeliloux
Merci Tibo pour tout tes super entraînement !!!
Un message pour te dire merci j’ai commencer le sport aujourd’hui c’est assez difficile pour moi je l’avoue mais tu es hyper énergique et j’ai pas laisser tomber je me suis abonné et je compte bien m’entraîner à fond 😽👊🏻
Super !
Continue comme ça
Ya que moi a qui sa fait mal au dos?
Courage !
C'est vraiment bien ! Je cherchais au juste un exercice au sol car je me suis blessée au pied gauche avec des barbelés.. Et la, cela ne demande aucun appuis au niveau des pieds 👍 Je le testerai 2 fois par jour pendant 1 semaine et je verrai si il y a des résultats !
Du coup ?
j'ai suivi tout programme pendant 4 mois et ducoup je m'abonne je faisais 110 kilos et maintenant je fais 63 merci du fond du coeur
En 4 mois ?
Merci Tibo pour tes entrainements !!! J'ai l'impression de déjà sentir la différence maintenant que j'ai tenu toute la vidéo je vais m'engager a le faire touts les jours je sais que si j'ai pu tenir aujourd'hui je peux tenir les jours suivants MERCII BCPPP !!❤
Damn Tibo, je me demandais : quelles doivent être les fréquences de cet entraînement pour qu'il soit efficaces ? Merci d'avance pour ta réponse et bon courage pour le reste du confinement.
Le mieux c'est de le faire le plus souvent possible. Au moins 3 fois par semaines si tu veux des résultats, 5 fois par semaine pour en avoir plus rapidement, tous les jours si t'es vrmt motivé pr une perte de poids et prise de muscle "rapide ". Après cet enchaînement est relativement simple et si tu veux de vrai résultat il faudrait doublé le temps de chaques exercices et les variés au fil des jours, et complementer avec une bonne alimentation et d'autres entraînement moins focalisés abdis, ce qui ne t'aideras pas si tu fais que ça :)
@@leoniebulle3616 d'accord, merci beaucoup
@@leoniebulle3616 je rappelle que il ne faut pas faire de sport tous les jours qu'il faut avoir 1 ou 2 j de temps de pose dans la semaine :)
@@paloma3511 la muscu en poids du corps on peut en faire tout les jours
Xenos non, le muscle a besoin de repos
Tibo tu es le meilleur ♥️
Tu as réussi a me redonner confiance en mwa♥️:3
Je n'ai que onze ans mais quand j'aurai vers 14 15 ans je ferai de la musculation ♥️:3
Pour mwa t une source d'inspiration et avec un grand courage ;3
En tout cas mwa je t'adore ♥️
Tout les matin je fait tes exercices sa m'aide à me sentir bien dans ma peau♥️
Je suis vraiment désolée je n'ai pas l'argent pour acheter les vêtements teamshape et ma mère ne veut pas😭 elle trouve que tu es un mauvais exemple et que sa pourrais être dangereux mais je le ferai vers 14 15 ans (la musculation) ♥️
Merci pour le sourire que tu me donne dans les pires moments :3
Tu devrais faire un vidéo ou tu prend t plus gentil commentaires pour les lire et leurs parler en vidéo bon ce n'ai que mon idée😂🙃♥️
Bon en gros merci Tibo et merci Juju pour votre bonne humeur ♥️♥️🙃
tibboh le hobbit c'est un charlatan, quand tu auras 14 15 ans tu va t'en rendre compte
@@azizelghazali Quoi ?
Tu peut faire l'entrainement pour les enfant que tibo a mis en ligne
A. EL GHAZALI c fou de pas apprécie une personne mais de regarder ses vidéos et prendre du temps de répondre à des commentaires🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️
Tu peux faire maintenant
tout ces exercices mon aidé et m'aide encore pendant le confinement que j'ai découvert tibo et aujourd'hui je continue le sport aide au combat de chaque jours contre les kilos
Je prends joie de suivre ton programme d'abdos merci Coach TUBO IA ORA NA DE TAHITI 🌺🌺🌺🌺
Merci tibo pour cette entraînement durant le confinement 🤗👍💪
Cc Tibo je voulais te remercier ça fait 6 jours que je fait cette entraînement et j’ai commencer a avoir le très dés abdos 🤞🏼 je suis trop contente merci infiniment
Boom
Tu mange sain ou normal?
La même c’est un mac
Ça fait 1 mois et je viens seulement de les avoir 😭😂
Claudia Pereira normal au mais j’essaye de pas prendre de goûter mais c impossible 😭😂
Je m'y met moi. Je pense que les autres me vois comme une grosse personne mais ne le disent pas. Je pense faire entre 55/57 kg pour 1.57. Je m'y met car j'en ai marre de voir des bourrelets quand je m'assois. Je suis asthmatique d'ailleurs. Mais cela peux passer, avec une ventoline. J'évite de grignoter entre les repas. Après je choisis pas la bouffe car ne n'ai que 13 ans. Ahah. Mais je pense pas que des pattes et de la semoule puise faire beaucoup grossir. Qu'en pensez vous ? Merci beaucoup à tous ceux qui me répondrons :)
Chaque matin j'attends tes vidéos avec impatience
Je sais pas vous mais le "gardez le sourire" me mets dans une rage... merci pour l'exercice ça me permet de pousser mes limites, surtout reprendre confiance en moi pendant mon temps d examen
Nouvelle Année nouveau objectif ! Merci Tibo pour cet exercice je compte le refaire chaque jour !! Et bonne chance a vous tous !
Merci tibo j'ai commencé aujourd'hui apres une semaine je vous dirait les résultats que ça aura donner sur moi :)
Oh ouais stp
Alors tu a des résultats? :))
Juste anya alors ?
Ducoup?
Alors ?
Je me faisait embêter au collège à cause de mon poids est grace à tibo j'ai réussi à maigrir et je me sens beaucoup par rapport à ce que j'ai vécu
Ta fait l'entraînement pendant combien de temps ?
Je l'ai fait pendant 5 mois et ça va mieux depuis je me sens plus à l'aise
@@alice2594 vasy je vais essayer mais après moi je me fait pas harceler au college mais vasy je suis motivé à perdre du poids donc lets go
Apres fait a ton rythme et moi je fais un peu près 20, 30 minutes par jour mais sa dépendait de mon humeur mais j'essayais de faire comme même un peu tout les jours 😁😁😁
Je viens de finir la séance j’ai jamais eu aussi mal aux abdos ! Merci Tibo ça fait du bien !
Combien ta repeter les 7 mn
@@billeloughlis7601 bah tu fais sa tout les matins :)
Merci Tibo car grâce à toi je suis mieux dans mon corps ! Continue tes vidéos c'est génial !
Je fais de la gym et il faut croire que les abdos me servent pas mal !
Merci de nous donner le sourire et de nous rendre heureux. ❤
Perso je pèse 96 kg, j’enchaîne cette vidéo une fois par jour et ça fait 7jr que j’ai commencer j’ai déjà Des vergetures sur le ventre croyez moi soyez motiver et vous verrez les gars 💪🏾🙏🏾✨
Ça parait si simple quand tu le fait 😅.!
Merci pour la force et la motivation que tu nous donnes.. j'essaie de suivre mais 4 ans sans trop d'activités j'ai les poumons et les abdos en 🔥
Tiens un entraînement en 7 min yes pour une fois c’est facile
30 secondes plus tard 🥵😰
Je n'étais pas une grande fan, ni de vous, ni du sport : Bien trop bruyant, kéké des plages, un tas de muscles et sans plus, & j'en passe... Mais merci. Du fond du cœur, merci. Pendant les exercices, j'ai pu tenir le coup grâce à vos encouragements et j'ai pu sentir mon corps se réveillé. J'ai découvert dés les premières séances que mon corps souffrait ainsi que mon mental. J'ai trop vite jugé et je regrette. Merci encore.
Grâce à toi je n'ai plus besoin de payer pour la salle de sport . Merci 💕！
Coucou Tibo ! Merci pour cette vidéo au top ! Ce circuit est-il à refaire deux ou trois fois de suite ? C'est dangereux de le faire tous les jours ?
Ne le fait pas tout les jours le même entrainemt c pas dangeureux mais après taura des grosse courbature ou je ne sais quoi ( tibo la dis dans une autres video, )
Mais oui fait les 2 fois d'affilée je pense que tu peut (je suis pas le plus renseigné je n'ai que 12 ans )
Abbone toi a ma chaine sa me ferai plaisir
Salut, moi je le fais 2x par jour et j’ai du des courbatures seulement au début ! Sinon j’en ai plus maintenant mais c’est pendant l’entraînement que ça pique !
Après je le fais pas direct à la suite j’attend un peu genre je le fais une fois au début et une fois à la fin de ma séance en gros !
Bon courage 💪🏼
Une bonne séance matinale pour commencer la journée 🏋️🔥
quand j'entend à chaque exercices que c'est les dernières secondes c'est la joie
Merci tibo grâce à toi j'ai perdu dix kilos en quatre semaines merci
Waaaaw bravo 😊😊 sa motive vraiment 💪☺️
Booum! Merci pour cette vidéo Tibo. Je ne pense pas que tu liras ce message vis que tu as sorti la vidéo depuis un moment. Je voulais te remercier pour toutes ces petites vidéos entraînement. N'hésite pas à les ajouter dans ta playliste entraînement 😉 J'ai perdu énormément de muscle avec le confinement au point que je me sens mal dans ma peau à force de manquer d'exercice physique. Sincèrement merci pour ton aide et tes exercices adaptés à tout niveau. J'ai tenu en entier l'entraînement 💪
Déjà perdu 4 kilos merci encor de nous donner la force de continuer BOUM💪❤️
En combien de temps ?
Avec cette vidéo ? Ou d'autre ?
Grâce à toi j arrive à me depacer et à me maintenir en forme merci continue comme ça
Alors pour ce confinement, J'ai décidé de faire ces exercices jusqu'à la fin du confinement. Je vous dirai si je vois des changements aux cours des jours. Je commence dès demain: le Jeudi 9 avril 2020 je vous en direz :)
•Just Wonder• moi aussi j’ai commencé aujourd’hui 😂😂😅
Alors pour le 9/04 voilà l'exercice terminé ce n'était pas très dûr. À demain pour la suite
@@hdjfjfbbrbdnf. comment sont les premiers résultats, j espère que ta réponse sera motivante...
alors, tu as des résultats ?
Des résultaaaats?
J’ai acheté tous tes produits, ils sont trop bons . Grâce à toi, j’ai perdu 20 kg. Et aussi grâce à tes produits.
l'étoile, tu sais il y a une grande partie enfin je pense des enfants qui regardent tes vidéos
C'est top merci pour tes vidéos 💪🏾cette session à été intense et c'est ce qu'il faut 🙏🏽
Séance intensive !!😅 Merci tibo !! Je me prépare pour l'été grâce à toi !!
Moi pour les dernier jours d'été 😂
C'est compliqué pour moi en ce moment. Chaque jour j'ai le droit a :" t'es vraiment un cochon " " t'es tellement grosse " ect... ok j'ai du ventre et du gras aux cuisses mais pourquoi dire ça aux gens. Est ce que c'est normal que ma propre mère me dit ça...
Je vais me fixer un objectif faire cette entraînement chaque matin et j'espère que ça va aider mon quotidien a changé .
Merci tibo ❤
Salut Adèle. Ce n'est évidemment pas normal que ta mère, ou qui que ce soit d'autre, te dise ce genre de commentaires complètement dégueulasses... Faire du sport ne doit pas être une activité pour satisfaire tes proches, mais pour te satisfaire toi, pour que tu sois mieux dans ton corps et même côté santé. On fait du sport pour soi-même.
Si toi tu ne te sens pas bien dans ton corps, que tu as envie de changer etc alors fonce. Mais si tu te sens bien, que tu assumes tes rondeurs etc, que ça ne te dérange pas, alors ne cherche pas à tout faire pour maigrir, c'est ton corps, ton choix, pas celui des autres. Mais si ça commence à devenir un handicap, si tu frôles l'obésité (ou que tu es dedans) et que niveau santé ça devient problématique, là évidemment on ne peut que t'encourager à faire des exercices. Mais c'est ta décision.
On emmerde les autres (plus facile à dire qu'à faire j'imagine, mais courage à toi Adèle !)
@@timotheehuguet3487 Salut. Merci pour ton message il me réconforte vraiment , je ne suis pas en obésité mais j'ai 2-3kg en plus que la normale et j'ai vraiment l'impression que c'est énorme avec ce que les gens disent de moi.
Encore merci pour ce message bonne soirée 👋
merci Tibo t le meilleure prof de sport tu m'aide beaucoup en ce moment
Merci tibo, grâce à toi j'ai perdu 1kg en 5jours!!je vais poursuivre mes efforts tous les jours ! Pour ceux qui veulent savoir l'alimentation compte absolument, perso je mange des légumes tous les jours(surtout le midi) dame
Bon bah j’attend que ma mère se réveille et puis on fait la séance je sens que je vais bien travailler merci tibo ❤️( ps tu peut me répondre en me disans si tu peut faire un vidéo pour les pec stp) Boom de la Martinique
Boom applo et bonne séances de sport
Lechaton Real madrid, bvb merci bg
Bonne continuation Applo
Il a déjà fait une vidéo pour les pecs
Martinique rawééé (aussi)
Hey tibo !
Jadore cette exercice, pour le ventre cest trop bien. ❤💪
Petit réveil du matin! Toujours sympa!!!! Le temps passe trop vite 😁😁! Merci à toi
J'ai hâte de voir mon futur corps crois moi tibo tu donne beaucoup de motivation, quand ta dit "toujours avec le sourire " bah tu m'a motiver encore plus merci infiniment tibo ♥️😃
J'ai Adoré Tibo, une vrais souce d'inspiration pour la confience en soi.
Tu aurait quelques conseils pour la cellulite au niveau des cuisses parce que j'arrive vraiment pas à ment débarrassé. Merci 😆
Salut tout le monde !
Si on regarde cette vidéo c’est qu’on a tous pour objectif de perdre du ventre aha 😂
Moi perso j’ai commencé les entraînements il y a 1mois avec l’ancienne vidéo de tibo inshape, j’avais déjà des bons résultats et j’ai test une machine d’electro stimulation que mon oncle avait acheté 2/3mois avant 😂😂 Quand il m’a recommandé ça je pensais il se foutait de ma gueule mdr
Mais je vous jure que ce produit marche de ouf 💪🏻
Si vous voulez plus d’info commentez la vidéo les gars 🤙🏻
Croyez pas je suis influenceur ou quoi mdr rien à voir jsuis un jeune étudiant à peine majeur comme les 3/4 ici je partage juste des bons plans de ouf !
Bonjour je souhaiterais avoir ton bon plan stp :)
Avec Quelle vidéo de Tibo as tu des résultats ??
« on va lever les jambes au sol » il y a que moi qui rigole à chaque fois? 😭
Y’a aussi "on se met sur le dos" pour faire le gainage bras tendus😂
Je suis asmathique donc je m'essoufle vraiment vraiment super vite mais j'aimerai perdre du poids (donc c'est pas vraiment très pratique 😅😢) est ce que tu pourrais faire une vidéo avec des exercices adaptés à ma situation stp 🙏🏻 ?
Courage on est ensemble
Merci je viens de commencer et j’y suis motivé 👌🏿
Ce mec c est de la bombe j écoute tout les jours c est vidéo mais je me suis blesser au dos sa a durer deux semaines sans exercice mais sa valais la peine !likez si vous avez perdu plus que 2 kg
Faire cet entraînement avec un bébé chien est tout un défi ! 😂😂
J'imagine😂😂😂😂
Courage 😂😂
🤔 jamais vu un chien faire des abdos...
@@flom8799 pffff😂 je fesait des abdos avec mon chien dans la salle elle n’en fesait pas 😂😂
@@marie-lyscampagna75 lol j'étais sur du 3ème degré 😂
Salut on peut faire plusieurs fois les meme exercice en gros on regarde tout le temp la même vidéo pour se concentrer sur un endroit en particulier ?
Je ne sais pas vraiment ce que ça donne mais j'ai eu des résultats au niveau du ventre, je fais deux à trois fois le même exercice par jour avec une alimentation saine et je pourrais dire que pour mon métabolisme ça marche vachement, et surtout l'eau est important! J'espère que ça t'aidera
@@underiaash2737 ta eu des résultats au bout de combien de temps ? Et tu pèse combien de kilo maintenant ?
@@manouchkapouvait4415 j'ai eu des résultats y a deux semaines après le commencement je faisais 84kg et je suis passé aujourd'hui à environ 81kg pour environ 1 mois
@@underiaash2737 et pour te faciliter à perdre encore plus que ça, je te conseille d'aller courir pendant tes heures libre et en même temps tu fais un programme d'exercices d'abord. Programme que tu dois faire : 4 répétitions de 8 abdos, 4 répétitions 10 abdos et le dernier 4 répétitions de 13 abdos. Tu fait ça pendant 3 semaines et tu verras le changement de ton corps. J'ai entraîné des gens avec ça, ça a très bien marché. Chaque fin de répétition de 4 tu dois faire une minute de pause et penser à boire beaucoup d'eau.
@@karim9542 d'accord merci beaucoup 😊
Fin de l'entraînement...
Moi : Finit sa bouteille d'un litre cinq.
Merci infiniment et plus moi j'ai 16ans et j'ai fais vraiment des progrésse merci.on vous prie de continuer à publiée des vidéo
Déjà 2 semaines que je fait 3 de tes vidéos 3 fois par semaines et une bonne alimentation et déjà des résultats !
Est ce que tu as perdu du poids ou juste ton ventre est plat?( Juste pour savoir si je dois le faire ou si ça sert a rien)
@@lilooleclere5513 mon ventre et devenu plat enfaîte comme je me muscle en même temp le poid ne signifie rien sur la balance il faut faire des photo tout les 15jours pour voir le résultat
@@ludivinebayeux2890 ok merci beaucoup!