Люблю ваши ролики! Коротко и всегда эффективно. Мне 49, бухгалтер, работа сидячая. По выходным бассейн, а ваши упражнения каждый день. Ходить куда-то в спортклубы нет времени. Мой спортклуб - это ВЫ! Спасибо!
А я случайно попала на эти занятия и скажу вам -они намного лучше,чем в зале И не надо никуда ехать-идти ,бесплатно да еще и с таким позитивом По эффекту эти занятия гораздо лучше,чем в зале Вообщем и вам и мне повезло
Вот уже занимаюсь с вами на протяжении пол года ,весила 102 кг,сейчас 81,стало намного легче себя ощущать,после зарядки уходят боли в коленях,ну и конечно отказалась от мучного и сладкого, спасибо большое за видео
У нас жара, днем 33 градуса. Встала специально рано, чтобы успеть позаниматься с Вами, дорогие Сол и Илья Леонидович! Я человек совсем не спортивный, но Ваши упражнения показали мне прелесть движения. Низкий Вам поклон за это!
Занимаюсь каждый день с Вами вместе неделю.Ушёл 1 кг.Стараюсь не кушать после 17.00.Чувствую себя лучше.Настроение замечательное. У нас сейчас осень .Много дождей. Летом мы жили на даче и интернета не было.Я не занималась.А сейчас вернулась в город и сразу взялась за тренировки. Люди все суровые, а с Вами тренироваться весело .Спасибо Вам, за ваш труд. Вы делаете жизнь прекрасной и здоровой.
Сейчас я поддерживаю форму , занимаюсь уже три раза в неделю. Но сахар и муку не ем. Да и не хочется уже. А вот настроение после занятий поднимается и чувствую себя на все 💯.
После своей силовой тренировки зашла к вам за отличным настроением, сделала круг, больше не осилила. Но настроение подскачило! Ребята, вы как солнышки в дождливый день поднимаете настроение! Скорейшего восстановления после болезни!
Какая вы Молодец. Сразу приступаешь к упражнениям без болтавни, как другие начинают хвалить себя какой он тренер высокого класса.. А у вас все по делу сразу с упражнений без лишней болтавни. Успехов и удачи вам
❤Спасибо Вам большое, очень хороший комплекс упражнений, занимаюсь уже пол года минус 7 кг, плюс талию даже кубики на прессе стали появляться, плюс заряд энергии на целый день!!! Вы молодцы в Вас столько заряда и оптимизма что это передается на расстоянии. Спасибо вам, что вы помогаете нам!!!!
Набрёла на эти видео уроки случайно! Хочется отметить искренность и душевность в занятиях! Балет - это изящество и линии!!! Здесь это видно у ребят! Нет осевой нагрузки на позвоночник и комплекс очень клевый! Ребята-спасибо!!!
Благодарю Вас!!! Это первая тренировка за последние годы, которую я выполнила от начала до конца. Раньше включала что-то и не могла пройти, а эта тренировка заставила меня попотеть. Буду заниматься по ней поначалу, она мне подходит! Еще раз спасибо за Ваш труд!
Спасибо Вам огромное ! Занимались силовым тренингом 7 лет . Так утомилась однотипными занятиями. Сейчас плаваю в бассейне и каким - то чудом нашла Ваш канал . Искала растяжку перед сном, а нашла этот крутой комплекс для утренней зарядки. Выполняю его с удовольствием :) Спасибо!)
Боже мой! Какие прекрасные позитивные люди! Время 01:10. Сейчас не буду, а завтра утро начну именно с этих упражнений! Спасибо! Скорейшего восстановления вам!
Очень люблю с вами заниматься, вы такая гармоничная пара! Успехов вам и крепкого здоровья!!! упражнения эффективные, весёлые, 10 минут утром самое то, заряд позитива на целый день! А вечером, если есть время, тоже хорошо позаниматься! Спасибо вам, ребята, вы настоящие профи!
как классно! у меня , как оказалось, с вами есть надежда похудеть, хоть я немного старше Ильи. Каждый день с вами хоть по 10 минут - за 4 дня уже легче ходить, шаг изменился, легким стал, а болевшее колено, на удивление, болит меньше - спа-си-бо Илья и Сол!
Дорогие ребята ,Сол и Илья!Спасибо огромное за комплекс!Все получается!Сол мотивирует,ещё-чуть-чуть,не бросайте,осталось немного…,и юмор Ильи тоже помогает закончить весь комплекс.Буду обязательно включать в свои занятия,чередуя с кардиобалансом,
Ребята вы замечательные! Вы не только учите делать тело красивым, вы ещё классно поднимаете настроение! А это сейчас так важно!!! Спасибо за Ваш труд!!!
Огромное спасибо! Я в самом начале похудения и такой формат для меня самый лучший - коротко и эффективно, сижу потею) 10 мин - просто беру и делаю без всяких отговорок)
Здравствуйте!) Хочу от всей души поблагодарить вас за чудесные комплексы,делаю их вместе с вами.Вы такие душевные,приятные,от вас исходит жизненная энергия,позитив,хороший настрой!) Обожаю ваши комментарии и юмор во время тренировок,улыбаюсь вместе с вами!) Спасибо,низкий поклон,что несёте такое благое дело этому миру.С вами похудела на 20 кг!) И не останавливаюсь на достигнутом!)Счастья вам,удачи и творческих у успехов.!)Вы лучшие и не обращайте внимания на плохих людей,которые пишут гадости-они вам завидуют!);)
Благодарю за тренировки! Отличные! Занимаюсь 10 дней и уже есть результат-минус 2 кг, и минус два см в талии и бёдрах! Я очень рада! Вы лучшие!!! Приятно смотреть и слушать! А заниматься с Вами одно удовольствие! Обнимаю Вас!)
Как я рада что нашла этот комплекс! После большой паузы от спорта меня этот вдохновил не оставлять это дело на потом) Люблю вас за Ваш труд для других! Вы великолепны! Крепкого вам здоровья!!! Привет вам из Молдавии 🤗
Благодарю Ваш сайт за позитив. Открываю видео и хочется присоединиться. Много раз начинала делать зарядку, но хватало ненадолго. Видимо не хватало хорошей компании. Всего 10 минут и утренняя лень ушла. Выбор упражнений на любой вкус. Классно!!!!
Вы прекрасны. Вы зажигаете и помогаете. Столько энергии. Вначале мне очень трудно было успевать за Вами.Но со временем я научилась! Так здорово! Спасибо Вам!!!
Ребята вы классные, уже только потому что, вы решили создавать такие ролики, я не просто занимаюсь вместе с вами, и не только заряжаюсь утренней энергией и худею или просто держу форму, самое главное я умиляюсь и вдохновляюсь вашими гармоничными позитивными отношениями. Вы прекрасный пример того какими должны быть отношения между мужем и женой ❤
Спасибо за эффективные упражнения! С настроением и радостью делаю их. Занимаюсь примерно месяц, конечно же начала правильно питаться и результат уже радует! Спасибо!!!❤
После первого круга, пот ручьём. Но все так здорово, весело и поэтому хочется заниматься и дальше. Сол очень заводная, озорная и позитивная. Илье спасибо, что иногда делает чид, что ему трудно и этим поддерживает. Думаешь,, то не только мне трудно. Здорово видеть, что тело подтягивается,стройнеет. Между лопаток грыжа, и благодаря комлексам для спины, боль уходит. Спасибо 🤗 🤗 🤗!
делаю эти упражнения в качестве зарядки, перед ними разминаюсь пару минут. напишу тут ощущения за первые дней 5-7. 1 день: первый круг было легко, но в конце второго сделала перерыв на 30 секунд. передохнула, и долелала третий, но последнее упражнение изменила, так как голова кружилась. 2 день: сделала всё без перерывов, тяжеловато было всё так же на последнем упражнении 3 день: после первого круга перерыв на 30 секунд, после второго перерыв на 2 мин. тяжело очень, кажется заболела😢 4 день: действительно заболела, после второго круга стало ужасно плохо, решила не доделывать 5 день: сделала один круг. могу сказать, что тело за эти дни стало более подянутым, но я так же делала помимо зарядки упражнения на пресс 3 дня(ребят, было ужасно, не делайте как я!!! без какой-либо физ подготовки), сейчас планирую лучше растяжкой своей заняться
Собираюсь на работу и осталось 10 минут. Решила прилечь и посмотреть видео. Попалось Ваше. Тут же вскочила и сделала с Вами комплекс. Спасибо ❤. Сохраню.
Спасибо за зарядку, поделала практически все с вами) мужичок понравился в кадре, подбадривал и смешил во время упражнений: "Ничего что твой муженек сдох" и еще что-то расмешило))) позитивные вы ребята и это круто)
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤5874
Спасиба тебе заштотошто ты мне па агла скинуть 3 килограма
Как❤
Лежу и смотрю это прекрасное, заряженное большим позитивом😀 видео и радуюсь, представляя как также занимаюсь!😄😆😁
вставай, пошли делать
@@irav11 уже сподобилась! 😀😄
😃😃😃😉✌
😁😁👍
Это тоже польза -мысленно работать.
Люблю ваши ролики! Коротко и всегда эффективно. Мне 49, бухгалтер, работа сидячая. По выходным бассейн, а ваши упражнения каждый день. Ходить куда-то в спортклубы нет времени. Мой спортклуб - это ВЫ! Спасибо!
И я также❤
мой тоже
Я тоже только смотрю
А я случайно попала на эти занятия и скажу вам -они намного лучше,чем в зале И не надо никуда ехать-идти ,бесплатно да еще и с таким позитивом По эффекту эти занятия гораздо лучше,чем в зале Вообщем и вам и мне повезло
3:41 ❤👍👍
Вот уже занимаюсь с вами на протяжении пол года ,весила 102 кг,сейчас 81,стало намного легче себя ощущать,после зарядки уходят боли в коленях,ну и конечно отказалась от мучного и сладкого, спасибо большое за видео
Ого поздравляю 🎉
Ого, вы умничка..
А вы каждый день занимаетесь или позволяете себе выходные?
Только эти упражнения делаете?
А у меня давление под ается на следующий день лежу
А я тоже вчера начала делать. Думала что не встану утром, ан нет, все хорошо.
У нас жара, днем 33 градуса. Встала специально рано, чтобы успеть позаниматься с Вами, дорогие Сол и Илья Леонидович! Я человек совсем не спортивный, но Ваши упражнения показали мне прелесть движения. Низкий Вам поклон за это!
Очень классный комплекс! Браво Сол и Илья Леонидович!
❤❤❤
Фарфоровая девушка.Тоненькая такая!Спасибо большое!
Guten Morgen. Вот это да. Я за 10 мин.вспотела,как за 20.
Класс. Спасибо
Комментарии Ильи ,когда он жалуется как ему тяжело,помогают не бросить заниматься…
А мне его комментарии мешают они очень раздражают
Занимаюсь каждый день с Вами вместе неделю.Ушёл 1 кг.Стараюсь не кушать после 17.00.Чувствую себя лучше.Настроение замечательное.
У нас сейчас осень .Много дождей. Летом мы жили на даче и интернета не было.Я не занималась.А сейчас вернулась в город и сразу взялась за тренировки.
Люди все суровые, а с Вами тренироваться весело .Спасибо Вам, за ваш труд.
Вы делаете жизнь прекрасной и здоровой.
Здравствуйте, как ваши успехи.?
После 17?! Зачем так жестоко с организмом
Здравствуйте, ну как у вас продвигаются дела?
@@kristinaalexsandrova2083 Вдруг человек встаёт очень рано?
@@mirusik3535_2 тем более, организм тратит энергию больше
Балеринка Сол, Вы классная! Столько позитива, Умничка! С Вами заниматься легко и весело.
Браво, ребятки! Мне 60, с удовольствием разгоняю жирок с вами с улыбкой и настроем! Спасибо за позитив! Успехов вашему каналу!
Ура, с выздоровление и возвращением, мы на одной волне
Как хорошо сказал Илья Леонидович на 3:44 "Настроение не просто улучшает, а как-то МИР СВЕТЛЕЕ СТАНОВИТСЯ". Это точно! Спасибо вам!
Шикарный комплекс.Здоровья вам,и больше не болеть. Радуйте нас,ваших подписчиков и дальше.Вас очень приятно видеть.
Случайно увидела ваши видео, и уже неделю не пропускаю ниодного дня без занятий. Спасибо. Море позитива и пользы. Вы супер.
Есть ли результат?
@@3M00Z. есть. Но я занимаюсь регулярно. И исключила из питания сахар и белую муку.
А сейчас какие изменения? 😁💘
Сейчас я поддерживаю форму , занимаюсь уже три раза в неделю. Но сахар и муку не ем. Да и не хочется уже. А вот настроение после занятий поднимается и чувствую себя на все 💯.
Потрясающе! Как устать и вспотеть за десять минут так, чтобы сил не осталось😄
Вы - супер, как всегда🤗
Как раз это и придает силы,в течении дня вы увидите. А после тренировки выпейте стакан воды,можно с лимоном.
Правда очень позитивчик,прям влюбилась в вас,смотрю,занимаюсь, кайфую 🎉
Вы такие классные,просто приятно смотреть.
Упражнения классные, стимулируют выработку позитива))) спасибо за подборку и настроение!
После своей силовой тренировки зашла к вам за отличным настроением, сделала круг, больше не осилила. Но настроение подскачило! Ребята, вы как солнышки в дождливый день поднимаете настроение! Скорейшего восстановления после болезни!
Какая вы Молодец. Сразу приступаешь к упражнениям без болтавни, как другие начинают хвалить себя какой он тренер высокого класса.. А у вас все по делу сразу с упражнений без лишней болтавни. Успехов и удачи вам
делаю ваши упражнение, устала, и вы такая:"заряжаемся настроением!" и я улыбнулась. спасибо вам! 💓
Не представляете, какое огромное удовольствие получаю от ВАС
Как приятно с вами вместе быть,!! Радость разрастается на весь организм! Промахивалась вначале, но на третьем круге координация появилась!! Спасибо!!!
❤Спасибо Вам большое, очень хороший комплекс упражнений, занимаюсь уже пол года минус 7 кг, плюс талию даже кубики на прессе стали появляться, плюс заряд энергии на целый день!!! Вы молодцы в Вас столько заряда и оптимизма что это передается на расстоянии. Спасибо вам, что вы помогаете нам!!!!
Наша первая силовая тренировка после болезни. Напишите пожалуйста, тяжело вам или нет сделать все до самого конца!
Только что сделала йогу 1,5 часа...Ну ничего, сейчас протестирую
Отлично пошло 👍
Больше лёгкая кардио
Сделаю утром как зарядку.
Я выдержала 4,5 минуты 😕
Попробовала, понравилось, всё три круга выдержала с лёгкостью!!! Настроение поднялось, энергия зашкаливает!!! Рекомендую!!! Я выбираю вас!
Замечательный комплекс, я справилась, после ваших предыдущих комплексов все упражнения легко даются, да мокрая сразу после второго круга
Проста класс
Набрёла на эти видео уроки случайно! Хочется отметить искренность и душевность в занятиях! Балет - это изящество и линии!!! Здесь это видно у ребят! Нет осевой нагрузки на позвоночник и комплекс очень клевый! Ребята-спасибо!!!
Рада новой встрече, спасибо за отличный комплекс, здоровья вам, здоровья всем подписчикам!
Благодарю Вас!!! Это первая тренировка за последние годы, которую я выполнила от начала до конца. Раньше включала что-то и не могла пройти, а эта тренировка заставила меня попотеть. Буду заниматься по ней поначалу, она мне подходит! Еще раз спасибо за Ваш труд!
Спасибо Вам огромное ! Занимались силовым тренингом 7 лет . Так утомилась однотипными занятиями. Сейчас плаваю в бассейне и каким - то чудом нашла Ваш канал . Искала растяжку перед сном, а нашла этот крутой комплекс для утренней зарядки. Выполняю его с удовольствием :) Спасибо!)
Обалдеть. Выдержала 2 круга. Мокрая... ребята... вы.... бог ты мой. .. со льа течет. Вот это запуск меиаболизма. Люблю вас🤩
С выздоровлением! Вы оба - прекрасны! А Сол умеет поднять настроение и энергетику! Спасибо, Сол и Илья!
Боже мой! Какие прекрасные позитивные люди! Время 01:10. Сейчас не буду, а завтра утро начну именно с этих упражнений!
Спасибо! Скорейшего восстановления вам!
Ну что,начали с утра?)
Очень люблю с вами заниматься, вы такая гармоничная пара! Успехов вам и крепкого здоровья!!! упражнения эффективные, весёлые, 10 минут утром самое то, заряд позитива на целый день! А вечером, если есть время, тоже хорошо позаниматься! Спасибо вам, ребята, вы настоящие профи!
Спасибо за отличный комплекс. Случайно попался на глаза и теперь занимаюсь с Вами. Очень нравится.
Молодцы так классно, очень много позитива,не болейте никогда, успехов вам
Вот, как вчера обещала себе, так и сделала! Благодарение Богу за новый день и за таких замечательных людей!
Супер! Илье Леонидовичуу отдельеая благодарность 😄Первый круг всё перепутала
Ой не говорите, я тоже 😄
как классно! у меня , как оказалось, с вами есть надежда похудеть, хоть я немного старше Ильи. Каждый день с вами хоть по 10 минут - за 4 дня уже легче ходить, шаг изменился, легким стал, а болевшее колено, на удивление, болит меньше - спа-си-бо Илья и Сол!
Увидела, встала с дивана. Время 23:00. Сделала все 3 круга. Я в восторге!!! В душ и спать. Завтра опять к вам!
Благодарю за вашу поддержку! Когда слышу :"вы молодца!"., появляются еще силы😊
БРАВО!!! Было всё то о чём говорил Ваш муж,но выдержала до конца!!! Благодарю Вас!!!
Комплекс шикарный, давно не делала! Все просто, мой темп, зато какой эффект! А мир светлее от вас Сол и Илья!!!❤️❤️❤️
отличный комплекс! Мне хоть и трудно делать упражнения в таком темпе, но я очень старалась и дошла до третьего круга!!! Спасибо, вы лучшие!!! :-)
Если трудно - можете скорость поставить на 0,75😊
Всем Привет из Швейцарии! Утро начинаю с Вами! Но координации пока нет! Буду стараться!
СОЛ и ИЛЬЯ огромное спасибо !!! Мне так приятно с Вами заниматься.Стараюсь не отставать по темпу, хотя мне 62 года.
Дорогие ребята ,Сол и Илья!Спасибо огромное за комплекс!Все получается!Сол мотивирует,ещё-чуть-чуть,не бросайте,осталось немного…,и юмор Ильи тоже помогает закончить весь комплекс.Буду обязательно включать в свои занятия,чередуя с кардиобалансом,
Благодарю за зажигательные упражнения. Сделала пока половину, но уже почувствовала, что все отлично бодрит.
Ребята вы замечательные! Вы не только учите делать тело красивым, вы ещё классно поднимаете настроение! А это сейчас так важно!!! Спасибо за Ваш труд!!!
Огромное спасибо! Я в самом начале похудения и такой формат для меня самый лучший - коротко и эффективно, сижу потею) 10 мин - просто беру и делаю без всяких отговорок)
Какие вы позитивные! Смотрю вас с улыбкой на лице всегда. Посмотрю вас и настроение улучшается. Молодцы, ребята! Успеха вам во всём. 👍
Найкращі аправи,роблю завжди ,по- черзі,різні.щиро дякую за настрій та результат плтрясний!!!!❤
Здравствуйте!) Хочу от всей души поблагодарить вас за чудесные комплексы,делаю их вместе с вами.Вы такие душевные,приятные,от вас исходит жизненная энергия,позитив,хороший настрой!) Обожаю ваши комментарии и юмор во время тренировок,улыбаюсь вместе с вами!) Спасибо,низкий поклон,что несёте такое благое дело этому миру.С вами похудела на 20 кг!) И не останавливаюсь на достигнутом!)Счастья вам,удачи и творческих у успехов.!)Вы лучшие и не обращайте внимания на плохих людей,которые пишут гадости-они вам завидуют!);)
Zdrastvuyte,a skolko vremeni nuzno sdelat etot kompleks?nedelya?mesyac? ya toze xachu delat,no ne znayu skolko nuzno...
Нет слов одни эмоции,прям не нарадуюсь,что делаю ваши упражнения
Какие хорошие упражнения дорогие мои. Вы очень позитивные люди спасибо вам .здоровья удачи вам
Очень позитивная и красивая пара. Всех благ Вам. Получаю кучу положительных эмоций
С выздоровлением! Вы просто супер! Самые классные ребята!!!
Как приятно с вами проводить утреннюю зарядку!
БОДРИТЕ, ВЕСЕЛИТЕ, НАСТРАИВАЕТЕ!
ПОЛУЧАЮ ЗАРЯД НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ОТ ВАШЕГО КОМПЛЕКСА!
Отличная зарядка. Искала именно такую без прыжков и в таком ритме. Огромное спасибо!!!!
Вы молодцы- синхронно и позитивно. Вы сказали, что после 5 не кушаете. А ляжки горячие после тюленьей разминки.. С Вами хорошо.
Я так вас люблю😍 у вас очень хороший канал! Спасибо за все видео которые вы нам снимаете!!!!
Уже 19 лайков! Мой Рекорд!!!!! ЮХУ!
Действительно очень эффективно, самоё главное заниматься ежедневно,и результат не заставит себя ждать! Спасибо вам огромное и крепкого здоровья!
Каждый раз как сделаю, так в очередной раз хочется сказать СПАСИБО и поставить "лайк".
Благодарю за тренировки! Отличные! Занимаюсь 10 дней и уже есть результат-минус 2 кг, и минус два см в талии и бёдрах! Я очень рада! Вы лучшие!!! Приятно смотреть и слушать! А заниматься с Вами одно удовольствие! Обнимаю Вас!)
Как я рада что нашла этот комплекс!
После большой паузы от спорта меня этот вдохновил не оставлять это дело на потом)
Люблю вас за Ваш труд для других!
Вы великолепны!
Крепкого вам здоровья!!!
Привет вам из Молдавии 🤗
Благодарю Ваш сайт за позитив. Открываю видео и хочется присоединиться. Много раз начинала делать зарядку, но хватало ненадолго. Видимо не хватало хорошей компании. Всего 10 минут и утренняя лень ушла. Выбор упражнений на любой вкус. Классно!!!!
НУ
ВЫ РЕБЯТА .
ЗАЖИГАЛОЧКИ !
СПАСИБО
😃😘
Вот сижу завтракаю в 15.31 и смотрю на вас. Какие вы молодцы! Отличная Зарядочка! Мне захотелось так же. Спасибо! Сегодня начну. Подписалась.
Посмотрела, и уже похудела от позитива. Молодцы!
ВЫ МОЛОДЦЫ, Вы ПОДНИМАЕТЕ НАСТРОЕНИЕ СВОИМ ПОЗИТИВНЫМ НАСТРОЕМ И ОТЛИЧНОЙ МУЗЫКЕ, КОТОРАЯ СОПРОВОЖДАЕТ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ.
Вы такие молодцы! Красивые, грациозные и прекрасные! Храни Вас Господь!🙏
Вы прекрасны.
Вы зажигаете и помогаете.
Столько энергии.
Вначале мне очень трудно было успевать за Вами.Но со временем я научилась! Так здорово!
Спасибо Вам!!!
Только, что сделала 2-ве тренировки ( повторила видео 2 раза) с Вами - пульс 120 ударов, состояние прекрасное, пот ручьём. Спасибо, понравилось.
Доброе утро!Я уже почти год делаю ваши упражнения.Я очень довольна.Благодарю 🙏
есть результаты?
Ребята вы классные, уже только потому что, вы решили создавать такие ролики, я не просто занимаюсь вместе с вами, и не только заряжаюсь утренней энергией и худею или просто держу форму, самое главное я умиляюсь и вдохновляюсь вашими гармоничными позитивными отношениями. Вы прекрасный пример того какими должны быть отношения между мужем и женой ❤
Ребята спасибо вам большое за отличную зарядку ваше отличное настроение и которое передалось мне и за бодрость духа . Вы супер 👍😃❤
Благодарю за комплекс, я проснулась, взбодрились и почувствовала все мышцы 👍🏻удачи и ждём новых комплексов!!!!
Благодарю Сол,за то что она несёт урок для людей,и никогда не оголяет свое тело .Молодец, умница,красавица и спутник ей подстать.❤❤❤
Ой браво нашим тренерам!!! Сегодня все три комплекса сделала и всё горячие, похожие, завели на целый день, спасибо, я счастлива, что с вами!!!🤩😍🥰💯
Ой ребятки каждый день с вами, зажигаете!!! Стараюсь кушать до 18:00, все отлично, худею с вами...😘
Балеринка Сол вы очень приятная и красивая с вашими видеоми и настроение поднимается и похудеть можно❤
Быстро очень. Поначалу кле успевала а там несколько упражнений по 4 подхода и делаешь одни и тоже движения и все супер. Спасибо
Сонэ спасибо вам за такие замечательные упражнения! Нравится, что коротко, спокойно, всё понятно, а главное эффективно!!! Здоровье вам с мужем!!!!
Спасибо за эффективные упражнения! С настроением и радостью делаю их. Занимаюсь примерно месяц, конечно же начала правильно питаться и результат уже радует! Спасибо!!!❤
После первого круга, пот ручьём. Но все так здорово, весело и поэтому хочется заниматься и дальше. Сол очень заводная, озорная и позитивная. Илье спасибо, что иногда делает чид, что ему трудно и этим поддерживает. Думаешь,, то не только мне трудно. Здорово видеть, что тело подтягивается,стройнеет. Между лопаток грыжа, и благодаря комлексам для спины, боль уходит. Спасибо 🤗 🤗 🤗!
Ребята,как я вам благодарна!Я с вами!
ВЫ СУПЕР , СУПЕР , СУПЕР. МОЛОДЦЫ !!!спасибо что вы есть ! Храни вас Бог .
Просто загляденье - смотреть тренировку, столько грации и красоты в кадре. Повторить будет непросто, но результат будет точно.
как приятно смотреть на вас и делать вместе с вами. И мужчина такой позитивный. Здоровья и счастья вам!!!
Ребята, мне вас так не хватало! Рада вновь позаниматься с вами!
Благодарю ❤Очень классная зарядка, тело горит, кровь разгоняется, состояние офигенное)))С собой протянула заниматься маму, она счастлива 🎉🎉🎉❤
делаю эти упражнения в качестве зарядки, перед ними разминаюсь пару минут. напишу тут ощущения за первые дней 5-7.
1 день: первый круг было легко, но в конце второго сделала перерыв на 30 секунд. передохнула, и долелала третий, но последнее упражнение изменила, так как голова кружилась.
2 день: сделала всё без перерывов, тяжеловато было всё так же на последнем упражнении
3 день: после первого круга перерыв на 30 секунд, после второго перерыв на 2 мин. тяжело очень, кажется заболела😢
4 день: действительно заболела, после второго круга стало ужасно плохо, решила не доделывать
5 день: сделала один круг.
могу сказать, что тело за эти дни стало более подянутым, но я так же делала помимо зарядки упражнения на пресс 3 дня(ребят, было ужасно, не делайте как я!!! без какой-либо физ подготовки), сейчас планирую лучше растяжкой своей заняться
Собираюсь на работу и осталось 10 минут. Решила прилечь и посмотреть видео. Попалось Ваше. Тут же вскочила и сделала с Вами комплекс. Спасибо ❤. Сохраню.
Прекрасный комплекс!!! Прямо сегодня начинаю с вами работать на собой и для себя
Здравствуйте! Делаю зарядку по вашим видео, отлично работают мышцы! Худею ! ❤
С выздоровлением!
Движение лечит!
Ну какая же вы классная!!! Милая, радостная и позитивная!!!
Спасибо огромное! Зарядочка взбодрила! :)
Здоровья вам, замечательные! :)
Спасибо за зарядку, поделала практически все с вами) мужичок понравился в кадре, подбадривал и смешил во время упражнений: "Ничего что твой муженек сдох" и еще что-то расмешило))) позитивные вы ребята и это круто)