Kapalbhati से कई गुना ज्यादा रोगनाशक है परशुराम प्राणायाम ruclips.net/video/wXxVWs8wPVg/видео.html भोजन के बाद 3 जरुरी प्राणायाम - ruclips.net/video/m_KSvBlfNns/видео.html 45 मिनट का संपूर्ण सेहतवाला योगक्रम , बीमारी ना होगी कभी - ruclips.net/video/4QGpgcFvGjo/видео.html 30 मिनट, 8 प्राणायाम , गुरुजी के निर्देश में - ruclips.net/video/uNsub8RwzI8/видео.html
@@sidhantgi899Guru ji batan gey,,, per bhai muje lagta ha ye brain weakness ha muje bhai ha Mari right nostril sada band rahati ha, or neval left side ha, jis taraf chakar aate Han uske uolat nostril block rahiti ha, check karna, or narishudhi is ka ilaj ha.
गुरुजी, मुझे जैसे आपने बताया कपालीभाँति से मुझे स्वास लेने मे तखलीफ हो रही थी। मैंने इस मे आपकी दिखाये गई पद्धति से योग् कर रहा हूँ। आपने सही जाग्रुति दी हैं। आपका आभारी हूँ।
मे बिपी मे चार साल से योगा कर रहा हू मुझे कोई फायदा नही हुआ अब मे आपके बताये हुए तरिके से सभी योग करता हू पिछले पांच दिन से मुझे 98 मे प्रतिशत फायदा हुआ ह आपका बहुत बहुत धन्यावाद सही तरिके से योगा सिखाने के लिए यह सब मे 28 12 2022 को लिख रहा हू
You are absolutely sir aap bilkul sahi baat kehre ho jaldi jaldi kapalbhaati karne se body organs ko keval nuksan hi hoga or jinka pitta dosh bigda h unko to sabse zyada problems hojati hai good keep it up sir
Mai pahle kapalbhati karti thi lekin usse acidity badhi aur problem hone lagi fir Maine dheere dheere wala pranayama kiya to relief mila , thanks for explaining so well👍
Aap ne sattya kaha gurudev maine bhi ramdev baba ka teji se kapalbhati 1ghane karke pura body ko Barbad karliya gas acidity indigestion ibs naabhi problem full body mein jalan se bahot taklif hogai ab mai aap ke dheere vali aasan aur pranayam karke kuch achha sa mehasus kar rahi hun
धन्यवाद गुरुजी आपका मार्गदर्शन कई गलत बातों को मिटाती है सही बात को अपने जीवन में स्थापित करती है आपकी जय हो गुरुजी निश्वार्थ भाव से सही ज्ञान देने के लिए आपका कोटी कोटी अभिनंदन
Thank you guruji. Mai bhi bahut samay adha ganta karta tha.abse nidhan gatise karunga aur is Kariya ke sath baki pranayam ko importance doonga. Thank you guruji 🙏🙏🙏
योग गुरु जी हरि ओम आपके द्वारा जो योग प्रणाली सिखाई जा रही है वह बहुत ही सरल एवं सुविधा युक्त है गुरुजी मैं आपसे केवल एक ही प्रश्न करना चाहता हूं कि मैं हमेशा सर्दी से परेशान रहता हूं कुछ भी अगर खट्टा मीठा खा लेता हूं तो मुझे तुरंत सर्दी हो जाती है इस तरह की बीमारी को दूर करने के लिए आप कोई प्राणायाम बताने का कष्ट करें मैं आपका बहुत ही आभारी होऊंगा धन्यवाद युग की तरफ एक नया कदम जय हिंद जय भारत
Koi ye bole ki kapalbhati karne se Anand ata hai ..?? Nadi shodhan pranayama karne se man me Santi or Anand ki anubhuti hoti hai.. Aap sahi hain Guru ji..👍🙏
Thanks guru ji 🙏.aap se bahter kapalbhati ke vishay me koi nahi bata sakta.aap suchchai se avgat karate hi.baki kuch to business chalate hi.unhe koi fark nahi padta kisi ke swasthya se.kisi ko nuksan bhale hi ho jaye par business me loss nahi hona chahiye.
Guru ji aap sahi keh rahe hai mein ram dev ki vedio dekh kar 15 - 15 minut 1 week se kapal bhati kar raha tha 8 vain din mujhe heart blockage ho gya aur angiography karwani padi
गुरु जी के चरणो मे कोटि कोटि प्रणाम 🙏 कृपिया आप शितपित/શિળસ/urticaria पे वीडियो बनाये ना क्योकि मे तो एक साल से इस रोग से परेशान हु ही लेकिन मैने ऐसे कई लोग देखे है जो इस रोग से छुटकरा पाना चाहते है।
Gurujii baba ramdev galat tarike se yoga karte hai.. Fir bhi wo kitne fit hai.. Or aap sahi tarike se karte ho or aap bhi fit ho.. Mujhe lagta hai yog or pranayam jo koi bhi kare chahe sahi tarike se ya galat tarike se.. Yog uska swastha pakka karega... Hamare rishiyon ko pranaam. 😊
Din bhar safayi. 🤣🤣🤣🤣🤣 Guruji 🙏. Apke videos se bahut badal gaya hu me. Ab yoga ke liye sirf Apke videos dekhta hu. I am changed now. Thank you very much.
Guruji mera ek sawal hai mai ulcerative colitis ka petient hun apko follow karta hun fayda bhi hua hai maine kai logo se suna hai kapal bhati se ulcerative colitis me fayda hota hai me karta bhi please suggest mujhe karni chahiye ya nahi
Guru ji mere kuch questions h. Please unka jwab de dijiye: 1: kya hum. Roj same yoga kr skte h? Kya hume esse lab hoga.? Ja fir hume asan bdal bdal k yoga krna chahiye? 2: Surya namaskar krte same jab hum kisi asan m ate h to hum sas andr krte h kisi m bahr. Mera question yeh h k hum jab kisi asan m sas lete ja chodte h to kya hume sirf sas leni Or chodni chahiye ja fir hum sas andr bahr dono kr skte h? 3: flexible body k liye hume roj konse yoga krne chahiye
Kapalbhati kar karke acidity rehne lagi thi, samajh nahi aata tha kyu ho raha hai, kismat se aap mile abb kapalbhati karna band kardia keval pranayama karta hu aur sab sahi hai
आप फिर दूसरे प्राणायाम उसके बाद कर लेते होंगे, जिससे समस्या मैनेज हो जाती होगी , लेकिन अगर इतना वक्त आपने दूसरे धीमी गति के प्राणायाम पर लगाया होता तो ज्यादा लाभ होता , कमाया धन मैनेज होने में खपत ना होता .... ऊं
धीरज सर सबसे पहले मैं कपालभाति करता हूँ,उसके बाद अनुलोम विलोम फिर उसके बाद भस्त्रिका। योग मेरे जीवन का आधार है मैं योग के बिना अपने जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकता।
Sir, 🙏🙏🙏 asha h ki ap reply zrur krenge. Meri umar 25 saal h or ek saal phle doctor ne mukhe skin allergy me high dose steroids de diye the jisse mera pancreas khrab hogya tha or diabetes ho gyi thi. Main bhut preshan hun is rog se. Meri prkrti pitt ki h ap maragdrhan kren ki kon kon se prannayam mujhe krne chahiye jisse diabetes thik ho jaye. or kapalbhati isme kren ya na kren. Agar ap ispr video bnayen to bhut abhaar hoga.
Sir baba ramdev ko jo log batate h tv/youtube pe unki badi badi bimariyan jaise parkinson,sugar ,bp cancer ,thyroid ovary cyst,etc thik ho gyi yoga kapalbhati se kya vo sach bolte h ya sponsored hote h. Pls reply
योग आंतरिक बाह्य सौंदर्य के लिए है, जो परमात्मा ने दिया है वो बहुत बेहतर बना हुआ है और क्या बनाना उसको...... संभाल लें तो बड़ी बात , बाकी ये अभ्यास देख लें - ruclips.net/video/Vu3qec39KS4/видео.html
गुरु जी प्रणाम गुरु जी मैं यह पूछना चाहता हूं कि प्राणायाम के क्रम में यदि तीन राउंड (हर एक राउंड 50 बार का ) कपालभाति करने के बाद वशिष्ठ प्राणायाम फिर उसके बाद उज्जाई सांस के साथ डीप यौगिक ब्रीदिंग फिर उसके बाद नाड़ी शोधन अंत में भ्रामरी और ओंकार करें तो क्या सही रहेगा।
Kapalbhati से कई गुना ज्यादा रोगनाशक है परशुराम प्राणायाम ruclips.net/video/wXxVWs8wPVg/видео.html
भोजन के बाद 3 जरुरी प्राणायाम - ruclips.net/video/m_KSvBlfNns/видео.html
45 मिनट का संपूर्ण सेहतवाला योगक्रम , बीमारी ना होगी कभी - ruclips.net/video/4QGpgcFvGjo/видео.html
30 मिनट, 8 प्राणायाम , गुरुजी के निर्देश में - ruclips.net/video/uNsub8RwzI8/видео.html
Thanks for reply, ab mai vashist pranam kar raha Hu bahut laabh ha.
Guru g jab me sone ke liye right karwat leta hu toh muje halka sa chakkar(unblanced) feel hota hai.
@@sidhantgi899Guru ji batan gey,,, per bhai muje lagta ha ye brain weakness ha muje bhai ha Mari right nostril sada band rahati ha, or neval left side ha, jis taraf chakar aate Han uske uolat nostril block rahiti ha, check karna, or narishudhi is ka ilaj ha.
गुरुजी,
मुझे जैसे आपने बताया कपालीभाँति से मुझे स्वास लेने मे तखलीफ हो रही थी। मैंने इस मे आपकी दिखाये गई पद्धति से योग् कर रहा हूँ। आपने सही जाग्रुति दी हैं। आपका आभारी हूँ।
जिसकी बात कर रहे हो उसी के बताए गए योग से मेरा शुगर ठीक हो गया ।किसी से जलना ठीक नहीं।विचार बदलो फिर योग सिखाओ ।
मे बिपी मे चार साल से योगा कर रहा हू मुझे कोई फायदा नही हुआ अब मे आपके बताये हुए तरिके से सभी योग करता हू पिछले पांच दिन से मुझे 98 मे प्रतिशत फायदा हुआ ह आपका बहुत बहुत धन्यावाद सही तरिके से योगा सिखाने के लिए यह सब मे 28 12 2022 को लिख रहा हू
बाबा रामदेव के भी आप गुरूजी है श्री धीरज जी great man
आप योग को बहुत अच्छे से समझते है और समझाते भी बहुत अच्छा है 🙏
You are absolutely sir aap bilkul sahi baat kehre ho jaldi jaldi kapalbhaati karne se body organs ko keval nuksan hi hoga or jinka pitta dosh bigda h unko to sabse zyada problems hojati hai good keep it up sir
Mai pahle kapalbhati karti thi lekin usse acidity badhi aur problem hone lagi fir Maine dheere dheere wala pranayama kiya to relief mila , thanks for explaining so well👍
prnam guruji 🙏🙏🙏🙏
bahut sunder video banaya hai. sahi jankari di hai guruji.puratan knowledge padkar sabko samzana bahut achi baat hai guruji .
bahut danywad guruji.
Aap ne sattya kaha gurudev maine bhi ramdev baba ka teji se kapalbhati 1ghane karke pura body ko Barbad karliya gas acidity indigestion ibs naabhi problem full body mein jalan se bahot taklif hogai ab mai aap ke dheere vali aasan aur pranayam karke kuch achha sa mehasus kar rahi hun
गुरुजी बहुत ही बेहतरीन जानकारी दी है आपने हम आपकी जानकारी से संतुष्ट है धन्यवाद साधू वाद साधू साधू साधू
Guruji. You cleared the perceptions about Yoga and Pranayam. Sat sat naman.
धन्यवाद गुरुजी आपका मार्गदर्शन कई गलत बातों को मिटाती है सही बात को अपने जीवन में स्थापित करती है आपकी जय हो गुरुजी निश्वार्थ भाव से सही ज्ञान देने के लिए आपका कोटी कोटी अभिनंदन
Started with baba Ramdev and ended up in Yog Guru Dhiraj.
Thank you guruji. Mai bhi bahut samay adha ganta karta tha.abse nidhan gatise karunga aur is Kariya ke sath baki pranayam ko importance doonga. Thank you guruji 🙏🙏🙏
बहुत अच्छी जानकारी , जय गुरुदेव !!🙏🏻🙏🏻
Namestey ji बहुत अच्छी जानकारी
आभार मंगलम् नमस्ते
Bahut acha jaankari diye
Apko anek anek pranam .... Mujhe bohot accha laga apka video pehli baar dekh ke .... Mujhe ek sahi Marg Darshan mila .... Apko anek anek sraddha aur pranam
उत्तम धीरज बेटा , ऐसे ही सही दिशा निर्देश देते रहे ,
सभी का भला होगा ,
धन्यवाद सहित शुभाशीष
@@kusumsharma1264 जी आंटी जी ऐसे ही
You are following a difficult path which need indomitable courage. I can see you inherit this. Dr. Arvind Sharma
😊 Thanks for ur understanding 😊😍
Great Guidance...👍🙏🚩🇮🇳
योग गुरु जी हरि ओम आपके द्वारा जो योग प्रणाली सिखाई जा रही है वह बहुत ही सरल एवं सुविधा युक्त है गुरुजी मैं आपसे केवल एक ही प्रश्न करना चाहता हूं कि मैं हमेशा सर्दी से परेशान रहता हूं कुछ भी अगर खट्टा मीठा खा लेता हूं तो मुझे तुरंत सर्दी हो जाती है इस तरह की बीमारी को दूर करने के लिए आप कोई प्राणायाम बताने का कष्ट करें मैं आपका बहुत ही आभारी होऊंगा धन्यवाद युग की तरफ एक नया कदम जय हिंद जय भारत
अपने बिलकुल सही कहा हैं गुरु , main कपालभाती फास्ट करता था , तो मुझे दर्द हो रहा था
प्रणाम गुरूजी🙏🙏
जय गुरु भगवान वशिष्ठ🙏🙏
बहुत अच्छी जानकारी वाला विडियो है |👌🏻👌🏻👍🏻
Sir...aapki baat pasand Aya or aab se me aapki baat manonga
Acharya ji, is uttam margdarshan ke liye dhanyavad.
अत्यंत अत्यंत अत्यंत महत्वपूर्ण सुझाव के लिये हार्दिक धन्यवाद ।
Dhanyavaad Gurujii for very important explanation about kapalbhati.
Charansparsh guru ji
मंगलम् नमस्ते
Bahut hi sunder views h guruji aapke 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
मंगलम् नमस्ते
Aap sahi marg pradarshak ho...apko dhanyabad🙏🙏
Thanks for right opinions
Koi ye bole ki kapalbhati karne se Anand ata hai ..??
Nadi shodhan pranayama karne se man me Santi or Anand ki anubhuti hoti hai..
Aap sahi hain Guru ji..👍🙏
वाह 🙏🙏🙏🙏
धन्यवाद !!🙏🏻🙏🏻
Lipoma k liye btayie plz guru ji konsa pranayam kre ?
@Yoga Guru Dheeraj Gurji.. mai v sirf Yoga praanaayaam meditation korta hu.. Por thhora muscle chahiye.. Guruji.. Ispe ek video banaiye 🥰🥰🙏🙏
Thanks guru ji 🙏.aap se bahter kapalbhati ke vishay me koi nahi bata sakta.aap suchchai se avgat karate hi.baki kuch to business chalate hi.unhe koi fark nahi padta kisi ke swasthya se.kisi ko nuksan bhale hi ho jaye par business me loss nahi hona chahiye.
Guru ji sankhprakhyalan pe kuch batayi ye....uska process ...kese karen uske bad kya khae kitne din tak ...kuch uspe batayen...pranam
Guru ji,3 yer pet apreshn ka ledi krsakte plz ans.
Guruji kapalvati kriya kab kare
Guru ji aap sahi keh rahe hai mein ram dev ki vedio dekh kar 15 - 15 minut 1 week se kapal bhati kar raha tha 8 vain din mujhe heart blockage ho gya aur angiography karwani padi
ओह दुखद है । अपना ख्याल रखें आगे अब 🙏
Thanks yogi Paranam gurujie
Kapapbhati ka practicle dekha gya ha really ye Kamal ka ha
शुक्रिया नमस्ते
Thank you guruji for guiding us 🙏
Guru ji bilkul sahi baate h aapki
Jai gurudev pranam
Sir mujhae vericocel hy
Right and left testi me left me 2nd
Aur right me 1st grade ka mujhae kya krna chahiye
Same problem
Thank god am following you guruji
Sir anulom vilom and kapalbhati kitni der karna h
The best instruction ever heard .
..thanks dheeraj ji 🙏. You are the best 👌
गुरु जी के चरणो मे कोटि कोटि प्रणाम 🙏
कृपिया आप शितपित/શિળસ/urticaria पे वीडियो बनाये ना क्योकि मे तो एक साल से इस रोग से परेशान हु ही लेकिन मैने ऐसे कई लोग देखे है जो इस रोग से छुटकरा पाना चाहते है।
Gurujii baba ramdev galat tarike se yoga karte hai.. Fir bhi wo kitne fit hai.. Or aap sahi tarike se karte ho or aap bhi fit ho.. Mujhe lagta hai yog or pranayam jo koi bhi kare chahe sahi tarike se ya galat tarike se.. Yog uska swastha pakka karega... Hamare rishiyon ko pranaam. 😊
बहुत अच्छा जी आपने ने सही कहा जी कुछ प्रोडक्ट बेचने में लगे हैं
तो फिर योग करने की क्या आवश्यकता है
अगर मेडिसिन खानी पड़े
Kuchh Din bad a bhi wahi karenge .jisko a target karte Hain.
Din bhar safayi. 🤣🤣🤣🤣🤣
Guruji 🙏. Apke videos se bahut badal gaya hu me. Ab yoga ke liye sirf Apke videos dekhta hu. I am changed now. Thank you very much.
🌺🥰🙏 आप सभी का प्रेम है
True guru ji pranam
Bahut achha guru' Ji 🙏🌺🌺🌻
Guru can you start online yoga practice like before daily for beginners please
Guruji I am 39 and had a mild stroke last year in November 21.pleae suggest if I can do kapalbhati and pranyama
Guruji 🙏
Very beautiful video
Guru ji anulom vilom Kitna krna chaiye
Sir🙏🙏🙏 you are my guru, thank you🌹🌹🌹
Guruji ko naman
गुरुजी कृपया हाई हर्ट रेट पर विडियो बनाए धन्यवाद
Guru ji meri kidney main stone fasi hun hai koi yog batayen use nikal with ke liye
Namste guru ji mere garden m muchh a gai hai use thik karne ka upay
Thank you Guruji🙏
Sir🙏🙏 thank you guruji
Namaste Guruji 🙏🏽
Guruji, naadi sodhan pranayam din mein kitna baar aur kitna time tak kar sakte hain ?
Sir puri body me ganth choti choti h kaun se pranayam Kare plz tell me sir
Guruji mera ek sawal hai mai ulcerative colitis ka petient hun apko follow karta hun fayda bhi hua hai maine kai logo se suna hai kapal bhati se ulcerative colitis me fayda hota hai me karta bhi please suggest mujhe karni chahiye ya nahi
Namaste 🙏
मंगलम् नमस्ते
Guru ji mere kuch questions h. Please unka jwab de dijiye:
1: kya hum. Roj same yoga kr skte h? Kya hume esse lab hoga.? Ja fir hume asan bdal bdal k yoga krna chahiye?
2: Surya namaskar krte same jab hum kisi asan m ate h to hum sas andr krte h kisi m bahr. Mera question yeh h k hum jab kisi asan m sas lete ja chodte h to kya hume sirf sas leni Or chodni chahiye ja fir hum sas andr bahr dono kr skte h?
3: flexible body k liye hume roj konse yoga krne chahiye
Kapalbhati kar karke acidity rehne lagi thi, samajh nahi aata tha kyu ho raha hai, kismat se aap mile abb kapalbhati karna band kardia keval pranayama karta hu aur sab sahi hai
वाह, जय हो
सर सुदर्शन क्रिया कर शकते है क्या
Navel displacement me kr skte h kya
Sir kya aap ek video bladder mai cystitis ki problem ke liye bna sakte hai aapke saare yoga karke bahut se fayade huye hai plz Sir thankyou so much.
Sir mujhe uper ki side chronic naabhi ki problem hai, pet bahut upset hai,sir me kya karu , please help me 🙏
Mujhe bahut pain hota ha disk main guru ji kesa chootkara mila ga pain sa guru ji
Slip Disk - ruclips.net/video/bTsFmjgCC3w/видео.html
Hari Om🙏
मैं कपालभाति पिछले 1 साल से रोज़ 10 मिनट करता हूँ,मुझे तो आजतक कोई समस्या नहीं हुई।
bro kya aapko kapalbhati karne se gusa jyada aata h kya?
mere sath aesa hua h isliye pucha.
आप फिर दूसरे प्राणायाम उसके बाद कर लेते होंगे, जिससे समस्या मैनेज हो जाती होगी , लेकिन अगर इतना वक्त आपने दूसरे धीमी गति के प्राणायाम पर लगाया होता तो ज्यादा लाभ होता , कमाया धन मैनेज होने में खपत ना होता .... ऊं
विकास जी - बहुत लोगों को ज्यादा व गलत कपालभाति से गुस्सा व चिड़चिड़ापन बढ़ने की शिकायत होती रही है
मुझे भी एक साल पूरा हुआ।लगभग 12 मिनट रोज कर रहा हूं।कोई हानि नहीं।
धीरज सर सबसे पहले मैं कपालभाति करता हूँ,उसके बाद अनुलोम विलोम फिर उसके बाद भस्त्रिका। योग मेरे जीवन का आधार है मैं योग के बिना अपने जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकता।
Anulom.villom.deep.brithing.se.naak.taalu.darrd.ho.sakta.hai.plz.comment.
नहीं,गलत विधि न हो इसका ख्याल रखें
Sir, 🙏🙏🙏 asha h ki ap reply zrur krenge. Meri umar 25 saal h or ek saal phle doctor ne mukhe skin allergy me high dose steroids de diye the jisse mera pancreas khrab hogya tha or diabetes ho gyi thi. Main bhut preshan hun is rog se. Meri prkrti pitt ki h ap maragdrhan kren ki kon kon se prannayam mujhe krne chahiye jisse diabetes thik ho jaye. or kapalbhati isme kren ya na kren. Agar ap ispr video bnayen to bhut abhaar hoga.
गुरुजी को प्रणाम ,गुरुजी क्या आप मुझे बात सकते हो की हठयोग प्रतिपिका किताब के लिए कौन से लेखक की किताब खरीदनी अच्छी रहेगी ।बताने की कृप्या करे ।🙏🙏🙏
Namskar ji,bilkul thik kaha aap ne,aadbhud hai aap ka Gyan
Thankyou Sir
मंगलम् नमस्ते
Sir upper-body strength k liye ek vedio
सत्य वचन गुरुदेव
High BP m kitna kpal.bhati Krna chahiye
Guru g jab me sone ke liye right karwat leta hu toh muje halka sa chakkar(unblanced) feel hota hai.
Sir baba ramdev ko jo log batate h tv/youtube pe unki badi badi bimariyan jaise parkinson,sugar ,bp cancer ,thyroid ovary cyst,etc thik ho gyi yoga kapalbhati se kya vo sach bolte h ya sponsored hote h. Pls reply
Sir apne padamasan ka dusra video nhi dala jisme asani se padamasan kaise kr skte hai ?
Kapalbhati ka shudhi kiryaon me ginti hai shudhi kriyayen 6hain
उसी ग्रंथ में इसकी मनाही भी है
Disk pain ko kesa khatam kra ji
Slip Disk - ruclips.net/video/bTsFmjgCC3w/видео.html
Guruji body banani hai koi exercise bataiye
योग आंतरिक बाह्य सौंदर्य के लिए है, जो परमात्मा ने दिया है वो बहुत बेहतर बना हुआ है और क्या बनाना उसको...... संभाल लें तो बड़ी बात , बाकी ये अभ्यास देख लें - ruclips.net/video/Vu3qec39KS4/видео.html
Guru ji अभी तक सोरायसिस बीमारी के बारे नहीं बताया कि किस तरह के योग करने है ओर कोन कोन से कितनी देर ,
Tejas body ke liye kasarat karana pdta h. yog sirf aapko healthy rakhta h
@@YogGuruDheeraj guruji ye bahut hi kathin hai bahut mushkil thoda easy wala batao na
Namaskar guru ji
Jatharagni aur pachan me vriddhi karne wale aasan aur pranayam par bhi vdo banaye.
पाचन करें भारी मजबूत -ruclips.net/video/KJUPPGyDeBc/видео.html
गुरु जी प्रणाम
गुरु जी मैं यह पूछना चाहता हूं कि प्राणायाम के क्रम में यदि तीन राउंड (हर एक राउंड 50 बार का ) कपालभाति करने के बाद वशिष्ठ प्राणायाम फिर उसके बाद उज्जाई सांस के साथ डीप यौगिक ब्रीदिंग फिर उसके बाद नाड़ी शोधन अंत में भ्रामरी और ओंकार करें तो क्या सही रहेगा।