Muy bueno lo compartí con mis amigas, tenés algún ejercicio para descontracturar el perineo ya que me lecione el menisco como defensa el perineo se tensó
Marco Sacristán, amigo fisioterapeuta, eres un milagro para el adulto mayor de 70 años. No solo ejecutas los ejercicios sino detallas su función y mejoría para nuestro cuerpo. Te sigo hace un año y completo tus ejercicios este tumbado, por ejemplo, y el otro con mancuernas para fortalecer los músculos del brazo. Un saludo 👋 y un abrazo virtual, amigo
tengo 53 años diagnosticada con artrosis de rodilla. así que tengo una semana que te encontré y lo mismo haciendo tus ejercicios. excelente y me gusta x que nos acompañas en nuestros tiempos. anhelo recuperarme y se que lo voy a lograr, siguiendote para fortalecer mis músculos y así ayudar a mis rodillas. saludos desde Mexico.
¡Gracias! Tengo 65, pero con inflamación crónica en una rodilla (creo que es la plica sinovial). Hago tu rotina para el despertar (algunas veces seguida de una otra rutina tumbada de un otro canal) y hoy empezé también esa para las rodillas tumbada. Estoy satisfecha.* *Poco a poco quiero agregar otras sequencias, posiblemente por la tarde. Algunas veces hago algunos estiramientos acostada antes de dormir.* *Muchas gracias y hasta mañana, al desportar. 😉* *Sônia*
Hola Buenos Días Muchas Gracias Por su Interés En estos problemas de Salud de nosotros los de más de 70 . No se imagina cuánto se lo agradezco que Usted los hace con nosotros Me encantan y siento que me van a Hacer Mucho Bien Que Dios lo bendiga 😃🙏🌺
Les saluda Ana García, de 57 años, tengo dificultades en mi rodilla izquierda, desde Honduras, mi agradecimiento a Dios y a usted, por los ejercicios presentados, han sido de mucha ayuda.
Mil gracias por compartir un video para ejercicios sobre personitas con problemas de salud en rodillas muchas veces quiere hacer ejercicio pero es muy duro y uds. Lo hicieron padrisimo gracias muchas gracias bendiciones
Hola gracias por tu dedicación al realizar los vídeos para mantener nuestras rodillas saludables yo no tengo esa edad pero realizo los ejercicios, pondré a mí papá y mamá a ejercitar, muchas gracias. Saludos y bendiciones de Guadalajara, México.
Un abrazo muy interesantes todos los ejercicios acabo de cumplir 70 años lo unico que me duele es la rodilla derecha los puedo hacer sin dificultad le seguire viendo
Muchas gracias por ocuparte de los mayores! Dios te bendiga SOS un excelente profesional y como buen español con sentido del humor 😁 simpático pelado! te pones cara de anciano 😁 y te veS bmuy bien 🙅 y muchas bendiciones Desde Argentina 🇬🇹
Excelente ejercicios , los voy hacer todos los días, además siento que no tengo fuerzas en las piernas . Soy de Argentina. Un abrazo amigo muchas gracias.
Ya voy!!!! Desde la semana pasada! Mil gracias!!!! Me siento mejor, el dolor de una rodilla, la q me molestaba, ha bajado bastante! El Selor te Bendiga!!!!
Muchas gracias por los ejercicios, tengo dolor de rodillas y me esta molestando de la cadera a la rodilla del lado izquierdo por el muslo de afuera … me gustaría que me aconseje que ejercicios realizar….Se lo agradezco mucho
Hola me gustan tus consejos y tus ejercicios, pero me puedes decir por favor porque siempre que doblo la pierna izquierda me da un fuerte calambre por la parte de abajo del muslo? Es muy fuerte y me duele bastante, también es más difícil estirarla en ese momento para quitar el dolor porque está engarruñada o sea todo encojiido, es más fácil quitar el dolor de un calambre en el conejo de la pierna que en el muslo. Gracias.
Muchas gracias !! Son excelentes tus ejercicios !! Tengo todos tus vídeos y práctico dentro de lo que puedo tus indicaciones , me han echo mucho bien , tengo 76 años y soy de Argentina !!!!
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Buu
Que buena rutina... Esta rutina sirve para una persona de 70 años que acaban de operar hace 45 días de artroscopia?
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@@tomasbarrisballestin6872 dog
Muy bueno lo compartí con mis amigas, tenés algún ejercicio para descontracturar el perineo ya que me lecione el menisco como defensa el perineo se tensó
Hola señor guapo sus ejerciciosson muy buenos subes y gracias a dios a estos ejercicios me
Joro mis rodillas
Marco Sacristán, amigo fisioterapeuta, eres un milagro para el adulto mayor de 70 años. No solo ejecutas los ejercicios sino detallas su función y mejoría para nuestro cuerpo. Te sigo hace un año y completo tus ejercicios este tumbado, por ejemplo, y el otro con mancuernas para fortalecer los músculos del brazo. Un saludo 👋 y un abrazo virtual, amigo
Marco todos los ejercicio son maravillosos muchas gracias bendito seas
Hola gracias por sus ejercicios son muy buenos desde Puebla México
tengo 53 años diagnosticada con artrosis de rodilla. así que tengo una semana que te encontré y lo mismo haciendo tus ejercicios. excelente y me gusta x que nos acompañas en nuestros tiempos. anhelo recuperarme y se que lo voy a lograr, siguiendote para fortalecer mis músculos y así ayudar a mis rodillas. saludos desde Mexico.
Gracias por tener la fuerza de danos para seguir fortaleciendo los músculos Dios le bendiga
Dios me lo bendiga como están grasias por las rutinas
Genial, tengo 75 años, la 3ra vez que realizo estos ejercicios para mis rodillas y siento mejorías en ellas. Tres veces a la semana, me caen muy bien
¡Gracias! Tengo 65, pero con inflamación crónica en una rodilla (creo que es la plica sinovial). Hago tu rotina para el despertar (algunas veces seguida de una otra rutina tumbada de un otro canal) y hoy empezé también esa para las rodillas tumbada. Estoy satisfecha.*
*Poco a poco quiero agregar otras sequencias, posiblemente por la tarde. Algunas veces hago algunos estiramientos acostada antes de dormir.*
*Muchas gracias y hasta mañana, al desportar. 😉*
*Sônia*
Muchas gracias señor marcos dios lo bendiga
Geniooooo!!
El Salvador.C
A
Gracias
Hola Buenos Días Muchas Gracias Por su Interés En estos problemas de Salud de nosotros los de más de 70 . No se imagina cuánto se lo agradezco que Usted los hace con nosotros Me encantan y siento que me van a Hacer Mucho Bien Que Dios lo bendiga 😃🙏🌺
*Muchas gracias.*
Hola , que buena rutina… tengo 78, la completé y me gustó mucho… gracias y bendiciones…..!!!!!!
Soy una Chilena enamorada de los ejercicio!! Me encanta él...!!!
Les saluda Ana García, de 57 años, tengo dificultades en mi rodilla izquierda, desde Honduras, mi agradecimiento a Dios y a usted, por los ejercicios presentados, han sido de mucha ayuda.
Gracias..por compartir sus conocimientos.....
BUENÍSIMOS! GRACIAS🌺☮️💟🌺
Gracias Gracias me han ayudado mucho sus ejercicios tengo 59 años diagnosticada con artrosis grado 3 Dios le bendiga 🙏
Gracias por estos excelentes ejercicios. Saludos 🇻🇪
Que maravilla!!!!!!! Como ayuda!!!!!!! Soy Argentina
Precioso,gracias hacer para el cuello de El Salvador
C.A muy linda la clase.
Excelente,soy de Perú gracias por compartir.
Me encantó tus ejercicios gracias Marcos
Muy bueno me encantó ahora mismos los empiezo hacer gracias
Mil gracias por compartir un video para ejercicios sobre personitas con problemas de salud en rodillas muchas veces quiere hacer ejercicio pero es muy duro y uds. Lo hicieron padrisimo gracias muchas gracias bendiciones
Genial muy buenos los ejercicios
Muchísimas gracias. Es muy fácil seguir los ejercicios contigo. Sola no los haría bien, y noto que le sientan muy bien a mis rodillas.
Es el segundo día que hago esta rutina. Tengo los meniscos internos rotos y he notado alivio en el dolor. Seguiré haciéndola. Muchas gracias.
Muchas gracias Dr, me encantó la rutina ❤️
Muchas gracias. Excelente contenido.
Nice
Gracias profe por esta clase.
Excelente, muchas gracias!!
Gracias por tu tiempo te felicito por tu tiempo y poder ayudar a tantas personas tu ejercicios me an ayudando mucho gracias te pasaste ,
Hola gracias por tu dedicación al realizar los vídeos para mantener nuestras rodillas saludables yo no tengo esa edad pero realizo los ejercicios, pondré a mí papá y mamá a ejercitar, muchas gracias. Saludos y bendiciones de Guadalajara, México.
Gracias por s yudarnoloare.
Grata pela partilha!
Gracias
Por su dedicación y gran esfuerzo.
Excelente ejercicios gracias
Muy linda la opción acostados ...! Muy interesante ! 🤗
Excelente,bendiciones.
Gracias por todo.
Muchas gracias
Con este ejerció si gana la musculación muchas gracias
Gracias y agradecido mi estimado profesor.por sus conocimiento s al,servicio de la humanidad.Bendiciones a usted y su flia
Excelente, muchas gracias
Excelentes ejercicios 👍muchas gracias
Excelente tus ejercicios me han servido de mucho te miro desde uruguay
Un abrazo muy interesantes todos los ejercicios acabo de cumplir 70 años lo unico que me duele es la rodilla derecha los puedo hacer sin dificultad le seguire viendo
Muy buenos ejercicios me han servido mucho.gracias
Muy buena rutina. Gracias
Super bien con estos ejercicios. Gracias
Muchas gracias por hacer eso ejercicios con tanta paciencia y dedicación! Bendiciones 🙏🏼👍
Muchas gracias por ocuparte de los mayores! Dios te bendiga SOS un excelente profesional y como buen español con sentido del humor 😁 simpático pelado! te pones cara de anciano 😁 y te veS bmuy bien 🙅 y muchas bendiciones Desde Argentina 🇬🇹
Excelente ejercicios , los voy hacer todos los días, además siento que no tengo fuerzas en las piernas . Soy de Argentina. Un abrazo amigo muchas gracias.
Excelente ejercicios los voy hacer muy frecuente ya que la constancia es lo mejor gracias porque esto nos ayuda enormemente.sete constante.
Mil gracias!!! O.k. las repetiré! Bendiciones!
Grazie mille dei suoi consigli veramente molto utile. da Italia .
Estoy muy agradecida por tu tiempo y por enseñarnos estos ejercicios que necesito para mis rodillas Dios te bendiga empecé hoy gracias
GUAPO 😘 😘 😘 😘 😘 MUCHAS GRACIAS
Me encantan .gracias por ser nuestro entrenador. Bendiciones
Agradezco este tipo de enseñanzas. Gracias.
Buenos Dias Muchisimas Gracias me hacen mucho bien estos ejercicio Que Dios lo Vendiga siempre ☺
Excelente ejercicios!!! Los voy a incorporar a mi rutina de ginmasia!!! Gracias!!!
Magnificos ejercicios Dios 🙏 te bendiga siempre.
Hola! Muchas gracias!! Se los enseñare a mi mama que le duele una rodilla y a mis alumnas de yoga😉
Ya voy!!!! Desde la semana pasada! Mil gracias!!!! Me siento mejor, el dolor de una rodilla, la q me molestaba, ha bajado bastante! El Selor te Bendiga!!!!
Gracias Marcos😊
Maravillosos ejercicios. Tengo 70 años y me siento estupenda con está práctica de ejercicios. Muchas gracias por compartir su conocimiento
Excelentes ejercicios, mil gracias. Bonito día
Muchas Gracias Maestro de Canda que Dios lo Bendiga ☺
Muchas Gracias Maestro me Han Hecho mucho bien estos ejercicio Que Dios lo Bendiga Feliz Año Nuevo 2022
Gracias infinitas 🙏🏼✨♾️ tengo Gonartrosis y me ayudan mucho tus ejercicios!... saludos desde Mérida, Yucatán, México
Mil gracias .. Dios le pagué.👍👏👏
🙏🙌❤️🇨🇴 Colombia
Genial Tengo 71años y me encanto tus ejercicios, gracias mil por lo que haces Bendiciones
Gracias. Me estoy acostumbrando a esta rutina. Excelente. Abrazos.
Demasiado buenos tus ejercicios y los hago... Soy de tiquicia 🇨🇷❤️ saludos...
Gracias gracias gracias
Gracias. Magníficos ejercicios y magnífico su dedicación que se convierten en Bendiciones para ud.
Muy buenos ejercicios
GRACIAS
Muchísimas Gracias eres muy bueno para dedicar tanto tiempo con nosotros Un abrazo grande desde Australia 🤗
Muchas Gracias!!!
Muchas gracias he mejorado con sus ejercicios Gracias por contribuir a recuperar nuestra Dios le bendiga
muchas gracias saludos desde México esta genial tu canal
Profesor qué bendición tan Grande he recibido con sus ejercicios . Gracias 🙏. Por favor para la Fibromialgia qué hago por favor.
I being able to follow your instructions on this excercises, and feel much better my knees are with less pain thanks so much. Diana k
Le agradeceré me.indique los ejercicios para aliviar el vertigo. Muchas gracias
Profesor, gracias a esos ejercicios bien explicados
Hola Muchas Gracias por siempre Que Dios lo Vendiga 😏
Graciasssss
Agradecida sinceramente....
GRACIAS ERES EXELENTE EN TUS EXPOCICIONES
Buenos día que bueno eres veo tus vídeos tengo 63 año cubana dios te bendiga
Gracias, gracias 🫂
muchas gracias muy buenos ejercicios tengo 88 años siempre ise ejercicios por el virus no pude ir , estos ejercicios estan buenisimos
Gracias
excelente 👌
Desde Argentina (Caba) Mil Gracias ❤🙏
Hola Estoy hace 3 días realizando los ejercicios me hacen mucho bien muchas gracias
excelente
Graciasss👍🏼
Genial. Gracias una vez más
Muchas gracias por los ejercicios, tengo dolor de rodillas y me esta molestando de la cadera a la rodilla del lado izquierdo por el muslo de afuera … me gustaría que me aconseje que ejercicios realizar….Se lo agradezco mucho
Hola me gustan tus consejos y tus ejercicios, pero me puedes decir por favor porque siempre que doblo la pierna izquierda me da un fuerte calambre por la parte de abajo del muslo? Es muy fuerte y me duele bastante, también es más difícil estirarla en ese momento para quitar el dolor porque está engarruñada o sea todo encojiido, es más fácil quitar el dolor de un calambre en el conejo de la pierna que en el muslo. Gracias.
Muchas gracias !! Son excelentes tus ejercicios !! Tengo todos tus vídeos y práctico dentro de lo que puedo tus indicaciones , me han echo mucho bien , tengo 76 años y soy de Argentina !!!!
Gracias estos ejersicios me bienen bien tengo reemplazo de cadera reciente tengo 76 años