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짧은 시간으로도 확실한 변화를 만들어드리겠습니다.smartstore.naver.com/body_on
따라해봤더니 바로 좋아지네요 진작 봤으면 오다리가 도 심해지지 않았을텐데! 지금이라도 알아서 다행이죠 감사합니다 ! ;)
어려워서 잘 감이 안오는데 1. 무릎 완전히 펴지 말고 걷기 2. 발뒤꿈치 적극적으로 떼기 이것만 기억해도 될까요?
엄지발가락으로 지면을 밀어내는 발바닥힘까지 쓰라고 하시는것같아요
엘자다리시 발가락발바닥 저림있는건 괜찮은가요?3분이상넘어가는 구간 하다가 다리접었다가 다시펴서 하면 점점좋아지긴해요
와 이거 스스로 터득한건데 맞는거였네요. 제 체형은 선척적 오리궁뎅이에 장요근 수축 알종아리 걸음시 종아리바깥근육통증이었고, 신발밑창은 바깥쪽이 항상 많이 닳았어요. 그래서 발바닥부터가 문젠가싶어서 발바닥안쪽 엄지발가락에 신경쓰며 걸었는데 그만큼 종아리통증이 적어지더라구요..
화이팅입니다!
감사합니다 퀄리티 좋은 영상!!!
종아리 바깥쪽 근육이 발달한 사람은 걸을때 새끼로 지탱하는게 맞을까요?
유난히 다리가 잘 붓는 엄마한테 알려드려야 겠어요. 신장쪽 문제는 없으신데 이상하게 다리만 잘 부어서 한여름에도 외출할때 긴바지만 입으시는ㅠㅠ 감사합니다~!
네 잘 알려주시고 경과 알려주세요^^
감사합니다
체육관련업에서 일하고 있는 현직 강사예요. 선생님 영상덕에 훌륭한 통찰을 얻어갑니다^^. 여쭐게 있어서 파란색 링크 눌러 문의 드렸는데 봴 수 있기를 고대합니다.
문의요?? 뭔가 연락이 온건 없습니다ㅠ
안녕하세요, 영상 너무 잘 봤습니다. 직접 코치를 받고 싶은데, 오프라인에서 수업을 진행하시는 지 궁금합니다:-)
오늘 오프라인 수업 공지 올라갈 예정입니다!
하 봐도 이해가안가네요
1빠
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따라해봤더니 바로 좋아지네요 진작 봤으면 오다리가 도 심해지지 않았을텐데! 지금이라도 알아서 다행이죠 감사합니다 ! ;)
어려워서 잘 감이 안오는데 1. 무릎 완전히 펴지 말고 걷기 2. 발뒤꿈치 적극적으로 떼기 이것만 기억해도 될까요?
엄지발가락으로 지면을 밀어내는 발바닥힘까지 쓰라고 하시는것같아요
엘자다리시 발가락발바닥 저림있는건 괜찮은가요?
3분이상넘어가는 구간 하다가 다리접었다가 다시펴서 하면 점점좋아지긴해요
와 이거 스스로 터득한건데 맞는거였네요.
제 체형은 선척적 오리궁뎅이에 장요근 수축 알종아리 걸음시 종아리바깥근육통증이었고, 신발밑창은 바깥쪽이 항상 많이 닳았어요. 그래서 발바닥부터가 문젠가싶어서 발바닥안쪽 엄지발가락에 신경쓰며 걸었는데 그만큼 종아리통증이 적어지더라구요..
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종아리 바깥쪽 근육이 발달한 사람은 걸을때 새끼로 지탱하는게 맞을까요?
유난히 다리가 잘 붓는 엄마한테 알려드려야 겠어요. 신장쪽 문제는 없으신데 이상하게 다리만 잘 부어서 한여름에도 외출할때 긴바지만 입으시는ㅠㅠ 감사합니다~!
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감사합니다
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문의요?? 뭔가 연락이 온건 없습니다ㅠ
안녕하세요, 영상 너무 잘 봤습니다. 직접 코치를 받고 싶은데, 오프라인에서 수업을 진행하시는 지 궁금합니다:-)
오늘 오프라인 수업 공지 올라갈 예정입니다!
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1빠