Adorei o vídeo, você usa uma linguagem muito simples e fácil de entender, pra quem não é muito familiarizada com a academia como, eu. Obrigada. Parabéns
Laércio, no meu caso a cadeira extensões do prédio parece ser mto grande, tenho 1.56 e não acertei ajustar 🤣. Adorei a dica do step, este tem lá no predio
Muuito legal o treino! Continue postando os videos! Lhe desejo muita sorte com o canal! Obs.: Não gostaria de te encomodar, porem se tiver um tempo para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais! Grande abraço e fica com Deus! 🙏🏼💪🏻
![COMO CRESCER PERNA RÁPIDO | [EXPLODA] SUAS COXAS](/img/1.gif)
Muito bom, estava perdida na academia do prédio! Muito obrigada 😊
Enfim alguém explicando como utilizar e ainda dando dicas, gratidão por esse vídeo
Adorei o vídeo, você usa uma linguagem muito simples e fácil de entender, pra quem não é muito familiarizada com a academia como, eu. Obrigada. Parabéns
*Top demais!!!* *Muito obrigado pelo vídeo de hoje Mestre!!!*
Top demais! Muito obrigado pelo vídeo, Mestre!
Gratidão pelos ensinamentos, você é Top!!! Ganhou uma seguidora.
Excelente vídeo, ficas bastante úteis. Vocabulário claro e simples 💪💪💪
muito maneiro! dá pra fazer em qualquer academia, não só nas de prédio!
Oi Laércio eu tenho um aparelho desse em casa e uso a cadeira extensora pra fazer posterior de coxa e pegar muito 👏👏
Show, vou iniciar meus treinamentos. Valeu
Excelente vídeo! Muito instrutivo! Obrigada
Adorei!!! Estava precisando de dicas mesmo!
Nossa você me salvou muitoooo, minha academia é igualzinha e sempre achei que não teria resultados lá porque não tinha muitos aparelhos 🥺 obrigada
Arrasouuuuuu, obrigada pelo vídeo!
Esse vídeo me ajudou demais ❤
Laércio, no meu caso a cadeira extensões do prédio parece ser mto grande, tenho 1.56 e não acertei ajustar 🤣. Adorei a dica do step, este tem lá no predio
Sensacional 🙌🏻
Muito bom parabéns.
Aprendido !!! Valeu Laércio!!! 💪🏼🇧🇷🌎🍃
Adorei!!
Gostei muito bom
Boa noite Laércio!
Gostaria de lhe pedir que vc dissesse quantas flexões por repetições pra dica não ficar muito vaga ok!. Desde já agradeço!
Muito bomm , queria q passa-se mais dicas ,
foda Laercio montei um treino completo só no teu canal . canal top
Olha o lala 3 anos atras, e me salvando aqui no hotel, valeu manoo
Muito bom o treino e criativo💪💪
Excelente! Tinha dificuldade para a usar academia do condomínio. Muito bom! Obrigado por compartilhar
Ah! Tem treino para membros superiores tb?
tooop
Amei valeu
Muito bom o conteúdo, aqui no prédio não tem na máquina possibilidade pra fazer posterior, oque poderia fazer pra complementar?
Faz com caneleira
E stiff
Top!!
Essa academia está muito completa
Treino top!💪👏👏👏👏👏
Maravilha
Alguém sabe o modelo dessa máquina? Ou pode indicar uma boa máquina multiestação pra comprar pra academia do prédio?
fiz igualzinho, vlw
Muito bom
@Laércio, e a parte interna e externa da coxa nessa serie completa de perna?
Laércio meu peitoral não cresce, faz um vídeo falando sobre oque fazer quanto a isso.
Troca a barra por halter
Quem tem intestino preso atrapalha em alguma coisa?
Qual o nome do seu prédio? Treinamento top de mais 👽👽👽
👏👏🎯
Muuito legal o treino! Continue postando os videos! Lhe desejo muita sorte com o canal!
Obs.: Não gostaria de te encomodar, porem se tiver um tempo para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais!
Grande abraço e fica com Deus! 🙏🏼💪🏻
para quem quer crescer, ganhar músculo, treinar em casa ou em academia de prédio não dá!
Desenrolado