Que legal que gostou, se precisar de um atendimento mais personalizado, principalmente na fase inicial dos treinamentos, na consultoria online eu consigo te acompanhar e ajudar mais de perto. Link na descrição do canal. 🙏🏻 bons treinos ☝🏻 💪🏻
Parabéns pelo canal, estou pesquisando uma estação de musculação para treinar em casa e vim procurar tipos de exercícios que conseguiria trabalhar com ela. Obrigada
Parabéns pelo trabalho! É um bom incentivo. Eu tive uma mesa igual a essa do lado que dá pra ver no vídeo ; de supino que na realidade da pra fazer o corpo todo também. Me arrependo de ter vendido, estou procurando uma igual mas não encontro, nessa estação o assento é articulado tanto pra cima como pra baixo. Muito boa mesmo!
Muito obrigado pelo comentário, a mesa é bem completinha mesmo, tem até um vídeo aqui no canal que eu apresento ela de forma mais detalhada, da uma olhadinha depois. 🙏🏻💪🏻 ruclips.net/video/VIEuR8HvcpU/видео.htmlsi=G1AlsZM_GrMS7hUY
Vi o vídeo, é exatamente igual. Na época eu comprei direito da loja. Onde coloca suporte Scott, vinha também uma coluna longa ou haste que dava pra fazer dorsal e tríceps, com os acessórios específico pra cada.
@@AnakelhaCamposdasilva Fico muito feliz por poder ajudar, é muito bom conseguir compartilhar a minha paixão por treinar em casa, com cada um de vocês 🙏🏻 bons treinos e vamos juntos 💪🏻
Essa polia atrás já é do aparelho, o modelo da minha estação é o lifezone emk2810 hoje em dia você encontra pelo nome kenkorp emk2810. Espero ter ajudado 👍🏻
Dá pra fazer o agachamento sumô sim, a única diferença para o agachamento normal é o afastamento das pernas e o movimento de agachar levando os joelhos bem para fora, nesse vídeo eu mostro a execução mais ou menos ruclips.net/user/shortseTEkyKufT1M?si=c7ZT8z1XJfVbzj8w
Muito obrigado pelo comentário, a parte mais importante é manter os parafusos sempre bem ajustados, e eu faço a lubrificação dos bastões onde as placas deslizam e nos parafusos da extensora e voador. Acho que isso é o mais importante 👍🏻 espero ter ajudado 🙏🏻
A minha tem regulagem no apoio do pé, mas tem outras opções com regulagem na altura do banco. Dá uma olhadinha nessa opção aqui, vê se te atende: amzn.to/46hJC2V A única diferença para a minha é a falta da polia central, mas as outras funcionalidades, inclusive a altura, são as mesmas. Espero ter ajudado 👍🏻
![Stromae, Pomme - “Ma Meilleure Ennemie” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/1F3OGIFnW1k/mqdefault.jpg)
Gostei muito eu vou compra uma estação e quero aprender
Que legal que gostou, se precisar de um atendimento mais personalizado, principalmente na fase inicial dos treinamentos, na consultoria online eu consigo te acompanhar e ajudar mais de perto. Link na descrição do canal. 🙏🏻 bons treinos ☝🏻 💪🏻
video muito bom, obg
Obrigado 🙏🏻 ☝🏻
Parabéns pelo canal, estou pesquisando uma estação de musculação para treinar em casa e vim procurar tipos de exercícios que conseguiria trabalhar com ela. Obrigada
Muito obrigado pelo comentário. Com criatividade e adaptações da pra treinar tudo com ela. Fico feliz por conseguir ajudar 🙏🏻
O melhor treino de perna na estação que vi , parabéns guerreiro .
Muito obrigado 🙏🏻
Massa!! Já dei o like e me inscrevi 👍
Muito obrigado 🙏🏻
muito útil.. valeu por postar
🙏🏻
Parabéns pelo trabalho! É um bom incentivo. Eu tive uma mesa igual a essa do lado que dá pra ver no vídeo
; de supino que na realidade da pra fazer o corpo todo também. Me arrependo de ter vendido, estou procurando uma igual mas não encontro, nessa estação o assento é articulado tanto pra cima como pra baixo. Muito boa mesmo!
Muito obrigado pelo comentário, a mesa é bem completinha mesmo, tem até um vídeo aqui no canal que eu apresento ela de forma mais detalhada, da uma olhadinha depois. 🙏🏻💪🏻 ruclips.net/video/VIEuR8HvcpU/видео.htmlsi=G1AlsZM_GrMS7hUY
Vi o vídeo, é exatamente igual. Na época eu comprei direito da loja. Onde coloca suporte Scott, vinha também uma coluna longa ou haste que dava pra fazer dorsal e tríceps, com os acessórios específico pra cada.
Obaa, 👏👏👏 vou fazer obrigada
🙏🏻 Bom treino! 💪🏻
Amei suas dicas 😊 estou treinando em casa e amando comprei uma estação musculação tambem
@@AnakelhaCamposdasilva Fico muito feliz por poder ajudar, é muito bom conseguir compartilhar a minha paixão por treinar em casa, com cada um de vocês 🙏🏻 bons treinos e vamos juntos 💪🏻
Vlw a dicas hein... eu treino em casa e isso vai me ajudar bastante
Obrigado pelo comentário, e se tiver sugestão de vídeos para eu gravar pode mandar aqui. 🙏🏻
Muito bom vou treinar tenho uma estação dessa em casa😊
@@JacileneCorreaferreira Que legal 👏🏻👏🏻 Bons treinos 💪🏻
Me ajudou muito, ampliou meu treino🎉
Toppp vídeo. Parabéns
Incrivel o restulado q vc ta tendo com sua pequena academia caseira, sua perna ate parece uma arma ja 🤣🤣
Obrigado pelo comentário, aos pouquinhos vamos melhorando 🙏🏻💪🏻
Ameiiii
Eu só estava achando treino de superiores
Que legal 😁 bons treinos ☝🏻💪🏻
Vou começar a treinar ,😅
Vamos pra cima ☝🏻💪🏻👏🏻
Adorei!
🙏🏻
Cara muito.top seus treinos
Muito obrigado 🙏🏻 vamos pra cima ☝🏻 💪🏻
Que legal! Seu vídeo é bem instrutivo
Muito obrigado pelo comentário, fico muito feliz quando vejo que estou conseguindo ensinar e ao mesmo tempo crescendo junto com vocês 🙏🏻☝🏻
Como posicionar o cabo atrás da máquina nos ensine por favor 🙏🏾
Essa polia atrás já é do aparelho, o modelo da minha estação é o lifezone emk2810 hoje em dia você encontra pelo nome kenkorp emk2810. Espero ter ajudado 👍🏻
Se eu tiver um calço ou step posso fazer agachamento sumô na estação?
Glaycom posso realizar o agachamento sumô ?
Passa uma série de mobilidade ou alongamento pra nós ... pra iniciantes.... obrigado.... valeu .... Deus abençoe
Dá pra fazer o agachamento sumô sim, a única diferença para o agachamento normal é o afastamento das pernas e o movimento de agachar levando os joelhos bem para fora, nesse vídeo eu mostro a execução mais ou menos ruclips.net/user/shortseTEkyKufT1M?si=c7ZT8z1XJfVbzj8w
Vou preparar um vídeo só sobre mobilidade, muito obrigado pela sugestão de conteúdo 🙏🏻 espero ter ajudado 💪🏻
Vídeo top
acabei de comprar uma usada vc tem alguma dica de manutenção
Muito obrigado pelo comentário, a parte mais importante é manter os parafusos sempre bem ajustados, e eu faço a lubrificação dos bastões onde as placas deslizam e nos parafusos da extensora e voador. Acho que isso é o mais importante 👍🏻 espero ter ajudado 🙏🏻
Oi boa tarde!
Como vc adaptou a polia nela para fazer a extensão de quadril
A minha já veio com a polia baixa na parte de trás mas você pode utilizar, caso a sua não tenha, a polia da cadeira extensora.
Olá , qual a marca da sua estação? Estou perquisando , pretendo adquirir uma , parabéns pelo seu trabalho , desde já agradeço por sua atenção 🙏🏾
A minha é a lifezone emk2810, hoje em dia você encontra pelo nome kenkorp emk2810. Obrigado pelo comentário 🙏🏻
@@glayconvaz ✨🙏🏾✨
A minha caneleira solta o velcro, deve ter vindo com defeito
A minha quando começou a soltar levei em uma costureira e pedi para trocar o velcro. Funcionou perfeitamente 👍🏻
Como vc fez pra colocar o cabo nesse local atrás da máquina
Eu também gostaria de saber
Qual e a sua estaçao nome ?
@@gislainesantos9545 lifezone emk2810 hoje em dia você encontra com o nome kenkorp. 👍🏻
Tenho 1,55 de altura ...sera que eu consigo fazer extrnsora nessa maquina? Nao vi regulagem nela
A minha tem regulagem no apoio do pé, mas tem outras opções com regulagem na altura do banco. Dá uma olhadinha nessa opção aqui, vê se te atende: amzn.to/46hJC2V
A única diferença para a minha é a falta da polia central, mas as outras funcionalidades, inclusive a altura, são as mesmas. Espero ter ajudado 👍🏻
Obs.: minha mãe tem 1,50 consegue fazer perfeitamente.
Muito obrigada ajudou sim!!!! 👏👏🎊
O remador dessa maquina trava ou desliza bem?
Agarra só quando não tá lubrificada, eu estou usando óleo de máquina de costura, funciona super bem👍🏻
Quantos kg essa maquina tem?
Essa minha é de 50kg, 10 placas de 5kgs. 👍🏻
Oi
Quantos kg vem nessa estaçao ?
A minha veio com 50kg, você encontra opções com 65kg amzn.to/3U7mIsR (que eu recomendo) e até com 100kg. Espero ter ajudado 👍🏻