【正念冥想】每日30条自我肯定，每日正向积极静坐冥想，增强自信心与乐观心态，拥有好心情，建立自我价值｜Allison冥想 30 Self-Affirmations Meditation

[@AllisonWang]

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[@cindychang5474]

我聽這個冥想已經三年了，自從工作被開除五次，而且被朋友拒絕以後，我被情緒綁架了，覺得孤單焦慮，謝謝你在我獨處時陪伴我，讓我可以覺察，接受自己，讓它過去。

[@jamesbuda6927]

阿彌陀佛

[@sarahlin8854]

謝謝您 好療癒🥰❤️

[@cindychang5474]

感恩這個冥想，讓我有勇氣面對新的一天，能感受到光明與溫暖。

[@蔡娟娟-b2k]

謝謝妳 妳的聲音好好聽❤

[@marble718]

我的孩子们一个九岁一个六岁 每天晚上睡前都会做你的这段冥想睡着 他们非常享受这个过程 只要是有益的习惯 不分年龄❤

[@julyfm806]

我很好
我很安全
我对生活充满了期待
我是独一无二的存在
我充满了能量与力量
我自身可完整
我能感觉生命的美
我选择照顾好自己的身体
我为自己腾挪出时间
我的每次呼吸都有力量 都是生命
我相信自己内在的智慧
我很勇敢
我接受新的启发
我是自己的太阳
我由内而外绽放光芒
我充满了乐趣与好奇
我很有耐心，愿意聆听
我有自我疗愈的力量
我强大并且自信
我的行为与思考一致
我的大脑很清晰
我是健康的
我关心自己、他人、与世界
我拥有信心
我喜欢微笑
我掌控自己的人生与决定
我能成为我自己 真是太棒了
我充满了生命里力
我是爱、是美、是生命里的一道光
我醒着生活

[@applea139]

喜歡你給我的感覺及聲音💓💓💓

[@吳小錦-k7e]

我有焦慮症恐慌症，在無意間看到這視頻，聲音讓人很舒服，很喜歡心靈類的視頻，也是現代人很需要的！

[@AllisonWang]

很高兴有所帮助❤️

[@cindychang5474]

最近壓力很大，各種壓力，工作壓力，被資遣的壓力，孤單的壓力，導致自律神經失調，焦慮時看你的影片覺得好很多，感恩現在已經康復，可以不需要吃藥。

[@AllisonWang]

为你感到开心❤️

[@JiaoJiao-hs8nq]

其实最爱自己就是尼的身体，然后我们更爱自己. 谢谢老师带入我感谢自己肯定自己.

[@huahongzheng8325]

我很好

[@huahongzheng8325]

谢谢，感恩，非常棒

[@huahongzheng8325]

我很好，很安全

[@xiaotingdong538]

很棒的体验，感谢与你一起的时间

[@marble718]

感恩遇见你 改变了我 喜欢你的生活态度 像你学习

[@liwang2851]

今天情绪很低落，一个人宅在马来西亚读博，课题进展缓慢，各种压力，大马的疫情比较严重，正在挣扎着想回国，但是又头疼隔离28天，所以纠结中...跟着Allison说出了这些语言，心情已经好些了，谢谢你

[@Sabrinachacha]

最后一句话，眼睛酸了，谢谢

[@julyfm806]

昨天开始正式做自我肯定的练习，写下自己的优点并录音，听录音并写下感想。很巧打开你的首页时系统推荐的视频就是这条关于自我肯定的冥想，很高兴能看到这条视频，你的肯定的表述方式有给我启发，我会很有动力去优化表述方式和语音语调，尝试用与自我对话的方式，温柔、笃定、略带欢喜和停顿的，谢谢🙏

[@huahongzheng8325]

我是美好的

[@huahongzheng8325]

我一定会成功

[@jiehuang7558]

最近工作压力很大，情绪有点低落，听了这些话，心情好多了，变得释然。谢谢你，祝你幸福。

[@jeanette1197]

决定每天都练了 我很需要自我肯定✨ 谢谢你呀 你的声音听着很舒服💓

[@rrp2020]

很喜歡這一段自我肯定的冥想，時間剛剛好，感覺自己充滿活力 :)
謝謝Allison，祝福妳有美好的一天。

[@youzhenwu5573]

在心情不好焦慮時找到妳的瑜珈影片，後來又看了靜坐冥想，感覺舒服多了，謝謝妳❤️

[@li5115]

谢谢分享，最近在练习冥想，心里有期待你出新的冥想练习，果然心想事成，太感谢，太感恩。每天早上和晚上会练习一遍，对你的声音已经上瘾了，哈哈

[@AllisonWang]

谢谢你的陪伴，好开心

[@positiveandhealthy2728]

The universe has ONE LANGUAGE, that's a FREQUENCY! ❤

[@ziqiantan7753]

很好的肯定句，喜欢这种慢步调的感觉

[@corinnakao1154]

這幾句自我肯定的內容，使我擁有強烈的感受及力量，謝謝艾莉森🙏

[@AllisonWang]

😘

[@zhaoyanghan7991]

音乐真好

[@Chwodnacoc]

谢谢

[@爾艾-h1n]

最後一句我會醒著生活很觸動我的心~~ 感謝alison

[@shanr2965]

瑜伽第一个老师 我的

[@ZoeZuo-g7o]

谢谢艾莉森 你的声音让人安定

[@JL-po8mg]

谢谢分享，播放了几分钟，今天工作焦虑的情绪舒缓不少，等睡前再正式跟着练习😇另外竟然上了字幕欸🤭

[@AllisonWang]

期待你完整的感受呀！

[@abcabc-lk7zg]

越來越喜歡你了

[@mv3050]

谢谢分享！

[@huahongzheng8325]

我是可爱的

[@marinachiu2046]

好共時哦，今剛好心情很低落 ，也一直在批判自己和先生，感謝艾莉森的粉享😀

[@AllisonWang]

我也会！抱抱💛

[@huahongzheng8325]

我是被爱的

[@huahongzheng8325]

我是舞蹈老师

[@miumiulin3273]

第一次尝试，感觉会分神，是正常的吗？

[@AllisonWang]

非常正常呢！分神再回来就是练习本身❤️

[@huahongzheng8325]

我是有钱人

[@王花琴]

谢谢

[@huahongzheng8325]

我一定会成功

[@huahongzheng8325]

我很好