Allison Yoga
Allison Yoga
  • Видео 312
  • Просмотров 5 388 666

Видео

如何應對鋪天蓋地的負面訊息,獲得內心平靜
Просмотров 546Месяц назад
成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 这不是演习 是越演越烈的事实 战争、衰落 民族主义 气候变化 生物多样性遭受威胁 动物虐待 女性失声 男性压抑 ... ... 副标题应该是: 《我是如何应对刺骨的动物受害信息的》 Music Escape by Land of Fire @yt-audio-library Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: audiolibrary.com.co/land-of-fire/escape Music promoted by Audio Library: ruclips.net/video/hmFl1sUh7WA/видео.html
瑜珈經絡排毒,解憂順氣,喚醒身體能量
Просмотров 7772 месяца назад
成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 我的瑜珈服/ 醒awake 極簡生活 我寫字的地方// 醒awake 公眾號 我的播客// 煽風點火 Music// Track: Coffee Dreams - Le Gang [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: • Coffee Dreams - Le Gang | Free Backgr... Free Download / Stream: alplus.io/coffee-dreams
冥想引導|進入專註消散雜念,幫助你實現夢想
Просмотров 5782 месяца назад
成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 这一期来关注一下你的梦想,我们越是将精力向其投入,就越是有机会实现梦想,那是一种对自己的信 与支持,么么哒 🌟 我的瑜珈服/ 醒awake 极简生活(淘宝) 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火
溫和開髖伸展,深度情緒釋放,安靜旁白,創傷知情療癒瑜伽|Trauma Informed Yoga
Просмотров 1,2 тыс.2 месяца назад
成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 认可身体与情绪的联结,仔细体察身体流留下的情绪疤痕,自己疗愈自己 瑜伽服// 醒awake 极简生活 (焦糖套装) 我的瑜珈服/ 醒awake 极简生活(淘宝) 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火 Music// Track: Coffee Dreams - Le Gang [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: ruclips.net/video/JAL3i9ZIwQo/видео.html Free Download / Stream: alplus.io/coffee-dreams
25分鐘大休息術=2小時深度睡眠,深度放鬆,重建自信與自愛【午睡神器Yoga Nidra】
Просмотров 1,7 тыс.3 месяца назад
成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 25分钟午休刚刚好,来一起深度休息吧 我每天都在使用的yoga nidra大休息术 🌟 我的瑜珈服/ 醒awake 极简生活(淘宝) 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火
少吃肉,會有三件好事發生
Просмотров 7183 месяца назад
过度饮食当代肉类反而有害健康 一旦觉醒,就不再有吃肉的欲望 更多与食物关系的反思 当然,可以随缘 也不主动消耗受虐动物的食品 随喜赞叹哈哈哈哈 、 Music Sunset Drive 🖤 ⚪ 𝐌 𝐘 𝐏 𝐑 𝐎 𝐆 𝐑 𝐀 𝐌 ⚪ 【瑜伽冥想小程序打卡】 *30日瑜伽初学打卡 *全套冥想(75课程,持续更新,永久使用 *睡前瑜伽冥想打卡 请联系助教「ID: allisoncartina」索取目录报名 ⚪ 𝐌 𝐘 𝐘 𝐎 𝐆 𝐀 𝐌 𝐀 𝐓 ⚪ 【我的瑜伽垫|瑜伽衣物】 我的瑜伽垫和瑜伽Outfit(用了4年 ) 如果你希望支持我的瑜伽内容创作,请关注我的频道,或是光顾我的极简小铺「醒awake 极简生活」(淘宝),不常上新,只做可以用很久的产品,比心,追求长期主义与极简主义的自产产品 Taobao Shop| 醒awake 极简生活 ⚪ 𝐒 𝐔 𝐏 𝐏 𝐎 𝐑 𝐓 𝐌 𝐄 ⚪ 【可...
【輕瑜伽】氣血調理經絡瑜伽,下犬式放鬆,疏通肝脾肺與情緒
Просмотров 1,6 тыс.5 месяцев назад
成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 瑜珈約會新系列 2024年瑜珈課程回歸,和你一起相處照顧自己的瑜珈時間,歡迎加入,歡迎回來 我的瑜珈服/ 醒awake 極簡生活 我寫字的地方// 醒awake 公眾號 我的播客// 煽風點火 Music// Track: Coffee Dreams - Le Gang [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: ruclips.net/video/JAL3i9ZIwQo/видео.html Free Download / Stream: alplus.io/coffee-dreams
【輕瑜珈】全身壓力釋放,建立能量保護罩,保持健康愉悅
Просмотров 1,5 тыс.6 месяцев назад
成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 瑜伽约会新系列 2024年瑜伽课程回归,和你一起相处照顾自己的瑜伽时间,欢迎加入,欢迎回来 我的瑜伽服/ 醒awake 极简生活 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火 Music// Track: Coffee Dreams - Le Gang [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: ruclips.net/video/JAL3i9ZIwQo/видео.html Free Download / Stream: alplus.io/coffee-dreams
【輕瑜珈】25分鐘瑜珈時間,全身放鬆深層拉伸內在平靜|初學者友善
Просмотров 2,5 тыс.6 месяцев назад
成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 2024年瑜伽课程回归,和你一起相处照顾自己的瑜伽时间,欢迎加入,欢迎回来 我的瑜伽服/ 醒awake 极简生活 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火 Music// Track: Coffee Dreams - Le Gang [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: ruclips.net/video/JAL3i9ZIwQo/видео.html Free Download / Stream: alplus.io/coffee-dreams
二十幾歲並不是女性最好的生育年齡 Video Essay
Просмотров 6086 месяцев назад
成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 二十几岁把时间与精力都花在自己身上吧,尔后的年岁会越走越顺 我知道所有的观点都有其片面性,所以你就当听个乐子 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火 我的瑜伽服/ 醒awake 极简生活 (淘宝)
一次打破金錢焦慮,整理我的金錢觀,進入財富自由
Просмотров 1,8 тыс.7 месяцев назад
一次打破金錢焦慮,整理我的金錢觀,進入財富自由
清除負能量冥想,情緒釋放,大腦清潔,拒絕內耗自我觀照
Просмотров 1,4 тыс.8 месяцев назад
清除負能量冥想,情緒釋放,大腦清潔,拒絕內耗自我觀照
全程站立15分鐘瑜珈拉伸,緩解全身緊張,平復情緒,新手友好
Просмотров 2,1 тыс.9 месяцев назад
全程站立15分鐘瑜珈拉伸,緩解全身緊張,平復情緒,新手友好
助眠40分鐘冥想音頻,深夜失眠專用救助,好好睡覺
Просмотров 3,1 тыс.9 месяцев назад
助眠40分鐘冥想音頻,深夜失眠專用救助,好好睡覺
學校的分數,是全世界最沒用的東西了
Просмотров 74610 месяцев назад
學校的分數,是全世界最沒用的東西了
【實用冥想練習】停止胡思亂想,放下情緒內耗,平靜內心
Просмотров 1,7 тыс.11 месяцев назад
【實用冥想練習】停止胡思亂想,放下情緒內耗,平靜內心
【冥想引導】接納放手,冷水浴情緒訓練冥想引導,一個練習內心平靜的方法,非常有效
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
【冥想引導】接納放手,冷水浴情緒訓練冥想引導,一個練習內心平靜的方法,非常有效
如何深度清潔你的大腦?| 這個方法,讓我體驗沒有煩惱的大腦
Просмотров 1,8 тыс.Год назад
如何深度清潔你的大腦?| 這個方法,讓我體驗沒有煩惱的大腦
【20分鐘】瑜珈休息術,躺平冥想,神經網路放鬆修復,瑜珈睡眠Yoga nidra
Просмотров 6 тыс.Год назад
【20分鐘】瑜珈休息術,躺平冥想,神經網路放鬆修復,瑜珈睡眠Yoga nidra
初級瑜珈緩解身體僵硬,心情修復,簡易初學友好
Просмотров 3,3 тыс.Год назад
初級瑜珈緩解身體僵硬,心情修復,簡易初學友好
我找到了人生遊戲的作弊碼
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
我找到了人生遊戲的作弊碼
如何突破自己? 這個方法超有效
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
如何突破自己? 這個方法超有效
早晨聽這個冥想音頻,高能量開啟一天,活力滿滿身心舒暢
Просмотров 1,8 тыс.Год назад
早晨聽這個冥想音頻,高能量開啟一天,活力滿滿身心舒暢
【療愈音頻】健康療愈冥想,平衡免疫力,緩解症狀降低發言,內臟保護,開啟副交感神經系統
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
【療愈音頻】健康療愈冥想,平衡免疫力,緩解症狀降低發言,內臟保護,開啟副交感神經系統
冥想五年後,質變發生了
Просмотров 4,3 тыс.Год назад
冥想五年後,質變發生了
【簡易陰瑜伽】溫柔調節內分泌失調紊亂,身體深度修復,初學友好
Просмотров 3,1 тыс.Год назад
【簡易陰瑜伽】溫柔調節內分泌失調紊亂,身體深度修復,初學友好
【30分鐘睡前冥想】睡前放下胡思亂想,助眠安神,消除負面情緒,快速入眠
Просмотров 4,5 тыс.Год назад
【30分鐘睡前冥想】睡前放下胡思亂想,助眠安神,消除負面情緒,快速入眠
15分鐘瑜伽,建立身體靈活度,清理全身鬱結|暫停焦慮療愈自我
Просмотров 4,4 тыс.Год назад
15分鐘瑜伽,建立身體靈活度,清理全身鬱結|暫停焦慮療愈自我
在人生低谷,我不著急|迷茫焦慮解毒劑
Просмотров 3,1 тыс.Год назад
在人生低谷,我不著急|迷茫焦慮解毒劑

Комментарии

  • @朱君宁
    @朱君宁 2 дня назад

    好喜欢你的声音,每天午休都要放,有时候没注意听但你的声音也让人很放松。谢谢。

  • @張寓蓁-w5p
    @張寓蓁-w5p 3 дня назад

    你好你說你很多高階瑜伽體位,都是自學的 請問如果我腰椎有車禍舊傷 膝蓋也有車禍舊傷 你建議我自學瑜伽嗎 像你一樣自學高階瑜伽體位嗎

  • @FrecklesSparrow
    @FrecklesSparrow 8 дней назад

    谢谢❤❤!

  • @vestner4775
    @vestner4775 10 дней назад

    除了个别语言天赋特殊外,就是自吹自擂

  • @chloekuang5879
    @chloekuang5879 12 дней назад

    Hi Allison, 跪著膝蓋好疼,有什麽辦法能不疼嗎?

  • @wen-lameitravels
    @wen-lameitravels 16 дней назад

    姐妹,可以来南美体验自然疗愈,ayahuasca和san Pedro ❤🍃

  • @honghongLim-d5w
    @honghongLim-d5w 17 дней назад

    Hi Allison想学蛙式刚好遇见妳,真好❤感谢妳❤

  • @張玉珍-o6d
    @張玉珍-o6d 17 дней назад

    你好 請問你所也的瑜珈體位的的都是用「平板去學會的嗎?」請問你也另外用螢慕投平去放大畫面嗎?

  • @wyg-nx9dx
    @wyg-nx9dx 20 дней назад

    是的 我想先把自己养好 因为母亲不是一个所有人都可以胜任的职责

  • @GOAT86STUDIO
    @GOAT86STUDIO 23 дня назад

    非常好点赞关注❤

  • @ming-huazhang7810
    @ming-huazhang7810 28 дней назад

    平常筋骨非常緊 容易腰酸背痛 剛看著這部教學影片跟著老師做 這是第一次做瑜伽 很舒服 謝謝老師的教學❤

  • @lovely1-b6l
    @lovely1-b6l 28 дней назад

    有的动物灭绝是一个自然的周期而已。不需要太自责。 每个人只用不伤害保护环境就好

  • @lovely1-b6l
    @lovely1-b6l 28 дней назад

    这些坏消息很多时候只是 地球在杨升,地球清理的方式。 ❤

  • @carven0203
    @carven0203 29 дней назад

    我练习瑜伽的第一次给了你😂

  • @淺草悠悠
    @淺草悠悠 Месяц назад

    小姑娘謝謝你的教導

  • @stevesu9532
    @stevesu9532 Месяц назад

    臀橋負重 和 瑜伽臀橋 很類似

  • @irenelee7899
    @irenelee7899 Месяц назад

    哎呀❤療癒背的必要呀!狗狗🐕大加分😂

  • @hugochen303
    @hugochen303 Месяц назад

    妳好棒!目前也在遵循這些理念,真的會感覺幸福並且對大自然、動物們有同理心~

  • @陳鳳鳴-o7h
    @陳鳳鳴-o7h Месяц назад

    謝謝您,聲音非常有溫度,感恩

  • @陳鳳鳴-o7h
    @陳鳳鳴-o7h Месяц назад

    可愛的貓兒

  • @呉霞
    @呉霞 Месяц назад

    今天是圣诞节,清晨和你一起做瑜伽,阳光灿烂,愉悦身心。谢谢你。圣诞快乐🧑‍🎄🎄

    • @AllisonWang
      @AllisonWang Месяц назад

      节日快乐呀~~圣诞以后还有可爱的元旦!祝福❤️

  • @ruru-jung402
    @ruru-jung402 Месяц назад

    這是我第一堂課,雖然我敢跟不上,還是很感謝你

  • @shytuschuan
    @shytuschuan Месяц назад

    想請問墊子

  • @陳曉依-d2c
    @陳曉依-d2c Месяц назад

    請問在做瑜伽各動作當中是自然呼吸?還是腹式呼吸?

    • @AllisonWang
      @AllisonWang Месяц назад

      都是可以的,一般来说更推荐腹式呼吸,如果是初学还在找准发力点的话自然呼吸也是可以的

  • @CeciliaLee-rp1mf
    @CeciliaLee-rp1mf Месяц назад

  • @joannec4799
    @joannec4799 Месяц назад

    从零开始❤

  • @marble718
    @marble718 Месяц назад

  • @CeciliaLee-rp1mf
    @CeciliaLee-rp1mf Месяц назад

    感覺很好的晨間瑜珈❤謝謝妳

  • @毛佩潔
    @毛佩潔 Месяц назад

    謝謝Allison的帶領

  • @jennyjen6801
    @jennyjen6801 Месяц назад

    Hi Allison 有没有专注于产后骨盆前倾的矫正瑜伽动作呢 ?很喜欢你的视频 感觉很放松 能够很专注跟着你的声音走

    • @AllisonWang
      @AllisonWang Месяц назад

      好的呀~我来做一期❤️

  • @xiaogezi
    @xiaogezi Месяц назад

    谢谢,非常放松😊每天早上会坚持练习。❤❤❤

  • @張玉珍-o6d
    @張玉珍-o6d Месяц назад

    你好 你建議高階瑜珈自學嗎?請問你,你所有的高階瑜珈體位也是自學嗎?我沒有錢上課,請問你建議自學瑜珈高階體位嗎?我目前連劈腿下腰也不會,我想要從低階開始自學瑜珈到自學高階瑜珈體位,你覺得可以嗎?

    • @AllisonWang
      @AllisonWang Месяц назад

      你好呀~我的高阶瑜伽体式也是自学的,不过在自学大约一年以后我有去印度上过完整的教培课程,很有帮助。我觉得要看自己的身体情况,许多高阶的练习其实并不适合每一个人,当然你会在学习的过程中找到自己的优势与劣势,都认真体察它们就是特别好的瑜伽!

  • @kairhanyeren7095
    @kairhanyeren7095 Месяц назад

    头往下时血全部流在头部的感觉,头很重疼。抬头站着就不疼了。正常吗?

    • @AllisonWang
      @AllisonWang Месяц назад

      你好呀,这个是非常正常的呢,如果有低血糖或是低血压要注意起身的时候头部一定要最后还原,根据自己的身体情况调整节奏。当然,如果非常初学很不适应血液流转也有可能出现这样的情况,会慢慢好起来,但是都要注意【慢】

  • @irenelee7899
    @irenelee7899 Месяц назад

    謝謝🙏打卡第六天😊

  • @nickcarpetcleaning1008
    @nickcarpetcleaning1008 Месяц назад

    一个Allison,一个安大雄,是我听过最美的最灵性的声音。Allison能否向安大雄一样,讲一些欧美哲学典籍的短视频或者读书心得!

    • @AllisonWang
      @AllisonWang Месяц назад

      谢谢你那么鼓励!!👍

  • @sunrisechang-je4122
    @sunrisechang-je4122 Месяц назад

    好舒服,謝謝老師....

  • @chachaleung3584
    @chachaleung3584 Месяц назад

    請問手腳容易出汗怎麼辦🥲會滑

    • @AllisonWang
      @AllisonWang Месяц назад

      @@chachaleung3584 宝子是不是瑜伽垫材质有点问题!如果瑜伽垫本身是辅助防滑的那看看发力是否正确哈!初学前期瑜伽垫还是蛮重要的

    • @chachaleung3584
      @chachaleung3584 Месяц назад

      @ lulu的

  • @chachaleung3584
    @chachaleung3584 Месяц назад

    請問如果手腳出汗會滑怎麼辦😂

    • @AllisonWang
      @AllisonWang Месяц назад

      要找到一块你信任的适合的瑜伽垫,初学的话手滑会影响体式稳定性

    • @chachaleung3584
      @chachaleung3584 Месяц назад

      @ 就是暫時找不到🥲 之前老師叫我用毛巾墊著先

  • @龙佳励
    @龙佳励 2 месяца назад

    好好照顾自己

  • @honghongLim-d5w
    @honghongLim-d5w 2 месяца назад

    1/12/2024早上下雨,不能出门骑🚲就来和Allison约会咯❤ 谢谢妳❤感恩遇见瑜伽❤

    • @AllisonWang
      @AllisonWang 2 месяца назад

      今天是我的生日,谢谢你来和我约会❤️

  • @yangyu5827
    @yangyu5827 2 месяца назад

    終於看到瑜珈影片❤

  • @惠玲-p5x
    @惠玲-p5x 2 месяца назад

    好久沒有觀看妳的影片了

    • @AllisonWang
      @AllisonWang 2 месяца назад

      @@惠玲-p5x 欢迎你回来和我约会呀❤️

  • @jennywang6685
    @jennywang6685 2 месяца назад

    老师教的真好❤这是人生第一次瑜伽课,非常喜欢😘谢谢🙏

  • @yrgfdgg2432
    @yrgfdgg2432 2 месяца назад

    💖谢谢Alison

  • @irenelee7899
    @irenelee7899 2 месяца назад

    人生第一次❤謝謝!

  • @looyokelin7012
    @looyokelin7012 2 месяца назад

    ❤很舒服放松、hamastay 是什么意思?

  • @呉霞
    @呉霞 2 месяца назад

    很喜欢每天清晨和你一起做瑜伽。放松下来,和自己对话,关爱自己,接纳自己❤这是很愉悦的内心感受。多年的鸡飞狗跳般的工作,让人很难有时间和自己对话。因为忙而忙。人到中年,需要重新审视自己,调整节奏,寻找内心的从容。谢谢你。会尽量坚持每天和你一起做瑜伽。❤

  • @KaiLai-f8v
    @KaiLai-f8v 2 месяца назад

    ❤❤❤👍👍👍🌹🌹🌹

  • @falin3785
    @falin3785 2 месяца назад

    太棒了!👍🏻👍🏻👍🏻在练习瑜伽的过程中可以得到轻松自在的感觉!谢谢美女老师的分享!!!坚持练瑜伽的人会变得很有气质。看上去很有精神!

  • @ontheway_Lu
    @ontheway_Lu 2 месяца назад

    I follow your Yoga for so long time! Amazing ! Thank you Allison❤🎉