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Allison Yoga
Добавлен 14 мар 2017
瑜伽冥想初学练习课程
专注个人成长与生活哲学
醒着生活 醒者生活
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孕期冥想放下焦慮,安心放心寬心,給自己深呼吸吧
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送给孕期的你们,祝大家好孕
瑜伽服+瑜伽垫// 醒awake 极简生活
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如何應對鋪天蓋地的負面訊息,獲得內心平靜
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成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 这不是演习 是越演越烈的事实 战争、衰落 民族主义 气候变化 生物多样性遭受威胁 动物虐待 女性失声 男性压抑 ... ... 副标题应该是: 《我是如何应对刺骨的动物受害信息的》 Music Escape by Land of Fire @yt-audio-library Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: audiolibrary.com.co/land-of-fire/escape Music promoted by Audio Library: ruclips.net/video/hmFl1sUh7WA/видео.html
瑜珈經絡排毒,解憂順氣,喚醒身體能量
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冥想引導|進入專註消散雜念,幫助你實現夢想
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成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 这一期来关注一下你的梦想,我们越是将精力向其投入,就越是有机会实现梦想,那是一种对自己的信 与支持,么么哒 🌟 我的瑜珈服/ 醒awake 极简生活(淘宝) 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火
溫和開髖伸展,深度情緒釋放,安靜旁白,創傷知情療癒瑜伽|Trauma Informed Yoga
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成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 认可身体与情绪的联结,仔细体察身体流留下的情绪疤痕,自己疗愈自己 瑜伽服// 醒awake 极简生活 (焦糖套装) 我的瑜珈服/ 醒awake 极简生活(淘宝) 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火 Music// Track: Coffee Dreams - Le Gang [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: ruclips.net/video/JAL3i9ZIwQo/видео.html Free Download / Stream: alplus.io/coffee-dreams
25分鐘大休息術=2小時深度睡眠,深度放鬆,重建自信與自愛【午睡神器Yoga Nidra】
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成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 25分钟午休刚刚好,来一起深度休息吧 我每天都在使用的yoga nidra大休息术 🌟 我的瑜珈服/ 醒awake 极简生活(淘宝) 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火
少吃肉,會有三件好事發生
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过度饮食当代肉类反而有害健康 一旦觉醒,就不再有吃肉的欲望 更多与食物关系的反思 当然,可以随缘 也不主动消耗受虐动物的食品 随喜赞叹哈哈哈哈 、 Music Sunset Drive 🖤 ⚪ 𝐌 𝐘 𝐏 𝐑 𝐎 𝐆 𝐑 𝐀 𝐌 ⚪ 【瑜伽冥想小程序打卡】 *30日瑜伽初学打卡 *全套冥想(75课程,持续更新,永久使用 *睡前瑜伽冥想打卡 请联系助教「ID: allisoncartina」索取目录报名 ⚪ 𝐌 𝐘 𝐘 𝐎 𝐆 𝐀 𝐌 𝐀 𝐓 ⚪ 【我的瑜伽垫|瑜伽衣物】 我的瑜伽垫和瑜伽Outfit(用了4年 ) 如果你希望支持我的瑜伽内容创作,请关注我的频道,或是光顾我的极简小铺「醒awake 极简生活」(淘宝),不常上新,只做可以用很久的产品,比心,追求长期主义与极简主义的自产产品 Taobao Shop| 醒awake 极简生活 ⚪ 𝐒 𝐔 𝐏 𝐏 𝐎 𝐑 𝐓 𝐌 𝐄 ⚪ 【可...
【輕瑜伽】氣血調理經絡瑜伽,下犬式放鬆,疏通肝脾肺與情緒
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【輕瑜珈】全身壓力釋放,建立能量保護罩,保持健康愉悅
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【輕瑜珈】25分鐘瑜珈時間,全身放鬆深層拉伸內在平靜|初學者友善
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二十幾歲並不是女性最好的生育年齡 Video Essay
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成为此频道的会员即可获享以下福利: ruclips.net/channel/UCqvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRAjoin 二十几岁把时间与精力都花在自己身上吧,尔后的年岁会越走越顺 我知道所有的观点都有其片面性,所以你就当听个乐子 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火 我的瑜伽服/ 醒awake 极简生活 (淘宝)
【冥想引導】接納放手,冷水浴情緒訓練冥想引導,一個練習內心平靜的方法,非常有效
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【療愈音頻】健康療愈冥想,平衡免疫力,緩解症狀降低發言,內臟保護,開啟副交感神經系統
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好喜欢你的声音,每天午休都要放,有时候没注意听但你的声音也让人很放松。谢谢。
你好你說你很多高階瑜伽體位,都是自學的 請問如果我腰椎有車禍舊傷 膝蓋也有車禍舊傷 你建議我自學瑜伽嗎 像你一樣自學高階瑜伽體位嗎
谢谢❤❤!
除了个别语言天赋特殊外,就是自吹自擂
Hi Allison, 跪著膝蓋好疼,有什麽辦法能不疼嗎?
姐妹,可以来南美体验自然疗愈,ayahuasca和san Pedro ❤🍃
Hi Allison想学蛙式刚好遇见妳,真好❤感谢妳❤
你好 請問你所也的瑜珈體位的的都是用「平板去學會的嗎?」請問你也另外用螢慕投平去放大畫面嗎?
是的 我想先把自己养好 因为母亲不是一个所有人都可以胜任的职责
非常好点赞关注❤
平常筋骨非常緊 容易腰酸背痛 剛看著這部教學影片跟著老師做 這是第一次做瑜伽 很舒服 謝謝老師的教學❤
有的动物灭绝是一个自然的周期而已。不需要太自责。 每个人只用不伤害保护环境就好
这些坏消息很多时候只是 地球在杨升,地球清理的方式。 ❤
我练习瑜伽的第一次给了你😂
小姑娘謝謝你的教導
臀橋負重 和 瑜伽臀橋 很類似
哎呀❤療癒背的必要呀!狗狗🐕大加分😂
妳好棒!目前也在遵循這些理念,真的會感覺幸福並且對大自然、動物們有同理心~
謝謝您,聲音非常有溫度,感恩
可愛的貓兒
今天是圣诞节,清晨和你一起做瑜伽,阳光灿烂,愉悦身心。谢谢你。圣诞快乐🧑🎄🎄
节日快乐呀~~圣诞以后还有可爱的元旦!祝福❤️
這是我第一堂課,雖然我敢跟不上,還是很感謝你
想請問墊子
請問在做瑜伽各動作當中是自然呼吸?還是腹式呼吸?
都是可以的,一般来说更推荐腹式呼吸,如果是初学还在找准发力点的话自然呼吸也是可以的
❤
从零开始❤
❤
I love cats 🐈
🎉
感覺很好的晨間瑜珈❤謝謝妳
謝謝Allison的帶領
Hi Allison 有没有专注于产后骨盆前倾的矫正瑜伽动作呢 ?很喜欢你的视频 感觉很放松 能够很专注跟着你的声音走
好的呀~我来做一期❤️
谢谢,非常放松😊每天早上会坚持练习。❤❤❤
你好 你建議高階瑜珈自學嗎?請問你,你所有的高階瑜珈體位也是自學嗎?我沒有錢上課,請問你建議自學瑜珈高階體位嗎?我目前連劈腿下腰也不會,我想要從低階開始自學瑜珈到自學高階瑜珈體位,你覺得可以嗎?
你好呀~我的高阶瑜伽体式也是自学的,不过在自学大约一年以后我有去印度上过完整的教培课程,很有帮助。我觉得要看自己的身体情况,许多高阶的练习其实并不适合每一个人,当然你会在学习的过程中找到自己的优势与劣势,都认真体察它们就是特别好的瑜伽!
头往下时血全部流在头部的感觉,头很重疼。抬头站着就不疼了。正常吗?
你好呀,这个是非常正常的呢,如果有低血糖或是低血压要注意起身的时候头部一定要最后还原,根据自己的身体情况调整节奏。当然,如果非常初学很不适应血液流转也有可能出现这样的情况,会慢慢好起来,但是都要注意【慢】
謝謝🙏打卡第六天😊
一个Allison,一个安大雄,是我听过最美的最灵性的声音。Allison能否向安大雄一样,讲一些欧美哲学典籍的短视频或者读书心得!
谢谢你那么鼓励!!👍
好舒服,謝謝老師....
請問手腳容易出汗怎麼辦🥲會滑
@@chachaleung3584 宝子是不是瑜伽垫材质有点问题!如果瑜伽垫本身是辅助防滑的那看看发力是否正确哈!初学前期瑜伽垫还是蛮重要的
@ lulu的
請問如果手腳出汗會滑怎麼辦😂
要找到一块你信任的适合的瑜伽垫,初学的话手滑会影响体式稳定性
@ 就是暫時找不到🥲 之前老師叫我用毛巾墊著先
好好照顾自己
1/12/2024早上下雨,不能出门骑🚲就来和Allison约会咯❤ 谢谢妳❤感恩遇见瑜伽❤
今天是我的生日,谢谢你来和我约会❤️
終於看到瑜珈影片❤
好久沒有觀看妳的影片了
@@惠玲-p5x 欢迎你回来和我约会呀❤️
老师教的真好❤这是人生第一次瑜伽课,非常喜欢😘谢谢🙏
💖谢谢Alison
人生第一次❤謝謝!
❤很舒服放松、hamastay 是什么意思?
很喜欢每天清晨和你一起做瑜伽。放松下来,和自己对话,关爱自己,接纳自己❤这是很愉悦的内心感受。多年的鸡飞狗跳般的工作,让人很难有时间和自己对话。因为忙而忙。人到中年,需要重新审视自己,调整节奏,寻找内心的从容。谢谢你。会尽量坚持每天和你一起做瑜伽。❤
❤❤❤👍👍👍🌹🌹🌹
太棒了!👍🏻👍🏻👍🏻在练习瑜伽的过程中可以得到轻松自在的感觉!谢谢美女老师的分享!!!坚持练瑜伽的人会变得很有气质。看上去很有精神!
I follow your Yoga for so long time! Amazing ! Thank you Allison❤🎉