在人生低谷，我不著急｜迷茫焦慮解毒劑
HTML-код
- Опубликовано: 30 янв 2025
- 第二次跌入成年生活的低谷期，来的猝不及防，我也应接不暇，好在低谷也是周期的一环，经过了大概一年渐渐有了拨云见日的喘息，和大家分享一下其间的泥泞和风景。
【请注意，视频包含我参与暂停实验室的一套情绪减压训练计划的测评经历】
如果你在最近的生活里也常常感到身心压力，聚焦负面情绪，内耗严重乃至睡眠出现障碍，推荐这套为期25天的情绪EBP减压计划，它不是那种要给你打鸡血呐喊助威，以助于你恢复活力的特效药，是打破对自我认知的惯性思维，从抵抗到接纳的底层智慧
报名请在【暂停实验室】公众号回复【Allison】暗号，获得¥50优惠，毕业一年以内的学生有¥150优惠
🎵Music
'Tears In Rain' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au
Azure [A Jazzy ChillHop] By Flou is licensed under a Creative Commons License.
在人生低谷能够不拼命挣扎想走出来，去沉下心也看看低谷的风景，做做低能耗的事情可能也是一种难得的智慧，我知道这不容易，也是需要练习的
暂停实验室的情绪EBP恰好是慢下来的伴侣，陪伴我们在低谷不焦虑和急着爬升的能力。安利给你们。感兴趣的话在暂停实验室公众号回复“Allison”，会找到成人和学生的优惠券。
如果不确定自己情绪状况怎样，是不是有情绪困扰，焦虑和抑郁，压力值在科学量表上的计分是多少，也可以回复“Allison”可以获取一个专业的科学心理学量表，看下自己的心理状况🧡
谢谢分享 已报名❤
难怪好久没有看到瑜伽的视频了。创作真的好难好难，希望你不要给自己太大压力了。
在我人生低谷的时候，你的视频给了我很大的启发。❤无论是极简，瑜伽，旅行，生活。
创作需要很多灵感，但是生活往往是平凡的一瞬间组成的，并没有那么多惊天动地的事情。内心冲突越大的人，他的作品就越丰富，这真的好矛盾，因为内心越冲突，作者本人就越痛苦。
情绪是一直在，如果可以，不要等到低谷了才觉察到。在它产生的时候，就马上去觉察到它。😊
愿你一切安好。
谢谢暖暖的你！！😘
低谷也有風景。。。謝謝你。。。頂禮
我也是一名瑜伽老师，很多时候我都在和自己的情绪对抗，一方面我对于情绪的源头，以及人类为什么会有如此多元化、复杂又奇妙的感情都一直充满了好奇，同时也在不断的学习如何与他们共存，而瑜伽还有冥想甚至我的旅居生活都让我一次又一次的感受到生命的美好，我们对未来的恐惧与期待，对现在的不安与踌躇，甚至对过去的遗憾悔恨，都让我们变得更加充实。 若无情绪傍身，我们似乎变得没有那么有趣了，这也让我能够更加平和地面对那些内心无法抵抗阻挡的汹涌。
很喜欢你的分享～ 很多时候人们都选择性的去分享积极快乐的那一面，而忘了那些悲观消极的情绪也是我们真实的自己，无需去美化。
关于情绪你真的有特别好的反思❤
@@AllisonWang 🧡🧡
超明白的！這一年多來 也都是在低谷期！
謝謝你的分享 以前都跟著你冥想！
也谢谢你陪伴着❤️
谢谢，这一集帮了我很多❤
😘我们都会好起来的
所以说，健康的心理状态就是比较平和， 不是大喜大悲。在过于狂喜，兴奋的时候需要控制情绪， 否则接下来就是低谷，抑郁。。
是的！还有长长的修行路要走❤️
“Allison ”妳很棒 加油哦～
谢谢你🙏🫶🏼
放下控制，随顺万物