如何陪自己度過「低潮期」？

[@程老師-t2h]

面對低潮三步驟
1允許當下所有狀態，我看見____我允許_____
2待在原地，深沉呼吸，吸滿肺部，情緒會浮現，洩洪
3仔細聽內在我說，現在的我做什麼，最能感覺被照顧，______do it!

[@suyousing]

感謝你的貼心整理❤️😊

[@afterschool888]

感謝整理

[@himawarirei8109]

感謝整理

[@jingkunhong3115]

❤

[@fstre1214]

苦不苦 自己最清楚
堅強背後的心只有自己懂
有誰知道 你堅強背後的心酸
沒有人知道當你遇到挫折的時候
是怎樣自己堅強站起來的
也沒有人知道 當你受傷時
是怎樣自己看著傷口哭泣
沒有人會懂你在漫漫長夜裡失眠的心情
有時 想想這現實的生活
每個人的背後都會有心酸
都會有無法言說的無奈
每個人都會有自己的淚要擦
都會有自己的路要走
只要記得：
冷了給自己加件衣服 餓了給自己買個麵包
痛了給自己一份堅強 失敗了給自己一個目標
跌倒了給自己爬起來……
淚沒掛在誰的臉上 誰也不知道它的無助
傷不在誰的身上 誰也不知道它的刺痛
或許 你能看到身上的傷疤
卻不一定能理解心中的憂傷
最堅強的 也不過是在落淚以前
轉身離去留下華麗的背影
讓心靈重新上路
我們一輩子都在覺醒中
你哭 生活不會流淚 你苦 生活不會煩惱
愛好自己想愛的人
其實 人生很多東西無所謂最好的
只要是你認為值得就是最好的

[@意文吳]

于昕老師♥️：妳那句：“沒有人在這一世，需要忍耐任何的人事物”。非常震撼我的大腦，我的心可能要慢慢消化。至少高我，有一直在更新、成長。再次感謝老師陪伴了我，讓現處低潮的靈魂並不孤單💪💪💪~
真的是無限感恩啊🥰🥰🥰~

[@suyousing]

慢慢來呦，全人類甚至萬物，都以神奇的方式連結著，互相陪伴😊❤️所以，也謝謝你的存在～

[@rainbow0426]

三月初到現在也很低落，被車撞，生病，一連串的低落，想死的心都有了
看完心理師這部影片後，又一次被提醒到，很少照顧自己，總是在批判自己，事件其實都是中性的
也發現自己呼吸都很急很淺
常常很壓抑，最近都忍著不哭不泛淚
希望這一切都能過去，然後可以找時間靜下心把心理師的書看完XD

[@suyousing]

慢慢來，好好哭❤️先允許情緒存在～才有可能化解外界實相😊

[@賽亞人-g4c]

謝謝妳，我感覺像被掏空了，我抗拒每一天每一天，我不想起床不想睜開眼睛，我看到這個影片我終於哭出來了，我是一個很難流眼淚的人，沒有動力做每一件事，甚至連最愛的事都興致缺缺，我完全失去方向，我想我該休息了

[@suyousing]

給你深深的祝福🙏🏻😌

[@LunaBae-830]

謝謝老師分享這部影片～🥰🥰🥰
讓現在正在經歷低潮的自己 還可以感到一些些的溫暖❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹
很喜歡老師說的一句話「沒有人在這一世，需要忍耐任何的人事物」
真的深深講到我心坎裡，我會想辦法好好調適心情，不要再去忍耐無須忍耐的人和事
謝謝老師，想給自己一個擁抱，也給老師一個抱抱～🫂

[@TheAngel700601]

才聽到第一句話「沒有人在這一世，需要忍耐任何的人事物」時，就想落淚了。
整段影片看完，有了很多的反省，或許我真的要從一個擠壓的狀態轉到另一個不需要忍耐的狀態，
也慢慢試著將其他人自己該處理的情緒和問題交還給他。
謝謝妳，看了幾遍影片後，我好像就想開了，就走出低潮的情緒了。(好神奇

[@yajie27]

真的很喜歡妳，前陣子最低落的時侯神奇的演算法把你的影片推薦給我，我很喜歡妳說：每個情緒/感受都是我們的子民，我們需要做的事情是去照顧他們，讓他們發表自己的看法，我們可以從中找到需要面對的/學習的
很多時侯，最低潮的時侯，自己只能獨自一人在過程裡走出來，在當下相信自己一定會過關的（老天會幫助我們的，祂不會只把我們放在地球，之後讓我們自己一個人，而是用各種我們看得到的/看不到的方式協助我們）
由衷的喜愛妳分享的內容，也是我轉變的時候裡那個溫暖的燈火，謝謝妳❤️

[@suyousing]

感謝你真摯的回覆，我也相信處處都是大我要告訴我們的訊息，只看我們有沒有收到，靈魂都是一體的，永遠不孤單❤️😊

[@yajie27]

也要謝謝妳無私的分享，我相信會遇到需要的靈魂，也跟我一樣被妳溫暖的指引，找到自己的道路走出來，那份感謝超出言語了
被妳圈粉了😄

[@郭小倩]

每次低潮就會來看看這個影片，謝謝心理師的存在❤️🥹😍😍

[@sohi-dog]

原來低潮也有一個月哆的時候
因為我一直認為自己是憂鬱症
有看過醫生 吃過藥 甚至做過腦波治療
但事實也證明都沒有用
還是一樣很長隔一段期間
又陷入憂鬱的情緒裡
就這樣反反覆覆的經歷低潮
也熬了快四年
自始至終都還是沒影找到一個適合我自己的宣洩方法😢
因為每一次都是突然間一個豁然開朗
好像身心都被洗滌一樣
但這個心情好的瞬間我往往抓不到原因

[@吳虹瑩-d6k]

經歷好多事情的我、走在人生低潮期、在往好的地方前進，但心裡還是很容易感到孤單和失落，看到老師說的蛹的痛苦是為了長出漂亮的翅膀很有共鳴

[@劉芳瑜-z6r]

關於「不想起床」的部分講的實在太傳神了！！！我這一年來大部分都是在這樣的狀態之中，也往往在逼著自己去學校上課或家教的時候又再度覺得充滿熱誠。自己是透過療癒書寫來幫助自己釐清思緒，嘗試去了解為何自己會這麼痛苦，自己究竟是執著於哪些不合理的自我期待。很喜歡心理師分享的方法，我只知道可以練習接受，卻總是會忘記要怎麼樣對自己好（照顧自己），之後會來試試看！然後也很期待心理師之心路歷程的分享：））

[@suyousing]

不想起床真的是內在抗拒的最常見表現，光是能看見這樣的自己，就已是療癒的第一步❤️😊我們很棒喔！

[@elva6123]

天啊！這簡直講到我心坎裡，積忍了那麼多年，我得趕快來試試看！謝了！你真是我的天使～

[@suyousing]

不再忍耐，從此刻真心的活出自己❤️

[@elva6123]

@@suyousing 謝謝您的鼓勵！而我的回報，就是直接買了你的書，準備來好好拜讀一下囉！

[@nanachen565]

在找到妳這隻影片之前才剛大哭過🥺最近大學壓力太大 私人時間完全被佔據 覺得一點都不快樂。
看了妳的影片突然覺得找到了新方向 謝謝妳溫柔地給了我一個隔空的擁抱， 祝好！

[@suyousing]

抱緊處理😌❤️

[@river783]

謝謝老師，哭完真的舒服好多，照顧自己的感覺真好😌

[@elisabj6]

謝謝妳的影片，我正在經歷老公提離婚，處於一個很不安的狀態，妳的影片很有溫度，讓我內心感覺到平靜。

[@yapin666x]

加油！

[@hua8833]

今天我也很不想起床
不斷被內在的自我厭惡的聲音轟炸、教唆
教我要恨我的另一半
就在我挖到核心的某句話時
我忽然嚎啕大哭
同時妳的聲音闖進我腦袋「哭泣是在直面我的脆弱」天啊
我就瘋狂的哭出來，哭！都哭！
好爽哈哈哈
希望接下來我也能接收到很多靈感
謝謝妳唷

[@suyousing]

謝謝你珍貴的分享，好棒的心路歷程，你的靈魂非常愛你❤️

[@mr.e9031]

前天冥想就在想說，老師您的療癒影片差不多該出來了。
🙏祝福世界，一起好好陪地球母親好好上五維吧。

[@suyousing]

厲害厲害👍🏻😄

[@IamAndrea3784]

謝謝蘇心理師做了這個主題，我也正處於低潮…好一陣子了都不知道該怎麼做才能讓真正的問題被找到以及解決，只好用逃避的方式暫時解決，沒想到就一直卡在這，什麼事情似乎都做不好。這種感覺真的讓我覺得好糟😔

[@suyousing]

人類以超乎想像的連結在共振著，我們都來自同一個源頭，有著集體潛意識，只要開始向內探索，誠實的面對此刻的自己，就會自然有無限的能量湧入～

[@台灣中油公司基隆-o5r]

母親過世+調職+遇到爛主管+手車禍骨折+車禍被機車撞+走路滑倒...............這陣子超級超級低潮不知道該怎麼辦...還好蘇心理師教我不要抗拒現在....不然感覺身陷漩渦不可自拔 好想離開現在狀態

[@hae027]

加油

[@游皓皓-l4i]

要加油ㄛ

[@KarencatloveJ]

現在還好嗎？我也這樣過…😢要加油喔！

[@cathyliu1996]

加油

[@ann1897]

加油

[@ritachen9347]

所有的出路就是去經歷
真的是這樣沒錯😭
很推薦大家看一本書
每一天練習照顧自己
這本書也講到類似的內容
我實行並也覺得很有效😌🧡

[@suyousing]

能找到有效的練習太幸福啦😊❤️

[@闕美雅]

一早youtube聽完您（搞懂情緒，才能搞定人生）的演講，再接著聽完（如何陪自己度過低潮），感恩磁場帶領著自己，能認識並透過老師的分享學習，讓自己學會承認情緒／傾聽情緒／轉化情緒，在人生最最最低潮的時候。謝謝老師的專業分享，這波低潮我相信自己會慢慢爬上來。

[@ah_hong444]

谢谢你！ 当你说没有人会需要在这一世忍耐任何的东西的时候，我泪崩！ 真的很谢谢你！

[@小朋友-f1w]

老師穿白衣，又開導我們疫情期間的心理適應，感覺好像觀音大士！

[@沒事的話我先回家了部]

最近真的在嚴重低潮期，
已經離職但面試幾場都失敗，
跟朋友抱怨還被說不要討厭這個世界，覺得連朋友都不要自己了！
晚上情緒就比較泛濫，而且很久以前就不會哭出聲了。
想哭的時候還想要壓抑，可是覺得這樣會不會憋出病啊？
哭的時候又覺得自己是一無是處的廢物！
也許是從未喜歡過自己，才會覺得活著真的很辛苦吧？
謝謝您願意揭露自己的脆弱面，也許大家都以為專業人士就不會有相關問題了。
2021/4/19 AM2:32

[@suyousing]

這個時代需要更多的真實，就像我的真實拋磚引出了你的真實，相信也能為其他的人帶來一些共鳴，其實我們都一樣，都討厭過自己，都在找回原廠設定的途中，謝謝你願意分享出來！

[@南部烤小鳥迷你動物園]

最近的低潮是迷失職涯規劃，不知道往哪裡去，不知道自己喜歡什麼，找了好多書、影片、文章，卻覺得越來越模糊

[@___-ke7gv]

雖然創業失敗 ，從0到有 到人脈頂端 到小團隊 拼月收20萬 到被外界質疑 同行打壓競爭 到外部環境人脈一係列慢慢崩塌 ... 已盡力 雖敗猶榮 已盡人心😢

[@昱傑-i9d]

昨天跟我媽敞開心扉後今天就看到了 感恩如來 感恩宇宙!

[@ulatu9577]

聽老師說話好舒服

[@yapin666x]

從小被叫愛哭的！現在長大了，結婚當媽媽之後，已經壓抑到不知道什麼叫做哭，也哭不出來！現在連哭都需要找時間小孩上學，老公上班後，才能哭～因為怕嚇到他們！久了真的不會哭了～需要練習一下了～謝謝您的影片！

[@tzuyichang1317]

透過影片最後的真實經驗分享 感覺到像是自己也被允許 被原諒一般
感恩🙏

[@suyousing]

感謝你願意允許自己❤️😊

[@hedyyang0222]

社會文化上的應該和建議太多，真的很感謝很喜歡像蘇心理師這樣無條件包容的話語！才能真正讓心受安撫，方能再出發❤7:27

[@chanedwin7739]

前一陣子被蘇醫師寫的那本書的書名給吸引了，覺得形容得很有趣，看完後令我想了很多，心情也放鬆了很多。今天來看了幾個影片，發現都是超讚的！謝謝你 蘇醫師

[@suyousing]

謝謝Edwin的鼓勵，歡迎你加入我們😊

[@milye8821]

最近超迷茫 不知道怎麼走出來 所有事情都在同時發生 很有很痛苦糾結的事 看到這個真的很有用！ 已訂閱🤩

[@mmchung8639]

真的是一個很舒服的影片
希望我走出自己的低潮

[@tszshan1475]

新一年2021自己經歷低潮期中，好像做什麼都提不起勁的，好害怕孤獨，一個人獨處時間就是不想起床 常常哭泣為什麼自己變成了一坨泥再找不回以前的自己。現在是修讀護理系2年級的射手座，讀書有壓力常要趕節奏，跟伴侶相處有磨擦，同時也在想2年後移民的事情，負能量滿滿的，身心疲累，只想釋放負能量。

[@Ayaqueen89]

覺得超級受用，每一句都講到心坎裡~

[@ThePeterlina]

最陣子一直處於低潮狀態，所有事都很抑鬱迷失，謝謝你的分享，目前是我開始去嘗試的練習

[@mengyushen7684]

于昕的描述和自己无数次经历的感受完全相同，却一直不懂得怎么照顾好自己，原来情绪它是需要这样被照顾的，谢谢分享

[@suyousing]

感謝你的回饋～太棒了！

[@白羽あゆみ]

我發現
想一遍此方法
我感受到有情緒以流動的感覺
流出去
很舒服

[@suyousing]

讚讚的😊

[@enjoying3557]

非常感謝，我超需要這個主題！！！
心理師，請問怎麼樣調整自己的恐懼或是不適合自己的信念？
你每個主題，都讓我收穫滿滿非常感謝你！！

[@suyousing]

這個主題很棒，之後來拍～謝謝

[@jrpt721010]

謝謝心理師，完全聽得懂您說的能量，真的很謝謝您這一篇的分享，感恩感恩感恩～❤

[@NOLAN970]

星座學心理諮商師，厲害了

[@jelymeyong9963]

周一不想起床。
心里：“允许自己不想起床”。
看一看房贷，看一看存款。
心里os：“算了吧，这是有钱人的权利“
默默的 落泪起床

[@野原新之助-u2h]

一切都是中性的，取決於我們看待事情的角度

[@elliotlu8050]

請問您 我在一週內 經歷分手 家人過世 公司倒閉 ，我想休息，那我應該休息多久？目前覺得無力感非常重，謝謝您的影片，讓我受益良多

[@rena0912]

我正低潮期😢謝謝老師分享影片。但是我很想哭，卻哭不出來，每天只想發呆不想動，手上的工作又無法停止，實在是好累😢

[@彭國瑛]

就很難過被爸爸罵滴除下賤，沒有在讀英文，我明明有讀，他說我沒有讀，我就不想跟他說事情啊

[@evachen1421]

謝謝蘇醫師的分享😊

[@jiayi4166]

天啊 我就是這樣 不想起床 但是工作的時候又很開心

[@Anggieisgood]

6:17 留在台灣 就是這種感覺
痛苦的忍耐
遇到跟蹤變態 不是我的錯
充斥詐騙 道德淪喪
職場 幾乎沒有年輕人位置
我受夠這一切 爛透的地方

[@jennytai88]

完全講到我的狀態，尤其我看的時候是影片出的後兩個禮拜。兩個禮拜前我真的剛分手而且就是委屈自己太久然後分手了。而且真的不想起床。

[@張小齡-w8u]

這陣子現實生活面壓的我快喘不過氣來，也快要放棄自己，為了生活還是必須面對種種困境，但願這個難關能順利度過。

[@JPW-sz7fo]

谢谢分享，假如现在处于人生低谷，你会怎么办？斯托克代尔提出了一个著名的悖论：坚持你一定会成功的信念，同时要面对现实中最残忍的事实。最近看到网上《大仁世界》视频，其中围绕“人至上”提出了“三剑”理念。有了三剑作为，就可以在糟糕的现状中，既不失去对美好未来的希望（第一剑），又能看清眼前的现实而不盲目乐观或者悲观（第二剑），还能在其中找到有效的行动办法（第三剑），而一步步达成目标。基于“三剑”看斯托克代尔的观点，就不是悖论，而是走向成功的必然了。

[@teryuhchiu684]

很棒的解析哦！真是豁然開朗...😉😉😉

[@楊筱涓-d5e]

完整看完囉！
我會好好地擁抱自己，我們彼此給自己一個大大擁抱吧～辛苦了♥️

[@suyousing]

抱緊處理❤️

[@楊筱涓-d5e]

@@suyousing ♥️♥️

[@nalai5556]

予昕老師 您好☺️💕
請問 要怎麼做才能讓自己從內而外變得堅強呢？
很多時候都是內心不夠堅強而退縮！😭而外在的自己卻很ㄍㄧㄥ。。。到最後覺得自己好累好累😥然後又不知道怎麼辦？直到最後一根稻草倒下，自己就崩潰放棄之前所做的事！
看了一些書，都說是心輪需要療癒！我知道很有可能是小時候的陰影或是之前的創傷沒有處理好所導致。也知道自己很沒有安全感。。。也不知道什麼時候開始的？很想掌控事情，導致有些人會覺得不舒服。這也不是我想要的，然後就開始自責。每當內心不安或是內在小孩鬧脾氣時，我又會縮回去！我不知道是否跟自己的高敏感特質有關？總覺得自己被束縛著，當想要放手一搏時，就會很矛盾！因為，總會有另一個聲音說著負面的話語！或是內在小孩不願意接受~唉！我真的不知道該怎麼辦？😭 有時候真的好討厭自己喔！
您能給予一些建議嗎？🙏感恩💕

[@suyousing]

先經驗這個情緒，讓情緒流瀉出來，或許過去您習慣壓抑與忍耐非常久了，內在下水道早已阻塞淤積，先讓內心感受暢通試試看～

[@jenny98111]

謝謝您的分享，給了我非常大的力量

[@eric630912]

很棒的影片

[@曉俐]

我有恐慌症但在跟朋友分享時 朋友說我就是沒運動的關係，確診後恐慌的頻率變頻繁並讓我更恐懼 身體變的虛弱 情緒也很敏感，在那個當下我覺得我很孤單 我分享了我的心歷過程卻得到了這樣的回應 每想到那時的情境我的敏感就跑出來了 但內心卻會說要放下 活在當下才是開心地 在小我和高我的之間 切換的過程讓我時好時壞？😮‍💨

[@Jaywalker6749]

超棒的!!!! 謝謝美麗的予昕老師😊😊😊

[@suyousing]

感謝你的回饋😊❤️

[@yehfreya502]

太晚發現這個頻道了，看到馬上買了書，謝謝你的分享!!! :)

[@zhang9508]

謝謝您😇

[@Tina-vq3rj]

試用之後覺得很有用～感謝提供這麼棒的方法

[@黃俊維-z2k]

好感動，讓我脫離吧

[@TheWaytofly]

再经历一个更大的低潮，眼前的低潮就不是事了。

[@rebeccahsu4155]

終於出片了！

[@sunnytai7534]

我最近也感覺到太陽的能量場異常地強

[@Ardis808]

最近真的在低潮，工作自我要求高。偏偏遇上一個騷擾暗戀我的工讀生，他之前的一些騷擾跟打擾本就讓我不舒服，但畢竟是老闆的兒子的同學，只好選擇陪笑臉。殊不知變本加厲的想來打工，來就算了教了四個月都還是不會。又在他自認努力的狀況下跟老闆哭，瞬間覺得自己是罪人。
但並不想妥協也不委屈自己，坦白將他偷拍我上班時模樣的對話給老闆看，也又第三次的正式請他別私下打擾我。藉此現在放幾天假，心情開闊很多。但我選擇的發洩管道是練習寫字跟做正念睡眠....最近正念冥想一直思緒混亂無法，但我因為焦慮症晚上有開藥就搭配一起正念睡眠。好很多，希望大家敏感的朋友都一起加油啊

[@suyousing]

辛苦了，在職場上建立健康的界線真的是一門修煉～

[@aliceemma135]

謝謝您❤️❤️受益良多

[@suyousing]

也謝謝你的回饋喔❤️😊

[@Sage_222]

有記憶以來就不太知道怎麼哭出聲怎麼辦
看到有人哭喊就覺得好神奇
我是眼淚多的人 但我可以靜音流淚
激動一點就是發出吸鼻吞水喘息聲
要像小孩那樣嗚哇哭比較正常嗎？

[@Sally-ez2dh]

老師可以出一個帶領冥想跟心法的影片，那種讓大家可以通過影片以前做一次那種嗎？
我覺得那樣實際的練習很棒，因為老師很會引導。

[@suyousing]

我的線上課程有多個冥想練習音檔，歡迎你一起加入😊www.bcccourse.com/online/CoursePage.aspx?cid=20210111509

[@chuayewbeng1437]

谢谢你！最近一直有没心情工作的状态。听了你的分享，想试试看运用。

[@cindyshen3167]

剛好是最近的心情
覺的是靈性鍊金中
謝謝老師

[@suyousing]

給你深深的祝福❤️

[@guinmau]

分享得真好

[@suyousing]

感謝Jimmy😊🙏🏻

[@aliceemma135]

想聽如果比較沒有安全感該怎麼辦的題目🥺🥺🙏🏻🙏🏻

[@suyousing]

謝謝提供靈感喔！

[@sarahcc8966]

期待妳接下來分享真的怎麼走過的歷程

[@suyousing]

真的，繼續走著～我也好期待會怎樣呢:)

[@annielee3443]

真的有同感

[@Tokena]

我最近也是如此...覺得非常不想做事情的階段...

[@金美麗-s8r]

謝謝老師的分享，剛好在職場低潮，在想要哪個方向
看了後給我了點喘息的空間和心情調整🤩

[@吳立佳-u4o]

老師好
每天人要的生活方式都是做對自己利的才會去做，那為什麼結果還會處在不愉快的情緒裡

[@suyousing]

很好的思考角度耶！待在不愉快的情緒，的確有些好處呢（例如逃避不想做的事、懲罰別人、讓別人沒辦法再責怪自己等等）

[@嘟嘟-j1q]

現在也是嗎???
最近也有這樣的感受

[@yumil11ii]

可以請問老師的隱形眼鏡嗎好好看

[@suyousing]

舒麗康月拋咖啡色～（是否該轉戰美妝油土伯XDDD）

[@xxxyz0]

是內耗怎麼辦，問題出在自己，不是公司

[@StarryNight-dd3pm]

我确实很需要度过痛苦，但是翅膀挤压的时候那个蝴蝶不一定会有人类的那种痛苦。。。😢

[@syx129she6]

如果，一直處在「後悔」，如何逃出去呢

[@徐菘菘]

工作不順利，女友又求回來！發現他沒愛我…敷衍我 最後分手！失眠

[@江秀月-y4z]

我是腦幹受傷頭腦幹神經沒有完全好已經18年了……那麼我應該怎麼做呢？請您們可以幫助我嗎？麻煩您們了……

[@kay_Heng]

想知道您前阵子的低潮是发生了什么事。因为我的状况跟你的很像。我也想知道自己怎么了

[@MrWater200427]

對抗低潮的方式就是學習波紋（筆記

[@朱利安-n1m]

關鍵字:每一個失落關係 都是人生導航APP 的更新 讓你更理解自己

[@廖皎婷]

謝謝分享～之前在podcast 你提到在聽雙生紫焰，想請問心理師是怎麼修煉靈性的呢

[@suyousing]

老實說我沒有特別「修煉」靈性，但我會清理內在限制型信念，以及覺察自己的反應和思考，因為一切都是內在的投射，所以只要觀照自己，不被物質世界的規則迷惑困住，其實靈性是自然而然的狀態呦～

[@hnopy]

#一萬訂閱我想問 ：請問昕理師哪時候開始可以感受到地球的能量?怎麼開通這種靈性的管道?

[@坚持哥]

刚刚用老师的方式进行了一遍，把内心过去几年压抑了好多的垃圾痛苦的释放了 (而且还是在车里 XD), 然后问自己此刻要求做什么让自己感觉被照顾时，内心很自然的浮现: 我爱我自己
对啊，从小到大都不懂什么叫 "爱自己"，一直都活在讨好别人，在乎别人眼光里，整个人彷佛灵魂被抽空了，空壳活了这么多年，好可怕啊。。。。。都不知道怎么活到今天的 XD
突然清醒了: 要好好爱自己，尊重自己，活出自己，
感恩老师，爱你，也爱大家 ❤
ruclips.net/video/rGxOHZiyDMg/видео.html
这首音乐送给大家

[@suyousing]

滿滿地愛，都是來自內在～我們的本質就是愛呢❤️😊

[@liewjohnson1917]

只想和你说声谢谢🙏🏻

[@黃俊維-z2k]

忍耐10年了

[@yeesuan3768]

真的很谢谢你

[@suyousing]

也謝謝你喔😊❤️

[@王小姐-c3j]

同感
謝謝分析
耶…

[@qicai3682]

希望我们都在化蛹成蝶的漫漫长路中学会享受。

[@user-lucky0622]

我幾乎每天都不想起床，還能允許自己嗎？還要面對上法庭訴訟看到霸凌我的婆家人，想到就覺得很不舒服

[@suyousing]

先允許自己有這個抗拒，畢竟你正處於不舒服的實相中，但可以感受一下，為何這輩子我會顯化這個難關？宇宙想要我瞭解什麼？我夠愛自己嗎？祝福你喔❤️😊

[@執影]

心，破碎了