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谢谢你的声音！太治愈啦。最近每天活在未来的焦虑中，谢谢你温柔的提醒-活在当下！
好好照顾自己❤️
最近睡眠不好，早上有点头疼，今天照常练习老师的瑜伽，又跟着练习了冥想🧘♀️ 真的会被老师带进空白的空间，大脑很轻松，结束后冥想，头痛也缓解了，非常舒服😌 生活不止要活在当下也要学会如何更好的生活更好的爱自己. 谢谢老师
很舒服的教学
喜歡 艾莉森 對於「活在當下」的解釋：）
可以zoom教我吗？
可以用躺着的方式？
可以呀！不过小心睡着～
@@AllisonWang 不好意思，可以问看有没有一种冥想可以治疗失眠
可以联系你，多了解冥想吗？
为什么每次我开始尝试都会觉得头晕的感觉，然后坚持不下去，这是正常的吗？
我也是这样，可能是体质虚吧？
尝试冥想时？摸摸头，是太久没有好好与独自相处了？或是身体不适盘腿久坐？可以把双脚踩在地面上自然的坐着试试看
@@AllisonWang 坐不定的那种感觉，闭上眼睛就感觉有点儿世界在晃的那种，马上就坚持不住要睁开眼睛……
我也有這種問題想說是身體欠佳嗎？ 我很喜歡你的冥想引導是我目前最有感
可以试试坐在椅子上 脚落在地上 背后加个软靠背
没有音乐 干巴巴的 不舒服
冥想时需要音乐？那也是一种分散注意力的东西，还需要多多修炼呢🙏😊
谢谢你的声音！太治愈啦。最近每天活在未来的焦虑中，谢谢你温柔的提醒-活在当下！
好好照顾自己❤️
最近睡眠不好，早上有点头疼，今天照常练习老师的瑜伽，又跟着练习了冥想🧘♀️ 真的会被老师带进空白的空间，大脑很轻松，结束后冥想，头痛也缓解了，非常舒服😌 生活不止要活在当下也要学会如何更好的生活更好的爱自己. 谢谢老师
很舒服的教学
喜歡 艾莉森 對於「活在當下」的解釋：）
可以zoom教我吗？
可以用躺着的方式？
可以呀！不过小心睡着～
@@AllisonWang 不好意思，可以问看有没有一种冥想可以治疗失眠
可以联系你，多了解冥想吗？
为什么每次我开始尝试都会觉得头晕的感觉，然后坚持不下去，这是正常的吗？
我也是这样，可能是体质虚吧？
尝试冥想时？摸摸头，是太久没有好好与独自相处了？或是身体不适盘腿久坐？可以把双脚踩在地面上自然的坐着试试看
@@AllisonWang 坐不定的那种感觉，闭上眼睛就感觉有点儿世界在晃的那种，马上就坚持不住要睁开眼睛……
我也有這種問題
想說是身體欠佳嗎？
我很喜歡你的冥想引導是我目前最有感
可以试试坐在椅子上 脚落在地上 背后加个软靠背
没有音乐 干巴巴的 不舒服
冥想时需要音乐？那也是一种分散注意力的东西，还需要多多修炼呢🙏😊