Día 6 - APERTURA | Yoga para Chakra Corazón y Postura Corporal | Reto de 30 Días de Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 5 июл 2024
- Hoy es una invitación a explorar nuevos horizontes, a expandir nuestros límites y a permitirnos ser vulnerables para crecer, aceptando sin resistencias lo que cada momento tiene para ofrecernos. Hoy es una invitación a la apertura. ✨
👉🏼 Únete al reto y recibe los correos diarios aquí: anabelotero.com/30-dias-de-yo...
🌟 Si quieres profundizar en tu práctica, únete 7 días de prueba gratis a la Membresía: / anabelotero
📩 Recibe la newsletter semanal con inspiración y consejos: anabelotero.com/newsletter/
OTROS RETOS Y PROGRAMAS:
- Reto de 30 días de Yoga (2023): anabelotero.com/30diasdeyoga/
- Reto de Yoga para Principiantes: anabelotero.com/reto-7-dias-y...
- Programa Aprende a meditar: anabelotero.com/aprende-a-med...
- Yoga Nidra para los 7 chakras: anabelotero.com/yoga-nidra-pa...
- Reto de 30 días de Yoga (2021): bit.ly/3JJ3q5z
SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES:
- Instagram: / anabel_otero
- Facebook: profile.php?...
CONTACTA CONMIGO:
- Web: anabelotero.com
- Email: hola@anabelotero.com
¡SUSCRÍBETE y COMPARTE!
Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga y el pilates, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, sino para una vida plena y feliz. No olvides suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte ninguno de mis videos.
Te deseo una muy feliz práctica.
Anabel
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Todo el contenido de nuestro canal está sujeto a derechos de autor u otra propiedad intelectual de Anabel Otero. Las ideas, las clases, los tutoriales, los ejercicios, los entrenamientos y otras opiniones expresadas aquí reflejan nuestras experiencias y opiniones y no pretenden ser, ni sustituir el consejo médico. No nos consideramos dietistas, nutricionistas o profesionales de la medicina. Por favor, consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta o ejercicio. Al utilizar nuestro sitio, y al ver nuestro contenido, usted entiende y acepta que Anabel Otero ni ninguna persona asociada a ella tiene ninguna responsabilidad ante usted por cualquier lesión o pérdida que pueda sufrir en relación con cualquier contenido que podamos publicar. Algunos de los enlaces utilizados arriba son enlaces de afiliados a través de los cuales Anabel Otero gana una comisión cuando se compran productos utilizando estos enlaces. 
Спорт
¿Qué agradeces al final de la clase? Me encantaría saber todas las cosas, grandes y pequeñas, que las personas agradecen. Es precioso y enriquecedor leeros.
Agradezco por el sol, el viento, por tener salud, por estar viva, por este espacio de práctica, por este momento de autocuidado, por el amor de mi familia...cada día se me ocurre algo nuevo. Gracias Anabel ❤
NO ME LO CREO!! cuando vi la miniatura pensé que yo no llegaría, Y LLEGUÉ!!
Gracias por mi salud
Gracias por mi hija
Gracias Anabel por enseñarme a ver de todo lo que soy capaz🥹, estoy emocionada 🫂
Agradezco al sol a poder sonreír contigo y a mí madre por darme la oportunidad de la vida ❤🫂🫂🪷🌈🤸
Agradezco la determinación, trabajo,Amor y entrega con la cuál nos das de ti lo más valioso que poseemos el tiempo Gracias Anabel eres Maravillosa 🫶
Yo siempre agradezco tener salud, techo y comida.
El día de hoy les deseo Paz, Armonía y Serenidad a todos los presentes
Que tengan un excelente día!☀️
Muchísimas gracias! 😊
Agradezco a todas las personas que nos hemos comprometido con este reto, mejorando así nuestra vida e, indirectamente, la del planeta
Buena vibra y mucho amor ❤ Gracias Anabel❤❤
Lo mejor es que al final de la sesion,en el momento de relajación,venga mi perrete a molestarme y a darme lengüetazos en la cara 😂😂😂 Yoga y limpieza facial al mismo tiempo! Una nueva variante!
¡Jajaja! ¡Qué bueno! ¡Me encanta esa variante de yoga con limpieza facial incluida! 😂🐶
Genial, muchas felicidades!
Jajaja la mía igual ❤ 34:15
Jajajaja así me pasa con mi perro, espera solo el final para ir a darme lenguetazos
Tener una red de apoyo, tener alimento para el cuerpo y el alma, tus clases.
Agradezco estar día a día aquí, mi salud y mis seres amados; de igual manera que te haya encontrado es algo valiosísimo para mí, ya que me motiva a seguir adelante. Gracias mujer de luz❤
Gracias por tan bella meditación. Bendiciones a todo el equipo paramita por compartir ❤🙏🏼❤
Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa clase 🙏 Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹
Agradezco mi compromiso diario con la práctica, agradezco tener a mi pareja y agradezco que mi familia esté sana. Gracias ☺️❤
Namasté. Muy buena la practica de hoy, me siento bien. Agradecida por tu valioso trabajo.
Pues me ha venido como anillo al dedo la práctica de hoy. Muy necesaria la apertura de pecho. Savasana ha sido muy emocionante y he llegado a un lugar de mi infancia que he podido casi revivir. Gracias infinitas Anabel! 😊
Hago la práctica de buena mañana, y desde luego que gracias a esto comienzo el día con mejor ánimo. Si además pienso en todas las personas que en este momento estarán haciendo lo mismo me siento arropada e importante por pertenecer a esta comunidad de gente con anhelos similares y con la idea de disfrutar de los pequeños logros de cada día. Así que mi agradecimiento de este día ha sido para todos los que estamos a tu lado disfrutando de tus enseñanzas y tu manera tan maravillosa de impartirlas. 🙏
Gracias de corazón maestra Ana ❤️ tus clases son bellas completas y se siente el cambio la renovación el volverá a retomar esas prácticas que a veces se dejan a un lado bellísima cuídate Un abrazo fuerte Muchas gracias namaste 🙏🏻 🌷 ❤❤
¡Mil gracias por tus palabras tan bonitas! Me alegra saber que las clases te están ayudando. ¡Un abrazo fuerte! Namaste 🌼
Hoy he decidido quedarme todo el día en casa para recuperarme mejor del enfriamiento y del cansancio de la semana..
Pero no he dejado de hacer la sesión número 6 del día de hoy...
Me he acostumbrado a hacerla antes de irme a dormir y me va muy bien.la verdad.
Me siento muy orgullosa de lo que estoy haciendo día a día.
Y aunque haya ejercicios que parezca un pato los voy mejorando cada día.
Mil gracias Anabel por lo que nos das a esta gran familia.❤❤❤
Doy gracias primero a tí , por tu dedicación y esfuerzo para q estemos bien y segundo doy gracias por mi compromiso de hacer todas las clases, hasta ahora) y lo bien q me siento, cada vez q termino. Gracias infinitas!!!!🙏🙏❤️❤️❤️
Gracias a ti Anabel por motivarnos casi sin esfuerzo, gracias al yoga por estar siempre dentro de nosotr@s, aunque a veces cueste encontrarlo... Gracias a cada momento que vivimos, porque no habrá otro igual. Bendito reto❤ Namasté🕉️🙏✨
Gracias Anabel, a por el día 7 ,encantada de disfrutar contigo mi Yoga cada día,desde Málaga 🙏😘
feliz y contenta de esta clase muchas gracias .bendiciones para todos los que estan aqui.
Agradezco haberme cruzado con este canal. Mi paz. Y mi libertad. Hermosa la clase de apertura 😊🙏
Sientan bien estas clases de apertura porque casi todo lo que hacemos nos lleva a la postura contraria, a cerrar el pecho. Me ha encantado ❤ gracias Anabel!
Por la luz de cada día y que pueda verla, por mi familia y por ésta práctica de cada día gracias a ti.
Los mensajes que llegan al correo son muy lindos. Cuando llega es desánimo es difícil decidir pero una vez que empieza la práctica mi cuerpo y mi alma agradecen el momento. Solo quiero decirte Muchas gracias por lo que haces. ❣️
Que disfrute tan maravilloso. Un verdadero reto.
Anabel gracias... gracias. 🌹
Hola Anabél, hermosa práctica. Namasté
Uno más!!! Toda nuestra comunidad está enganchada a este reto!. Gracias Anabel!! Feliz Día.
¡Qué ilusión! 🌟
Agradezco por otro día más de vida, acompañado de amor, salud, paz y tu compañía Gracias Anabel. Colombia te sigue.!
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
Gracias desde aquí en Río de Janeiro por esta maravillosa clase. Agradecí por la clase, por el sol, por una flor nueva que hoy se abrió en el jardín y por estar sana y muchas cosas más... fueron más de tres.
¡Gracias por tu mensaje tan bonito desde Río de Janeiro! Me alegra mucho que hayas disfrutado la clase. ¡Un abrazo! 🌺
Muchas gracias, Anabel, por tu dedicación y generosidad para crear un mundo mejor. Una maravilla poder juntar tanta gente por este medio. Disfruto mucho de tus clases.
Muchísimas gracias por tus palabras, ¡significan mucho para mi! ❤🙏🏼
Gracias por nuestros número seis hasta ahora todo bien MARAVILLOSA practica😍🎻
Gracias gracias gracias. Hoy ha sido una clase algo más exigente, excelente !!!!!! 🫶🏼
Agradezco la sincronía de la vida con esta maravillosa sesión y con la carta de este día. Al momento de la visualización sentía calorcito en mi pecho al abrir el portal. Gracias Anabel!
Agradezco a Anabel por este reto de yoga me encanta lo hago todo los días me siento muy bien 😊
Gracias, gracias Anabel.....sonrie namaste❤
❤ gracias, amo tus clases y el amor q transmites . Gracias Gracias Gracias ✨️
És un placer seguir cada día el reto, nunca he sido demasiado fan del yoga, pero me encanta tu manera de explicar los movimientos y la calma que transmites. Me has enganchado totalmente.
Muchas gracias por esta oportunidad.❤❤❤
Gracias eternas Anabel!!!!! explicas super bien! la meditación final de expansión divina!!!! Abrazo enorme desde Argentina, Ana María Lascar
Muchas gracias, fantástico reto de yoga. Bendiciones infinitas 🙏🏽❤
Gracias excelente clase de Apertura. Namaste
Genial la apertura desde lo simple hasta lo más complejo. Un abrazo grande.
Muchas gracias, por el bienestar q proporciona con sus clases.❤
❤ Gracias, Gracias, Gracias ❤
6to día consecutivo y ya casi la 1er semana del reto QUE EMOCIÓN 😍! Estoy muy feliz y agradecida porque ya casi cumplimos la semana practicando yoga juntas 🤩! Hoy disfruté mucho más de esta práctica porque a parte de que fue algo intensa hahaha (te lo confirmo, me hiciste sudar… Aún así, nada que no se pudiera lograr 💪🏼😎!) me gustaron muchas de las posturas que hicimos hoy, siento que son sumamente relajantes, armoniosas y estéticas… Y eso ME ENCANTA 🥰🩷✨!
Definitivamente con cada día de práctica y conforme vamos avanzando en el reto me siento mucho más entusiasmada que el día anterior; considero que eres ÚNICA y especial; puesto que, siempre logras tenerme muy al pendiente del momento en el que subes la siguiente parte del reto… De verdad muchas gracias por ser luz, amor, una buena influencia e irradiar positividad 🤗🩷✨! Amo mucho todo el talento que tienes y el amor que nos das a través de tu canal 🥰🩷✨! Por esto y más, muchas gracias Ana 🤗🙏🏼🩷✨!
La apertura del pecho me trajo mucha relajacion. Exigida pero reconfortante. Gracias!!!!
Maravillosa clase. Me sentí muy bien. Mejor que ayer que estaba con poca energía. Gracias.
Muchas gracias Anabel, me encanta. Gracias Gracias Gracias 😊🙏💙
Fantástica clase. La he realizado al finalizar un turno de madrugada de un rrabajo sedentario y me ha venido de fábula. Va a ser una de mis sesiones recurrentes. Muchísimas gracias Anabel. 😘
Hola Anabel, mil gracias. Disfrutando de las clases por las noches. Saludos desde México.❤
Exquisita la clase de hoy. Anhelo cada día que llegue este momento tan bello. Hoy la meditación me trajo mucha paz y gratitud. Muchas gracias Anabel ❤
Gracias por la vida, la salud y los alimentos que comemos a diario.
Hoy agradezco empezar mi domingo de una manera tan enriquecedora como lo es practicando esta clase de yoga contigo Anabel, hace mucho que te sigo y de vez en cuando hacía una clase de relajación, es primera vez que me comprometo con un reto y llevo 6 días consecutivos levantandome temprano para hacer la clase antes de irme al trabajo. Gracias gracias gracias
¡Qué alegría leer esto! 😊 Me hace muy feliz saber que estás disfrutando del yoga y que te estás comprometiendo con el reto.💖
Muy buena clase, gracias Anabel, namasté 🎉🎉🎉
Estoy feliz de hacer cada día el reto, yo agradezco el ser consciente de lo bueno q me aporta esto, agradezco haberte conocido y alguna cosa q me haya pasado en el día.. mil gracias por tu trabajo...un abrazo😘😘
Muchas muchas gracias Ana Bel día a día es un reto para mi pues mi no tiene nada de flexibilidad pero me encanta hacer yoga tengo 65 años no pierdo la fe algún día me cruzare las piernas cómo tú 😅 gracias mujer hermosa un abrazo con mucho amor ❤❤❤❤🎉
Agradezco por una noche compartida con mi familia, por esta práctica y por tener la constancia para realizar la práctica a diario
Sólo té puedo decir gracias, gracias , gracias Anabel 🙏, ya cumplí los 6 días,
Mi gratitud para ti Anabel. Has tranformado mi vida y mi zona lumbar jaja. Agradecida con Dios por la bendición de vivir.
Hola Anabel, muchas gracias por intentar conseguir apertura en nuestro corazón y nuestra mente, lo necesitamos para mejorar la convivencia. Un saludo. Namasté🌟🙏❤
Primero agradezco a ti, un ángel en la terra, luego a mi cuerpo que me hace experimentar sensaciones tan agradables y para terminar al nuevo día que me ofrece otra oportunidad para ser una persona mejor. Te adoro, Anabel ❤
Agradezco porque estoy aquí un día más, porque mi esposo está en casa, porque mi cuerpo me permite hacer esta clase, porque mi mente está en paz y agradezco este reto, aquí seguimos hoy fue diferente porque trabajo en la tarde y gracias a Dios termine mis 3 días de guardia en el hospital ❤❤
Gracias...Gracias... Gracias...❤❤❤❤❤❤
Anabel tu serie de 30 días, es fantástica y tú voz fabulosa, una voz muy tranquila
Bonita y querida Anabel, una clase increiblemente hermosa. Tanta apertura!!! Y qué desafío la postura del delfín!!! Me encantó hacerla. Otro día más juntas! GRACIAS GRACIAS GRACIAS por cada día. Un beso inmenso y te veo mañana.
¡Me alegro mucho de que hayas disfrutado la clase! Gracias por tu energía y por acompañarme. Un abrazo. ❤
Gracias gracias gracias ❤ siempre una de las cosas q agradezco al final es tu existencia! Y estás clases maravillosas que nos brindas con tanto amor. 💛🧡🩷💜
Gracias preciosa Maravillosa práctica y reto me siento Súper🫶
Mi salud mental ha mejorado mucho en estos 6 días. Muchísimas gracias ❤
Muchas gracias Anabel hoy es mi sexto día en el reto decirte que te sigo hace un tiempo y practico yoga casi a diario, me ha encantado clase, me sirve para muchos aspectos pero en concreto me activa mi fuerza para afrontar desde otro lugar los desafíos y para poner límites, gratitud infinita
Siempre me quedo con ganas de más!! A por el día 7!!! Gracias Anabel!😘
Gracias Anabel! He notado como mi chacra corazón se activaba y vibraba en la relajación ❤
agradezco a mi perro bello que me acompañó toda la sesión✨ saludos!
Clase maravillosa y sanadora como todas,es un placer hacer este reto cada día, gracias Anabel...mi gatito también se suma a la clase en el momento de relajación 😂😂 yo creo que para comprobar que sigo viva....
Es maravilloso este momento del día. Gracias por acompañarme❤️
Gracias Anabel. Por problemas ajenos no pude hacer 3 clases y las hice las tres juntas hoy. Ha sido intenso pero muy confortable...me hacía mucha falta. Gracias de nuevo y hasta mañana❤
Simplemente una clase deliciosa Anabel, muchas gracias NAMASTÉ 🙏
Gracias ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉bendiciones 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
En está práctica agradecí por poder respirar, la salud, los abrazos ❤
Buenísima tus prácticas, nos haces sentir mejor cada día, gracias 🙏
Hasta ahora puedo seguir la clase, que haya variantes de las asanas más complicadas ayuda bastante. Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones.✨✨✨✨👼🍀🦋✨✨
Gracias Anabel. Me encantan tus sesiones
Con mi perrita a los lengüetas. Pero feliz. Gracias gracias gracias 🙏
Impresionante, con trabajo, pero voy haciendo. Muchas gracias
Gracias, Gracias, Gracias
Anabel disfruto cada día del reto,gracias por tu generosidad
Adoreee el día de hoy. Miles de bendiciones. Me siento con más fuerza en los brazos
Gracias por una nueva clase Anabel ♥♥♥
Hola Anabel!! una clase mas junto a ti....agradecí la dicha de estar viva, de tener junto a mi vivos a mis seres queridos. Gracias por esta práctica.
Bella clase estoy disfrutando mucho de este reto,gracias
Maravilloso, muchas gracias!!!
hola Anabel yo estoy encantada con tus clases, lo haces genial, seguiré haciendo yoga contigo en casa y mas con esta calor de julio, gracias por tu gran esfuerzo, un saludo y abrazo enorme.
Holaaa!!!son las 22:28 pm en Caracas y acabo de terminar el reto de hoy ... Que sea la apertura hacia nuevas experiencias. Gracias 😊
Gracias por el rato sublime en cada clase; yo, mi cuerpo y mi alma, una. 💖🙏
¡Súper! Realmente he disfrutado esta sesión. Abrirme a otras experiencias es algo que me gusta, pero a la vez me da temor. Esta práctica me ha hecho sentir segura y me da ánimo para volver mañana. Gracias!
Día 6 casi una semana
Que emoción Anabel, gracias gracias gracias por esta hermosa práctica
Clase 6 cumplida ayer no pude , voy día a día resistiendo y ya hay posturas conocidas ,hoy la relajación fue lo mas ,luego de un día intenso gracias saludos desde Montevidro
Muchas gracias por este día! Mi exploración al yoga. Sexto día completo. Qué paz tan grande, de a poco voy incorporando los movimientos. gracias
Hola Anabel, cómo estás?
Agradezco cada día de tus clases y la conexión que se puede lograr,a pesar de la distancia,un abrazo de corazón ❤️
Por siempre la mejor tu❤🎉
Gracias por este día 6 si fue intenso para mí pero muy fortificante me encantó muchas gracias
Pero aquí presente haciendo los ejercicios ❤
Agradezco primero
A Dios por ta ras bendiciones que nos provee, y por darte esa sabiduría y ese don de saber transmitir con mucho amor, un abrazo Anabel
Eres fantástica, muy pausada, tú voz me trae paz, explicas muy, muy bien, pero hay ejercicios que me cuestan mucho, voy paso a paso , gracias por tu carisma y por el tiempo que nos regalas❤