Día 7 - EVOLUCIÓN | Vinyasa Yoga para Todo el Cuerpo | Reto de 30 Días de Yoga
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- Опубликовано: 6 июл 2024
- ¿Cuál es tu clase favorita? Esta es una de las mías. Si celebramos el logro de comenzar, llevar siete días practicando es un logro aún más significativo. Es el momento de empezar a cosechar lo sembrado observando cómo hemos evolucionado en la práctica. 🌟
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Te deseo una muy feliz práctica.
Anabel
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Спорт
Quién está aquí practicando en domingo?! 👀
Yooooo🎉🎉
Yooooooooooo...presente siempre🎉❤
¡Hola! Acabo de hacer la práctica. He sudado, pero al mismo tiempo me he sentido muy bien. ¡Primera semana superada! Muchas gracias, Anabel, por tu dedicación. ❤
Yooooo🎉🎉presente ,muchas gracias ❤❤
Yo también 😊 La clase de hoy ha sido retadora para mí, especialmente en la postura de la paloma, pero he escuchado a mi cuerpo con humildad (en vez de a mí ego: “sigue, sigue”) y he desmontado, agradeciéndome el haberlo hecho.
Estoy feliz con esta práctica diaria, creí que no llegaría ni a la tercera y aquí estoy, las he hecho todas! Conecto mucho con tu manera de dar las clases: súper a nivel técnico y con una profundidad que no es común encontrar. Gracias infinitas ❤🙏🏽
Buenas tardes!! Segundo conentarioo jeje. Hace ya unas 3 semanas o mas o menos un mes que te conoci y los beneficios que me has dejado con tus prácticas son inmensos en todo sentido. He hecho algunas prácticas de hatha, luego hace una semana cuando comenzaste este reto lo comencé muy entusiasmada y estoy tan agradecida de que después de tantos años logré vencer la procrastinacion e integrar el yoga y la meditacion como hábitos diarios. Estoy también en el día 5 de tu reto aprende a meditar en 7 días. Las enseñanzas han sido tremendas. Es hermoso que nos recuerdes sonreír, no eres pesada con eso, al contrario. Desde Uruguay te envío recién hoy que me sentí inspirada a dejar comentario y presentarme, un eterno GRACIAS y ojalá siempre te dediques a expandir estas maravillosas enseñanzas y esa luz tan especial que llevas. Buen domingo!
Hola!! Gracias por tu onito comentario y por ser la segunda!! Que rapidez 😍🙏🏼 Me alegra mucho que estés disfrutando del reto aprende a meditar junto a este. Ese programa fue creado con mucho cariño y au que es gratuito tiene un valor incalculable! Aprovéchalo y disfrútalo mucho!! Gracias por tus bonitas palabras ❤
Muchas gracias por este proceso.
Namasté.🙏
El honor es mío.
Gracias Profe! Qué bella sos.
Ha sido muy gratificante la sensación de energía recorriendo mi cuerpo, al igual que una inmensa paz. Gracias
Esta clase me ha chiflado. Muy exigente y enriquecedora ❤❤
Cada día me gustan más tus clases,gracias,gracias🙏
Buenos días Anabel, en distracción volví a hacer la clase pero la puedo hacer 1000 veces cualquiera de tus clases. En el reto. Me encanta el yoga y mucho más tus clases. Gracias. Gracias. Gracias❤
Hola Anita buenas noches!!
Gracias por tu tiempo, me he sentido muy bien ,
Cada Día es más oesado😢
Peto Con muchos ánimos al reto de 30 días si se puede, Dios te bendiga siempre, gracias por compartir todas tus enseñanzas.
Hermosa clase. Gracias por regalarnos este espacio.
Feliz mi primera semana , no falle ni un dia ❤😊
¡Enhorabuena! 😃❤
Me encanta la duración de las clases!!viva el algoritmo que me hizo conocerte!!gracias infinitas!
Me encanta como das las clases, soy principiante 😊
Gracias Anabel. Me ha encantado esta sesión, para mi ha sido la más dura pero a la vez gratificante. De nuevo, mil gracias por ofrecer tu conocimiento, sabiduría y energía. Buen día! =)
Hace 10 días que habéis hecho esta sesión, pero yo la disfruto hoy, 18/07. Es intensa pero me ha gustado muchísimo. Me encanta como logras a través del calentamiento previo, prepararnos para lo que viene. Eso es SABIDURÍA y BUEN HACER. Hoy empecé a ver progresos, pequeños y tímidos, pero preciosos. Mil gracias, Anabel. Namaste 🙏🏼❤️
Woooow!! Qué pasada de clase. Tanto ver el saludo al sol y por fin lo hago por primera vez. Qué ilusión!! Para mi nivel de práctica en asanas, estoy muy satisfecho de lo bien que me ha salido. Gracias, Anabel, por tu altruismo y regalarnos tus magistrales clases de yoga.
Namaste 🙏 🧘♂️🌈💛
Gracias por tu guía, ha sido una semana muy satisfactoria. Saludos con cariño desde Mexico. ❤
Excelente semana! Todas las clases me han gustado mucho, esta en especial! Desde El Salvador, disfruto tus clases
Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa clase 🙏 Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹
Una semana especial, donde tus palabras parecen dibujar mi vida en este momento. Mis "Gracias" son para ti que me acompañas cada día y me ayudas muchísimo. ❤
¡Qué bonito leer esto! Gracias por tus palabras, me alegra poder ayudarte. 😊❤
Namaste
Feliz con los nuevos retos... muchas gracias por compartir con todos tan excelentes clases
Esta práctica para mí la mas dura porque me cuestan los perros boca abajo y los saludos al sol bastante 😅hoy día 8 necesitaba este descanso. Estoy disfrutando mucho todas las clases y espero eso... Evolucionar ❤ gracias por tus clases aptas para todos
Gracias por esta maravillosa clase ❤
Hola Anabel como siempre excelente tus clases, me hacen sentir que estoy viva, aunque te confieso que el reto de hoy fue un poco complicado para mi, espero ir mejorando cada día!!! Saludos...
RETOMANDO MI RETO MUCHAS GRACIAS ANABLE!
Maravillosa clase ❤
AMOO TUS CLASES! ❤
No me había conectado tan bien con las clases de Yoga como hasta ahora, explicas de forma increíble y se puede seguir fácilmente, muchas gracias por tanta dedicación ✨ y tus frases tan inspiradoras al final de cada vídeo🌻.
Gracias , gracias, gracias!
Namaste💕
Muchas gracias por esta semana, éste es mi agradecimiento de hoy. A ti. Por tu generosidad a la hora de ofrecer tus conocimientos y tu trabajo de manera altruista y por tu forma de ser, tan cercana y autentica.
¡Qué alegría saber que te ha sido útil! Gracias por tus palabras tan bonitas. 😊🙏🏼
Gracias infinitas. Estuvo maravilloso, senti como trabajaba cada musculo. Veronica desde Argentina, La Pampa.
Muchas gracias Anabel, voy lenta pero segura. Amo tus clases son excelentes. Gracias❤
holaa Estoy maravillada con los efectos positivos que tuve esta semana al practicar ( que por cierto antes no los hubiese notado). He desarrollado intuición para notar cuales son mis tiempos para hacer las cosas, para escucharme. Como practicante de yoga que había dejado las clases, comenzaba a perder mi respiración abdominal y se mantenía pequeñita, corta... En esta clase volví a inflar la barriga como globito jajaja qué emocionnn 🥰. Como siempre, te dejaré mi gratitud y mis buenos deseos para ti, Anabel. Tu dulzura nos apapacha el alma, gracias gracias😻😽
Gracias por esta semana de clases que nos das regalado. Muchas bendiciones por compartir y hacer esto posible.
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼
Excelente definitivamente Evolucionamos. Me encanto esta clase. Y las otras 6 también,pero está de evolución me fascinó. Razón tuvo tu mamá de ser su clase favorita. Namaste
Me alegra mucho que te haya encantado la clase, ¡gracias por tus palabras positivas! Namaste 🙏
Aquí finalizando mi semana con una clase cada día. Me siento maravillosamente bien . Agradecida contigo Anabel ! Un abrazo grande desde México!!!🎉❤😊
7 dias llenos de amor , de aceptración y paz , han pasado tan rapido que solo me queda dar las gracias!
Feliz de seguir superando los pequeños retos que propones cada día, gracias por tu agradable compañía. Un saludo. 🌞🌻🙏
¡Gracias por tus palabras! Me encanta que te gusten los pequeños retos que propongo. ¡Un saludo! 🏵
Hola, Anabel, estoy practicando en tiempos diferentes, pero me encanta siempre cada rutina, me libera emociones estancadas, hoy lloré al final con muchas ganas, porque me guardo muchos sentímientos y necesito ir sacando y sanando. Gracias inmensas por tu ayuda y tus enseñanzas
Gracias por la sesión.
Es intensa ésta práctica, pero por alguna razón me gusta mucho. Y realmente he sentido la evolución en mis movimientos y más fluidez. Me encanta. Gracias Anabel. NAMASTÉ
Gracias Gracias Gracias ❤❤❤
Hola Anabel gracias gracias gracias x compartir el reto del día 8 muy agradecidas excelente clases bendiciones me gusto 🙏💞🙏💐🙏💖
Muchas gracias por compartir las clases. Este reto ha sido maravilloso, me han gustado mucho los ejercicios. Lo comencé hace 7 días y seguiré :)
Esta clase fue espectacular! Dura pero creo en el proceso y evolución de la mano de Anabel Otero! Muy buena elección para para completar la semana del reto. Agradezco mucho todo por ser una experiencia de unión cuerpo, mente, espíritu y la unión "yug" como tu dices al ser parte de esta comunidad así como la mirada hacia el interior, como invitas en cada clase con La palabra guía y las frases inspiradoras! saludos desde Colombia
GRacias, me siento cada vez mas renovada.😀
Gracias a ti Anabel por esta semana. Estamos muy a gusto con tus clases y tu forma de trabajar el yoga. Namaste
Sigo Feliz realizando cada una de las prácticas.
Muchas gracias.
gracias gracias gracias Anabel sos una peson amuy amorosa y esplendida me he sentido muy feliz y plena
Gracias, Anabel. Una clase fantástica, también de mis preferidas. Genial para un domingo. Gracias. 🙏
¡Muchísimas gracias! 😍🙏🏼
Muchas gracias Anabel hermosa clase 💕 😘 ❤
Muchas gracias por sus videos y todas las recomendaciones que diariamente da. Hoy pude realizar mucho mejor las posiciones. Bendiciones
Powerful practice! I'm back to vinyasa after a stop and this is perfect to come back to movement. Thank you very much for this reto. You are a great teacher.
Muy buena rutina,gracias.NAMASTE
Haciendo hoy esta sesión, sin fallar ni un día. Me siento muy agradecida
Gracias gracias gracias 🙏🏽 mi exigente esta clase y logre terminar, que triunfo
Gracias a la divinidad por permitirnos conocerte, gracias por esa dedicación.
Sigo trabajando mi flexibilidad que está poco rígida
NAMASTE 🙏🏽
Hola Anabél, me sentí muy bien, un poco más de agilidad, gracias por compartir con nosotros tus conocimientos. Namasté 🙏
Gracias Anabel! Hoy pude terminar esta clase, he notado la evolución, es maravilloso.
Muy buenos días maestra, le comparto que durante esta semana he sentido un cambio en los movimientos que realizo durante las sesiones. Me siento más flexible y tranquila. Adolorida de mis músculos pero me encanta por qué tamo desde hace 7 meses inicié ha hacer ejercicio. Entonces estas clases me ayudan mucho más.😊
Me siento fenomenal, más aún sabiendo que he completado los siete primeros días. Sí veo evolución, no demasiada, pero estoy más flexible y más fuerte. ¡Gracias por esta primera semana!
Gracias excelente reflexión del día domingo es un gran avance de flexibilidad y que sí puedo hacer mil gracias lindo día Anita bendiciones 🙏🙏🙏 y Gracias gracias gracias ❤
¡Qué alegría saberlo! Gracias por tus palabras. Un abrazo 🙏❤
Namaste🙏✨💖 Gracias Gracias Gracias!!!
Gracias a ti Anabel,por el trabajo ,por el esfuerzo,para preparar y regalarnos este reto,gracias por lo que nos trámites y enseñas,gracias ,
¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🙏🏼😍
Gracias, después de una semana la mayor evolución es mi constancia. Me encanta que nos acompañas con mucha dulzura❤
Hola Anabel gracias por compartir tus clases me gustan y me siento muy bien !
Me encantó esta práctica porque reúne elementos de las anteriores y como que se hizo un cierre de semana intenso y que me permitió ver recuperadas habilidades en mi cuerpo. Gracias por compartir!
Buen domingo Anabel y comunidad, lista para la séptima práctica ❤🙋🇺🇾
Feliz domingo para ti y para tod@s!!❤
Otra yorugua por acá!!👏👏👏🙏💐❤🧉🇺🇾
@@n_from_nature siempre estamos pesente🙋🇺🇾😁
Muchas gracias 🙏🏻,una semana cumplida ,y encantada de seguirte ❤ es un placer
mil gracias por esta semana increíble fue espectacular me encanto,,,, gracias saludos desde México
Semana completada 🎉. Aquí una novata en esto del yoga. Las clases me han ayudado a flexibilizar mi cuerpo, me siento más ligera y relajada. He podido seguirlas muy bien y estoy motivada para continuar con la rutina diaria. Gracias 🙏
Hermosas y sanadoras clases. Voy haciendo todas las veces que puedo me levanto a las 6am Argentina. Y hago la práctica. Voy por la 7. Gracias. 🙌
Gracias Anabel me a encantado Gracias me a sentido espectacular como en todas tus clases ana te amo feliz dia
Woooow que manera de sudar!! pues muy contenta con mi evolución personal en yoga, llevo casi un año haciendo prácticamente todos los días yoga contigo y es una pasada lo que he mejorado a nivel de flexibilidad, respiración y paciencia sobre todo. Mil gracias
Igual por aqui! 1 año y un mes casi a diario con ella!💪🏻🫶🏻
Eres otro ángel en la tierra Anabel. Mil bendiciones. Te amo infinito namaste🙌🙏🫶✨️
¡Muchísimas gracias! Namaste 🙏🏼😊
Graciaas! ❤ me he sentido tan bien! Cariños desde Chile 🇨🇱
Hola!! Acabo de terminar la clase 7, de verdad Anabel estoy encantada con estas clases, las reflexiones que pones en los emails me gustan e inspiran, y en definitiva te felicito por tu gran trabajo y el cariño con el que lo haces, muchísimas gracias❤
:) encantada con la clase, sentí mi evolución :D Este reto me lleva a trabajar los hábitos y la constancia. Muuuuuuy agradecida
NO MANCHES ANAAAAAAAAAA!!!! 1er semana del reto practicando yoga contigo y la neta se siente SÚPER BIEN E INCREÍBLE la diferencia de flexibilidad en mi cuerpo… Quiero darte las gracias porque siempre te tomas el tiempo de leer nuestros comentarios y porque siempre planeas todas tus clases con mucha precisión y amor… VAYA MANERA DE CERRAR ESTE DÍA LA VERDAD 😍🤩🥰🩷✨! Nos vemos mañana con la siguiente sesión que como siempre, la espero con muchas ansias; NAMASTÉ 🙏🏼🥰🩷✨!
Qué alegría leer tu mensaje, ¡me hace muy feliz saber que estás disfrutando del yoga y que sientes la diferencia en tu flexibilidad! 😊 Muchas gracias por tus palabras y por practicar conmigo. Namaste 🙏🏼😊
Ha sido una semana muy interesante, he vivido superación, calma, avance ,sentirme muy bien y unir cuerpo y mente.❤❤❤
Me gusto mucho 🎉
Gracias Anabel por esta clase maravillosa. Ha sido una semana llena de bendiciones y esta clase me reitera que con dar gracias atraemos abundancia 🙏 agradezco tus energías feliz domingo 🙏
¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🙏🏼😍
Gracias Anabel. Maravillosa sesión. Me siento enérgica y conectada gracias a practicar cada día
Muchas gracias 🙏🏼
Muy agradecida de que te hayas cruzado en mi camino.
Me está encantando el reto y además me está haciendo más disciplinada a la hora de la práctica y lo llevo a mi día a día.
Me encanta las frases que nos mandan ye hacer reflexionar.
Eres estupenda Anabel.
Gracias gracias gracias ❤❤❤ ❤🪄🪄🪄
¡Mil gracias por tus palabras tan bonitas! Me hace muy feliz saber que estás disfrutando del reto y que te está ayudando en tu día a día. 😊🌟
Gracias por esta semana!! ✨🙏✨
Me siento genial y con nuevo aprendizaje.
Gracias gracias gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hermosa semana, llena de desafíos! Falta mucho por recorrer... Estamos avanzando, pasito a pasito. Muy agradecida,, Anabel! ❤🎉❤
¡Muchas gracias! Me alegra que estés avanzando a tu propio ritmo. 🌟❤
Súper buena semana de yoga!! Gracias Anabel!!! Me duele todo el cuerpo pero siento una gran satisfacción
El placer es mío. Muy buenas y satisfactorias sensaciones. Muchas gracias Anabel. 🤗
¡Gracias a ti! Me alegra mucho saber que te ha gustado. 😊
Hola!! Primera semana conseguida!! empecé el día 15 , no voy con el tiempo desde el el 1 de julio. Me gustan mucho tus clases, ya hacía contigo las de pilates y yoga para la espalda y muy bien!! Esta clase de hoy fue durilla, ya no sabía si inspiraba o expiraba!!!Mi ritmo es más lento pero la seguí toda!!! Muchas gracias por tu dedicación y profesionalidad!!! Espero terminar el reto!!! Mil gracias 🙏
Buenos días Anabel. Empecé a tiempo el reto pero hubo un par de días que no pude practicar y ahora llevo un poco de retraso. Pero no me importa porque mantengo mi compromiso de seguir con tu reto, día a día, o cuando pueda, aunque vaya a otro ritmo. Eso es lo que de verdad me importa, mantener ese compromiso. Así es mi práctica, y eso también es yoga, a mi entender.
Gracias Anabel 🙏🏼💙
Madre mía. La clase maravillosa mi resistencia física ahí ahí pero una semana de reto conseguida. Seguiremos escuchando nuestro cuerpo y a ti Anabel agradeciéndote infinito todo tu tiempo.
Muchas gracias por estas clases en Julio, me encantan, me van genial.Namasté!
¡Muchas gracias! Namaste 🙏🏼😊
Gracias Gracias Gracias Maravillosamente Bien
Contenta con esta primer semana 😍 gracias gracias gracias 🙏💖🤗
Me costó dos intentos terminar la clase, pero me siento muy agradecida de seguir aquí! por cierto, también ha sido mi día/sesión favorita hasta ahora :) Mil gracias Anabel
Gracias infinitas anabel! Disfrutando de cada clase, cada postura y cada palabra tuya, cuerpo consciente y relajado.
Motivado con los 30 días del reto❤❤❤❤
Fue una gran semana, difícil Pero evolucione un tantito jaja y eso es mucho para mí, estoy luchando contra una depresión y es una alegría inmensa haberte encontrado en mi camino, gracias, gracias, gracias ❤
Hola Anabel, esta primera semana la he hecho muy larga, pero feliz de ejercitarme cada día más, gracias por tu generosidad.
Entiendo perfectamente que sea una de las clases favoritas. Me encantó!!❤ (al igual que las citas del final de cada clase)
7 días .. he sudado muchísimo hoy .. puro fluir 😂😂 .. Pensaba q me iba bien el reto por la mañana, pero me está sentando genial a última hora del día ... Gracias siempre❤