Día 6 - APERTURA | Yoga para Chakra Corazón y Postura Corporal | Reto de 30 Días de Yoga
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- Опубликовано: 5 июл 2024
- Hoy es una invitación a explorar nuevos horizontes, a expandir nuestros límites y a permitirnos ser vulnerables para crecer, aceptando sin resistencias lo que cada momento tiene para ofrecernos. Hoy es una invitación a la apertura. ✨
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Te deseo una muy feliz práctica.
Anabel
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Спорт
¿Qué agradeces al final de la clase? Me encantaría saber todas las cosas, grandes y pequeñas, que las personas agradecen. Es precioso y enriquecedor leeros.
Agradezco por el sol, el viento, por tener salud, por estar viva, por este espacio de práctica, por este momento de autocuidado, por el amor de mi familia...cada día se me ocurre algo nuevo. Gracias Anabel ❤
NO ME LO CREO!! cuando vi la miniatura pensé que yo no llegaría, Y LLEGUÉ!!
Gracias por mi salud
Gracias por mi hija
Gracias Anabel por enseñarme a ver de todo lo que soy capaz🥹, estoy emocionada 🫂
Agradezco al sol a poder sonreír contigo y a mí madre por darme la oportunidad de la vida ❤🫂🫂🪷🌈🤸
Agradezco la determinación, trabajo,Amor y entrega con la cuál nos das de ti lo más valioso que poseemos el tiempo Gracias Anabel eres Maravillosa 🫶
Yo siempre agradezco tener salud, techo y comida.
Lo mejor es que al final de la sesion,en el momento de relajación,venga mi perrete a molestarme y a darme lengüetazos en la cara 😂😂😂 Yoga y limpieza facial al mismo tiempo! Una nueva variante!
¡Jajaja! ¡Qué bueno! ¡Me encanta esa variante de yoga con limpieza facial incluida! 😂🐶
Genial, muchas felicidades!
Jajaja la mía igual ❤ 34:15
Jajajaja así me pasa con mi perro, espera solo el final para ir a darme lenguetazos
A mi tambien me pasa🤣
El día de hoy les deseo Paz, Armonía y Serenidad a todos los presentes
Que tengan un excelente día!☀️
Muchísimas gracias! 😊
Agradezco a todas las personas que nos hemos comprometido con este reto, mejorando así nuestra vida e, indirectamente, la del planeta
Buena vibra y mucho amor ❤ Gracias Anabel❤❤
Hago la práctica de buena mañana, y desde luego que gracias a esto comienzo el día con mejor ánimo. Si además pienso en todas las personas que en este momento estarán haciendo lo mismo me siento arropada e importante por pertenecer a esta comunidad de gente con anhelos similares y con la idea de disfrutar de los pequeños logros de cada día. Así que mi agradecimiento de este día ha sido para todos los que estamos a tu lado disfrutando de tus enseñanzas y tu manera tan maravillosa de impartirlas. 🙏
Después de este día solo puedo corroborar que, amo como fluye mi cuerpo con tu guía. Mi mami, mi papá y yo estamos haciendo este reto y nos sentimos súper.
holaa a todxs. Paso a decir que llevo 6 días aquí y estoy disfrutando cada clase. Cada día, recibo la enseñanza con las palabras que necesita oír en ese momento y es asombroso como siempre le atinan en el blanco.
Anabel, estas siendo mi apoyo ante una situación angustiante que estoy transitando. Es como si el universo me hubiese enviado este reto para brindarme esperanza y autocompasión. Te agradezco tanto por recordarme que sonría y enseñes con tanto amor.
Bendiciones, se te quiere
🥰🌼🦦
Gracias, Anabel. La puerta de hoy me ha llevado a mi abuela, a su casa, a ese hogar con tanto amor. Agradezco haberte encontrado en casa clase, las reflexiones a las que nos llevas, a quién soy, con quién estoy, lo feliz que me siento, a la bida, a tener trabajo...
Me resultan algo dificiles las últimas posturas de cada vídeo, pero entiendo que así tiene que ser, estoy empezando y mi cuerpo todavía no sabe , pero aprendo y ganó en flexibilidad, propiocepción y respiración. Gracias infinitas ❤❤
6to día consecutivo y ya casi la 1er semana del reto QUE EMOCIÓN 😍! Estoy muy feliz y agradecida porque ya casi cumplimos la semana practicando yoga juntas 🤩! Hoy disfruté mucho más de esta práctica porque a parte de que fue algo intensa hahaha (te lo confirmo, me hiciste sudar… Aún así, nada que no se pudiera lograr 💪🏼😎!) me gustaron muchas de las posturas que hicimos hoy, siento que son sumamente relajantes, armoniosas y estéticas… Y eso ME ENCANTA 🥰🩷✨!
Definitivamente con cada día de práctica y conforme vamos avanzando en el reto me siento mucho más entusiasmada que el día anterior; considero que eres ÚNICA y especial; puesto que, siempre logras tenerme muy al pendiente del momento en el que subes la siguiente parte del reto… De verdad muchas gracias por ser luz, amor, una buena influencia e irradiar positividad 🤗🩷✨! Amo mucho todo el talento que tienes y el amor que nos das a través de tu canal 🥰🩷✨! Por esto y más, muchas gracias Ana 🤗🙏🏼🩷✨!
Cada día después de terminar la clase, siento una inmensa paz! Disfruto mucho este tiempo contigo en clase es maravilloso, gracias!!!
Que disfrute tan maravilloso. Un verdadero reto.
Anabel gracias... gracias. 🌹
Fantástica clase. La he realizado al finalizar un turno de madrugada de un rrabajo sedentario y me ha venido de fábula. Va a ser una de mis sesiones recurrentes. Muchísimas gracias Anabel. 😘
Genial la apertura desde lo simple hasta lo más complejo. Un abrazo grande.
Gracias por nuestros número seis hasta ahora todo bien MARAVILLOSA practica😍🎻
Los mensajes que llegan al correo son muy lindos. Cuando llega es desánimo es difícil decidir pero una vez que empieza la práctica mi cuerpo y mi alma agradecen el momento. Solo quiero decirte Muchas gracias por lo que haces. ❣️
Gracias por la clase.No había podido continuar, pero aquí estoy nuevamente, tratando de conseguir ésa disciplina para no parar.Bendiciones
Hoy al final de la clase, durante la meditación, me puse a llorar, mucho. Hace 4 meses falleció mi prima y no había llorado, hoy tuve esa apertura en mi corazón y pude liberarlo. Gracias
Gracias eternas Anabel!!!!! explicas super bien! la meditación final de expansión divina!!!! Abrazo enorme desde Argentina, Ana María Lascar
Al otro lado de ese portal.... MARAVILLOSO ✨ GRACIAS ❤
Uno más!!! Toda nuestra comunidad está enganchada a este reto!. Gracias Anabel!! Feliz Día.
¡Qué ilusión! 🌟
Muchas gracias, fantástico reto de yoga. Bendiciones infinitas 🙏🏽❤
Hoolaa comunidad! Sii, ha sido un reto llevarlo diario pero seguimos. Hoy día 14 pero hice en la mañana este del día 6 acompañada de mi bebé así que me tomó un poco más de tiempo pero conseguí terminarla y eso me hace sentir muy orgullosa. Gracias Anabel por esta apertura! ❤ Namasté!
Por la luz de cada día y que pueda verla, por mi familia y por ésta práctica de cada día gracias a ti.
Muchas gracias por la clase de hoy, ha sido todo un descubrimiento seguirte y que cada día me supere más.
😊
Pero aquí presente haciendo los ejercicios ❤
Gracias gracias gracias. Hoy ha sido una clase algo más exigente, excelente !!!!!! 🫶🏼
Agradezco a Anabel por este reto de yoga me encanta lo hago todo los días me siento muy bien 😊
Exquisita la clase de hoy. Anhelo cada día que llegue este momento tan bello. Hoy la meditación me trajo mucha paz y gratitud. Muchas gracias Anabel ❤
Gracias por este momento,mi momento.Bendiciones.NAMASTE
La apertura del pecho me trajo mucha relajacion. Exigida pero reconfortante. Gracias!!!!
Siempre me quedo con ganas de más!! A por el día 7!!! Gracias Anabel!😘
Mi gratitud para ti Anabel. Has tranformado mi vida y mi zona lumbar jaja. Agradecida con Dios por la bendición de vivir.
Anabel, mil gracias por tus clases, son maravillosas, siento que fluyo tanto cada vez que practico, gracias por tu existencia. 💜
Gracias, gracias Anabel.....sonrie namaste❤
hermosas tus clases
cada dia es un hermoso desafio
Gracias excelente clase de Apertura. Namaste
Muchas gracias, por el bienestar q proporciona con sus clases.❤
Siii, día 6 cumplido!!! Venga el día 7 ya!!! 🥳👏
🥳🥳💪🏼🙏🏼
Estoy feliz de hacer cada día el reto, yo agradezco el ser consciente de lo bueno q me aporta esto, agradezco haberte conocido y alguna cosa q me haya pasado en el día.. mil gracias por tu trabajo...un abrazo😘😘
Hola Ana, cada día agradezco el haber hecho esta rutina, por mi voluntad y por lo bien que me hace. Lo estoy combinando con escritura y meditación . gracias!
Con mi perrita a los lengüetas. Pero feliz. Gracias gracias gracias 🙏
Gracias gracias gracias ❤ siempre una de las cosas q agradezco al final es tu existencia! Y estás clases maravillosas que nos brindas con tanto amor. 💛🧡🩷💜
Hasta ahora puedo seguir la clase, que haya variantes de las asanas más complicadas ayuda bastante. Gracias, Gracias, Gracias. Bendiciones.✨✨✨✨👼🍀🦋✨✨
Sólo té puedo decir gracias, gracias , gracias Anabel 🙏, ya cumplí los 6 días,
Clase maravillosa y sanadora como todas,es un placer hacer este reto cada día, gracias Anabel...mi gatito también se suma a la clase en el momento de relajación 😂😂 yo creo que para comprobar que sigo viva....
Muchas gracias por este regalo que nos estás haciendo, me siento feliz de practicar y hacer este reto contigo,, gracias gracias gracias 🙏💫🙏
Gracias nuevamente por tu generosidad ❤
Gracias Gracias Gracias Anabel por está maravillosa clase 🙏 Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹
Muchas gracias Anabel, me encanta. Gracias Gracias Gracias 😊🙏💙
Impresionante, con trabajo, pero voy haciendo. Muchas gracias
Muchissimas gracias!! He difrutado i agradaria de la pràctica i conexion con mi cuerpo i mi mente, mi 6to dia de reto!! Namaste a todas y todos!!❤
Muchas gracias por este día! Mi exploración al yoga. Sexto día completo. Qué paz tan grande, de a poco voy incorporando los movimientos. gracias
Gracias Anabel! He notado como mi chacra corazón se activaba y vibraba en la relajación ❤
Agradezco a Dios por permitirme hacer ejercicio y a ti Anabel por regalarnos tus conocimientos y talento, gracias🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Hola Anabel, muchas gracias por intentar conseguir apertura en nuestro corazón y nuestra mente, lo necesitamos para mejorar la convivencia. Un saludo. Namasté🌟🙏❤
Muy buena clase, gracias Anabel, namasté 🎉🎉🎉
Holaaa!!!son las 22:28 pm en Caracas y acabo de terminar el reto de hoy ... Que sea la apertura hacia nuevas experiencias. Gracias 😊
hola Anabel la verdad es que está clase si me ha costado bastante intente. hacerla lo mejor posible. muchas gracias!! acá seguiremos con entusiasmo esperando los nuevos retos. un abrzooooo
Agradezco por mi familia, por la vida y por tener la oportunidad de hacer estas clases, agradezco a mi cuerpo por hacer tantas cosas por mi, doy gracias por un nuevo día, por el sol, por los nuevos comienzos. Gracias a ti Ana por estas hermosas clases ❤
Gracias...Gracias... Gracias...❤❤❤❤❤❤
Gracias Anabel. Por problemas ajenos no pude hacer 3 clases y las hice las tres juntas hoy. Ha sido intenso pero muy confortable...me hacía mucha falta. Gracias de nuevo y hasta mañana❤
Día 6 casi una semana
Que emoción Anabel, gracias gracias gracias por esta hermosa práctica
En está práctica agradecí por poder respirar, la salud, los abrazos ❤
Gracias preciosa Maravillosa práctica y reto me siento Súper🫶
Muchas gracias Anabel hoy es mi sexto día en el reto decirte que te sigo hace un tiempo y practico yoga casi a diario, me ha encantado clase, me sirve para muchos aspectos pero en concreto me activa mi fuerza para afrontar desde otro lugar los desafíos y para poner límites, gratitud infinita
Gracias a ti Anabel por motivarnos casi sin esfuerzo, gracias al yoga por estar siempre dentro de nosotr@s, aunque a veces cueste encontrarlo... Gracias a cada momento que vivimos, porque no habrá otro igual. Bendito reto❤ Namasté🕉️🙏✨
Hoy agradezco empezar mi domingo de una manera tan enriquecedora como lo es practicando esta clase de yoga contigo Anabel, hace mucho que te sigo y de vez en cuando hacía una clase de relajación, es primera vez que me comprometo con un reto y llevo 6 días consecutivos levantandome temprano para hacer la clase antes de irme al trabajo. Gracias gracias gracias
¡Qué alegría leer esto! 😊 Me hace muy feliz saber que estás disfrutando del yoga y que te estás comprometiendo con el reto.💖
Mi salud mental ha mejorado mucho en estos 6 días. Muchísimas gracias ❤
Hola Anabél, hermosa práctica. Namasté
Hola Anabel!! una clase mas junto a ti....agradecí la dicha de estar viva, de tener junto a mi vivos a mis seres queridos. Gracias por esta práctica.
Me gusta.mucho, gracias de nuevo Anabel ❤
Agradezco por una noche compartida con mi familia, por esta práctica y por tener la constancia para realizar la práctica a diario
Es maravilloso este momento del día. Gracias por acompañarme❤️
És un placer seguir cada día el reto, nunca he sido demasiado fan del yoga, pero me encanta tu manera de explicar los movimientos y la calma que transmites. Me has enganchado totalmente.
Muchas gracias por esta oportunidad.❤❤❤
Gracias ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉bendiciones 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Hermosa rutina como siempre! Gracias y mañana vamos por el día 7 de este maravilloso reto ❤
Gracias por la vida, la salud y los alimentos que comemos a diario.
Hola Ana!... Gracias de corazón, cada día que me llega tu mail disfruto mucho abrirlo y leerlo, también que me compartas lecturas o autores para conocer. Estoy pasando por mucho movimiento emocional y todo el tiempo persiguiendo la incertidumbre y alejándome de las zonas de confort. Tus clases con una palabra para intencionar cada vez me hace mucho bien, hoy particularmente pude ver la puerta y lo que había detrás.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS ❤
Gracias desde aquí en Río de Janeiro por esta maravillosa clase. Agradecí por la clase, por el sol, por una flor nueva que hoy se abrió en el jardín y por estar sana y muchas cosas más... fueron más de tres.
¡Gracias por tu mensaje tan bonito desde Río de Janeiro! Me alegra mucho que hayas disfrutado la clase. ¡Un abrazo! 🌺
Agradezco primero
A Dios por ta ras bendiciones que nos provee, y por darte esa sabiduría y ese don de saber transmitir con mucho amor, un abrazo Anabel
Primero agradezco a ti, un ángel en la terra, luego a mi cuerpo que me hace experimentar sensaciones tan agradables y para terminar al nuevo día que me ofrece otra oportunidad para ser una persona mejor. Te adoro, Anabel ❤
Gracias por este día 6 si fue intenso para mí pero muy fortificante me encantó muchas gracias
Sientan bien estas clases de apertura porque casi todo lo que hacemos nos lleva a la postura contraria, a cerrar el pecho. Me ha encantado ❤ gracias Anabel!
GRACIAS POR LA ABUNDACIA, MI TRABAJO, Y LA MUJER QUE SOY.
Gracias por el rato sublime en cada clase; yo, mi cuerpo y mi alma, una. 💖🙏
Simplemente una clase deliciosa Anabel, muchas gracias NAMASTÉ 🙏
Gracias por una nueva clase Anabel ♥♥♥
Maravilloso, muchas gracias!!!
Gracias Anabel. Me encantan tus sesiones
Gracias un día mas. NAMASTE🙏🧘♀
Gracias que se multiplique todo lo que nos das con estás clases, he pasado por ataques de ansiedad y estos momentos que nos regalas han sido mi tabla de tranquilidad, saludos desde México
Hola Anabel, estoy siguiendo el reto desde el día uno. Hacia mucho que no practicaba yoga y la relajación me costaba muchísimo, me distraía y no podía terminarla. Hoy, el día 6, pude realizar la relajación completa y me sentí super bien después de la practica. Muchas gracias
Gracias de corazón maestra Ana ❤️ tus clases son bellas completas y se siente el cambio la renovación el volverá a retomar esas prácticas que a veces se dejan a un lado bellísima cuídate Un abrazo fuerte Muchas gracias namaste 🙏🏻 🌷 ❤❤
¡Mil gracias por tus palabras tan bonitas! Me alegra saber que las clases te están ayudando. ¡Un abrazo fuerte! Namaste 🌼
Gracias,seguimos.....
Amo tus clase Anabel, me dan muchísima paz, desde Argentina
Vaya posturas las que hicimos hoy! Hasta sudé Anabel. Ni me las creo, pero las hice. Excelente 6to día. Y entre mis agradecimientos diarios está éste reto de Yoga y te agradezco de corazón ❤️. Namasté.
¡Me alegro de que lo estés disfrutando! Gracias por participar en el reto de Yoga, ¡sigue así! Namasté. 🌟
Por siempre la mejor tu❤🎉
Anabel tu serie de 30 días, es fantástica y tú voz fabulosa, una voz muy tranquila
Gracias, Gracias, Gracias
Yo agradeci por tener esta oportudidad, por este proceso de apertura y confiança conmigo misma, por esta practica con Anabel tan bonica y por estar viva❤