3 DAKİKADA YATARAK KULUNÇ AĞRISINI GEÇİRİN!
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Sevgili hocam zize nekadar teşekkür etsem azdır çok berbat kulunç ağrılarım vardı senin sayende . Çok çok gittiler topta çok işime yaradı zizin her dediğinizi yaptım tam 1 senedir her zaman duamdasiniz çok teşekkür ederim ❤
Çok geçmiş olsun
@@aktiFizyo selam aleykum hocam Allah sizdan razi olsun , hocam size nasil ulaşa biliriz benim 10 yildir belim ve ayaklarimde ağri var
Benim ilerlemis durumda skoliyozum var ve gösterdiğiniz gibi tam sağ tarafimda çok ağrim var bu tur hareketleri yapabilirmiyim
8 seneden bu yana çekiyorum bu ağrıyı resmen izdirap hergün mu yapilacak bu hareketler hocam ...
Bize bütün ayrıntılara kadar verdiğiniz bilgiler için teṣekkür ederiz,
Kulunçun tanıtımını bile bu videoyla bu kadar güzel yapıp anlatıp ve tedavi yöntemini göstermeniz nasıl hayran kaldım. Ne kadar güzel dualar almışsınız. Rabbim ilminizi artırsın. Allah razı olsun. Hemen aldım takibe
Şu an saat gece 2, ağrıdan uyuyamayıp kalkıp egzersizinizi yaptım. Yatağa bebek gibi rahatlamış olarak döndüm. Çok teşekkürler, Allah ilminizi artırsın.
Gece gündüz geçmeyen kulunç ağrılarım bu sayede geçti. Allah razı olsun🙏 (Aynı zamanda gevşetici hareketleri de öneririm)
Allah sizden razı olsun günlerdir ağrı çekiyordum bu egzersizler sayesinde çok rahatladım 🌸🤲🏻🥰
Daha önce başka bir videonuzda boyun ağrılarım için gevşetme hareketleri ögrenmistim. Ücretli olarak gittiğim fizyoterapistlerin hiçbiri göstermemişti o hareketleri. Bilmediklerinden mi, muhtemelen değil, ağrılarımızın geçmesini istemediklerinden. İnsana ve işine saygı duyan biri olduğunuz çok belli. Teşekkür etmek istedim sadece.
çok teşekkür ederim gerçekten işe yarıyor herkese tavsiye ediyorum neredeyse bir yıldır acı çekiyorum bu kadar basit biteceğini hayal bile edemiyordum Allah senden Bin defa razı olsun inşallah
Top yoktu çorapla yapmama rağmen kütür kütür sesler geldi çok acı çeliyordum ağrılarım hemen geçti Allah sizden razı olsun inşallah 🤲🏻
Hocam anlatım ve seçtiğiniz konu mükemmel ama başka bir güzellikte similasyon harika hazırlanmış ve çalışılmış bir video olmuş. Tebrikler.
İkinci bir kişiye ihtiyacımız olmadan yapabileceğimiz bir video yapmışsınız bu çok önemli ve aynı zamanda uygulaması kolay anlatımınız çok net nekadar teşekkür etsem az olur allah yolunuzu açık etsin sizi korusun❤
Sayənizdə diz ağrılarım keçdi çox sağ olun gözel insan.❤Oğuz türklərinin yurdundan salam olsun🇦🇿
Geçmiş olsun
Her kulunç ağrım da hastanelik olurdum, nefes bile aldırmazdı ağrım ve tedavisi asla bulunamadı hiçbir ağrı kesici işe yaramıyor. Gösterdiğiniz hareketleri 10 dakika yaptım ve ağrıma inanılmaz iyi geldi çok teşekkür ederim
Ağrılarınız hafifledimi yoksa tekrar mı etti bende çok muzdaribim bu konuda😢
@@gulaymuhammed7462 tekrarladı ama anlık olarak hafif de olsa rahatlattı
Ders çalışıyorum bir süredir, tek basımayım ve dışarı çıkışımın kısıtlı olduğu bir süreç geçiriyorum. Uyutmayan ağrıma öyle iyi geldi ki bu video… emeğinize sağlık🌸
Çok teşekkür ederim egzersiz biter bitmez etkisini gördüm tam aradığım şeymiş o kadar rahatladım ki yıllardır dinmeyen ağrım hafifledi iyi ki denk geldim size ❤
Şu sosyal medyada en faydalı yayın sizlerden geliyor.Çok teşekkür ediyoruz bunun için🙏🙏🙏
Ya inanamıyorum bu video karşıma bana şifa olsun diye çıktı gerçekten sabah felaket bir boyun kulunc tutulması ile uyandım kafamı sola çevirip aşagı bakamıyordum aşırı gergindim şuan videoyu görüp tenis topuyla hemen. Denedim inanılmaz derecede az önceki kasıntı halimden eser kalmadı okdar hafifledi ki kafamı sola rahat ceviriyorum suan acı cekmeden ağrısı olan kesinlikle denesin inanılmaz mucize gibi hemen fayda sağlıyor teşekkür ederim Allah sizden razı olsun ne güzel anlatmışsınız hem kuluncun ne oldugunu hem nasıl şifa bulacağımızı sizin gibi uzmanlara ihtiyacımız var herkes sizin gibi olsun bukdr basitmiş meğer 👏👏🤲🤲🤲🫂🫂🫂🫂
Evde top bulamadım limonla yaptım hocam teşekkür ediyorum🥰
😂😂😂👏👏👏👏👍👍👍
😂😂👍👍👏👏
😂😂
😂😂
Elma da olur😂
Hocam senden ve seni yetiştirenlerden Allah razı olsun 🤲 yıllardır sırt ağrımdan ölüyordum. Çivi çakmış gibi ağrı çekiyordum. Allah'ın izniyle sayende çözüm buldum. Benim duam sana yeter inan, Rabbim sana iki dünyada da iyilikler güzellikler versin 🤲🤗❤️
Waoooow harika, çorap içerisine koyup duvara yaslanarak topu ağriyan noktalara basi yapicak şekilde yerleştirip ileri geri sağ ve sola kaydirarak bir süre masaj yaptim ve sonuç mükemmeldi, çok daha iyi hissediyorum şuanda kendimi hergün mutlaka yapmayi düşünüyorum, fibromiyaljim var çok etkili oldu, süpersiniz, iyiki varsiniz, emeğinize sağlik, tşkler 😊
Allah sizden razı olsun ben defalarca hastahaneye gittim bir türlü derdime çare bulamadım sizin videolarinizi tesadüfen gördüm gösterdiğiniz egzersizler sayesinde kuluc agirilarimdan nerdeyse eser kalmadı ben sizden raziyim Allah'ta sizden razı olsun inşallah ❤
AH GUZEL KİZİM SENİ ŞİMDİ GÖRDÜM VE SEN ORDA ACI CEKTİGİNİ GÖRDÜM İÇİM SİZLADİ BENİM HEP KULUMC VAR MASJ YAPARKEN ACİSADA SONRA RAHATLİYORUM TEŞEKKÜRLER CANIM TOP BULAMZSAM ELMAYLA YAPARIM BENDE OLMAZMİ SAĞOLASIN 🤗
Faydalı bilginin reklam yapmadan, kısa yoldan böyle paylaşımı çok hayırlı bir iş ,sanki sadaka vermiş gibi , Allah ayağınıza taş değdirmesin
Ne demek sanki sadaka vermiş gibi. SADAKANIN TA KENDİSİDİR.
Allah kabul etsin
Amiiin❤
Şu an saat gece 2, ağrıdan uyuyamayıp kalkıp egzersizinizi yaptım. Yatağa bebek gibi rahatlamış olarak döndüm. Çok teşekkürler, Allah ilminizi artırsın
Yaparken acıdan ağladım. Allah hepimizin yardımcısı olsun. Çok kötü bur ağrı bu. Yaptıktan sonra kısmınde olsa bölgede rahatlama mevcut. Düzenli yapmaya devam edeceğim. Teşekkür ederim 🤲
Çok teşekkür ederim mutluluktan ağlıcam ağrılar gitti kanepede yarı kıvrılmış bi şekilde yaptım yere bile uzanmadım ❤ tam doğru yapamadığım halde geçti inş
J' habite en France j'ai 44 ans j'ai une douleur depuis 3 jours je vous remercie que Allah vous le rende 😊❤ca m'a fais énormément de bien🤲
Allah razı olsun kardeşim senden
Sen ne güzel bir insansın ya
Kulunç ağrılarım en büyük kabusum olmuştu
Sırtımı tepeletecek adam arıyordum sürekli
Sayende kendi kendimi tedavi edebiliyorum artık
Dua ediyorum sana
Allah bin kere razı olsun 🙏🙏🙏
Allah razı olsun... Evde tenis topu ne işe yarar bilmiyordum... Çocuklu evde her tür top var... Şıp diye kesildi ağrım.... ❤️❤️❤️❤️
Ah hocamm ağlamak istiyorum şuan 😭 1.5 aydır boşuna ağrı çekiyormuşum ben. Bı bakayım dedim internete ilk sizin videonuzu gördüm hemen limonla yaptım catur çutur seslerden sonra muhteşem bir gevşeme hissi.. Allah sizden razı olsun. Rabbim sayınızı artırsın inşallah 🤲🏼🌸
Bu video bir işaret resmen yıllardır süren bu sırt ağrımdan sayenizde kurtulacağım gibi videoyu şimdi gördüm eve gider gitmez deneyeceğim
allah sizden razı olsun günlerdir çektiğim ağrıyı sayenizde hafiflettim
Kanepe de çay ictikten sonra bardağı o bölgeye koyup kanepe ile baskı yapıyordum cok iyi geliyordu.
İnşallah iyi gelir 1 aydır bitiriyor beni ağrıları, emeğinize sağlık.
Yalnız insanlar için muhteşem bir video olmuş. RUclipsda böyle bilgilendirici videolar görmek güzel. Teşekkür ediyorum❤
2 3 senedir takip ediyorum aciklamalariniz cok anlasilir ve faydali, emeginize saglik
İnanamıyorum yine fena ağrılı bir anımda Allah'm bir şifa bulayım derken sizi buldum gerçekten inanılmaz bir şekilde bu video ile karşılaştım ve hemen yaptım
İnşallah fayda eder ümidi ile yaptım.cidden sesler geldi omzumda
Allah razı olsun ❤
Gerçek anlamda samimi bir şekilde diyorum kardeşim Allah cc razı olsun sizden🤲Emeğinize sağlık
15 yıldır çektiğim dert bitti.
Çok teşekkür ederim
Emeğinize sağlık.
Bilginizi, anlaşılır, net ve uzatmadan aktarıyorsunuz. Paylaştığınız bilgilerle insanlara dokunup fayda üretiyorsunuz. Çok teşekkürler. Sizi seviyoruz.
Emekleriniz için teşekkürler kendimi bildim bileli kuluç ağrısı çekiyordum denemediğim yöntem kalmamış umudu kesmiştim artık , videonuzu izleyince çocukların topunu kaptım deneyeyim dedim , gerçekten sonuç muazzam rahat bir uyku çektim sayenizde. Kanalınıza da abone oldum.
Gece uyutmayan ağrılarıma ilaç gibi oldu allah razı olsun❤
10 gündür gece acile gitmekten bıkmıştım ve sonuçta almamıştım sizin videounun çok faydası oldu gibi güzel kadın seviyorum seni ❤
Sabah bir kulunçla uyandım ve yoğun tempoda çalışmam gereken bir günde , masaja gidemem internetten bakayım bir çare var mı pratikçe yapabileceğim derken bir melek gördüm sanki ❤ gerçekten inanılmazsınız, masaja zaruretten değil keyfiyeten gideceğim sayenizde. Çok teşekkür ediyorum böylesi güzel bilgi için … sevgiler
Tesadüf denk geldi boyun fıtığı duzlesme ve kulunc var top iyi geldi Allah razı olsun bugün denedim çok rahatladım. ❤
Harika bir yöntem onca fizik terapisi yaptım bu kadar fayda görmedim 5 dakikada ağrım azaldı Allah razı olsun 😊👍
ALLAH AZZE VE CELLE MADDİ MANEWİ HASTALIKLARIMIZA IŞIK HIZIYLA ŞİFALAR SAĞLIKLAR İYİ RIZIKLAR VERE UZUN SÜRE KALICI CUMAMIZ HAYIRLISI KOLAYLIĞI İLE GEÇSİN 🔓🌳🤲🚵♂️🏃♂️🚶♂️🧍♂️🛌☘🚥🔓
Bu kadar güzel ve net anlatımı başka hiç kimsede görmedim. Vücudumun neresinde bir sorun olsa, hemen sizin videolarınıza bakıyorum ve çözüm anında geliyor. Gerçekten harikasınız! Başarılarınızın devamını diliyorum. Birçok kişiye şifa oluyorsunuz. Sırtımda oluşan kulunç, sadece 2 dakikalık videonuz sayesinde 2 dakikada geçti. Ben buna mucize diyorum. Bu kadar net. Yolunuz açık olsun. Sağlıkla kalın. Sevgiyle.. Hülya
Teşekkürlerimi sunarım. Harika bilgiler veriyorsunuz. Allah sizden razı olsun. Allah yar ve yardımcınız olsun
Çok sağ olun. Hem bilgilendiriyor hem tedavi ediyorsunuz. Allah razı olsun
3 yıldır geçmeyen ve giderek artan bir ağrıdan muzdaribim. Deneyip sonuçlarını buraya yazacağım. Tecrübelerimden herkes faydalansın diye . Teşekkürler
İşe yarıyor mu
Başta yadırgamıştım ama hareketleri yapınca gercekten bi rahatlama geldi üzerimden bi yük kalkmış gibi hafifledim allah sizden razı olsun aylardır süren ağrım hafifledi çok teşekkür ediyorum 👍👍👍
Bu videoya rastladığım için çok şanslıyım ilk fırsatta deniycem işe yayacağına çok eminim Allah sizden razı olsun❤❤❤
Kulunç ağrısından ağlayacak haldeydim bi bakayım dedim faydalı ne var diye karşıma çıkan ilk video sizin video oldu evde tenis topu'da vardı sonuç harika Allah razı olsun senden😊😊
Hem kolay hem de inanilmaz ise yariyor. Masaj yapmaktan kurtulan esimin ayrica tesekkuru var. Emeginiz icin teşekkür ederim. Isiniz rast gitsin.
geçmiş olsun
Bende an itibariyle denedim.Top yoktu cevizle yaptım.İnanılmaz rahatladım.Topla da deneyeceğim inşallah. Çok teşekkür ederim
Süpersiniz kıymetli hocam emeklerinize sağlık
Yemin ederim aradığım video kendi başıma nasıl hallederim diye düşünüyordum emeğinize sağlık❤
Allah razı olsun güzel kardeşim.Yıllardır geçmeyen kulunç ağrılarım için deneyeceğim sebep sonuç ilişkisini anlattığın için kalbim mutmain.Çok ama çok teşekkürler.❤
Hocacım tam 1 haftadır çektiğim acıyı 10 dakkada yok ettin ❤hastahanede ki doktorlar beş para etmez hepsini cebinden çıkarırsın artık sıkı takipçinim ❤❤❤
Harikasınız. Tavsiyelerinizle yıllardır süren müzmin kulunç ağrılarımdan kurtuldum. Duacınızım
çok geçmiş olsun
Kolumdaki sinir sıkışması ağrısını bir sefer egzersiz yapmamda faydalandım bunu da denedim allah razı olsun faydası oldu hocam iyi ki varsınız ❤
Daha önceki videonuzda kalça ve bel ağrıları videonuzdaki tüm hareketleri yaptım ve birkaç günde kurtuldum şimdide kuluç ağrıları ile savasiyordumki yine siz 😊 kesinlikle iyi gelicek eminim size ve emeklerinize çok teşekkürler
umarım, geçmiş olsun
Uzun süredir izlediğim en yararlı videolardan biriydi. Teşekkür ederim. İyi çalışmalar 🙂
Kış bitti inanın Haziran ayına 3 4 gün var uzun zamandır hep her gün yaşanmaz hale geldim artık bıktım belimden kürek kemiğimi mahvetti
Hocam harikasınız, yıllarca hayatimi cehenneme çeviren kulunc ,boyun fıtığı ve duzlesme ağrılarım yüzde doksan düzeldi teşekkür ederim. Iyiki size rastladım bir şekilde
merhabalar, bende de var malesef bu ağrılardan, dün gördüm bu videoyu gece yaptım hareketleri fena gelmedi, sadece buradaki toplu hareketleri mi yaptınız, başka egzersizler var mı acaba? Şifalı günler...
Yok artık.. Oh be dünya varmış dedim. Cokkk teşekkür ederiz emeğinize sağlık Allah razı olsun
Allah razı olsun hocam kulunc ağrısından duramıyorum izleyince hemen denedim . Tenis topu yoktu bir izleyici limonla yaptım yazmış sagolsun bende limonla denedim sonuç bir saatlik masaj aldim sanki limonunda ezildikçe kokusu geldi bir yandan oda iyidir çok ssgolun.
Şuan gördüm ve Allah razı olsun top yok çoraptan top yapıp hal ettim 😊🎉
Allah razı olsun ablacım
Aradığım video 😊çok güzel anlatmissiniz Allah razı olsun
Gorseller harika. Ve yontem kesinlikle ise yariyor. Cok tesekkurler, mutlu yillar 🎉
Şahane bir anlatım. Elinize emeğinize sağlık.
Sizin verdiğiniz bilgiler sayesinde ağrılarımı azaltıyorum çok teşekkür ederim ❤❤❤❤❤
Hoca uygulamaya hiç gerek kalmadı, sizi izleyip dinlemem yetti zaten. Ancak bu kadar güzel anlatılırdı.
Tek seferde geçti kaç tane şey denedim kas gevşetici bile aldım azalmadı masaj vallan hemen geçti bunla şaka gibi teşekkürler
Seher hocam inşaat işçisiyim 2 gün önce kulunç ağrılarım oldu doktor krem verdi ama faydasını göremedim. Sabahın 5inde ağrı ile uyandım sizin videoyu izledim ve uyguladım. Saat şuan sabahın 6 si ve çok rahatladım teşekkür ederim 🙂
geçmiş olsun
Valla ağrıdan kıvranıyordum tenis topuyla denedim 15 dkda o inanılmaz ağrı gitti hafif kaldı sabaha oda gider inş çok teşekkür ederim
Mukemmel anlatım🙏videolariniz çok cok gelişti tesekkürler❤bilginiz ve anlatimiz şahane👌👏👏👏👏👏
Elektrikli titreşimli zımpara makinası ile 10 dk masaj yaptım ağrılar gitti
Çok teşekkürler anında geçti 🤲🤲🤲🤲
Çok teşekkür ediyorum. Gerçekten işe yaradı. Sağolun.
Anlatımınız çok güzeldi. Ben de bugün başlıyorum, gerçekten beni çok yoran ağrılar yaşıyorum. Size teşekkür ederim ❤
Kulunç ağrım anında geçti çok teşekkürler ❤
Allah razı olsun, denedim çok iyi geldi. Artık kimseye masaj yapar mısın demeye gerek kalmadı 🌷
Hocam çok değerli bilgiler 👍😍
Hocam hemen bu gün başlayacağım. Uzun senelerdir ben kulunctan eziyet çekiyorum. Teşekkürler 🤗🤗
Süpersiniz ya bu neydi.anında ağrılarım geçti
Merhaba teşekkür ederim. Ben yaptım faydasını gördüm. Şimdi herkese tavsiye edip videonuzu paylaşıyorum. Emeğinize sağlık. Faydalarla buluşmanız dileğiyle❤🌹🧿
teşekkürler
Deneyeceğim, ise yararsa size hergun dua edeceğim. Hayatımı karartıyor bu ağrılar
Allah razı olsun çok iyi geldi Elhamdülillah ❤
Çok teşekkür ederim hocam çok şiddetli kulunç ağrılarım vardı sayenizde geçti 🙏
Çok eğitici ve faydalı bir video.Teşekkürler
Allah ne muradın varsa versin çok iyi geldi ya teskkurler 🌸
Hamileyim ve çok fena sırt ağrılarım vardı çok tesekkur ederim sayenizde rahatça uyuyabileceğim❤
herkezin anlayacağı saadelikte teşekkürler
Teşekkür ederim gerçekten çok ama çok işe yaradı günlerdir boynumun agrisindan ceviremiyordum bile az önce yaptım ve inanılmaz rahatladım emeğinize sağlık🙏🏻
Allah razı olsun ne muradınız ne varsa versin inşallah
Şifa isteyince doktor ayagina gelirmiş. Hemen deniyorum. Teşekkürler
Sırt ağrılarım hafifledi,kollarınızı dert görmesin.
Allah sizden razı olsun kızım tesadüfen bu tanitiminiza rastladım ağrılarımdan kurtuldum