Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
أول شي بعمل لايك بعدين بتفرج عالفيديو تبعك .......شكراً معلم .
🤍
الحمد لله صرت اقدر اعمل اكثر من 8 عدات muscle up
ماشاء الله بطل يالؤي
شحال كان في عمرك كي بديت تتريني
@@karimfawzi2009 14
صلوا على النبي 😘
تحياتي من الجزائر انا تابعك من زمان الله يسعدك والله افدتني
ماشاء الله عليك كوتش من متابعينك انت وهيما من افضل ناس تشرح هاللعبه وحبيتها منكم ومنكم نتعلم ان شاء الله فتره واجيك بكل المهارات 😁💪🏼🙏🏼
الحمدلله، شد حيلك ياصديقي
افضل رياضي مشالله
أفضل أصدقاء ❤🇸🇦ش
ما شاء الله ♡
شكرا لك بسببك والحمد لله تعلمت الهاند ستاند ، واذا ممكن تسوي فيديو عن الهاند ستاند بوش اب ، وفقك الله.
حياك الله يايوسف .. بفضل الله ثم باجتهادك
مصل اب سريعة (يعني طريقة اداءها سريع) ممكن تعمل فيديو عنها
بطل أبو البراءما شاء الله
حيا الله أبا عبدالله
هل قرأتم عن (( الإعجاز العلمي في القرآن الكريم))❤️⁉️
شكرا ❤
تعلمت المصل اب بفضلك
كم اخذت منك وقت 🫡
بفضل الله أولا 💙
حوالي شهرين ونص
عاششش يا اخي
إستمر
واصل ابداعك يا اسطوورة ♥️
💪🏻💙
نريد نصائح لحركة لفرونت ليفر
إن شاء الله
هذا صوتك الذي يقرأ القرآن في نهاية المقطع؟
وقت ممتاز لاني كنت عم دور كيف اتعلمها
شد حيلك 💪🏻
@@CalisthenicsArab ان شاء الله
السلام عليكم كيفك يا كوتش الله يحميك 💙💙
وعليكم السلام اهلا بالغالي
هل يجب الوصول للفشل العضلي في تمارين الكالستنيكس
لا
كيف يتم تعبيه الفوتير الجدول
عاااااااش
عشت ياصديق
يا شباب ايه رايكم اجيب الاول بارالايتس صغيرة ولا حبل مقاومة انا جديد في الرياضة ومعاي بار (عقلة)
كيفيه دمج المهارات التي تعلمها في التمرين
اخي ارجو الاجابة.. عند أداء تمارين مثل الفرونت ليفير يتم فيها الضغط على الحوض يحدث قذف ما السبب
انت مدمن اباحي....؟إذ كنت مدمن هاذا السبب
كابتن انت من سوريا؟؟
نريد بلانش
تسلم يا كوتش! لكن أعتقد هذا البار غير آمن بالمرة.
كابتن انا كنت بعمل تمارين العقله وضهري وجعني مع اني كنت بلعب صح علي قد مقدر ورحت عند الدكتور قالي عندك شد في العضلات والتمرين عمل التهاب في عصب الضهر ومنعني من التمارين اعمل اي يا كابتن ارجو الرد للضروره
طهور إن شاء الله أولا ثانيا ريح نفسك مبدئيا ثم العب تمارين الإطالات لتلك المنطقة وتمرن عليها على خفيف بحث لما يشد الألم تتوقف
شكرا عبد الباري بس انا شفت اغلب فيديوهاتك وحاولت اتعلم الهاندستاند او المصل اب او البلانش وصارلي فتره ما في اي تطور ومنظم اكلي ونومي ممكن تنصحني
تعلم المهارات بطريقة صحيحة من خلال تقوية نفسك بالاساسيات اولا ruclips.net/video/JaMTHdKg1vU/видео.html
عندي سؤالهل عضلات البطن تؤثر على الطول ؟
لا بل عكس لو كان عندك انحناء في اسفل فقرات ظهرك ، تمرين عضلات البطن سيساعدك على تعديل هذا الانحناء و تعديل استقامة ظهرك كذا زيادة بسيطة في الطول
استطيع فعل 10 عدات عقلة ب +12 كيلو ولسا ما اقدر اعمل ماصل أب 🥹حتا بحبل المقاومة ماتجي
كيف عضلات الكتف عندك
حاول تتعلم كيف بتيجي الحركة +بتتعلمهة مع الوقت مو من اول مرة تجرب
ادرب علا الفورم
المثل اب تتطلب نوع قوه آخر و هو القوه الأنفجاريه مجرد عمل العقله فقط ليس كافي
@@get_a_workout_program_for_free شكرا اخي لاكن هاد كان من 6 شهور xDانا لان اقد اعمل ماصل اب 🤭
اول
تأخرت علينا 🤍
🤍 المعذرة
أول شي بعمل لايك بعدين بتفرج عالفيديو تبعك .......شكراً معلم .
🤍
الحمد لله صرت اقدر اعمل اكثر من 8 عدات muscle up
ماشاء الله بطل يالؤي
شحال كان في عمرك كي بديت تتريني
@@karimfawzi2009 14
@@karimfawzi2009 14
صلوا على النبي 😘
تحياتي من الجزائر انا تابعك من زمان الله يسعدك والله افدتني
ماشاء الله عليك كوتش من متابعينك انت وهيما من افضل ناس تشرح هاللعبه وحبيتها منكم ومنكم نتعلم ان شاء الله فتره واجيك بكل المهارات 😁💪🏼🙏🏼
الحمدلله، شد حيلك ياصديقي
افضل رياضي مشالله
أفضل أصدقاء ❤🇸🇦ش
ما شاء الله ♡
شكرا لك بسببك والحمد لله تعلمت الهاند ستاند ، واذا ممكن تسوي فيديو عن الهاند ستاند بوش اب ، وفقك الله.
حياك الله يايوسف .. بفضل الله ثم باجتهادك
مصل اب سريعة (يعني طريقة اداءها سريع) ممكن تعمل فيديو عنها
بطل أبو البراء
ما شاء الله
حيا الله أبا عبدالله
هل قرأتم عن (( الإعجاز العلمي في القرآن الكريم))❤️⁉️
شكرا ❤
تعلمت المصل اب بفضلك
كم اخذت منك وقت 🫡
بفضل الله أولا 💙
حوالي شهرين ونص
عاششش يا اخي
إستمر
واصل ابداعك يا اسطوورة ♥️
💪🏻💙
نريد نصائح لحركة لفرونت ليفر
إن شاء الله
هذا صوتك الذي يقرأ القرآن في نهاية المقطع؟
وقت ممتاز لاني كنت عم دور كيف اتعلمها
شد حيلك 💪🏻
@@CalisthenicsArab ان شاء الله
السلام عليكم كيفك يا كوتش الله يحميك 💙💙
وعليكم السلام اهلا بالغالي
هل يجب الوصول للفشل العضلي في تمارين الكالستنيكس
لا
كيف يتم تعبيه الفوتير الجدول
عاااااااش
عشت ياصديق
يا شباب ايه رايكم اجيب الاول بارالايتس صغيرة ولا حبل مقاومة انا جديد في الرياضة ومعاي بار (عقلة)
كيفيه دمج المهارات التي تعلمها في التمرين
اخي ارجو الاجابة.. عند أداء تمارين مثل الفرونت ليفير يتم فيها الضغط على الحوض يحدث قذف ما السبب
انت مدمن اباحي....؟
إذ كنت مدمن هاذا السبب
كابتن انت من سوريا؟؟
نريد بلانش
تسلم يا كوتش! لكن أعتقد هذا البار غير آمن بالمرة.
كابتن انا كنت بعمل تمارين العقله وضهري وجعني مع اني كنت بلعب صح علي قد مقدر ورحت عند الدكتور قالي عندك شد في العضلات والتمرين عمل التهاب في عصب الضهر ومنعني من التمارين اعمل اي يا كابتن ارجو الرد للضروره
طهور إن شاء الله أولا
ثانيا ريح نفسك مبدئيا ثم العب تمارين الإطالات لتلك المنطقة وتمرن عليها على خفيف بحث لما يشد الألم تتوقف
شكرا عبد الباري بس انا شفت اغلب فيديوهاتك وحاولت اتعلم الهاندستاند او المصل اب او البلانش وصارلي فتره ما في اي تطور ومنظم اكلي ونومي ممكن تنصحني
تعلم المهارات بطريقة صحيحة من خلال تقوية نفسك بالاساسيات اولا
ruclips.net/video/JaMTHdKg1vU/видео.html
عندي سؤال
هل عضلات البطن تؤثر على الطول ؟
لا
لا بل عكس لو كان عندك انحناء في اسفل فقرات ظهرك ، تمرين عضلات البطن سيساعدك على تعديل هذا الانحناء و تعديل استقامة ظهرك كذا زيادة بسيطة في الطول
استطيع فعل 10 عدات عقلة ب +12 كيلو
ولسا ما اقدر اعمل ماصل أب 🥹
حتا بحبل المقاومة ماتجي
كيف عضلات الكتف عندك
حاول تتعلم كيف بتيجي الحركة +بتتعلمهة مع الوقت مو من اول مرة تجرب
ادرب علا الفورم
المثل اب تتطلب نوع قوه آخر و هو القوه الأنفجاريه مجرد عمل العقله فقط ليس كافي
@@get_a_workout_program_for_free
شكرا اخي
لاكن هاد كان من 6 شهور xD
انا لان اقد اعمل ماصل اب 🤭
اول
تأخرت علينا 🤍
🤍 المعذرة