Yoga - douce nuit

Difficulté ★☆☆
Intensité ♥♡♡
Bienvenue à toi,
Dans cette vidéo tu découvriras comment adapter des postures de yoga douces mais efficaces pour apaiser ton esprit et ton corps avant le coucher. Je te guiderai sur comment les réaliser efficacement et intégrer ces pratiques dans ta routine nocturne pour une nuit plus paisible.
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Tendrement, Charlène.
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