Dzięki za nowy filmik! Dzięki Tobie bardziej świadomie się poruszam. Zaopatrzyłam się w roller, piłeczki do tenisa i minibandy 😄 no i próbuję Twoich ćwiczeń!
Włączę to ćwiczenie, ponieważ od ponad roku zmagam się z bólem piszczeli (po skokach na boxa, skakance czy mocniejszym bieganiu) - cieśń przedniego przedziału powięziowego - w obydwu nogach. Mam nadzieję, że to wreszcie pomoże! Dzięki wielkie za ten materiał!
@@baran3315 nie, aczkolwiek unikałem ćwiczeń, które by mocno je obciążały. Trwało to może nawet z pół roku, ale przeszło. Warto dużo masować, choćby palcami próbować rozbijać te miejsca - można to robić w tzw międzyczasie gdy np się coś ogląda
Ostrzegam! W dorosłym życiu ćwiczenami płaskostopia nie wyeliminujecie. To tak jakby garbaty człowiek chciał ćwiczenami welyminować garba. Jedyny ratunek to operacja wszczepiania implantu
Dzięki za nowy filmik! Dzięki Tobie bardziej świadomie się poruszam. Zaopatrzyłam się w roller, piłeczki do tenisa i minibandy 😄 no i próbuję Twoich ćwiczeń!
Wreszcie... dlugo czekalem I temat dla mnie.... super jak zwykle. Czekam na kolejne wideo👍
Włączę to ćwiczenie, ponieważ od ponad roku zmagam się z bólem piszczeli (po skokach na boxa, skakance czy mocniejszym bieganiu) - cieśń przedniego przedziału powięziowego - w obydwu nogach. Mam nadzieję, że to wreszcie pomoże! Dzięki wielkie za ten materiał!
@Mariusz- Pomogło?
@@benekbenkowski6874 Tak! Dziękuję! Już nawet zapomniałem o tym przewlekłym w sumie incydencie :)
@@BatterflyTmrw coś jeszcze oprócz tego robiłeś?
@@baran3315 nie, aczkolwiek unikałem ćwiczeń, które by mocno je obciążały. Trwało to może nawet z pół roku, ale przeszło. Warto dużo masować, choćby palcami próbować rozbijać te miejsca - można to robić w tzw międzyczasie gdy np się coś ogląda
Jak tam zdrowie wariat? Hah
O super, może w końcu uda mi się coś zrobić z płaskostopiem. Przez jak długi okres czasu robi się te ćwiczenia by był widoczny efekt? Pozdrawiam.
Jak pan profesjonalista :)
Czy te ćwiczenie jest też na pł. Poprzeczne?
A jak poradzić sobie z płaskostopiem poprzecznym?
Tez to mam, Panie Marku prosimyy
Dlaczego nie ma podanej liczby serii w jakich trzeba wykonać ćwiczenie żeby były efekty??
Hej. miałbym prośbę.Zrób filmik na ćwiczenia dla osób zbyt "prostym kręgosłupem" na płaskie plecy. zniesione lordozy,kifozy
Fajny film dzieki
Obecna 👼🌞🍀
Ostrzegam! W dorosłym życiu ćwiczenami płaskostopia nie wyeliminujecie. To tak jakby garbaty człowiek chciał ćwiczenami welyminować garba. Jedyny ratunek to operacja wszczepiania implantu
A w wieku 17 lat ?
@@kubam5322 w tym wieku to na ostatni gwizdek więc zachęcam jak najwięcej ćwiczyć płasko stopie
@@kubam5322 Raczej też nie. Jestem aktualnie po dwóch zabiegach z implantami. Płaskostopie to już u mnie historia :)
@@niewiem2665 Ja osobiście jestem już po dwóch zabiegach włożenia implantów w obie stopy. Płaskostopie to już u mnie historia.
Można pogadać na ten temat?
Ana poprzeczne też działa???