Wyrównywanie ciała JEDNYM ĆWICZENIEM - wiedza sekretna
HTML-код
- Опубликовано: 20 ноя 2021
- health-platform.online
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Ćwiczenie bardzo dobre, sprawdziłem tylko uważajcie bo jeden szczegół autor pominął. Gdy bierzecie głęboki wdech musi być czysty dywan. Ja coś wciągnąłem...
🤣🤣dobre , zapamiętam
Hahahaha dobre! Ważne ze pomogło
Panie zgłaszam cię gdzieś bo przez Ciebie nie mogę wykonywać spokojnie tego ćwiczenia, co przybliżę twarz do dywanu to rżę jak głupia i szukam co by tu wciągnąć 🤣 🤣🤣
@@elkapetelka3330 Ha ha, nie wiedziałem że aż tak zaszkodzę. Ale to na fakcie
Krechę to ze stołu, a nie z dywanu się bierze
I oto prawdziwy mistrz!!! Nie żaden celebryta, żaden bufon (jak wielu) ale pełen taktu ,chętny do pomocy ... Jestem seniorką ..wykonuję wiele ćwiczeń pokazywanych przez Pana Marka ćwiczeń prostych ale jakże budujących mą dobrą relacje z mym ciałem! Bardzo Panu dziękuję za zdrowy ukłon w stroę młodych oraz " starszej młodzieży"!!
😊
jeszcze trzeba zwrócić uwagę na rotacje palców wskazujących w kontratypie palców serdecznych rotacji wewnętrznej w stosunku do zewnętrznej.
Podobne cwiczenia miałem w podst. w latach 80 tych( wf był prawdziwyi dyscyplina była jak w wojsku)
--gdzie wf był ostanią lekcja 2x 45 zawsze sie przeciagnał ale dostawailsmy solidny wycisk ..za co jestem wdzieczny Panu Z. Gruszczykowi z Klimatycznej SP2 w Ustroniu.W 1986 roku 1 miejsce w Polsce w teleturnieju wiedzy i sportu Rambit.
Kurcze, każdemu życzę pracy, która miałaby takie znaczenie dla tak wielu ludzi. Dzięki za dobrą energię, którą Pan wysyła do świata
No i jak tu nie wierzyć w anioły. Panie Marku jak my Pana tu wszyscy za tą wiedzę 👍 i szczodrobliwość 💖uwielbiamy🌿💐
Aż mi głupio że dostaje taką wiedzę za darmo. Duże dzięki Panie Marku.
Panie Marku. Jestem Panu ogromnie wdzięczna. Jestem 73letnią seniorką z potwornym bólem kręgosłupa w okolic prawej nerki. Dzięki Panu pozbyłam się 30%bólu i Jestem pełna nadziei że zniknie gdy dalej będę robiła to co Pan pokazywał. Jest Pan cudownym człowiekiem który ludziom takim jak ja pomaga. Niech Bóg Pana błogoslawi❤❤❤❤❤
A skąd pani wie , że 30% a nie 25 czy 35% 😂
@@bozydarlukina tej samej zasadzie co ty myślisz że jesteś śmieszny
@@ppxyz To nie miało być śmieszne. To jest prawdziwe ,a dodanie emotikon powinno sugerować szyderstwo 🤣🤣
Bo ludzka głupota nie zna granic.
@@bozydarlukinaprawdę?? No nie mów...😉🤔🤔
@@bozydarlukitwoja napewno
Pana instruktarze powinny być na każdej lekcji WuFu każdego ucznia od przedszkola do późnej starości = zdrowe psołeczeństwo. Dziekuję bardzo za Pana wiedzę. Pozdrawiam!!!!
@@marcomarco5056 gffgrf
Fffvf
Ale po co? Na zdrowym społeczeństwie nikt by nie zarobił...
Panie Marku jak zwykle jestem pod wrażeniem pana wykładów i ćwiczeń.Jest pan Super Pomocnym Człowiekiem.Wielkie dzięki i pozdrawiam serdecznie.
Jestem po operacji wycięcia dysku 3,5 cm L5 2017 rok. Zyje z bólem od tego czasu, to ćwiczenie usmierżyło ból na czas przed spaniem zobaczymy jutro rano. Pozdrawiam.
DZIEŃ DOBRY dziękuję MARKU ZA przekazywanie wiedzy , ja mam PROBLEM z NIE czymaniem moczu kiedyd się o budzę z pierwszego snu .DZIĘKUJĘ życzę miłego dnia Halinka Szeląg Rytro koło Nowego Sącza
Pan jest genialny, korzystam od dawna z Pana rad i mimo wieloletniej choroby chodzę prosto i samodzielnie, dziękuję za tę wiedzę
Dziękuję za informację pozdrawiam serdecznie
Dobrodzieju cudowny sposób.dzieki.💙💚💙💚💙
którą stronę bardziej rozciągać ?- czy tę co jest niżej miednica? bo pan Marek zaczynał od równych i obie tak samo rozciągał a gdy jest duża różnica i spore dolegiwości to jak ? poprosze o odp
@@jolantacichorska1025 którą stronę bardziej rozciągać ?- czy tę co jest niżej miednica? bo pan Marek zaczynał od równych i obie tak samo rozciągał a gdy jest duża różnica i spore dolegiwości to jak ? poprosze o odp
@@jadwigabob5052 Tam gdzie miesienie/stawy sa PRZYKURCZONE/KRÓTSZE/SPIĘTE
Jak zwykle wielki szacun dla pana. Dzięki ze dzieli się Pan ta sekretna wiedza, która jest dla nas bezcenna
O rany!
Dziękuję Panie Marku.
Pół życia miałam jedno ucho niżej niż drugie i właśnie dzięki Panu odkryłam, że podobnie jest z obojczykami.
Zrobiłam z Panem to ćwiczenie i uszy mam prawie równe! 😳
Genialne! DZIĘKUJĘ TYSIĄCKROTNIE!
Szczęka mi opada z wrażenia mimo ,że już długo oglądam Pana pracę na yt
Ogromna wiedza i ogromne serce.
Pomógł Pan wielu ludziom..dobro wraca Panie Marku...bardzo dziękuję. ❤👍
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień💪💪
Dobry jesteś
Już od samego patrzenia mnie boli, ale trzeba spróbować sobie pomóc.
Dziękuję za to, że dzieli się Pan swoją wiedzą i doświadczeniem.
Jestem po wypadku w którym mnie trochę skręciło właśnie w miednicy i żebrach. Dzieki za to ćwiczenie to coś idealnego dla mnie. Piona
Panie Mareczku jesteś najlepszy!!!🤩
Jest pan najlepszy wspanialy
ania .panie Marku czy dam rade z implantem prawego biodra czy nie wypadnie przy tym wyrownywaniu.? orosze o rade.uklony
Dziękuję za ten film. Dobry z Pana człowiek. Wszystkiego dobrego.
W punkt
Zgadzam sie
To prawda - wspaniały czlowiek
Nie każdy bohater nosi pelerynę.
👍👍
Fantastyczne pokazy genialnego rehabilitanta. Dzięki za świetne porady!😁
Genialna wiedza, pomocna dla każdego i dzięki, że się nią dzielisz, kochani korzystajmy. Pozdrawiam, Chwała Panu.
Każdy kto miał/ma styk z reha, ćwiczy, miał kontuzje, trochę kuma, to wie że Marek to Mistrz !!!!!!! Dzięki Marek, dobro wraca 👍💪👏
Święte słowa
z reha? co to znaczy?
@@grazynakrawczyk3816 rehabilitacją/cwiczeniami rehabilitacyjnymi
@@omka1115 dziękuję. Nie miałam do czynienia "kontuzje, rehabilitacja ..." kumam - tak, ćwiczę tak, bez problemów. Myślałam, że jakieś nowe techniki opracowane specjalne "REH". Dziękuję
Miałem kontakt z reHa i Marek to mistrz leciutko
Cudowne ćwiczenie, dziękuję bardzo
Wow działa lepiej niż poranna joga 😍 Służba zdrowia powinna Panu odpalić solidny procent 😉 Dziękuję, że się Pan tym z nami podzielił ☺️
JOGA ma inny duchowy wymiar.👿
Właśnie próbowaliśmy z narzeczonym to ćwiczenie oj nie było łatwo... Teraz to nr 1 w ciągu całego 30letniego życia. Wielkie ukłony w Pana stronę dziękujemy 😊😊😊
" pokaże Wam jak odkręcic te wszystkie Wasze krzywulce" 😉🤣 -kocham
Pan Marek na prezydenta, tak to podsumuje ☺👍pełen profesjonalizm
W żadnym przypadku !!!
Panie Marku to co Pan robi dla wszystkich Polaków jest wspaniałe. Najlepsze co.czlowiek może dać drugiemu czlowiekowi: zdrowie i nadzieję na zdrowie.
A więc, upraszam o pozostanie w tym co Pan robi!!!
Pozdrawiam!
Jesteś Bogiem. Tyle lat się męczyłem, nie wspomnę o kasie i bólu, a tu cud.
Witam Panie Marku bardzo panu dziekuje za bardzo wartosciowy i ciekawy filmik na temat dbania o zdrowie we wlasnym zakresie, pozdrawiam pana bardzo serdecznie i Bog zaplac za to dobro ktore pan czyni przez swa dzialalnosci.
Co ja bym bez Pana porad zrobił ... Dziękuję Bardzo dobry z Pana Człowiek 👌😉
jesteś CUDEM do odkrycia , pozdrawiamy Dziadki , stosujemy ćwiczenia .
P.Marku to byl przypadek i wielkie szczescie ze zobaczyłam filmy na YT z Pana poradami ...kilka lat meczylam sie z bolem kregoslupa w czesci ledzwiowej...lekarz ,tabletki ,fizykoterapeuta, wszystko platne( mieszkam w Kanadzie nie mam benefits) tak lata mijaly...az trafilam na Pana film o blokadzie miesnia w posladku ...kupilam ten gruby roller i rolowalam posladki tak jak Pan pokazywal w filmie ...minely 2 lata a ja nie mam zadnych boli kregoslupa , pomimo iz czasami zdarza mi sie cos ciezkiego podniesc .
DZIEKUJE BARDZO ❤❤
Hej, możesz pokazać, który to był film ? Dzięki
@@mjkl8842 rwa kulszowa - leczenie objawow ...nie mialam boli w kierunku nogi prawej ( bo bol kregoslupa ledzwiowego promieniowal bardziej z prawej strony ) rolowalam prawa strone ,posladek tez ....codziennie po 5min ,przez tydzien i to mi wystarczylo ...widocznie mialam zablokowany miesien w posladku i bol promieniowal w kierunku kregoslupa
@@user-rt8vo4hn3z super 👍🏼
Wielkie dzięki za to, że się dzielisz tą wiedzą !!!
Mi pomaga , myślałem że samo rolowanie mięśni wystarczy ale jednak to za mało takie rozciąganie pomaga .Polecam !
Panie Marku, super ćwiczenie, dziękuję za pokaz.
Jest Pan geniuszem a filmik i wykład bardzo pomocny, pozdrawiam 👍💪❤️
Wydaje się niby oczywiste, ale "specjalistom" lepiej zapisać nieefektywną fizjoterapię niż pacjenta nauczyć pewnych zachowań. Wielkie dziękuje, pozdrawiam.
Lepsze te sekrety niż wróżka Vanessa i wróżbita Maciej. A tak na serio wielkie podziękowania za profesjonalizm Pana materiałów i pracę włożoną w pomoc ludziom . Wielkie dzięki , bo jakoś te filmiki motywują mnie do pracy nad sobą, rehabilitacją i moim lenistwem . Pozdrawiam.
Wròżka,wròżbita no i jeszcze jasnowidz i potem ciemnowidz 😉
Żarcik 😀
I jasnowidz jackowski
Chylę głowę przed Panem w szacunku i podzięce za to co Pan nam przekazuje.
Przywrócił mi Pan tym ćwiczeniem chęć do życia.
Przećwiczylam. Super działa . Wreszcie chodzę wyprostowana.
Panie Marku, ja też bardzo Panu dziękuję, to są świetne ćwiczenia!
Pozdrawiam!!!
Zeby lekarze byli tacy szczerzy
Lekarze w większości, pseudospecjalisci tylko kasę doić od bienych ludzi za 10 min wizytę 300zł , razy min 10 osób dziennie to jest biznes
Jesteś niesamowity! Jedno ćwiczenie a jak człowiek inaczej się czuje, dziękuję ❤
Bardzo dziękuję za ten Tip.
Ćwiczenia są niesamowite,👍
Marek jesteś genialny! Dziękuję że dzielisz się swoją wiedzą, jest mega przydatna 🙏👏
Pana ćwiczenia są genialnie pomocne , dziękuję
Marku,jesteś cudownym człowiekiem...darmowa wiedza,którą nam przekazujesz warta jest miliony ! pozdrawiam Cię serdecznie :)
Mareczku, kochany to jest magia! jestem kulturysta i jestem cały pospinany, dzięki temu ćwiczeniu nagle jestem luźny szczególnie w lędźwiach!! Dziękuję bardzo!! ❤
Mega dawka wiedzy, dziękujemy !!🙌🏼
Wiem że czyta Pan takie słowa poraz tysięczny ale jest Pan super! ❤
Efekty po tym ćwiczeniu natchnęło mnie optymizmem .Dziękuję bardzo!
Przed ćwiczeniem nie byłem w stanie się ruszyć. Chodziłem trzymając się dwoma rękami kija starając się minimalizować ból. Po ćwiczeniu wstałem i odstawiłem kij do kąta. Natychmiastowa poprawa o 95%. Jeżeli cały youtube miałby pewnego dnia spłonąć, to jest jeden z filmików który należałoby uratować dla ludzkości. Dziękuję pięknie!
Polecam zdecydowanie!
Profesjonalny przekaz, jasno i wyraźnie wytłumaczone, jedne z najlepszych tego typu ćwiczeń !
Gratuluje Ci Marku!
Te "szczegółki" z rotacją są super!
Ale super ćwiczenie, dziękuję bardzo 😊💪💪
Bardzo mądry filmik. Ćwiczenia połączone z oddechem- lepiej się nie da .Dzisiejsza nauka połączona ze starą wiedzą. Dziękuję i proszę o więcej 🥰😇
O. ćwiczenie, które poznałam lata temu i ochrzciłam "rozdeptanym pająkiem" :)
Oglądając te filmy zawsze mam obawę, że coś pokręcę i potem już z tej podłogi nie wstanę. Ale potem robię, wstaję i czuję się jak nowonarodzony :)
😂🤣🤣😅
😂😂😂
💐.. dziękuję panie Marku, to aż niesamowite..
Każdy filmik to REWELACJA … DZIEKUJĘ
Dziękuję za dzielenie się sekretną wiedzą 🙏❤️ Będę praktykować😊
Jak zwykle ratujesz mi życie 😁
Cos pięknego, dziękuję za dzielenie się wiedzą💪💚
Nigdy żaden rehabilitant nie sprawdzał jaka jest moja postawa - mam 70 lat !!!! Wielkie dzięki za te wspaniałe filmy !!!
Dziękuję bardzo 👍👏👍
Panie Marku, ja jestem już od lat terapetką ale bardzo chętnie oglądam pana filmy i uważam że jest pan ogromnym talentem w tej dziedzinie.
Dziękuję bardzo i pozdrawiam.
Bardzo dziękuję chętnie skorzystam.pozdrawiam
którą stronę bardziej rozciągać ?- czy tę co jest niżej miednica? bo pan Marek zaczynał od równych i obie tak samo rozciągał a gdy jest duża różnica i spore dolegiwości to jak ? poprosze o odp
@@jadwigabob5052 fizjoterapeuta... jak nie masz wiedzy anatomicznej i / lub wielu lat regularnych treningów to bardzo trudno będzie Tobie samej to zrobić. mnóstwo mięśni z różnych i w różnych kierunkach ciągnących... i one mają tak trochę swoją kolejność "puszczania" - obserwuje to na sobie trenuje karate od 20 lat, rozchorowałem się w trakcie ZZSK i strasznie mi poograniczało ruchomośc wszędzie prawie i gdy zacząłem wracać do zdrowia (trening codzienny) to zauważyłem, że latami rozciągałem miednicę, biodra od du.. strony i efekty marna, a kontuzja na kontuzji... Teraz jest inaczej. Tylko że mam to szczęście że ukończyłem wych-fiz. Temat korektywy nie jest mi obcy. Jak Cię tylko stać i brakuje Ci tej wiedzy o której piszę to idź do specjalisty... Szkoda zdrowia i czasu na dochodzenie samemu ... 20 lat hitotsu ware ware wa ... ;)
@@Kulki10dan dziękuję -rozumiem. Oj to poważnie miałeś ...tak -trening systematyczny z wiedzą - na pewno specjalista - bardzo dziękuję za szczera odpowiedź
@@jadwigabob5052 Pani Jadwigo ..nie rozciága sie nigdy jedná stronę mniej inná wiecej ...to organizm ròwnowazy strony i uzupelnia braki ...to teoria nie tylko specjalistòw ale takze Marka ....więc zawsze zawsze doktád pani pozwoli cialo i nigdy na silę...Edyta 🤝
Dziękuję.Robi Pan dobrą robote☺💖
Dziękuję!Dziękuję! Dziękuję To niewiarygodne. Po jednej sesji nastąpiła tak wielka ulga, że mam wrażenie,że na nowo się narodziłem. Ból towarzyszył mi od paru miesięcy. Moja prawa noga stała się krótsza. Teraz to się wyrównało. Lżej mi się oddycha. Jeszcze raz dziękuję.
Dziękuję za to co robisz. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia i sił do dalszej pracy.
Dziękuję serdecznie. 🙏
Mistrz, naprawdę wielkie dziękuję 🙏🏻
Wszystkiego dobrego
Dziękuję bardzo panie Marku, wspaniałe 💫
Niesamowite. Od razu zauważyłam że jest pan ,,krzywy'' po wykonaniu ćwiczenia na jedną stronę
Podoba mi się to rozciąganie,muszę spróbować .Dziękuję panie Marku.Pozdrawiam serdecznie .
BÖG ZAPŁAC PANU...ZYCZE ZDRÖWKA I WSZYSTKIEGO DOBREGO CO PAN SOBIE ZYCZY OD SW..PANA BOGA..AMEN
Proste i genialne :) dziękuje !
Panie Marku. Wielkie dzięki, właśnie takiego ćwiczenia szukałam. W tych... Czasach życzę wszystkim zdrowia
.
Byłem w tym tygodniu na wizycie u Marka i polecił mi to ćwiczenie jako jedno z kilku na mój przypadek.
Poza jednym fizjo u którego byłem wcześniej żaden inny nie miał nawet podejścia do wiedzy i praktyki jaką posiada Marek. Polecam każdemu bo nie warto tracić czas i pieniądze u innych.
Jak udało się Panu umówić na wizytę ?
Zapisałem numer ze strony Marka, napisałem sms z opisem mojego przypadku, poczekałem na odpowiedź i ustaliliśmy termin
@@fabi9722 dzięki.
Jak i gdzie znalesc ten gabinet przyjec
Heh rok temu dwa posty wyżej napisałem jak umówiłem wizyte.
Dobry chłop z ciebie Marek, dziękuję że się dzielisz swoją wiedzą. W sumie nie musisz, fajnie
Świadomy Terapeuta, coś wspaniałego, jesteś niesamowity ❤😊
Pan Marek jest Praktycznym Terapeuta najpierw sprawdzi na Sobie a później przekaże nam słuchającym i oglądającym oraz praktykującym
Dzięki Mistrzu w Pomocy Zdrowiu
Pozdrawiam wiosenne ja
Dzięki ogromne za czas który został poświęcony dla Nas.Pozdrawiam serdecznie
Świetny film, dziękujemy Panie Marku !
Dziękuję! :) Za ćwiczenie i mądre słowa na końcu.
Cudowna dawka wiedzy! Oglądam filmik za filmikiem :) Czas wprowadzić ćwiczenia w życie! Dziękuję Panie Marku.
Łapka w górę i siadamy do oglądania.
Dzięki Marku. Serdeczności ;)
Właśnie regularność ćwiczeń to jest cała tajemnica .Dzięki serdeczne , dla mnie czas zacząć 😉
MEGA MEGA drogocenne, serdecznie dziękuję i pozdrawiam 🙏❤❤❤
Dla mnie jesteś Mistrzem Świata, dzięki ze jesteś.
Dziękuję Panie Marku 🙂💚
Panie Marku, serdecznie dziękuję, że dzieli się Pan z nami tak szeroką wiedzą. Pozdrawiam :)
Rewelacyjny Pan jest! Dziękuję! Brawo!
To właśnie dla mnie! Dziękuję bardzo Panie Marku. Pozdrawiam 😁
Fantastyczna prezentacja dzięki Panie Marku mistrzostwo Świata 🤩🤣
Na to czekałam 😀Oj mam ogrom pracy. Dziękuję.♥️
Dzięki za ten filmik! Czegoś takiego szukałem od miesięcy 😊
😘 dzięki Marek ! Jesteś nieoceniony 💫👍🏻🥇🏆
Mega Ćwiczenie! Wow! Szacun i dzięki!
Super ćwiczenie dziękuje ślicznie 😊
Dziękuję jesteś wspaniałym człowiekiem pozdrawiam ♥️♥️♥️👍