헐 저도 스위치온 하고 있었는데ㅋㅋ머리 아픈건 탄수화물 금단증상? 이런게 크다고 하더라구요 다들 하다가 와서 힘들다던데 저는 첫날부터 대가리 깨질뻔했다는...ㅠㅠ영상 올라와서 공감(3일차까지 빡세서 시도 못함 등...)+왔다 내 도파민 심정으로 잘 봤습니다! 별 성과 없는 것 같은데도 3주차까지 참고 킵고잉하신 거 대단하시다고 생각해요 너무 다이어트해야한다고 스트레스 받지 마시고 적당히 행복하고 건강한 선에서 해나가시면 좋을 것 같아요 이번에도 잘 보고 갑니다! +만약 스위치온 다이어트 나도 해볼까? 하시는 분이 계시다면...뭔가 키로수는 엄청 기대하면 안되고, 다른 영양제는 안먹더라도 유산균은 먹어주는 거 추천, 군살과 식욕, 식단을 좀 관리한다는 느낌으로 해보심 만족하시지 않을까 싶어요
음 안빠지는 이유를 분석해보자면… 드시는 밥, 고기 양이 너무 많아서 그런거 아닐까요? 보통 한끼에 고기100그람, 탄수는 순탄수 계산해서 보통 두끼정도로 나눠 먹는데(예시로 들자면 한끼에 순수100그람정도?) 다요트님은 고기도 2-300그람씩 드시고 밥은 전 영상 보면 200그람 넘게 드시던데. 전체적인 식사 양을 줄여보시는 건 어떨까요? 물론 채소는 듬뿍 드시고요!
아니 예전 영상들 중에서 논문도 쓰고 어쩌고 그래서 학기중엔 넘 바쁘다고 했던거 같은데 다이어트까지 어떻게 한거야 대단하다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋있어. 운동 꾸준히 먹고싶은건 먹구 그렇게 재미나게 뺐음 좋겠어 학기 중이기도 하고.. 장기간으로 건강하게 빼는 다이어트가 근육도 빠지지 않으면서 탄탄해질테니! 맛난거 먹으면서 행복해하던 쾌녀로 돌아오십쇼
최근에 님 영상 중독되서 싹 다 봤는데 스위치온 더 이상 하지마세요 ㅠㅠ 저건 절식과 단식을 기본으로 살 빼는건데 끝나고 님은 식욕 폭발해서 더 쪄요 지금은 님이 나이가 젊고 대사량이 높고 해서 상관이 없는데 지금 안 고치면 3-40대엔 살 100프로 많이 찝니다 제가 다 보니 님은 먹잘알 대식가에 미식가에요 그런데 다이어트 한다고 조금 먹으니 자꾸 뭐가 더 먹고싶어서 맛있는거 아는건 많고 먹을걸 하이에나처럼 찾아서 계속 먹고 또 양심에 찔리니 반 먹고 다른거 또 먹고 반복이에요 님은 두가지만 하세요 좋아하는 건강한 집밥을 냉면기로 한가득 퍼먹어요 목구멍 찰때까지 하루 두끼를 이렇게 먹는다고 생각하고 가능한 현미밥으로 가득채워요 예를 들어 치킨 먹고 싶으면 치킨한마리 다 현미밥 피자 먹고 싶으면 한판 다 드세요 햄버거 먹고싶으면 두개를 다 먹어요 그리고 한가지 디저트 정해서 하나 다 먹어요 그리고 제로음료 하루에 하나만요 대체당이 칼로리는 좋으나 입터짐을 불러요 그래서 집에서 알룰로스 쓰지마세요 기억하세요 1.현미밥 곁들여서 뭐든 두끼 목구멍찰때까지 먹는다 2. 제로는 하루 한잔 디저트 한끼 하나만 과일은 먹고 싶은만큼 다 먹어요 믿고 제발 일주일만 해보세요 다이어트보다 식욕 바꿔야해요 병원 안가도 고칠 수 있어요 익숙해지면 님은 소화랑 대사가 좋아서 살도 빠져요
@@봉구스박보검-s3l 이 분 영상 다 보시고 하시는 말씀인거죠? 이 분 먹는걸 보세요 밥을 고봉으로 먹어야 하는 사람이 단백질 쉐이크 3봉에 두부 3모 다 먹어도 그건 절식이에요 밥을 다 먹고도 소화제를 복용하면서 드시는 분이 야채로 배를 채워야하면 이분은 몇박스로 드셔야하는 분이에요 좋은 의도로 지적하신거 알겠습니다
@@Rev9852일반적인 분들 특히 당뇨가 걱정되거나 그냥 칼로리 줄이는 분은 쓰셔도 돼요 대체당이 다 좋은데 당을 불러요 제로음료 끊었다가 먹어보세요 계속 갈구하는 식탐 느끼실거에요 근데 저분은 끼니마다 음료를 하나씩 먹게 되어있어요 그것만으로도 대체당 과잉 섭취인데 음식도 알룰로스를 쓰면 대체당 섭취량이 상당한거죠 그러면 간식류 스스로 억제가 안되는 분인데 당을 계속 불러요 그래서 쓰지말라고 한거에요
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7:19 57.7 아니고 65.7입니다…
정보 전달용 영상은 아닙니다. 걍 개인 후기 영상이에요.
내일 수능 파이팅하시고 끝나고 맛있는 거 드세요🎂🍕🍗
키 몇인가요?
@@Bampangking 영상 처음부터 166이라고 써두셨어요😅
전체적으로 밝아지신 것 같아서 너무 좋음,,,
와진짜자제력 ㄷㄷㄷㄷ
이거끝나고 폭식길 걷고잇지않으시길 ㅜㅜ 멋져여👍👍
근데 3일동안 단백질음료만 드시는거 보니까 의지가 진짜진짜 강한거같음... 누가 시키는게아니라 본인이 맘먹고하는거면 하루도 힘들텐데 많이먹는것만 조절하시면 살 금방뺌 이런사람들은
밀린영상이555개정도는있었으면하는유튜버1위 너무재밌어ㅜ
3주나 했다니 찐으로 박수받아야해요👏👏👏 3일 하기도 힘들듯
?? 본인 몸 아니라고 입에서 나오는대로 말하는 사람 많네요 넘 잘하셨어요 기특함~ 폭식하지 말고 영상 자주 올려줘요 같이 망하자는 패배자 심보 가진 사람들 말에 휘둘리지 말고
예전이랑 비교했을 때 식습관 정말 많이 개선된 것 같아서 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 운동도하시고 식단도 하시고 인내력 만렙이시다
근데 다엿.뜨 많이 성장한그 같음 3주 꽉채우고 엄청난 폭식 한 것도 아니고...야매지만 자기가 세운건 어느정도 다 지키면서 한거잔아
건강한 방법으로 오래 하는 모습 지켜봐서 너무 좋네요! 그래도 3주 하신게 있으니 입맛이나 습관이 많이 바뀌셨을거에요 절대 실패 아닙니다!
헐 저도 스위치온 하고 있었는데ㅋㅋ머리 아픈건 탄수화물 금단증상? 이런게 크다고 하더라구요 다들 하다가 와서 힘들다던데 저는 첫날부터 대가리 깨질뻔했다는...ㅠㅠ영상 올라와서 공감(3일차까지 빡세서 시도 못함 등...)+왔다 내 도파민 심정으로 잘 봤습니다! 별 성과 없는 것 같은데도 3주차까지 참고 킵고잉하신 거 대단하시다고 생각해요 너무 다이어트해야한다고 스트레스 받지 마시고 적당히 행복하고 건강한 선에서 해나가시면 좋을 것 같아요 이번에도 잘 보고 갑니다!
+만약 스위치온 다이어트 나도 해볼까? 하시는 분이 계시다면...뭔가 키로수는 엄청 기대하면 안되고, 다른 영양제는 안먹더라도 유산균은 먹어주는 거 추천, 군살과 식욕, 식단을 좀 관리한다는 느낌으로 해보심 만족하시지 않을까 싶어요
나의 아가 왔다 귀요미 아가ㅋㅋ 2:12 이때 웃는거 개귀욥ㅋㅋ 연어랑 치킨 무한정 사주고십다ㅎㅎ
첫 주 3일도 못참고 포기하는 사람 널렸는데 한달 가까이 해낸게 대박임 멋져👍
수육 어떻게 만드셨는지 레시피 공유 좀.. 너무 맛있어 보여요😂😂😂
2:58 미역국에 왕계란 두개 보고 내 눈을 의심함
엥 저정도는 식단으로 괜찮지 않나요?
@ 식단에 문제가 있단게 아니라 ㅈㄴ신기해서욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
?? 미역국에 삶계 조합이 신기하단거죠?
@@0공2 넹!! 원래 저렇게 다들 먹나요..? 생전 첨보는데
@@Dodododokk먹고싶으면 먹는거 아닐까요 ㅋ
그래도 점점 건강한 방식으로 하시는것같아서 다행이네요 다뜨님 영상은 뭔가 정겨운 느낌이라 뜨면 항상 들어옵니당
저는 다이어트 시작도 못하고 있는데 3주동안 자신과의 싸움에서 이기신게 진짜 멋있습니다ㅠㅠ 앞으로도 좋은 영상 올려주세여!!!! 언니 짱이세요!!!!!!!
이렇게 독기가득한데 다이어트로 고생하는거보면 역시 다이어트는 성공하기 겁나 힘든게맞음
와 근데 진짜 식습관 많이 변화한 게 보인다... 다뜨님 영상 보면서 이런 거 처음봐요 진짜 오래 버틴게 보여요 리스펙👍👍
헉...너무 기다렸어요...🥹
최근 제일 기다리는 체널중 1위임☺️
맛없다면서 제일 맛있게 먹어서 내 식욕 돋구는 이 여성
3주 성공한거 완전 멋있어요ㅠㅠㅠ❤
음 안빠지는 이유를 분석해보자면… 드시는 밥, 고기 양이 너무 많아서 그런거 아닐까요? 보통 한끼에 고기100그람, 탄수는 순탄수 계산해서 보통 두끼정도로 나눠 먹는데(예시로 들자면 한끼에 순수100그람정도?) 다요트님은 고기도 2-300그람씩 드시고 밥은 전 영상 보면 200그람 넘게 드시던데. 전체적인 식사 양을 줄여보시는 건 어떨까요? 물론 채소는 듬뿍 드시고요!
진짜 맞아요 식이섬유를 배부르게 먹고 밥,반찬을 줄여야 빠지더라구요 영상 보니깐 한끼에 양이 좀 많아 보여요
자주와줘요…..넘재밌오
운동 자주 가는 것만해도 대단한디요 ㅠㅠㅠㅠ
2:56 어머어머 미역국에 삶은계란이요...? 대박 이 조합 첨봄
괜찮은데요😂😂
수능 전 최고의 선택
자막에서 힘듦이 묻어나네요 ㅠㅜ
다엿뜨 파이팅👊 항상 기다립니다.
수능 하루전 최고의선택 영상 감사합니따언니!!!!!!!
인바디로 전후 보면 많이 개선된상태일건데 무게로만 봐서 살안빠진거라고 생각한 걸수도 있는것같아요!!
7:03 저 이 리뷰 본 거 같아요 도랏 ㅎㅎ 반갑도리
이거 다오뜨님이 쓴게 아니라 원래 유명한짤 아닌가요?
@ 아 ㄱㅡ구런거에요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ배민에서 본 줄 알았서여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘아침에 알람뜬거보고 달려왔어요
오늘 수능치는데 수능 끝나면 편한마음으로볼려고 아직 안보고 아껴뒀어요ㅋㅋㅋ
수능 잘 치고 보러올게요😊🎉❤
수능 화이팅하세요 !!!💪🏻 응원합니다
오랫만에 봅니다
얼굴이 갸름해졌네요
제눈썰미 정확합니다
잠옷은 그대로네요
댄스영상 또 올려줘요.
진짜 해피해피 귀욤바이러스❤
간만에 너무 편안한 마음으로 영상 봤어요...! 근력운동도 같이 해주면 원하시는 대로 될 것 같아요 힘내요👍 그나저나 고기 먹으면서 웃는 거 개귀여움ㅋㅋㅋㅋ
그래도 역대급건강한식단들이다
저는요 언니 살 빼든 안빼든 운동열심히해서 건강했음좋겠어요ㅠㅠ 어떤 길이든 언니 응원해요!
3주나 하신게 대단하심ㄷㄷ 의지 대단해요
기다렸어요…제발 영상 좀 많이 올려주세요..
건강하게 드시는 것 같아서 너무 좋아용!!
ㅈㄴ기특한데 여기 또 개비꼬는댓글 다는 사람중에 2일이라도 단식 할 수 있는사람 있겠다싶다
아니 예전 영상들 중에서 논문도 쓰고 어쩌고 그래서 학기중엔 넘 바쁘다고 했던거 같은데 다이어트까지 어떻게 한거야 대단하다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멋있어. 운동 꾸준히 먹고싶은건 먹구 그렇게 재미나게 뺐음 좋겠어 학기 중이기도 하고.. 장기간으로 건강하게 빼는 다이어트가 근육도 빠지지 않으면서 탄탄해질테니! 맛난거 먹으면서 행복해하던 쾌녀로 돌아오십쇼
저 요즘 당신 영상에 중독 되어서 매일 봅니다... 기다렸어요... 이걸 이제 사골국처럼 우려보겠죠...
언니나수능치고왔다구요!!!!!!!!
ㅠㅠ
수능선물로다뜨영상받기 아주좋아 최고야
헐 영상 기다렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
여러가지 도전해보는 거 너무 멋져요 운동도 꾸준히 하시구!!
다엿님 근데 턱살이 진짜 많이 사라지신 것 같은데요??
마침 스위치온 다이어트 한지 얼마 안됬는데 영상이 올라오니까 신기하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
엄청 기다렸습니다 😂😂
진짜 목 빠지게 기다렸다 ...
저 4일차라 찾아보러 왔는데 아삭아삭 먹는소리도 귀엽고 지루하지않네요
와 썸네일 때깔(killin it)봐 ...
끈기와 의지.. 대단하다 멋있다
대봑..오전에
본거 또 보고있었는데
캐같이달려옴😅
아니 영상 개재밌음 진짜
언니 단백질 음료 너무 먾이 마시면 간에 무리가 갈 수 잇대요 ㅠㅠ
진짜 의지가 대단하세용
그래두 건강식으러 먹는거 보기좋네요! 파이팅하세요~
와존나알바끝나고오니까이런선물을감사히잘받도록하겟읍니다
최근에 님 영상 중독되서 싹 다 봤는데 스위치온 더 이상 하지마세요 ㅠㅠ
저건 절식과 단식을 기본으로 살 빼는건데 끝나고 님은 식욕 폭발해서 더 쪄요
지금은 님이 나이가 젊고 대사량이 높고 해서 상관이 없는데 지금 안 고치면 3-40대엔 살 100프로 많이 찝니다
제가 다 보니 님은 먹잘알 대식가에 미식가에요 그런데 다이어트 한다고 조금 먹으니 자꾸 뭐가 더 먹고싶어서 맛있는거 아는건 많고 먹을걸 하이에나처럼 찾아서 계속 먹고 또 양심에 찔리니 반 먹고 다른거 또 먹고 반복이에요
님은 두가지만 하세요
좋아하는 건강한 집밥을 냉면기로 한가득 퍼먹어요 목구멍 찰때까지 하루 두끼를 이렇게 먹는다고 생각하고 가능한 현미밥으로 가득채워요 예를 들어 치킨 먹고 싶으면 치킨한마리 다 현미밥
피자 먹고 싶으면 한판 다 드세요
햄버거 먹고싶으면 두개를 다 먹어요
그리고 한가지 디저트 정해서 하나 다 먹어요 그리고 제로음료 하루에 하나만요 대체당이 칼로리는 좋으나 입터짐을 불러요 그래서 집에서 알룰로스 쓰지마세요
기억하세요
1.현미밥 곁들여서 뭐든 두끼 목구멍찰때까지 먹는다
2. 제로는 하루 한잔 디저트 한끼 하나만
과일은 먹고 싶은만큼 다 먹어요
믿고 제발 일주일만 해보세요 다이어트보다 식욕 바꿔야해요 병원 안가도 고칠 수 있어요 익숙해지면 님은 소화랑 대사가 좋아서 살도 빠져요
@ 스위치 온이 나쁘다는게 아니에요 효과 본 분들도 많구요 그쪽 전문 박사님이 낸건데 좋은 프로그램 맞아요
하지만 이 분 기준으로는 절식이고 단식이에요
단백질 쉐이크만 먹고 삼일 보내는거 아무나 할 수 있는거 아니에요 이런게 거의 단식이에요
@@봉구스박보검-s3l 이 분 영상 다 보시고 하시는 말씀인거죠? 이 분 먹는걸 보세요
밥을 고봉으로 먹어야 하는 사람이 단백질 쉐이크 3봉에 두부 3모 다 먹어도 그건 절식이에요
밥을 다 먹고도 소화제를 복용하면서 드시는 분이
야채로 배를 채워야하면 이분은 몇박스로 드셔야하는 분이에요
좋은 의도로 지적하신거 알겠습니다
@@봉구스박보검-s3lㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
그런데 집에서 알룰로스는 왜 쓰지 말라는 거예요?
@@Rev9852일반적인 분들 특히 당뇨가 걱정되거나 그냥 칼로리 줄이는 분은 쓰셔도 돼요 대체당이 다 좋은데 당을 불러요 제로음료 끊었다가 먹어보세요 계속 갈구하는 식탐 느끼실거에요
근데 저분은 끼니마다 음료를 하나씩 먹게 되어있어요 그것만으로도 대체당 과잉 섭취인데 음식도 알룰로스를 쓰면 대체당 섭취량이 상당한거죠 그러면 간식류 스스로 억제가 안되는 분인데 당을 계속 불러요 그래서 쓰지말라고 한거에요
와 3주나 하다니 할땐 하는여자다 ㄷㄷ
24시간 단식어떻게하지 그것만으로도 이미 대단한듯 !! .. !!
채널 설명란에 다이어트 안 함으로 쓰고 잠적한 줄 알았어요.. ㅠㅠㅎㅎ 다욧 안 할거면 먹방이라도 해 달라 !!!
몸잘챙기면서 하세여
드디어드디어드디어 영상이다
할머니생신축하드려욜
스위치온 하고싶네여 ㅠㅠ 4일만에 목에 두드러기 올라와서 강제중단😂
7:19 10키로 빠지신거에요?
진짜 박수를 보내드립니다
수능 하루 전.. 다엿뜨 영상보고 긴장풀게요
내가 제대로본거 맞나 10키로 뺀거면 진짜 대박 아닌가여
나의 수능 전 날 최고의 선택
저두요ㅜ파이팅입니다
놀래서 튀어왔어요 사랑해여 같이 살도 빼고 폭식도 하고~~ 내 최애 유튜브 채널ㅋㅋㅋ
당중독이었다가 혈당정상화로 9키로 뺀 사람입니다(62>53)
원래...! 당중독 벗어날때 단거 미친듯이 땡기고 기운없고 감기걸린거같고 우울하고 죽을거같은거 맞습니다!!! 살이 안빠졌다기엔 한달만에 2키로면 잘 빠진거같고, 잘 진행되고있었는데 아쉽네요
중간에 못참고 과자먹었다고 다 망한거 아니니까 바뀐 식습관 유지할수있도록 노력해보세요! 저는 9키로 빼는데 1년넘게 걸렸어요
단거땡기면 대체당 먹고 하다보면 결국 빠질거에요
(꼭 스위치온 규칙 다 지킬필요 없고, 과자나 젤리, 배달음식만 끊어도 꽤 많이 빠집니다)
고생하셨슴다 👏👏👏
헐 저 스위치온 시작하려고 타이밍 잡고 있었는데!! 이 영상보고 따라해야겠어요 이게 빨리 다이어트 시작하라는 계시인가ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅗ뜨님 건강한 다이어트 응원합니다!
스위치온다이어트 2일차
밥에 닭볶음탕먹고싶습니다ㅜㅜ
싱글벙글 웃으면서 옴🤍🤍🤍
그래도 잘하고 있으시네요 다른채널에 비해 보기좋아요😊
저도 언니따라 다이어트 시작해보것슴다
먹는게 즐거운데
참는건 힘들죠..
단백질 드링크, 쉐이크보다
일반식이 더맛있어요..
힘내요!😢
안맞으면 일반식 다이어트추천해요!
닭가슴살 뭐드시나용 ??
아진자보고싶어서죽는줄알앗자나여,
너무 오랜만이잖아유 ㅠㅠ
언니 저도 요ㅛ즘 다이어트하고있어요 우리 힘내요
저 10키로 스트레스 안받으면서 뺐어요 ㅎㅎㅎㅎ 식욕도 좀 안정된것같아요...아직갈길이멀지만 ㅜㅜ
정신력 대단해이이이...
존나게땡김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자기싫었는데 빵터지고 잠듭니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와 기다렷어요
ㅎㅎㅎ 저도 야매로 오늘 2일차인데! ㅎㅎ 영상 보고 힘내서 갑니당!!! ㅎㅎ 저도 야매라 커피 마시고 있어욬ㅋㅋ 캬캬ㅑ ㅋㅋㅋㅋ
중간에 오타난 거 같아요 영상 재밌게 보고있습니다😀
너무 빡빡하게 안 해도 될 것 같아요~
군것질 줄이기만 해도 살 더 안 찌고 무엇보다 은근 돈이 굳음!
다이어트 실패든 성공이든 영상 잼써요!!
왔다.. 내 다이어트 자극영상
왔다.드디어떴다 내 탄수화물
왔다 내 도파민
단쉐가 단백질은 높아도 초가공식품이라 건강에 좋지 않대요
뭐야3주콱채웠는데ㄷㄷㄷ 대단한사람
저 단쉐 개맛없는데 올리브영에 맛있는브랜드로 드세요ㅜ
다이어트 하지 마여ㅠㅠ
0~4시 취침이 게웃기넼ㅋㅋㅋ