상황에 따라 다르기때문에 한마디로는 불가능할거 같네요. 1년안에 돌아가실 병이 있다면 무슨 수치든 큰 영향을 미치지 않을테고, 나이가 들었는데 합병증이 왔다면 더 심하게 곧 올테니 더 잘 관리를 해야할수도 있고, 반대일 경우도 있어서요. 일반적으로 7.0 이하를 선호하겠죠.
전단계라고 해서 혈당계 사놓고 재보니 같은 양의 (점심)밥을먹고도 하루는150 하루는 250이 나와서 생각 해보니 오전에 물을 전혀 안마신 날 250이 나왔나?생각해서 물을 열심히 마셨더니 정상만 나왔어요~이렇게 식후에 물한잔을 마셔서 인위적으로 혈당수치를 낮추는게 올바른 방법일까요?계속해도 될까요?
여기에 대해서 너무 궁금한게 있습니다. 질문이 길어져서.. 입에서 잘씹어먹지 않으면 소화가 아래에서 더많이 분비하느라 그 기관이 장기간 소모되어서 망가지고 , (말씀하신스파이크예방약도 비슷한 작용일런지) 잡곡먹으면 소화덜된것이 내려가서 면역반응을 일으키거나, 또 반대쪽으로는 쌀밥먹거나 소화효소제를 먹으면 소화가 덜되어서 생기는 문제는 없지만 너무 빨라져서 혈당스파이크가 생기거나.. -> 여려 경로에서 들은 이런 내용들이 교통정리가 되고싶습니다. 잡곡도 소화가 잘되도록 열심히 씹어먹으면 쌀 죽먹은거랑 같아지는지.. 저는 잡곡 소호ㅓ안되서 결국 쌀밥 + 섬유질 반찬으로 해결하거든요. 차분히 질문드리고 싶지만 댓글로는 이정도가 한계라서.. 감사합니다.
Acarbose 약으로 나온 제품이 있나요? 아니면 주치의 선생님께 말씀 드려야 할까요? 식단일지를 4년째 쓰고 있는데 유독 탄수화물에 취약해서요. 혈당관리는 잘 하고 있어요. 당화혈색소 5.5로 몇년째 유지중 입니다. 밥과 면을 좋아하는데 많이 자제하고 있지요. 잡곡밥 100g이 하루 섭취량 입니다.
아뇨. 두그릇의 죽을 드셨다면 혈당 스파이크는 더 심하겠죠. 하지만 총 혈당이 올라가 있는 시간과 면적은 같겠죠. 하지만 스파이크가 심하면 탄수화물에 더 중독되게 만들고, 더 먹고싶은 마음이 듭니다, 마지막에 설명드린것처럼. 그리고 포만감도 없어서 소화 문제가 없으신 분이 먹으면 더 먹게 될수있구요.
언제나 진심을 다해 설명해주시고 정보를 나누어 주시는 고마우신 선생님.
감사합니다 ~
일반인에 최적화된 명강의 항상 고맙습니다 ❤😊
선생님, 전문적이고 좋은 말씀의 강의를 잘 듣고 있습니다ㆍ😊
진정 알찬 내용 같습니다
소화제 한 줌 먹고
소화 안 되는 당뇨약 한 줌 같이
함께 먹는 분들도 많습니다
당뇨 약 먹고 소화제 먹고😅
늘 감사합니다
참 선하고 똑똑하신 분
말씀 잘 들었습니다 박사님도 좋은 하루 되세요
좋은강의 넘넘 감사드립니다
탄수화물 소화과정을 분석해서 해 주시니 대학 강의 듣는 것 같아 좋었어요. 대단히 감사하고 또 분석 해석 해 주는 명강의 기대합니다. 👍💗😍
조박사님 강의잘들었습니다
좋은 강의 매일같이 주셨으면 감사합니다 건강하세요
조 선생님 고맙습니다 ^^
늦게 들었지만,,, 진심으로
감사합니다. ❤❤❤
정말 좋은 강의 감사합니다
탄수화물의 소화과정을 다 외우지는 못해도 너무나 쉽게 이해하게 해주셔서 이 강의 들으신 분들은 식단관리에 아주 많은 도움이 될것 같습니다
기점을 아는 것이 힘이네요. 궁금했던 것을 알아가는 재미로 하루를 시작합니다. 운동하러 갑니다. 감사합니다
영상 감사합니다~
내가 왜 라면과 죽의 유혹에 약한지? 쉬운 이론 설명! 감사해요.🎉
강의 감사합니다 ~ 소화와 흡수에 대해 조금 이해하게 되었습니다
선생님 저는 감다 갈은거에 양파 당근 마늘을 많이 넣고 기름은 아주 조금넣고 감자전을 주식으로 먹고 반찬으로 고추 김치 조금 먹는데요 혈당이 신경쓰입니다 계속억어도 될까요??
기름에 튀기는건 독입니다
탄수화물에좋은정보
거듭감사드립니다.
환자가 아닌이상 죽보다 밥먹읍시다! 밥 2 /3공기에 5~7찬이면.. 혈당 스파이크 안생깁니다!!
젊은사람당뇨수치와
나이든 수치가 똑같은지 궁금합니다 당혈당위험수준. 궁금합니다 💯💯💯👍👍👍
상황에 따라 다르기때문에 한마디로는 불가능할거 같네요. 1년안에 돌아가실 병이 있다면 무슨 수치든 큰 영향을 미치지 않을테고, 나이가 들었는데 합병증이 왔다면 더 심하게 곧 올테니 더 잘 관리를 해야할수도 있고, 반대일 경우도 있어서요.
일반적으로 7.0 이하를 선호하겠죠.
강의 잘 들었습니다.❤
찬밥이 따듯한밥보다 당스파이크을 덜 올리더군요.
선생님.잘 배우고 갑니다.
전단계라고 해서 혈당계 사놓고 재보니 같은 양의 (점심)밥을먹고도 하루는150 하루는 250이 나와서 생각 해보니 오전에 물을 전혀 안마신 날 250이 나왔나?생각해서 물을 열심히 마셨더니 정상만 나왔어요~이렇게 식후에 물한잔을 마셔서 인위적으로 혈당수치를 낮추는게 올바른 방법일까요?계속해도 될까요?
여기에 대해서 너무 궁금한게 있습니다. 질문이 길어져서.. 입에서 잘씹어먹지 않으면 소화가 아래에서 더많이 분비하느라 그 기관이 장기간 소모되어서 망가지고 , (말씀하신스파이크예방약도 비슷한 작용일런지) 잡곡먹으면 소화덜된것이 내려가서 면역반응을 일으키거나, 또 반대쪽으로는 쌀밥먹거나 소화효소제를 먹으면 소화가 덜되어서 생기는 문제는 없지만 너무 빨라져서 혈당스파이크가 생기거나.. -> 여려 경로에서 들은 이런 내용들이 교통정리가 되고싶습니다. 잡곡도 소화가 잘되도록 열심히 씹어먹으면 쌀 죽먹은거랑 같아지는지.. 저는 잡곡 소호ㅓ안되서 결국 쌀밥 + 섬유질 반찬으로 해결하거든요. 차분히 질문드리고 싶지만 댓글로는 이정도가 한계라서.. 감사합니다.
Acarbose
약으로 나온 제품이 있나요?
아니면 주치의 선생님께 말씀 드려야 할까요?
식단일지를 4년째 쓰고 있는데 유독 탄수화물에 취약해서요. 혈당관리는 잘 하고 있어요. 당화혈색소 5.5로 몇년째 유지중 입니다. 밥과 면을 좋아하는데 많이 자제하고 있지요.
잡곡밥 100g이 하루 섭취량 입니다.
acarbose가 약 이름입니다. 브랜드 이름으로는 Precose, 한국에서는 글루코 바이 정이라고 나오네요.
@@CharlesChoMD감사 합니다.
라면이 먹고 싶지 않은 이유가 혈당스파이크가 생기지 않음을 알았습니다 검사합니다
당혈당 70세 7나왔습니다 위험한수치인가요?
그 연세에 그 정도면 아주 훌륭하네요.
조금만 신경쓰시면 당혈 더 내려갑니다.
죽이 밥에 비해 gi수치가 높지만 밥한공기로 두그릇정도의 죽을 만들수있다는 점에선 비슷하지않을까요?
아뇨. 두그릇의 죽을 드셨다면 혈당 스파이크는 더 심하겠죠. 하지만 총 혈당이 올라가 있는 시간과 면적은 같겠죠. 하지만 스파이크가 심하면 탄수화물에 더 중독되게 만들고, 더 먹고싶은 마음이 듭니다, 마지막에 설명드린것처럼. 그리고 포만감도 없어서 소화 문제가 없으신 분이 먹으면 더 먹게 될수있구요.
@@CharlesChoMD 죽은 두그릇 먹기는 힘들어요 ㅎ 늘 깊이있는 강의 감사드려요
아예 먹지 않는게 좋겠죠
죄송합니다 감자입니다
Acarbose 를 변비가 있는 당뇨환자에게는
좋겠네요.